Wanneer een kind de adolescentie ingaat, treden er veel veranderingen op. Om je tiener te helpen zich aan te passen en zich positief te ontwikkelen, moet je verwachtingen veranderen en empathie ontwikkelen, terwijl je duidelijke grenzen stelt. Het creëren van een veilige, ondersteunende en liefdevolle, gestructureerde omgeving is erg belangrijk, niet alleen voor jou, maar ook voor het kind dat zijn tienerjaren doormaakt.
Stap
Methode 1 van 4: Aanpassen aan zijn onafhankelijkheid
Stap 1. Behandel je kind als tiener, niet als kind of volwassene
Realiseer je dat je kind is gegroeid. Het is dus belangrijk om je verwachtingen bij te stellen en hem niet meer als een kind te behandelen. Hij kan echter niet als een volwassene worden beschouwd en kan niet als een volwassene verantwoordelijk worden gehouden. Het brein van de tiener bevindt zich in een kritieke ontwikkelingsfase en er wordt van je verwacht dat je het door deze periode heen helpt. Hij is onvolwassen als het gaat om het nemen van beslissingen, het gebruiken van de rede of het beheersen van impulsieve driften. In plaats van aan te nemen dat hij zich als een volwassene zal gedragen of denken, moet u erop voorbereid zijn om te gaan met gedrag dat irrationeel lijkt.
Als je teleurgesteld bent dat hij steeds dezelfde fouten maakt, toon dan je genegenheid en realiseer je dat je tiener nog aan het leren is en nog lang niet volwassen is. Een onderdeel van de adolescentie is leren van mislukkingen en fouten. Maak van negatieve ervaringen in het leven een leermoment
Stap 2. Toon flexibiliteit in het geven van vrijheid
Als je kind serieus is en verantwoordelijk probeert te zijn, geef hem dan meer vrijheid. Als hij de verkeerde keuze maakt, moet je strenger zijn. Maak hem duidelijk dat zijn gedrag zal bepalen of hij vrijheid of beperking krijgt. Het is aan hem.
- Als uw kind toestemming vraagt om iets te doen en u de neiging heeft om nee te zeggen, luister dan naar wat hij te zeggen heeft. Zeg: 'Ik ben het er niet echt mee eens, maar ik wil je een kans geven. Laat dus zien dat je verantwoordelijk kunt zijn als je met je vrienden naar dit concert wilt gaan.”
- Ook als u beperkingen moet opgeven. Zeg: 'Mam heeft je vrijheid gegeven, maar je lijkt er nog niet klaar voor. Dus ik denk dat we de regels moeten herzien."
Stap 3. Focus op vertrouwen, niet op achterdocht
Het is waar dat tieners zich vaak in gecompliceerde situaties bevinden, maar richt uw aandacht niet op fouten uit het verleden of de risico's waarmee ze kunnen worden geconfronteerd. Ook als uw kind uw vertrouwen heeft beschaamd, is het voor beide partijen belangrijk om dat vertrouwen te herstellen. Als u denkt dat uw kind bij iets ergs betrokken is, vraag hem of haar dan om het volledig uit te leggen. Trek geen conclusies, stel vragen. Als je het niet zeker weet, zeg dan: "Mama en pap maken zich zorgen, maar we hebben besloten je hierin te vertrouwen."
Als uw kind uw vertrouwen schendt, herroep dan een van zijn privileges en laat hem proberen het terug te krijgen. Als hij bijvoorbeeld na een bepaalde tijd thuiskomt, zeg dan dat hij een week niet kan rijden, en vraag hem dat recht terug te krijgen door te laten zien dat hij verantwoordelijkheid kan nemen voor het beheren van zijn tijd
Methode 2 van 4: Handhaving van de regels en gevolgen
Stap 1. Blijf kalm
Als je boos bent, neem dan even de tijd om te kalmeren. Haal een paar keer diep adem of loop weg en kom terug als je gekalmeerd bent. Zo kun je een eerlijke en redelijke straf opleggen. Het is belangrijk om kalm te blijven en niet uit frustratie of woede te handelen, vooral als uw kind weet hoe hij u boos kan maken. Als woede of irritatie opborrelt, luister dan naar je lichaam. Observeer de fysieke sensaties die je voelt: Draait je maag? Ben je aan het trillen? Begin je te zweten? Let op deze signalen en probeer kalm te blijven.
Houd een dagboek bij van hoe je je voelt als je van streek bent. Deze stap kan u helpen stress te verminderen en patronen in uw eigen gedrag of dat van uw kind te identificeren
Stap 2. Stel grenzen en houd je eraan
Het kind moet weten wat er van hem wordt verwacht. Stel grenzen aan wanneer hij het huis kan verlaten, hoe laat hij thuis moet komen en welke rol hij in het huis speelt. Tieners hebben de neiging om over deze grenzen heen te willen gaan. Daarom moet je standvastig blijven en niet opgeven.
