Tijdens de adolescentie kan de spiergroei van de billen sneller zijn dan in andere delen van het lichaam. Dit komt vaak voor bij adolescenten die eerder in de puberteit komen, maar het kan ook te wijten zijn aan genetische factoren. Wat de oorzaak ook is, dikke konten zorgen ervoor dat veel tieners zich ongemakkelijk voelen omdat ze het gevoel hebben dat ze in het middelpunt van de belangstelling staan. Maak je geen zorgen als je dit ervaart! In welke conditie uw lichaam ook verkeert, u kunt een aangenaam dagelijks leven leiden door de juiste kleding te kiezen en uw levensstijl aan te passen.
Stap
Deel 1 van 4: Passende kleding dragen (voor jonge vrouwen)
Stap 1. Breng het boven- en onderlichaam in evenwicht
Het bovenlichaam dat de aandacht trekt, is een trefzekere manier om een grote kont te verbergen. Draag daarvoor een blouse die de schouders en borst groter of aantrekkelijker doet lijken. Zo trekken de dikke billen niet meer de aandacht. Bovendien maakt deze modestijl het boven- en onderlichaam evenwichtiger en proportioneel.
- Draag een blouse waarvan de kleuren en patronen opvallend zijn, maar niet plakkerig. Kies een blouse met aantrekkelijke kleuren en motieven zodat de aandacht wordt getrokken naar de gedragen tops.
- Koop een blouse met een horizontale halslijn. Dit blousemodel trekt niet alleen de aandacht, maar laat de taille ook slank lijken.
- Draag ballonmouwen zodat de schouders wijd lijken om een proportioneel silhouet te creëren tussen het bovenlichaam en de billen zodat de lichaamsvorm op een zandloper lijkt.
- Koop halskettingen en sjaals. Bereid 2 accessoires voor die het meest effectief zijn in het vermommen van grote billen, namelijk kettingen (vooral grote) omdat ze je ogen laten focussen op het bovenlichaam en halskragen en sjaals omdat ze je schouders breed laten lijken.
Stap 2. Verberg de grootte van de billen
Als je de maat van je kont liever verhult om hem kleiner te laten lijken dan hij in werkelijkheid is, draag dan een donkere rok of broek. Draag lange tops (inclusief jassen en truien) om je billen te bedekken. Ogen worden gericht op de onderkant van het shirt, zodat de billen worden verwaarloosd.
- Een modeljurk is zeer effectief in het verbergen van de billen. Koop dus wat model A-jurken die je leuk vindt. Een modeljurk is de meest geschikte jurk als je ervoor kiest om je kledingcollectie compleet te maken.
- Koop een korset of ondergoed dat werkt om de taille, billen en dijen te stroomlijnen, zodat het lichaam er slanker uitziet.
- Zoek naar tops met verticale kenmerken, zoals ritsen en plooien, omdat ze de taille en billen slanker doen lijken.
Stap 3. Wees selectief bij het kiezen van een broek
Zoek naar een broek met grote achterzakken, een lage tailleband (hipsterstijl) en wijde pijpen. De achterzak kan de ogen afleiden, de lage tailleband laat de billen kleiner lijken, de wijde pijpen maken het lichaamssilhouet meer proportioneel. Als je jezelf probeert af te leiden van je heupen, draag dan geen strakke broek of legging die taps toeloopt bij de enkels.
- Draag een korte broek of broek met de tailleband iets boven de navel voor een klassieke look. Broeken met een hoge tailleband zorgen ervoor dat de billen en het bovenlichaam niet worden beperkt door een horizontale lijn in de taille zodat de onderrug en billen niet worden blootgesteld.
- Let bij het kopen van jeans op een A- of bootcut-broek. Koop geen broeken met veel versieringen of flitsende motieven, vooral niet op de billen. Zorg ervoor dat u een broek kiest die de omvang van de billen kan verkleinen, in plaats van een broek die de aandacht trekt.
Stap 4. Koop de rechter onderrok
Zorg er volgens het advies in een ander modeartikel voor dat de maat van de rok overeenkomt met je heupen en tailleomtrek. Laat mensen niet geïnteresseerd zijn in het kijken naar je billen vanwege de omvang van de rok die niet bij het lichaam past. De kokerrok is perfect voor brede heupen omdat het de lichaamsvorm meer proportioneel maakt. De rechte onderrok is zeer effectief in het verbergen van de billen en het afleiden van de aandacht naar de benen.
Deel 2 van 4: Passende kleding dragen (voor jonge mannen)
Stap 1. Draag ondergoed dat dient om het onderlichaam te vormen
Boxershorts en fietsbroeken kunnen de billen en bovenbenen comprimeren, zodat ze er slanker en strakker uitzien. Draag hoe dan ook ondergoed dat een beetje strak zit, maar niet uitpuilt. Bij het dragen van een broek is de bobbel te zien, zodat de billen er raar uitzien.
Stap 2. Koop de juiste broek
Het belangrijkste om te weten bij het verbergen van een grote kont: broeken met de juiste maat en het juiste model zijn zeer effectief in het vormen en verbergen van de billen. Koop als richtlijn een broek die om de taille past (de billen lijken lang als de tailleband te hoog is) en koop geen strakke broeken of leggings.
- Zoek bij het kopen van jeans naar modellen met een bootcut, timmerman, arbeider of relaxte pasvorm. Het model zit niet strak om de taille en benen zodat het silhouet van het lichaam de vorm heeft van een rechte verticale lijn.
- Bij het kiezen van broeken, vermijd geplooide broeken omdat ze mensen naar je heupen trekken en je kont groter laten lijken dan het in werkelijkheid is. Kies een lange broek met een platte buik omdat de taille dan smal lijkt.
