Als u elke dag hetzelfde werk doet, wordt het moeilijk voor u om gemotiveerd te zijn. Dit wordt echter in de loop van de tijd als normaal beschouwd. Motivatie is iets waar veel mensen naar streven in hun carrière. Met initiatief en zelfevaluatie ga je echter snel weer met plezier aan de slag.
Stap
Methode 1 van 2: Maak uw werk zinvol
Stap 1. Beoordeel uw huidige functie en de rol die u wilt invullen
Wat is je echte baan? Soms kan het hebben van een nieuwe betekenis aan werk helpen om de dagelijkse ergernissen te vergeten die je kunnen demotiveren. Het kan u ook helpen zich te concentreren op uw werk. Is er een baan waarvan je denkt dat je die goed kunt doen? Is er een project dat u zou willen aannemen? Bedenk waarom je dit doet en waarom je denkt dat je geschikt bent voor de baan.
Waar ga je de komende 1-2 jaar werken? Hoe helpt uw huidige baan u om dat doel te bereiken?
Stap 2. Zoek of maak taken die uw vaardigheden gebruiken
Als je baan niet lijkt te passen bij je passies en vaardigheden, zoek dan een manier om het te matchen. Als u bijvoorbeeld van schrijven houdt, kunt u proberen een bedrijfsnieuwsbrief te schrijven of uw baas advies te geven over hoe u het schrijven op uw website kunt verbeteren. Zet je persoonlijke gegevens in het werk, dan zul je merken dat de motivatie vanzelf komt.
Stap 3. Besteed aandacht aan je taken en werk en markeer wanneer ze zijn voltooid
Een snelle manier om gemotiveerd te blijven op het werk, is door aandacht te schenken aan wat je hebt voltooid. Het markeren van een takenlijst is een goede manier om te laten zien hoeveel je op een dag hebt bereikt. Het is ook een geweldige manier om je algemene doelen onder controle te houden en te laten zien hoe kleine, schijnbaar onbelangrijke taken een rol spelen bij het voltooien van grotere projecten.
Stap 4. Stel doelen en vier prestaties
Werken is niet altijd leuk. De beste manier om gemotiveerd te blijven terwijl u aan een vervelende of moeilijke taak werkt, is door uw einddoel voor ogen te houden. De beste doelen zijn zelfgemaakte doelen die betekenisvol voor je zijn en het makkelijker maken om gemotiveerd te raken.
- Na het voltooien van een prestatie, zoals het voltooien van het eerste hoofdstuk van een manuscript of het op tijd voltooien van een onkostennota, beloon jezelf. Vier je prestaties zodat de taken zinvoller worden.
- Je doelen hoeven niet gerelateerd te zijn aan je huidige baan. U kunt sparen om uw opleiding voort te zetten of uw baan upgraden om een betere baan bij het bedrijf te krijgen.
Stap 5. Focus op de redenen waarom je zou moeten werken, niet op de redenen waarom je niet zou moeten werken
Hoe meer je denkt en praat over negatieve gedachten, hoe vervelender ze kunnen worden, hoe meer ze groeien en erger worden. In plaats van constant te mopperen over een vervelende baas, moeilijke opdrachten en vervelende collega's, denk aan de dingen die je leuk vindt. Maak een lijst van de positieve dingen over je baan en probeer er elke keer aan te denken als je klaagt of aan negatieve dingen denkt.
Stap 6. Organiseer en plan het werk
Dwing jezelf niet om jezelf elke ochtend weer aan het werk te motiveren. Maak van werk een gewoonte, dat is iets wat je doet en binnen een bepaalde tijd voltooit. Door werk te plannen en eraan vast te houden, kunnen je lichaam en geest leren om in de "werkmodus" te gaan wanneer je moet werken, zodat je weer aan het werk kunt en dingen sneller gedaan kunt krijgen.