- Bespreek deze beperking met het kind en nodig hem uit om mee te denken. Het zou voor hem gemakkelijker zijn om de regels te volgen als hij meewerkte aan het opstellen ervan.
- Schrijf de grenzen en regels op papier zodat er geen verwarring ontstaat over wat er van wordt verwacht. Vraag hem dit document te ondertekenen. Als hij de regels overtreedt, kun je hem het ondertekende document laten zien.
- U kunt bijvoorbeeld een regel afdwingen dat ze geen extra activiteiten mag doen voordat ze haar huiswerk heeft afgemaakt of haar boodschappen heeft gedaan. Als je kind een verzoek doet, zeg dan: 'Klinkt leuk, maar je hebt deze week geen huiswerk gemaakt. Sorry, maar je kunt niet gaan." Leg uit dat hij pas mag vertrekken nadat zijn klusjes zijn gedaan.
Stap 3. Pas sancties toe
Leren omgaan met gedragsproblemen kan lastig zijn. Als je te soepel bent, zal je kind denken dat hij geen grenzen kent of dat je zijn gedrag niet serieus neemt. Als u echter te streng bent, kan uw kind zich boos of opstandig voelen. Toon een vastberaden houding bij het toepassen van straf en laat u niet beïnvloeden door het kind. Als uw kind de regels overtreedt, vertel hem dan rustig wat hij heeft gedaan en zal de consequenties moeten dragen. Zorg er bij het bepalen van een straf voor dat deze overeenkomt met de ondernomen actie, niet op basis van uw woede.
- Wees geen dictator. Door deze houding zal het kind rebelleren en haat ontwikkelen. Als hij een fout maakt, bekritiseer of beledig hem dan niet als persoon. U legt eenvoudig de feiten en de gevolgen vast zoals eerder gedefinieerd.
- Geef hem daardoor extra huiswerk of trek een van zijn privileges in (zoals tv kijken of computeren).
- Overweeg eerst de regels en de bijbehorende consequenties vast te stellen. Op deze manier weet uw kind wanneer het de regels overtreedt, wat er zal gebeuren.
Stap 4. Wees redelijk
Leg geen regels op die voor hem onmogelijk zijn. Het heeft geen zin om hem te vragen om 19.30 uur naar bed te gaan of hem te verbieden om met zijn vrienden om te gaan. Tieners hebben vrijheid en onafhankelijkheid nodig. Houd daar dus rekening mee bij het stellen van regels. Een manier om natuurlijk te zijn, is door naar het standpunt van uw kind te luisteren. Vraag hem wanneer hij denkt dat het een goede bedtijd is op een schoolavond. Als hij het overtreedt, vraag dan wat de meest redelijke straf is. Vraag hem om input en denk na over zijn standpunt. Onthoud dat de beslissing uiteindelijk aan jou ligt.
Houd rekening met de sterke punten en beperkingen van het kind. Als je kind een rommelig persoon is, is het misschien niet logisch om hem te vragen om een erg opgeruimde kamer. Als uw kind na school tijd nodig heeft om te ontspannen, geef hem dan een kans voordat u hem vraagt zijn huiswerk te maken
Stap 5. Pak het conflict aan
Soms willen kinderen zich bewijzen of thuis hun zelfstandigheid testen. Vecht niet met hem. U kunt grote conflicten vermijden door uw eigen reacties te observeren, zelfs als u het gedrag respectloos vindt. Als jullie allebei moeite hebben om je woede te beheersen, tel dan tot 10 of haal diep adem. Als de situatie warmer wordt, neem dan even de tijd om af te koelen voordat u spreekt. Spreek rustig en geef zo nodig toe dat er onenigheid kan ontstaan.
- Geef hem het begrip dat gedoe over triviale dingen alleen maar tijdverspilling is. Je stem moet empathie bevatten en passende woorden vinden zoals: "Ik weet zeker dat je er zo over denkt" of "Ik weet dat dit moeilijk voor je is."
- Schreeuw niet tegen hem. Als uw kind de regels overtreedt, leg dan rustig en rationeel uit dat hij een fout heeft gemaakt.
- Tieners hebben soms ruimte nodig om met conflicten om te gaan, vooral als ze overstuur of gestrest zijn. Vaak maken emoties een persoon niet in staat om rationeel te denken. Probeer niet stil te staan bij onbeduidende zaken en laat uw kind kalmeren voordat u het conflict bespreekt.
