In harmonie leven met anderen is gemakkelijk gezegd, maar moeilijk uit te voeren, vooral in een omgeving vol conflicten, onenigheid en onenigheid. Als je in harmonie wilt leven met de mensen die het dichtst bij je staan en de gemeenschap, begin dan met het aangaan van goede relaties met vrienden, familieleden, echtgenoten en buren. Als er een gevecht is, ga er dan met een goede houding en vol geduld mee om. Help anderen in de gemeenschap. Zorg ervoor dat je vrede kunt sluiten met jezelf, zodat je in harmonie met anderen kunt leven.
Stap
Methode 1 van 4: Bouw goede relaties op met anderen
Stap 1. Doe mee aan gemeenschapsevenementen
Ontdek informatie over activiteiten georganiseerd door RT/RW-beheerders. Wees vrijwilliger in uw buurt, bijvoorbeeld door deel te nemen aan een taakstraf om riolen schoon te maken of door goederen/geld te doneren voor halal-bihalal evenementen in wooncomplexen. Deze stap is een kans om te communiceren en een relatie met buren op te bouwen.
Stap 2. Interactie met buren
Ontmoet de bewoners van het huis in uw woning. Klop op de deur van het huis van de buren terwijl je fruit voor hem brengt. Zeg hallo tegen een buurman die je op straat tegenkomt. Wees vriendelijk en vriendelijk tegen hen, zodat goede relaties tussen bewoners in uw woning kunnen worden opgebouwd.
- Nodig buren uit voor een etentje of koffie samen om elkaar beter te leren kennen.
- Bied hulp aan buren. Als je bijvoorbeeld een oudere buurman hebt, bied dan aan om te helpen het gazon te maaien of de planten in hun tuin water te geven.
Stap 3. Doe regelmatig activiteiten met vrienden
Maak tijd vrij om goede vrienden te ontmoeten, zodat de relatie hecht en ononderbroken blijft. Plan een ontmoeting met een andere vriend per week of een keer per maand om de vriendschap en communicatie gaande te houden.
- Maak bijvoorbeeld één keer per week een koffieschema met vrienden of speel één keer per maand een spelletje met een paar vrienden.
- Creëer een traditie met vrienden. Maak een afspraak om samen te komen voor de verjaardag van een vriend of vriendin of ga een keer per jaar samen op reis.
Stap 4. Geniet van quality time met familieleden
Probeer zodat jij en je gezinsleden samen mooie en betekenisvolle momenten kunnen beleven. Wen aan een etentje met familieleden of nodig familieleden uit om thuis te blijven. Plan gezinsuitjes om op vakantie te gaan, vooral als je al lang niet meer met ze hebt gereisd.
- Als u familieleden niet kent, neem dan af en toe contact met hen op. Relaties zijn harmonieuzer als je er meer tijd voor uittrekt.
- Houd familietradities in stand en creëer nieuwe. Het delen van verhalen over dagelijkse activiteiten en herinneringen ophalen aan leuke tijden samen met familieleden kan het gevoel van verbondenheid versterken.
Stap 5. Deel je gevoelens eerlijk met vrienden en familieleden
Sta open voor hen als je een vriend nodig hebt om je gevoelens mee te delen. Wees niet verlegen of verlegen als je wilt delen hoe je je voelt. Gedraag je zoals je bent, zodat je je opgelucht en vrij van de last van gedachten voelt met de steun van degenen die het dichtst bij je staan.
Als je bijvoorbeeld een probleem hebt, vertel dan een vriend wat er aan de hand is en vraag om advies of ondersteuning
Stap 6. Wees aardig en let op je geliefde of partner
Toon respect voor je geliefde of partner en wees dankbaar voor hun aanwezigheid in je leven. Geef hem elke dag aandacht en prijs hem om hem te laten weten dat je hem respecteert omdat hij een belangrijk persoon voor je is.
Doe deze stap door je geliefde/partner te bedanken of te waarderen elke keer dat hij of zij je helpt
Methode 2 van 4: Meningsverschillen en ruzies overwinnen
Stap 1. Schreeuw of vloek niet tegen andere mensen
De ruzie wordt erger als je je grof gedraagt of boos wordt op de ander. Haal in plaats daarvan diep adem en reageer kalm en bedachtzaam op wat hij zegt.