Stap 3. Koop een t-shirt dat bij je lichaam past
Ga er niet vanuit dat het dragen van een heel los T-shirt je bovenlichaam groter doet lijken en meer in verhouding staat tot je billen. Helaas zorgen losse shirts ervoor dat het lichaam er dik en onaantrekkelijk uitziet. Als je de juiste broek draagt en de tailleband niet te strak is, zoek dan naar een T-shirt dat eindigt op de plek waar de onderrug de billen raakt om een verticaal, recht silhouet te creëren.
Ga er niet vanuit dat de juiste kledingmaat een strakke maat is. Zeer strakke shirts zorgen ervoor dat de billen opvallen, zodat ze zichtbaar zijn. Draag daarom shirts die ervoor zorgen dat de voor- en achterkant van het lichaam er egaal uitzien, in plaats van shirts die flodderig of gekreukt zijn
Stap 4. Stop het shirt niet in de broek
Helaas is deze modestijl niet geschikt voor zakelijke of formele evenementen. Wanneer u een overhemd met knoopsluiting en kraag draagt, stop het overhemd dan niet in uw broek, omdat het overhemd dan smal lijkt en de romp kort lijkt, zodat het lijkt alsof de billen uitsteken. Laat het shirt in plaats daarvan iets los bij de taille en heupen om een recht silhouet te creëren dat tot aan de billen reikt.
Draag geen overhemd met knopen dat strak zit. Strakke shirts zorgen ervoor dat de romp eruitziet alsof hij in een doek is gewikkeld, zodat de billen groter lijken
Stap 5. Draag opvallende schoenen
In tegenstelling tot jonge vrouwen hebben jonge mannen niet veel keus om hun dikke billen te verbergen. Glanzende schoenen kunnen echter een krachtig wapen zijn voor jonge mannen. Wanneer je schoenen draagt die aantrekkelijk en opvallend zijn, kijken andere mensen meteen naar je schoenen en negeren je kont. Je bent vrij om alle schoenen te dragen, maar kies degene die bij je outfit past.
Deel 3 van 4: Veranderende levensstijl
Stap 1. Maak er een gewoonte van om regelmatig te sporten
U kunt alle spiergroepen, inclusief uw bilspieren, versterken door te trainen, of u nu cardio doet, gewichten opheft, wandelt of jogt. In plaats van alleen een grote kont te hebben, is een stevige en mooie kont veel beter. Daarvoor kun je oefenen om bilspieren op te bouwen volgens de volgende instructies.
- Squathouding is een zeer praktische oefening om de billenspieren te versterken en te versterken. Het goede nieuws is dat squats zonder apparatuur kunnen worden gedaan.
- Naast het trainen van de billen, moet je je taille en benen trainen zodat je lichaam meer proportioneel is. Voer bewegingen uit die alle spiergroepen trainen voor maximale resultaten.
Stap 2. Neem de tijd om yoga te beoefenen
Als je vrije tijd hebt, is yogabeoefening nuttig om alle spiergroepen te versterken en de lichaamsflexibiliteit te vergroten. Doe yogahoudingen die de spieren van de billen, dijen en onderrug trainen. Naast dat het gemakkelijk te leren is, kunnen yoga-oefeningen thuis worden gedaan als je niet van trainen in de sportschool houdt.
Stap 3. Pas een gezond dieet toe.
Naast het trainen om het lichaam vorm te geven, kan een gezond dieet de middelomtrek verminderen en afvallen, inclusief het trainen van de bilspieren om ze kleiner en dichter te maken. Iedereen interpreteert een gezonde voeding op een andere manier. Neem dus de tijd om een arts te raadplegen om erachter te komen wat de beste manier is om je billen te verminderen door een dieet te volgen. Door een gezond voedingspatroon te combineren en een consistent fitnessprogramma te implementeren, kunt u mooie, mooie billen krijgen.
Deel 4 van 4: Je lichaam accepteren zoals het is
Stap 1. Wees een zelfverzekerd persoon
Helaas kunnen we de lichaamsvorm die we willen niet weigeren of kiezen. Leer jezelf te accepteren zoals je bent en aarzel niet om het te waarderen. Zelfs als een dikke kont je zorgen baart, onthoud dan dat je niet de enige bent. Sterker nog, veel mensen vinden een grote kont aantrekkelijk. De reden dat pesters je uitlachen, blijkt te zijn om andere mensen je uit te laten vragen. Laat uw lichaamsvorm uw levensstijl niet bepalen, want de waarheid is het tegenovergestelde, uw levensstijl bepaalt uw lichaamsvorm.
Stap 2. Vorm een positieve mindset
De adolescentie zit vol met dingen die overdreven en overbezorgd zijn, vooral lichaamsvorm. Je denkt dat je een dikke kont hebt, maar eigenlijk ben je gewoon bezorgd en bezorgd over wat andere mensen denken. Als je hier echt last van hebt, vraag dan advies aan een neutrale derde partij, zoals een arts of hulpverlener.
Stap 3. Focus op je toekomst
Tijdens je groeiperiode blijf je veranderen. Uw lichaam zal zich vormen volgens uw levensstijl en het zal tijd kosten om zich aan te passen. Wat er vandaag vreemd of onaantrekkelijk uitziet, kan later mooi en charmant worden. Leer je huidige fysieke conditie te accepteren, maar wacht niet op een verandering als excuus om te zwijgen. Dit is het moment om proactief te zijn als u de gewenste wijzigingen wilt aanbrengen.