Stap 6. Gebruik effectieve communicatie
Door de communicatielijnen open te houden, helpt u hem positieve, op feiten gebaseerde keuzes te maken of moedigt u hem aan om naar u toe te komen als hij hulp nodig heeft. Probeer de communicatielijnen tussen jullie twee open te houden, zodat hij niet aarzelt om vragen te stellen, fouten toe te geven en om hulp te vragen. Stel hem een paar vragen in plaats van overhaaste conclusies te trekken over het gedrag van uw kind. Probeer zijn positie te begrijpen zonder aan te nemen dat hij een fout heeft gemaakt.
- Leer compromissen sluiten met je tiener. Op deze manier heb je meer controle en zal geen van beide partijen volledig gefrustreerd raken.
- Als uw kind weigert met u te praten, communiceer dan via sms of sms. Je hoeft niet boos te zijn, laat gewoon zien dat je er voor hem bent.
Methode 3 van 4: Liefde tonen
Stap 1. Veel plezier met de kinderen
Maak tijd om leuke momenten met je kind door te brengen. Ook al kan je kind je het leven soms moeilijk maken, onderneem toch activiteiten met hem. Kies een activiteit waar het hele gezin van zal genieten. Plan bijvoorbeeld eens per maand een bordspel voor het hele gezin in. Als uw kind van avontuur houdt, nodig hem dan uit om te racen in de kartarena. Als je kind een artistieke ziel heeft, volg dan samen een schildercursus. Vind gemeenschappelijke interesses en heb plezier.
- Het maakt niet uit of je samen tijd doorbrengt met het uitlaten van de hond. Het was nog steeds een quality time samen die voor hem goede herinneringen zullen zijn.
- Begrijp dat naarmate uw kind ouder wordt, hij of zij misschien meer tijd met vrienden wil doorbrengen dan met familie. Dwing hem niet om activiteiten met het gezin te doen. Plan activiteiten die hem echt interesseren en respecteer zijn persoonlijke grenzen.
Stap 2. Ontwikkel empathie
De adolescentie is een belangrijk moment in het leven van een kind en hij zoekt iemand die begrijpt wat hij doormaakt. Als je moeite hebt om met hem te communiceren, zoek dan een manier om hem te begrijpen. Verplaats jezelf in zijn schoenen en vraag jezelf af hoe het zou zijn om slechts één dag te leven. Als hij naar je toekomt als hij een probleem heeft, luister dan naar hem. Meestal vraagt hij je niet om het probleem op te lossen (hij vindt de oplossing zelf), maar hij heeft gewoon iemand nodig die naar hem luistert en met hem meedenkt.
- Soms kan eenzaamheid (of andere problemen) een last zijn en een negatief effect hebben op de schoolresultaten. Straf hem niet meteen. Toon in plaats daarvan begrip en steun zodat ze zich niet alleen, geïsoleerd of overweldigd voelt door andere negatieve gevoelens van de kant van haar ouders.
- Onderschat of negeer tienerproblemen niet en geef hormonen niet de schuld. Ze beschouwen hun problemen en moeilijkheden als grote dingen.
Stap 3. Respecteer en eer je tiener
Als je wilt dat hij jou respecteert, toon hem dan ook respect. Wees een goed rolmodel en laat hem zien wat respect betekent, zelfs als je ruzie hebt of onenigheid hebt. Als je constant tegen hem schreeuwt, kan dit de emoties van je kind kwetsen en hem onzeker maken. Respecteer zijn mening en moedig hem aan om die te uiten.
- Toon respect door rustig te spreken en te luisteren naar wat hij te zeggen heeft. Laat haar zelfstandigheid zich ontwikkelen en laat zien dat je haar vertrouwt. Geef hem verantwoordelijkheid en laat hem je bewijzen dat hij het voor elkaar kan krijgen.
- Vergeet hem niet te complimenteren als hij zich goed gedraagt. Waardeer zijn inspanningen om zijn best te doen op school, bij sport, sociale activiteiten, huishoudelijke taken of familie-evenementen.
Stap 4. Ondersteun de rente
Als hij van activiteiten of sporten houdt, meld hem dan aan voor een club of woon een evenement bij waaraan hij deelneemt. Als hij van muziek houdt, leg dan geld opzij om muzieklessen te betalen en ga naar zijn recital. Moedig hem aan om activiteiten te doen die hij leuk vindt en toon uw steun. Op die manier zal hij zien dat je om hem geeft en geïnteresseerd bent in zijn succes, en dat zijn geluk belangrijk voor je is.
- Als hij een prijs wint, geef hem dan de eer en neem het hele gezin mee naar een restaurant om het te vieren. Deze activiteit is zowel gemakkelijk te doen als leuk, en zal een gezonde en duurzame relatie tussen jullie twee verstevigen.
- Soms willen tieners hun succes op hun eigen manier vieren, waarbij de familie niet betrokken is. Respecteer de keuze. Als je het wilt vieren, zorg er dan voor dat je het doet zoals hij dat wil.