- Als je erg van streek bent, is het beter om afscheid te nemen om even alleen te zijn en dan terug te komen om hem te zien als je je kalm en ontspannen voelt.
- Wees geduldig met de boze persoon en bied aan om het probleem te bespreken wanneer hij er klaar voor is. Het is beter voor beide partijen om te kalmeren, zodat ze rustig kunnen discussiëren zonder zich te laten meeslepen door emoties.
Stap 2. Toon medeleven en empathie bij het omgaan met woede
Behandel boze mensen met mededogen en geduld. In plaats van geïrriteerd te raken, denk na over hoe je het probleem kunt oplossen en bedenk een oplossing. Toon empathie voor de ander en leer zijn of haar tekortkomingen of zwakheden te accepteren, in plaats van te verwachten dat ze uw perspectief veranderen of begrijpen.
- Als je bijvoorbeeld ruzie hebt met een vriend, stel je dan voor hoe hij of zij zich voelt en probeer hun standpunt te begrijpen. Reageer dan op een tactvolle manier in plaats van boos.
- Bedenk dat bepaalde gebeurtenissen door verschillende mensen vanuit verschillende perspectieven kunnen worden begrepen. Probeer zijn standpunt te begrijpen door hem te vragen zijn perspectief op het probleem toe te lichten.
Stap 3. Leer een actieve luisteraar te zijn
Maak tijdens het chatten oogcontact met de persoon met wie je praat, ook als je het niet met hem of haar eens bent. Strek uw armen op een ontspannen manier langs uw lichaam terwijl u ertegenover staat of zit, zodat ze zich verzorgd voelen. Knik zo nu en dan met je hoofd en zeg "ja" of "oké" om hem te laten weten dat je luistert.
- Onderbreek de persoon die aan het praten is niet. Wacht tot hij klaar is met spreken en parafraseer dan wat hij zegt, zodat hij weet dat je precies hebt gehoord wat hij zegt.
- Herhaal wat je begrijpt van wat hij zei in je eigen woorden, bijvoorbeeld: "Van wat ik hoorde, zei je dat _".
Stap 4. Wees bereid om compromissen te sluiten
Soms gaan dingen niet zoals je wilt. Daarom moet je een compromis sluiten met mensen die een andere mening hebben of toegeven en hun beslissingen accepteren. Door compromissen te sluiten, bent u voorbereid op elke situatie, zodat meningsverschillen u niet van streek maken of in gevechten raken.
- Maak bijvoorbeeld een afspraak over het delen van huishoudelijke taken met je partner, in plaats van ruzie te maken over 'wie wat doet'. Een ander voorbeeld, collega's uitnodigen om elkaar te ondersteunen bij het voltooien van groepsopdrachten, in plaats van te willen domineren of concurreren.
- Compromissen sluiten betekent dat beide partijen moeten toegeven om te krijgen wat ze willen. Wees bereid om toe te geven, zodat jullie allebei even gelukkig zijn.
Stap 5. Accepteer dat meningsverschillen normaal zijn
Om goed met andere mensen om te kunnen gaan, moet je onthouden dat je met iedereen vrienden moet maken. Soms kun je zijn ideeën of overtuigingen ter discussie stellen, zodat jullie het er allebei niet mee eens zijn. Realiseer je dat je het niet met een bepaald persoon eens hoeft te zijn.
Alleen omdat je een andere mening hebt of het niet met iemand eens bent, wil dat nog niet zeggen dat je niet van hem of haar hoeft te houden of met hem mee hoeft te leven. Je kunt nog steeds een goede relatie opbouwen en in harmonie met hem leven
Methode 3 van 4: Anderen helpen
Stap 1. Geef hulp aan buren, vrienden of familieleden die het nodig hebben
Toon zorg voor anderen door aan te bieden om hen te laten weten dat u om hen geeft. Bied onbaatzuchtige hulp zodat u echte relaties met anderen kunt opbouwen.
- Als je bijvoorbeeld een ziek familielid bezoekt, breng dan eten mee als hij niet kan koken omdat hij ziek is.
- Als je buurman op vakantie gaat, bied dan aan om de planten in hun tuin water te geven of voor hun huisdieren te zorgen.
