Pesten kan op veel manieren, maar ze zijn allemaal nog steeds gevaarlijk. Zelfs als er geen fysiek contact is tussen de dader en het slachtoffer, kunnen mensen die gepest worden hartzeer of emotionele littekens dragen voor wat ze hun hele leven hebben meegemaakt. Daarom is het voor ons belangrijk om pesten te stoppen. Als je gepest wordt, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om met de dader om te gaan. Als je pesterijen ziet gebeuren, zijn er ook verschillende dingen die je kunt doen om slachtoffers van pesten te verdedigen. Je kunt ook proberen het bewustzijn onder je vrienden te vergroten en verschillende manieren te leren om om hulp te vragen.
Stap
Methode 1 van 4: Omgaan met pestkoppen
Stap 1. Blijf bij hem uit de buurt
Als de situatie bedreigend of gevaarlijk lijkt, is het een goed idee om er vanaf te blijven. Zelfs als je je niet in een gevaarlijke situatie bevindt, onthoud dan dat je niet hoeft te luisteren naar de harde woorden die andere mensen tegen je zeggen. Het beste is om rustig weg te lopen van de misbruiker. Dit zal hem laten zien dat je niet wilt dat hij je zo behandelt.
Probeer naar mensen toe te lopen, zoals leraren of anderen die zich er niet mee bemoeien of pesten toestaan
Stap 2. Vertel anderen dat ze moeten stoppen met pesten
Het is belangrijk dat je pesten direct meldt, zodat het gestopt kan worden. Door uw misbruik aan iemand te melden, kunt u uzelf verdedigen of beschermen en de misbruiker laten zien dat u niet achter het geweld aan zult staan.
- Zoek een leraar, ouder, schoolbegeleider of iemand anders die je kan helpen en rapporteer onmiddellijk wat de dader tegen je heeft gezegd of gedaan.
- Zeg bijvoorbeeld: 'Jono heeft me gepest. Hij bleef maar grappen maken over mijn gewicht en stopte niet. Ik heb hem gevraagd te stoppen, maar hij lacht me nog steeds uit. Ik denk dat ik hulp nodig heb zodat hij zijn houding kan stoppen."
- Je kunt ook een bericht schrijven waarin je uitlegt wat er is gebeurd en dit naar de leraar, schoolbegeleider of directeur sturen.
- Laat anderen weten of de eerste persoon aan wie je het hebt verteld geen actie heeft ondernomen tegen de dader. Laat pesten niet zomaar gebeuren.
Stap 3. Kijk de dader in de ogen en vraag hem te stoppen
Het gebruik van directe en stevige communicatie en lichaamstaal is de beste manier om met pestkoppen om te gaan. Als de dader je blijft lastigvallen, zelfs nadat je bent weggelopen, laat hem dan zien dat je het gedrag niet tolereert of accepteert. Draai je om en confronteer hem, en zeg hem dan dat hij je niet langer lastig moet vallen.
- Om stevige lichaamstaal te gebruiken, ga rechtop staan en kijk de dader aan. Kijk hem in de ogen als je spreekt. Kijk niet naar beneden en laat jezelf er niet "klein" uitzien, zoals je armen vouwen of je knieën bij elkaar brengen. Houd je lichaam recht zodat je lang lijkt, houd je armen naast je en sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
- Zorg ervoor dat uw verzoek of opdracht kort en overzichtelijk blijft. Je kunt zeggen: "Stop ermee, Jojo!" of "Stop met me lastig te vallen, Badu!" Terwijl je dat zegt, moet je hem recht in de ogen kijken en met een rustige, duidelijke stem spreken.
- Prijs of beledig de dader niet. Als je aardige dingen tegen hem zegt nadat hij je heeft beledigd, gekleineerd of fysiek heeft bedreigd, zal zijn 'macht' over jou alleen maar toenemen. Aan de andere kant, hem terugsturen met beledigingen zal hem alleen maar bozer maken en zijn pogingen om jou pijn te doen vergroten.
Stap 4. Probeer kalm te blijven
Het doel van de pester is om een emotionele reactie van jou als slachtoffer te krijgen. Probeer daarom kalm te blijven en laat hem niet zien hoe je je voelt. Probeer ook je boosheid, verdriet of angst niet te tonen. Misbruikers kunnen zich tevreden voelen wanneer ze dergelijke emoties zien en hun inspanningen vergroten om u te ergeren.
- Haal diep adem en denk aan dingen waar je blij van wordt, zoals de goede cijfers die je hebt gehaald voor een toets, spelen met je hond of andere leuke dingen die je van plan bent dit weekend met je gezin te doen. Dit helpt je om "een stap terug" te doen uit de situatie en niet te reageren op de emoties die je voelt. Zorg ervoor dat je je ogen open houdt en oogcontact houdt met de dader terwijl je aan deze dingen denkt.
