Net als andere gewoonten en ondeugden, is onbeleefd zijn een gewoonte die gemakkelijk te doen is, maar moeilijk te doorbreken. Het is zo moeilijk dat je soms niet eens door hebt dat je zojuist iets grofs hebt gezegd. Maar zolang je je bewust bent van deze slechte gewoonte en er echt vanaf wilt, kun je ophouden onbeleefd te zijn. Via dit artikel krijg je enkele handige tips om van de slechte gewoonte af te komen.
Stap
Methode 1 van 3: Start Stop met hard te zeggen
Stap 1. Zoek vrienden die kunnen helpen
Je problemen of moeilijkheden aan een vriend of partner vertellen, zal je geest een beetje verlichten. Door vrienden te hebben die kunnen helpen, wordt het makkelijker voor je om te stoppen met onbeleefd te zijn. Gebruik gewoon een van deze twee methoden.
- Zoek vrienden die ook de gewoonte hebben onbeleefd te zijn en probeer elkaar eraan te herinneren wanneer ze onbeleefd zijn, of zoek vrienden die nooit of zelden onbeleefde dingen zeggen om je eraan te herinneren en te stoppen wanneer ze onbeleefd zijn.
- Als je echter toezicht en waarschuwing van anderen krijgt wanneer je onbeleefde dingen zegt, zul je er langzaam van weerhouden onbeleefd te zijn.
Stap 2. Zoek uit en vermijd wat je 'triggers' zijn
Iedereen heeft wel iets dat hen ertoe aanzet onbeleefd te zijn. Bijvoorbeeld door files, wachten in de rij, of misschien is het zo simpel als verliezen of doodgaan in een videogame. Als je weet wat je triggert om hard te spreken, kun je manieren vinden om die triggers te vermijden.
Blijf uit de buurt van alle situaties die negatieve emoties kunnen veroorzaken. Op die manier kunt u uw spraak indirect gemakkelijker beheersen
Stap 3. Gebruik geld als straf of beloning
Bereid een spaarvarken of plaats voor om geld op te slaan dat moeilijk te breken of te openen is. Maak er een regel van dat elke keer dat je iets onbeleefds zegt, je wat geld in het spaarvarken moet doen. Afhankelijk van uw standpunt is het geld dat u geeft een straf of een beloning in de toekomst.
- Het heet straf, want elke keer dat je iets onbeleefds zegt, moet je geld uitgeven. Maar het kan ook een beloning worden genoemd, want als het spaarvarken vol is of als je eindelijk de gewoonte breekt om onbeleefd te zijn, kun je het spaarvarken openen en het gebruiken om dingen te kopen of te doneren.
- Het is een goed idee om andere mensen die dezelfde gewoonte delen mee te laten doen aan dit strafspelletje. Zorg ervoor dat iedereen bereid is om eerlijk te spelen. Als het spaarvarken vol is of het iedereen is gelukt om de gewoonte te doorbreken, kun je iets kopen om het te vieren.
Stap 4. Geef jezelf fysieke straf
Ook al is het hard en pijnlijk, het is een goed idee om elke keer dat je iets grofs zegt een lichte fysieke straf te geven. Je kunt zelf de vorm van straf bepalen, beginnend met het dragen van een elastiekje om je pols en eraan trekken en het vervolgens loslaten zodat het je hand raakt, of jezelf gewoon knijpen.
- Op deze manier zul je gaan denken dat onbeleefd zijn tot pijn zal leiden, en je zult geleidelijk aan ophouden onbeleefd te zijn.
- Als je het echt nodig hebt en/of wilt, kun je je vrienden vragen om je te straffen. Maar beide partijen moeten altijd onthouden dat dit voor uw eigen bestwil is.
Stap 5. Stel je voor dat de persoon van wie je houdt of waar je bang voor bent, bij je in de buurt is
Een manier om te stoppen met onbeleefd te zijn, is door je voor te stellen dat iemand je elke keer zal horen als je van plan bent onbeleefd te zijn. Deze persoon kan iedereen zijn waar je bang voor bent of om geeft; oma, baas op het werk of een jong en onschuldig familielid.
