Het eten van sinaasappels lijkt misschien eenvoudig, maar er zijn veel manieren om sinaasappels te combineren met andere soorten voedsel om hun smaak te versterken. Dit artikel geeft je enkele ideeën over hoe je sinaasappels aan gerechten kunt toevoegen. Bovendien zijn er tips voor het schillen en hakken van sinaasappels op verschillende manieren. Ten slotte zal dit artikel ook informatie geven over de voordelen van sinaasappels en hoe ze je gezondheid kunnen helpen verbeteren.
Stap
Methode 1 van 3: Sinaasappels schillen en hakken
Stap 1. Schil de sinaasappels met de hand
Steek een metalen lepel of mes in de sinaasappel en scheur de schil er een beetje af. Zodra je de huid in je hand kunt houden, leg je een mes of lepel opzij en knijp je de punt van de schil in de opening die je eerder hebt gemaakt. Trek zoveel mogelijk huid eruit. Blijf schillen tot alles op is. Als er draderige delen zijn, maak deze dan ook schoon.
- Schil de sinaasappelschil voor het eten. Steek een vinger in het gat aan de bovenkant van de sinaasappel en wrik elke sinaasappel open alsof je een boek opent. Scheid elk halfrond en eet één voor één.
- Verwijder of verwijder de zaden.
Stap 2. Schil de sinaasappels met het handvat van een lepel of vork
Snijd de sinaasappel in het midden, maar snijd alleen de schil zodat deze het vruchtvlees niet raakt. Gebruik een gekarteld mes. Neem daarna een lepel of vork met een gebogen plat handvat. Steek de handgreep in de gespleten huid en richt deze naar boven. Rol het handvat rond de sinaasappel om de schil van het vruchtvlees te scheiden. Herhaal voor de andere kant. Als je klaar bent, trek je de schil van de sinaasappel, zoals je aan een hoed of sok trekt.
Rol de sinaasappels over het aanrecht voordat u ze schilt. Hierdoor komt het vruchtvlees los van de schil en wordt het pellen gemakkelijker
Stap 3. Snijd de sinaasappels in reepjes
Leg de sinaasappels zijdelings op een snijplank en snijd de boven- en onderkant af. Snijd daarna de zijkant van de sinaasappel tot het midden van het vruchtvlees. Het decolleté moet van boven naar beneden doorschijnen. Gebruik ten slotte je handen om de sinaasappels te openen - net zoals je een boek zou openen - in lange stroken. Trek met je vingers het oranje vruchtvlees van de schil en eet het op.
- Snijd niet te dik, slechts 2 cm.
- Deze wig werkt het beste met mandarijnen, maar veel mensen vinden dat deze methode ook werkt voor gewone sinaasappelen zoals Valencia.
Stap 4. Snijd de sinaasappels in plakjes
Leg de sinaasappels op de snijplank met de handvatten naar boven gericht. Snijd doormidden en leg elke kant met de bedrukte zijde naar beneden op een snijplank. Snijd elke helft in verschillende plakjes. Begin met het halveren van elke helft, recht naar beneden. Daarna weer in tweeën delen door het mes naar het midden van de sinaasappel te kantelen.
Eet sinaasappels rechtstreeks uit de schil. Plaats het vruchtvlees in je mond met de schil tussen je lippen als een grote glimlach. Bijt langzaam en zuig het water eruit
Stap 5. Snijd de sinaasappel in een halvemaanvorm
Leg de sinaasappels op een snijplank met de bovenkant/stengels naar boven gericht. Snijd de sinaasappels doormidden en leg ze met elke kant naar beneden op een snijplank. Snijd elk stuk 2 cm dik. Begin aan het ene uiteinde en eindig aan het andere.
