Streven naar een normaal leven klinkt misschien triviaal, maar het is eigenlijk een complex concept. Wat voor de een als normaal wordt beschouwd, hoeft voor de ander niet noodzakelijkerwijs normaal te zijn, zeker niet in een andere cultuur of samenleving. Tegelijkertijd verandert het begrip normaliteit zelf voortdurend. Om een normaal leven te leiden, moet je beslissen wat je normaal vindt. voor sommige mensen is normaal genieten van hun individualiteit en uniciteit, terwijl voor anderen normaal routine en structuur vereist. Vind wat u normaal vindt en creëer een dagelijkse routine die bij u past.
Stap
Deel 1 van 2: De betekenis van normaal achterhalen
Stap 1. Accepteer jezelf zoals je bent
Het kost veel moeite om te veranderen wie je bent. Daarom moet je eerst begrijpen wie je bent. De samenleving bestaat uit veel individuen met verschillende persoonlijkheidstypes en eigenschappen. Bepaal wat je normaal vindt. Betekent normaal het schenden van het karakter of de aard van de samenleving, of het gehoorzamen aan strikte regels in de samenleving? Vraag jezelf af om de betekenis van normaliteit te kunnen definiëren:
- Voel je je erg op je gemak bij het opvolgen van bevelen en het handhaven van rigide sociale structuren?
- Geniet je van de vrijheid om dingen zelf uit te zoeken?
- Ben je erg blij als iedereen om je heen het eens lijkt te zijn met wat je doet?
- Experimenteer je liever met een nieuwe levensstijl met andere ongewone mensen?
Stap 2. Bedenk wat de lokale gemeenschap normaal vindt
Ook al ben je een individu, je leeft nog steeds midden in de samenleving, of het nu een buurt, gemeenschap of regio is. Elke samenleving heeft een unieke reeks normen en waarden die het idee van normaliteit bepalen. Bedenk hoe de gebruiken en sociale instellingen in uw samenleving het idee van normaliteit ondersteunen. Dit zal helpen om je eigen identiteit uit te drukken door middel van interacties met andere mensen.
U woont bijvoorbeeld op een plek waar het sociaal aanvaardbaar is dat mensen snel en nogal grof praten. Aan de andere kant, op andere plaatsen, geeft dit soort gedrag je het stempel van het afval van de samenleving. Als u zich bewust bent van deze voorwaarden, kunt u uw publieke imago vormgeven
Stap 3. Zoek spirituele en emotionele balans
Iedereen ervaart emotionele ups en downs. Wees hierop voorbereid en leer ermee om te gaan in moeilijke tijden. Als u bijvoorbeeld verwikkeld bent in een verhitte discussie over persoonlijke overtuigingen, moet u weten wat een normale en passende reactie oproept. Erken dat agressief reageren wijst op een dieper probleem dat u moet aanpakken.
Een beter gevoel van welzijn zal ontstaan wanneer je je leven leeft volgens je eigen overtuigingen en gevoelens, in plaats van anderen te laten dicteren wat voor jou gepast of normaal moet zijn
Stap 4. Pak de traumatische gebeurtenis aan die je tegenhoudt
Als je op een bepaald moment in je leven een traumatische ervaring hebt gehad, is het normaal dat je je op de een of andere manier geïsoleerd of anders voelt. Trauma kan een blijvend effect hebben op de chemie van uw lichaam, wat een blijvende invloed kan hebben op de manier waarop u uzelf en uw omgeving ziet. Zelfs als je jezelf misschien niet als een normaal persoon ziet, kan contact maken met anderen die het trauma hebben meegemaakt je helpen beseffen dat je van de gebeurtenis naar een normaal leven kunt gaan. Zoek naar een traumahulpgroep bij jou in de buurt. Dit soort ervaringen kunnen een grote bron van moed en kracht zijn als je hun invloed in je leven kunt opnemen, in plaats van ze helemaal te vermijden.
Als je eenmaal een comfortabele routine of ritme hebt vastgesteld, kun je gaan experimenteren met normale emoties. Dit zal je helpen om je diepste en minst tastbare emoties te uiten
Deel 2 van 2: Een routine creëren om normaal te bouwen
Stap 1. Creëer een dagelijkse routine
Begin langzaam met het opbouwen van een dagelijkse routine die je misschien al hebt. Routines kunnen helpen om normaliteit en zelfdiscipline op te bouwen. U kunt competenter worden en in staat zijn om obstakels te overwinnen die zich kunnen voordoen. U kunt er bijvoorbeeld een gewoonte van maken om op een vast tijdstip op te staan of elke ochtend uw eigen ontbijt te maken. Dit lijkt misschien triviaal, maar het kan een gevoel van persoonlijk ritme of normaliteit in je leven creëren.