Elke keer dat je op het punt staat iets grofs te zeggen, stel je dan de persoon voor die naast je staat en hun gezichtsuitdrukking die verrast, verdrietig of bang zal zijn als je iets grofs zegt
Stap 6. Vermijd beledigende media of inhoud
Veel misbruikgewoonten, vooral onder tieners, komen voort uit de invloed van openbare inhoud zoals muziek, films of tv. Als je het echt leuk vindt om grof te zijn vanwege de invloed van je favoriete rapper, kom dan tot bezinning! Zelf gebruiken ze die woorden ook niet in de echte wereld. Als je gemakkelijk te beïnvloeden bent, verander dan de muziek waarnaar je luistert of zoek je favoriete gecensureerde rapnummer.
Methode 2 van 3: Attitudes veranderen
Stap 1. Overtuig jezelf dat vuile praat een slechte zaak is
Harde woorden hebben verschillende doelen of functies - om woede te uiten, iets te benadrukken of als grap. Maar wat de reden of het doel ook is, onbeleefd zijn is nog steeds een slechte gewoonte, omdat het je dom of ongeschoold kan laten lijken, kan intimideren, anderen kan beledigen en ervoor kan zorgen dat anderen je niet respecteren.
- Je gewoonte is misschien uit je gegroeid als lid van je eigen familie, of als tiener, toen je het gevoel had dat harde woorden cool waren.
- Wat de reden ook is en wie de oorzaak ook is, het belangrijkste is dat je je bewust bent van deze slechte gewoonte en er vanaf wilt.
Stap 2. Denk positief
Positief denken is belangrijk om te stoppen met onbeleefd zijn, omdat mensen doorgaans vaker onbeleefde dingen zeggen als ze ergens over klagen, in een slecht humeur zijn, of juist vaak negatief denken. Door positief te denken, kun je de reden om onbeleefd te zijn zelf elimineren. Toegegeven, positief leren denken is niet gemakkelijk, maar probeer het in ieder geval; haal diep adem wanneer negatieve emoties en de intentie om onbeleefde dingen te zeggen beginnen te verschijnen en vraag "wat is er aan de hand?"
- Vraag bijvoorbeeld "wat als je een paar minuten te laat bent voor een vergadering?" of "wat als je de afstandsbediening niet kunt vinden en van zender moet veranderen via de knoppen op de tv?" Door dingen in een positiever perspectief te plaatsen, kun je kalmeren en negatieve emoties vermijden.
- Denk ook positief na over uw inspanningen om niet meer onbeleefd te zijn. Als je pessimistisch bent en het gevoel hebt dat je gewoonte niet zal verdwijnen, dan zal dat ook niet gebeuren. Bedenk dat als andere mensen moeilijkere dingen kunnen doen, zoals stoppen met roken of tientallen kilo's afvallen, stoppen met harde woorden niet zo moeilijk zou moeten zijn.
Stap 3. Wees geduldig met jezelf
Harde woorden kunnen jarenlang je gewoonte zijn en worden elke dag gedaan, en het wegwerken ervan kan niet van de ene op de andere dag gebeuren. Het proces kan lang zijn, maar of je het nu leuk vindt of niet, het moet worden gedaan. Onthoud waarom je het deed en stel je voor hoe het zou voelen als deze gewoonte eindelijk zou verdwijnen.
- Bedenk waarom je niet meer onbeleefd bent. Misschien wil je een goede indruk maken op je werk en geen slecht voorbeeld zijn voor je kind. Wat de reden ook is, maak er een motivatie van.
- Geef niet op. Probeer altijd te geloven dat je kunt doen wat je echt wilt.
Methode 3 van 3: Spraakpatronen wijzigen
Stap 1. Wees je bewust van je beledigende spraakgewoonten
Af en toe harde woorden zeggen is misschien oké, maar als je vaak harde woorden zegt, moet je ze elimineren. De eerste stap om van een gewoonte af te komen, is om je bewust te zijn van de gewoonte zelf. Tegen wie spreek je hard? Welke harde woorden gebruik je vaak? Ken de redenen voor uw woorden en de functie van de woorden zelf in de zinnen die u spreekt.
- Als je het je eenmaal realiseert en herkent, zul je misschien verrast zijn door je gewoonte om hardvochtig te spreken. Maak je geen zorgen, herkennen is de eerste stap om het te stoppen.