Stap 5. Laat zijn vrienden naar je huis komen
Tieners hebben een plek nodig om met hun vrienden rond te hangen. Toon steun door hem vrienden bij hem thuis uit te nodigen. Richt een ruimte in waar ze ongestoord kunnen rondhangen, maar waar je ook vrij kunt passeren. Bereid gezonde snacks voor en laat ze vrij om naar muziek te luisteren, te chatten of videogames te spelen. Zorg dat je er bent als dat nodig is. Je zou er versteld van staan hoeveel van zijn vrienden iemand nodig hebben om hun gevoelens mee te delen.
Als hun vrienden naar je huis komen, kun je hun activiteit direct volgen en ervoor zorgen dat ze veilig zijn
Stap 6. Zorg dat je er altijd voor het kind bent
Tieners hebben misschien niet altijd fysieke genegenheid nodig, maar ze hebben nog steeds je liefde nodig. Toon je liefde door ervoor te zorgen dat je er voor hem bent. Geef hem niet alleen erkenning voor academische of sportieve prestaties, maar beloon hem ook als een persoon met karakter. Toon ook uw liefde door daden. Je zou kunnen deelnemen aan een sportwedstrijd waaraan hij deelneemt of een dagelijkse lunch bereiden. Dat alles zal je liefde voor hem bewijzen. Niet alle tieners vinden het prettig om met hun ouders te praten, maar laat ze weten dat je klaar bent om te luisteren.
Onvoorwaardelijke liefde en acceptatie is het beste cadeau dat je hem kunt geven. Dat zal niet alleen haar zelfvertrouwen vergroten, maar het zal ook de kracht hebben om je relatie in de goede richting te sturen
Methode 4 van 4: Omgaan met probleemgedrag
Stap 1. Identificeer het problematische gedrag
Alle tieners hebben privacy nodig, maar wees voorzichtig als uw kind erg introvert is. Als ouder moet je weten hoe goed hij rondhangt en waar hij heen gaat, en ervoor zorgen dat hij op tijd thuiskomt. Als hij verbergt wat hij doet of betrapt wordt op liegen, neem dit dan serieus. Laat dit slechte gedrag niet onopgemerkt voorbij gaan. Tieners kennen of willen hun emoties misschien niet door middel van woorden uiten, dus kanaliseren ze ze door ongezond gedrag om met hun pijn of verwarring om te gaan.
- Soms kan slecht gedrag wijzen op een innerlijke strijd die aandacht vereist.
- Neem drugs- of alcoholgebruik serieus. Naast het overtreden van de wet is deze actie ook gevaarlijk omdat zijn brein nog volop in ontwikkeling is.
Stap 2. Luister en begrijp hem
Een opvliegende, verbitterde of vijandige tiener kan moeilijk zijn om mee om te gaan, maar je moet je best doen om te luisteren en te begrijpen. Alle tieners willen geliefd worden. Als uw kind boos of overstuur is, luister dan naar hem zonder hem te onderbreken. Forceer hem niet als hij er niet meteen over wil praten. Vertel hem dat je klaar bent om naar hem te luisteren als hij gekalmeerd is.
- Zorg ervoor dat je haar emoties begrijpt door te zeggen: "Ik zie dat je van streek bent" of: "Wauw, je moet beledigd zijn."
- Help uw kind manieren te vinden om zichzelf te kalmeren of zijn woede en emoties te beheersen. Laat hem een dagboek schrijven, naar muziek luisteren, sporten of op het kussen slaan.
Stap 3. Breng haar naar een counselor of therapeut
Als uw kind tekenen van angst, depressie of andere mentale of emotionele problemen vertoont, of zich destructief of opstandig gedraagt, zoek dan hulp bij een therapeut. Tieners zijn erg gevoelig voor emotionele gebeurtenissen zoals verhuizen, echtscheiding, verlies, pesten, uiteenvallen of andere stressoren.
- Maak een afspraak met een schoolbegeleider of psycholoog. U kunt ook naar een privétherapeut gaan om uw kind te helpen zich aan te passen en problemen op te lossen. Neem contact op met uw zorgverzekeraar of een kliniek die gespecialiseerd is in psychische problemen.
- Neem de problemen van je tiener serieus. Onderschat het probleem niet en beschouw het als een gewone tienercrisis. Vaak beginnen chronische psychische problemen in de adolescentie. Het is het beste om zo snel mogelijk een behandeling te zoeken, zodat het probleem niet erger wordt.
Stap 4. Pak de crisis aan
Als u denkt dat uw tiener in gevaar is, moet u onmiddellijk handelen. U moet opmerkingen of dreigementen met zelfmoord en intenties om anderen te schaden serieus nemen. Bel onmiddellijk de hulpdiensten voor hulp, of breng hem naar het ziekenhuis en waarschuw zijn therapeut.