Het organiseren van uw bureau en het opruimen van uw werkruimte is een geweldige manier om dingen georganiseerd te houden. Een georganiseerde werkruimte is de sleutel tot een georganiseerde geest
Stap 7. Blijf uit de buurt van de klok
De tijd lijkt langzamer te lopen als u elke 5 minuten op de klok kijkt. In plaats van de resterende tijd van de dag af te tellen, kunt u een lijst gebruiken om te zien hoeveel werk er nog is en is voltooid. Om meer motivatie te vinden, moet je jezelf doelgericht maken, niet tijdgericht.
Stap 8. Zoek een baan waar je gemotiveerd voor bent
Als er geen reden is om je oude baan te behouden en je de motivatie niet kunt vinden voor wat je doet, is het tijd om op zoek te gaan naar een nieuwe baan. Plezierig en zinvol werk kan je gemotiveerd houden. Als je de wil niet kunt vinden om wekenlang aan het werk te blijven en je hebt niet de langetermijnperspectieven om dingen te verbeteren, overweeg dan om naar een nieuwe functie te verhuizen.
Methode 2 van 2: Genieten van werk
Stap 1. Maak jezelf gelukkig en positief om het gemakkelijker te maken om motivatie te krijgen
Als je het werk leuk kunt maken, komt de motivatie vanzelf. Het begint met het vinden van banen en taken die je leuk vindt, maar daar houdt het niet op. Tijd voor jezelf nemen en af en toe om een pauze op het werk vragen, zijn geweldige manieren om ervoor te zorgen dat je overal gelukkig en gemotiveerd voor bent.
Stap 2. Breng elke keer vreugde in je routine
Ga naar buiten en koop lunch. Vraag iemand om een afspeellijst te maken of stel een nieuwe band voor om naar te luisteren terwijl je aan het werk bent. Probeer een nieuw overhemd of stropdas te dragen in een lichte, ietwat grillige kleur. Neem de controle over je werkleven en zorg voor een beetje spontaniteit. Deze persoonlijkheid zal je helpen om je meer ingebed te voelen in je persoonlijkheid op het werk.
Stap 3. Neem elke 1-3 uur een pauze
Rust hoeft niet langer te zijn dan 5-10 minuten, maar het geeft je hersenen de tijd om op te laden. Maak een korte wandeling en verdeel je dag in meer beheersbare delen. Jij kan:
- Ga naar de pauzeruimte en praat met collega's.
- Maak een korte wandeling om een kopje koffie te drinken of een tijdje aan je bureau te sporten.
- Lees 1-2 artikelen over iets dat je leuk vindt.
Stap 4. Zorg goed voor je lichaam
Motivatieproblemen worden vaak niet veroorzaakt omdat je een hekel hebt aan je baan of collega's, maar gewoon omdat je lichaam niet zo effectief werkt als zou moeten. Je moe, uitgeput en lusteloos voelen is een gemakkelijke manier om ongemotiveerd te raken. Het kan echter ook gemakkelijk worden vermeden.
- Zorg ervoor dat je elke nacht 6-8 uur slaapt.
- Neem een flesje water mee en drink het de hele dag door.
- Beweeg minimaal 30 minuten 4-6 dagen per week.
Stap 5. Richt de werkruimte in naar smaak
Er zijn veel manieren om dit te doen, maar het doel hiervan is om werk een verlengstuk van jezelf te maken, niet iets dat je moet doen. Breng foto's, speelgoed en kleine sieraden mee die van je bureau een leuke plek kunnen maken. Neem de tijd om je bureau in te richten en naar wens in te richten, zodat je niet aarzelt om elke ochtend aan je bureau te gaan zitten.
Stap 6. Maak kennis met collega's
Supporters op het werk helpen iedereen gemotiveerd te blijven. Neem de tijd om met collega's te praten om een gevoel van kameraadschap en samenwerking op te bouwen. Als je iemand geweldig werk ziet doen, laat het hem dan weten. Als iemand down lijkt, vraag dan waarom. Je zult dezelfde opmerkingen tegen jezelf gaan horen. Dit gemeenschapsgevoel is een geweldige manier om iedereen samen te laten werken aan een gemeenschappelijk doel.