- Vermijd te veel en te snel gewoontes aan te leren die kunnen voorkomen dat je groeit door je gebonden te houden aan repetitieve gedragspatronen.
- Het vinden van een dagelijkse routine of gedragspatroon dat bij u past, kan stress verminderen en u het vertrouwen geven om te experimenteren met zelfexpressie.
Stap 2. Leer
Onderwijs brengt je in contact met mensen, ideeën en informatiebronnen waar je anders geen toegang toe zou hebben. Er zijn veel onderwijsniveaus beschikbaar op scholen of universiteiten. Zoek uit wat lijkt te passen bij het gevoel van normaliteit dat je jezelf probeert bij te brengen. Zo niet, ga dan tegen de stroom in door een blik te werpen op een vakschool of stage te lopen in een gebied dat je interesseert. Beperk je eigen gevoel van normaliteit niet tot dat van iemand anders.
Hoewel het aantal afgestudeerden van de middelbare school of universiteit groter is, zijn nu steeds meer afgestudeerden niet goed voorbereid om in een vakgebied te werken volgens hun afstudeerrichting
Stap 3. Zoek een baan die je passie drijft
Je moet werken om voor jezelf te kunnen zorgen. U moet ook een passend plan opstellen, omdat u mogelijk ook personen ten laste heeft. Kies geen baan uitsluitend op basis van populariteit, waar je niet per se gelukkig van wordt. Vraag jezelf in plaats daarvan af in wat voor soort persoon of omgeving je elke dag wilt zijn. Als je baan niet bij je karakter lijkt te passen en je denkt dat je niet gelukkig zult zijn, kun je het beste een andere baan zoeken waarin je jezelf kunt zijn.
Mensen die over het algemeen gelukkig zijn op het werk, zijn vaak degenen die plezier beleven aan de dagelijkse interacties met hun collega's
Stap 4. Werk aan het opbouwen van betekenisvolle relaties
Trouwen lijkt voor sommigen misschien normaal, maar niet voor iedereen. Probeer in plaats daarvan betekenisvolle relaties op te bouwen met mensen uit verschillende sociale groepen. Door veel verschillende soorten mensen te leren kennen, kun je mensen vinden met wie je echt een band hebt.
Ongeacht het type groep waarmee u omgaat, u hebt ondersteuning nodig van de mensen om u heen. Dit is belangrijk zodat u een gevoel van normaliteit kunt voelen in het dagelijks leven
Stap 5. Zorg voor de dieren
Zorgen voor een dier dat je dagelijkse liefde en zorg nodig heeft, kan op veel manieren een gevoel van normaliteit creëren. De zorg voor dieren kan u helpen een dagelijkse routine op te bouwen en u meer plezier te geven in uw dagelijkse activiteiten. Studies tonen ook aan dat eigenaren van gezelschapsdieren over het algemeen gezonder en gelukkiger zijn dan degenen die dat niet zijn. Als je niet klaar bent voor een langdurige relatie of het krijgen van kinderen, kan het hebben van een huisdier je helpen bij de overgang naar het opbouwen van meer betekenisvolle relaties met andere mensen..
Houd er rekening mee dat u een huisdier moet kiezen dat past in uw activiteitenruimte en dagelijkse schema. Als je niet genoeg tijd of ruimte hebt, kan de zorg voor een dier je stress verhogen en je op de lange termijn een hartaanval bezorgen
Stap 6. Ga op excursie
Hoe vreemd dit ook mag klinken, als je je openstelt voor veel mensen, gebruiken en culturen, voel je je normaler dan je jezelf zou vergelijken met de mensen in je stad. Reizen kan laten zien hoe groot en divers de wereld is. Hoe meer je reist, hoe meer je zult zien hoeveel mensen over de hele wereld gemeen hebben. Je zult je ook realiseren dat verschillen deel uitmaken van elke cultuur.
Vermijd het gebruik van sightseeing als een vorm van ontsnapping. Ga in plaats daarvan op reis om meer te weten te komen over uzelf, andere mensen en wat u leuk vindt
Tips
- Help anderen waar je kunt. Jezelf nuttig maken voor anderen kan je helpen een waarde in het leven te behouden.
- Zelfs excentrieke of geweldige mensen hebben meestal een dagelijkse routine nodig om hun doelen te bereiken.
- 'normaal' zijn is niet hetzelfde als 'gelukkig' zijn.