- Maak tijd vrij om een vriend te vergezellen die net uit elkaar is. Nodig hem uit om te chatten of rond te hangen met vrienden om hem bezig te houden.
Stap 2. Doe vrijwilligerswerk door lid te worden van een NGO
Zoek naar een NGO of liefdadigheidsinstelling die vrijwilligers nodig heeft. Bied aan om te helpen in een daklozenopvang of opvanghuis voor vrouwen. Maak tijd vrij om te helpen met een liefdadigheidsbazaar of kunstfestival in je stad. Door tijd en energie aan anderen te geven, voel je je op een positieve manier verbonden.
Naast het leren kennen van nieuwe vrienden of kennissen, kun je gelijkgestemden ontmoeten en je sociale netwerk uitbreiden zodat je je niet eenzaam voelt
Stap 3. Doneer geld aan iets nuttigs
U bent vrij om geld te geven om activiteiten te ondersteunen die aansluiten bij uw levensmissie. Doe een donatie aan een belangenbehartigingsteam in uw stad of een nationale campagne die uw missie en levensprincipes uitdraagt.
Wijs geld toe om een maand of een keer per jaar te doneren, afhankelijk van uw inkomen
Stap 4. Help de jeugd door mentor te zijn
Zoek naar scholen of religieuze gemeenschappen die mentoren nodig hebben om jongeren te ondersteunen, bijvoorbeeld door motivatie of spirituele begeleiding.
- Je kunt mentor worden door studenten na schooltijd gratis cursussen te geven.
- Verschillende alumniverenigingen op scholen en universiteiten bieden studenten de mogelijkheid om te communiceren met experts in hun interessegebied.
Stap 5. Koop lokale producten
Ondersteun de binnenlandse economie door het bedrijf van ondernemers in uw stad te ontwikkelen. Kies bij het winkelen voor huishoudelijke producten. Maak kennis met lokale verkopers, zodat u zich verbonden voelt met de gemeenschap.
Zoek bijvoorbeeld naar markten en verkopers die producten van lokale boeren verkopen
Methode 4 van 4: Op één lijn blijven met jezelf
Stap 1. Geniet van een hobby of activiteit die je leuk vindt
Neem de tijd om te genieten van uw leukste hobby's, zoals schilderen, artikelen schrijven, lezen of tekenen. Daarnaast kunt u uw hobby's uitoefenen door te sporten, zoals basketballen, golfen of badmintonnen. Bekijk nuttige tv-programma's als u van ontspannende activiteiten houdt terwijl u ontspant.
Door leuke activiteiten te doen, voel je je kalm en vredig. Zo verspreid je positieve energie die gunstig is voor anderen
Stap 2. Neem de tijd om yoga te beoefenen en Adem diep.
Houd je geest, lichaam en adem in harmonie door een yogales te volgen in de sportschool of yogastudio. Wen eraan om diep adem te halen, zodat je je altijd kalm en ontspannen voelt.
Yogabeoefening en diepe ademhaling helpen je om je geest te concentreren en jezelf te kalmeren, zodat je vrede kunt sluiten met jezelf en anderen
Stap 3. Plan tijd in voor zelfzorg
Voor jezelf zorgen betekent begrijpen wat je nodig hebt en eraan werken om dit te vervullen, zoals twee keer per dag douchen, je aankleden, een boek lezen of rusten. Daarnaast kun je voor jezelf zorgen door te sporten of je spieren te strekken.
Als je het erg druk hebt vanwege een hectisch schema, reserveer dan elke dag -1 uur om voor jezelf te zorgen. Neem deze activiteiten op in uw schema, zodat u ze consequent kunt doen
Stap 4. Gebruik positieve affirmaties
Deze stap helpt je om je dagelijkse leven te leiden en in harmonie en vrede met anderen om te gaan. Zeg elke ochtend voor het werk en elke avond voor het slapengaan positieve affirmaties.
- Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf: "Ik hou van andere mensen" of "Ik voel me kalm en gelukkig vandaag."
- Leef het leven volgens de waarden waarin je gelooft. Afstemming tussen levensstijl met deugdwaarden en overtuigingen zorgt ervoor dat je je altijd kalm en vredig voelt, zodat je in harmonie met anderen kunt leven.