- Zodra je je bewust wordt van deze slechte gewoonte, zul je onbewust dezelfde gewoonte van andere mensen herkennen. Hiermee kun je weten hoe onaangenaam het is om vieze woorden te horen en welke slechte indruk het kan veroorzaken.
Stap 2. Gebruik andere woorden in plaats van grove woorden
Zodra u uw beledigende spraakgewoonten hebt geïdentificeerd, kunt u beginnen deze gewoonten uit uw dagelijkse gesprekken te verwijderen. Vaak gebruik je beledigende woorden als onnodige extra's - niet om boosheid te uiten - maar in plaats van harde woorden te gebruiken, kun je ze gaan vervangen door andere woorden die minder hard en aanstootgevend zijn.
- Vervang de beledigende woorden door andere woorden met dezelfde beginletter. In het begin vind je het misschien vreemd om het te zeggen, maar na verloop van tijd zul je eraan wennen. U kunt die woorden zelfs weglaten omdat u vindt dat ze dat niet hoeven te zijn.
- Als je per ongeluk een hard woord zegt, herhaal je zin door het beledigende woord te vervangen dat werd uitgesproken. Langzaamaan zullen je hersenen eraan wennen.
Stap 3. Breid je woordenschat uit
Soms redeneren mensen dat "er geen beter woord is" dan een hard woord om iets uit te drukken. Maar de waarheid is dat er genoeg niet-beledigende woorden zijn die dat kunnen doen. Door uw woordenschat uit te breiden en uw vaak gebruikte beledigende woorden te vervangen door andere woorden, kunt u gemakkelijk uw gewoonte om beledigende woorden te gebruiken doorbreken.
- Maak een lijst van de beledigende woorden die u gebruikt en open vervolgens het woordenboek om vervangende woorden te vinden. Indonesisch heeft een verscheidenheid aan woorden die uniek zijn en misschien zelden worden gehoord, maar die een betekenis hebben die op zijn minst lijkt op de harde woorden die je gebruikt.
- U kunt uw woordenschat ook uitbreiden door veel boeken of kranten te lezen. Noteer de woorden die je interessant vindt en die kunnen worden gebruikt in plaats van grove woorden en probeer ze in je dagelijks leven te gebruiken. Probeer ook niet-beledigende woorden of uitdrukkingen te imiteren die door andere mensen worden gebruikt.
Tips
- Wees een goed voorbeeld voor kinderen. Als ze zien dat je onbeleefd bent, kunnen ze het imiteren.
- Beheers je woede en emoties. Dit kan voorkomen dat je te veel praat, laat staan harde woorden, en je geest en lichaam helder houden.
- Als je onvermijdelijk boos wordt en op het punt staat iets grofs te zeggen, haal diep adem en wacht 10 seconden. Zo vergeet je je boosheid.
- Het vermijden van de gewoonte van harde woorden betekent niet dat je het de rest van je leven niet meer zult gebruiken. Er zijn een aantal dingen die ervoor zorgen dat iemand onbeleefd zou zeggen, zoals. Het vermijden van de gewoonte van onbeleefde spraak betekent dat u het uit uw dagelijkse gedachten en woorden verwijdert, omdat het onnodig is en geen enkel voordeel oplevert.
- Als je gewoonten echt slecht zijn, vraag dan je vriend om je eraan te herinneren elke keer dat er een onbeleefd woord wordt gezegd. Of u kunt ook een apparaat gebruiken met spraakherkenningstechnologie.
- Veel mensen zeggen dat je door iets te doen of te stoppen gedurende 21 dagen een nieuwe gewoonte krijgt. Probeer 21 dagen niet onbeleefd te zijn en kijk wat er gebeurt.
Waarschuwing
- In sommige landen of steden kan onbeleefd spreken je een boete of zelfs gevangenisstraf opleveren.
- Sommige bedrijven houden misschien niet van mensen die graag onbeleefd zeggen. Laat je niet ontslaan om je eigen woorden.
- Het gebruik van harde woorden op internet, of het nu gaat om een online game of een website, kan ervoor zorgen dat je de game of website niet betreedt door de beheerder.