- Reageer rustig op de dader. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Jojo, ik weet dat je je acties grappig vindt, maar dat zijn ze niet. Hou op." of "Stop nu met handelen of ik zal de leraar om hulp vragen om je bij me weg te houden."
- Zorg ervoor dat u de andere persoon vertelt hoe u zich voelt wanneer de misbruiker u lastigvalt. Praat met je ouders, schoolbegeleider of leraar.
Methode 2 van 4: Iemand helpen die gepest wordt
Stap 1. Onderneem direct actie
Stel niet uit om ermee om te gaan. Als je ziet of hoort dat iemand wordt gepest, grijp dan onmiddellijk in om het pesten te stoppen. Als je het zelf niet kunt, zoek dan iemand anders die het wel kan. Volwassenen die willen stoppen met pesten, hebben mogelijk ook hulp nodig van andere volwassenen.
- Je zou kunnen proberen het slachtoffer te verdedigen en bijvoorbeeld zeggen: "Stop ermee, Lono!" Beledig de dader niet en gebruik geen fysiek geweld om het geweld van de dader tegen het slachtoffer van pesten te stoppen.
- Als je niet kunt bemiddelen (of als de stappen die je neemt niet werken), vraag dan iemand anders om hulp. Als je bijvoorbeeld ziet dat iemand wordt gepest op de speelplaats, zoek dan een leraar of schoolopzichter en vertel wat er is gebeurd.
- Wacht niet om het anderen te vertellen. Als je gewoon wacht, kan het slachtoffer van pesten gewond raken.
- Vertel uw leraar of schoolbegeleider over gevallen van pesten die u kent. Sommige vormen van pesten, zoals ostracisme of indirecte beledigingen, kunnen onopgemerkt blijven door leraren.
Stap 2. Scheid de dader van het slachtoffer
Het is belangrijk dat u de dader weghoudt van de persoon die hij pest. Forceer beide partijen niet om in dezelfde kamer te zijn of elkaar de hand te schudden en het goed te maken. Plaats beide partijen in aparte kamers en praat vervolgens met elke partij afzonderlijk.
- Vraag elke partij wat er is gebeurd.
- Je kunt ook praten met andere kinderen die getuige zijn geweest van het pesten, maar doe dit niet in het bijzijn van de dader of het slachtoffer.
- Neem de tijd om na te denken over de details van het incident. Probeer geen overhaaste conclusies te trekken of overhaaste conclusies te trekken. Praat met beide partijen, stel vragen aan getuigen en overweeg de informatie.
Stap 3. Neem pesten serieus
Pesten is een ernstig probleem dat kan escaleren en tot gevaar kan leiden als het niet wordt gestopt. Neem alle gevallen van pesten waar je over hoort serieus. In sommige situaties moet u mogelijk de politie of de hulpdiensten bellen. Soms moet u de politie inschakelen of medische hulp inroepen voor het slachtoffer als:
- De dader gebruikte een wapen.
- Daders uiten bedreigingen.
- Geweld of bedreigingen worden ingegeven door haat, zoals racisme of homofobie.
- Het slachtoffer heeft door het handelen van de dader ernstig letsel/letsel opgelopen.
- Daders plegen seksueel geweld.
- Daders plegen illegale handelingen, zoals afpersing of beroving.
Methode 3 van 4: Wees een goed voorbeeld
Stap 1. Zorg dat je geen pestgedrag vertoont of op school gaat pesten
Kijk hoe je met je klasgenoten omgaat. Is er iemand die je hebt gepest of gepest, zelfs per ongeluk? Gedurende deze tijd heeft iedereen misschien harde woorden naar elkaar gegooid, maar als er iemand is die je vaker irriteert, stop dan met wat je zegt of doet, zelfs als je denkt dat je ze niet lastigvalt. Maak er een gewoonte van en regel voor jezelf om vriendelijk en aardig te zijn tegen andere mensen, zelfs als je die persoon niet echt mag.
- Plaag of grap mensen niet tenzij je ze goed genoeg kent en hun gevoel voor humor begrijpt.
- Verspreid geen slecht nieuws of roddels over anderen. Dit is een vorm van pesten.
- Ga niet met opzet weg of negeer iemand niet.
- Deel nooit foto's of informatie over andere mensen op internet zonder hun toestemming.
Stap 2. Kom op voor anderen die gepest worden
Als je ziet dat iemand op school wordt gepest, kom dan voor die persoon op. Niet betrokken zijn bij pesten is niet genoeg. Zorg ervoor dat je het slachtoffer actief verdedigt, zodat hij geen ernstiger letsel oploopt. Je kunt in de situatie bemiddelen door met de dader te praten (als de situatie veilig genoeg is), of de school/directie op de hoogte te stellen van de pestzaak die je ziet.