Voor elk plakje: houd het plakje tussen je vingers en trek het vruchtvlees met je tanden of vingers uit de schil, eet dan op
Methode 2 van 3: Sinaasappels plukken en eten
Stap 1. Kies rijpe sinaasappels
Zoals de meeste soorten citrus rijpen sinaasappelen niet direct nadat ze zijn geoogst. Kies sinaasappels die helder van kleur zijn. Bewaren bij kamertemperatuur uit de buurt van direct zonlicht.
- Mei tot en met augustus is het hoogste citrusseizoen in Indonesië.
- Onderzoek toont aan dat fruit in een schaal op tafel het aantrekkelijker maakt om te eten.
Stap 2. Voeg sinaasappels toe aan fruitsalade
Snijd de aardbeien in plakjes en doe ze in een kom met de druiven en ananasblokjes uit blik. Schil de sinaasappels, trek aan elke helft en snijd ze doormidden. Voeg gehakte sinaasappels toe aan salades.
Stap 3. Garneer je lunch- of dinersalade met partjes sinaasappel
Schil de sinaasappels, trek aan elke helft en snijd ze doormidden. Voeg toe aan een kom sla of spinazie en bestrooi met geroosterde walnoten/pecannoten en verkruimelde gorgonzola-kaas. Gooi salades met balsamico of zoete sinaasappeldressing.
Overweeg ook om granaatappelpitjes toe te voegen
Stap 4. Voeg zoete sinaasappels toe aan salades, samen met andere soorten citrus
Stap 5. Knijp het limoensap uit als je de textuur van het vruchtvlees niet lekker vindt
Was de sinaasappels en snijd ze doormidden. Knijp het water uit met een sinaasappelpers en giet het in een glas.
Stap 6. Bewaar de sinaasappelschil en maak snoepjes (meestal grapefruit)
Was de sinaasappelschil in plaats van weg te gooien en snijd hem in dunne plakjes. Kook de sinaasappelschil in water en suiker. Om het nog lekkerder te maken, dompel je gekonfijte sinaasappelschil in gesmolten chocolade. Laat de chocolade hard worden voordat je de snoepjes serveert.
Een andere manier om sinaasappelschillen te eten, is door ze toe te voegen aan smoothies, marinades, vinaigrettesauzen, muffins en jamconserven
Methode 3 van 3: Eet sinaasappels voor de gezondheid
Stap 1. Eet sinaasappels als tussendoortje na de training
Het watergehalte in sinaasappels helpt het lichaam te hydrateren, terwijl koolhydraten en kalium helpen om energie te herstellen.
Combineer de sinaasappels met de hardgekookte eieren. Eieren bevatten vetzuren die ontstekingsschade voorkomen en verminderen
Stap 2. Eet sinaasappels om het immuunsysteem te versterken
Sinaasappels zijn rijk aan vitamine C en andere vitamines. Daarom kunnen sinaasappels je immuunsysteem een boost geven en je beschermen tegen virussen en infecties, waaronder verkoudheid.
Stap 3. Consumeer sinaasappels om de huid er jonger uit te laten zien
Sinaasappels helpen bij het opbouwen van collageen waardoor de huid elastischer kan worden. Dit kan op zijn beurt rimpels verminderen en de huid er jonger uit laten zien. Sinaasappels kunnen ook helpen om de huidtextuur te egaliseren.
Stap 4. Eet sinaasappels om het cholesterol- en bloedsuikergehalte te verlagen
Sinaasappels bevatten weinig vet, maar zijn rijk aan vezels, waardoor ze geschikt zijn voor consumptie als dieetvoeding en een ideale snack kunnen zijn voor mensen met een hoog cholesterolgehalte en diabetes.
Stap 5. Realiseer je dat te veel van wat dan ook niet goed is
Hoewel het eten van sinaasappels goed is, is het eten van "te veel" sinaasappels zeker niet goed. Meer sinaasappels eten betekent niet dat je sneller kunt afvallen of snel kunt herstellen van een verkoudheid. Beperk de consumptie van één sinaasappel per dag. Het eten van te veel sinaasappels kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, waaronder maagkrampen en diarree.