- Als je vrienden over iemand beginnen te praten, maak dan duidelijk dat je er niet graag bij betrokken raakt. Zeg bijvoorbeeld: 'Ik hou niet van roddels. Kunnen we het ergens anders over hebben?"
- Als je deel uitmaakt van een groep die opzettelijk iemand verlaat of mijdt, vertel dan je groepsleden/vrienden dat je iedereen in je klasvriendschap wilt opnemen, omdat dit het juiste is om te doen. Zeg bijvoorbeeld: 'Ik denk dat we aardiger moeten zijn tegen Cantika. Hij moet het moeilijk hebben gehad om een nieuwe leerling op onze school te zijn.”
- Als je ziet dat iemand wordt gepest/intimideerd en je maakt je zorgen over hun veiligheid, waarschuw dan onmiddellijk de school. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik maak me zorgen om David. Ik zag een paar senioren hem lastigvallen als hij thuiskwam van school."
Stap 3. Verspreid het woord om pesten te stoppen
Veel scholen hebben campagnes tegen pesten gelanceerd onder leiding van leerlingen die een veilige en vriendelijke schoolomgeving willen creëren. Word lid van zo'n groep (of probeer er een te creëren) om het bewustzijn over het probleem van pesten te verspreiden en manieren te vinden om het op te lossen.
- Probeer met je vrienden over pesten te praten. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: “Weet je dat pesten nog steeds voorkomt op onze scholen? Ik vind dit een slechte zaak en ik wil iets doen om het te stoppen."
- Praat met je leraar of schoolbegeleider over stappen die je kunt nemen om pesten te stoppen. U kunt bijvoorbeeld worden uitgenodigd om een presentatie te geven over pesten in uw klas. U kunt mogelijk ook helpen bij het organiseren van evenementen om het bewustzijn over de gevaren van pesten te vergroten.
Methode 4 van 4: Om hulp vragen
Stap 1. Praat met het schoolbestuur/de autoriteit
Omdat pesten een vrij veel voorkomend geval is, heeft elke school zijn eigen beleid om dergelijke gevallen efficiënt en effectief aan te pakken. Praat met de directeur of de schoolbegeleider over de huidige situatie/geval van pesten, zodat het pesten zo snel mogelijk kan worden gestopt. Er moeten enkele stappen worden ondernomen om de dader te straffen of te bemiddelen om het probleem op te lossen.
- Houd er rekening mee dat er andere kinderen op uw school zijn die hetzelfde probleem hebben. Houd er ook rekening mee dat regels en procedures niet voor niets door de school worden vastgesteld.
- Voor ouders: houd een gesprek met de school in plaats van de situatie zelf aan te pakken.
Stap 2. Meld cyberpesten aan de internetprovider/sitebeheerder
Deze vorm van pesten komt steeds vaker voor, zodat ook telefoonaanbieders en andere diensten (bijvoorbeeld internet- of websitebeheerders) programma's/regelingen hebben om met geweld om te gaan. Neem contact op met de internetprovider of sitebeheerder om het pesten dat heeft plaatsgevonden te melden, zodat de dader direct kan worden aangepakt en zijn account wordt geblokkeerd zodat hij geen contact meer met je kan opnemen. Daarnaast kunt u ook telefoonopnamen of e-mails naar de serviceprovider sturen.
Stap 3. Neem contact op met de autoriteiten in uw stad
Bepaalde vormen van pesten zijn behoorlijk gevaarlijk. In feite zijn er verschillende vormen van pesten die worden gecategoriseerd als criminele handelingen. Als het pesten dat u ervaart een van de onderstaande elementen omvat, neem dan onmiddellijk contact op met de politie.
- Fysiek misbruik. Pesten kan fysiek geweld aanmoedigen. Als je bang bent dat je gezondheid of veiligheid in gevaar is, neem dan direct contact op met de politie.
- Surveillance en intimidatie. Als iemand je persoonlijke ruimte vernietigt en je onderdrukt, wordt dit als een misdaad beschouwd.
- Doodsbedreigingen of bedreigingen met geweld.
- Ongeoorloofde verspreiding van beschamende foto's of video's, inclusief foto's of video's die duidelijk seksistische elementen vertonen.
- Haatgerelateerde handelingen of bedreigingen.
Stap 4. Onderneem juridische stappen
Voortdurend pesten (en het veroorzaken van emotioneel en lichamelijk letsel) kan een goede reden zijn om juridische stappen te ondernemen. Als de maatregelen van de school en de ouders van de dader niet voldoende zijn om het probleem op te lossen, kunt u een advocaat inschakelen om het probleem op te lossen.
