Je zult gefrustreerd zijn als je eigen ouders je broer of zus speciaal behandelen. Voordat je te overstuur raakt, moet je begrijpen dat jij en je broer of zus verschillende interesses, hobby's en vaardigheden hebben die een verschillende behandeling vereisen. Als je denkt dat je ouders alleen de broer of zus bevoordelen, praat dan over het probleem en deel je gevoelens met hen. Genees de emotionele wonden die door de behandeling zijn veroorzaakt en zoek zo nodig professionele hulp.
Stap
Methode 1 van 3: Reageren op het favoriete ouderlijk gedrag van een kind
Stap 1. Begrijp dat elke relatie een andere dynamiek heeft
Omdat iedereen anders is, kan niemand twee mensen op dezelfde manier behandelen. Soms, vanuit een ander gezichtspunt, kunnen je ouders je favoriet lijken. Het is onrealistisch om te verwachten dat een ouder zijn kinderen honderd procent op dezelfde manier kan behandelen.
- Er is echter geen reden om het ene kind boven het andere te bevoordelen.
- Voordat je dit probleem met je ouders aangaat, moet je jezelf afvragen of je denkt dat je broer of zus echt een voorkeursbehandeling verdient. Natuurlijk kan hij in sommige opzichten een "speciale" behandeling krijgen, maar u zou ook op andere manieren hetzelfde moeten worden behandeld. Als dit het geval is, behandelen de ouders uw broer of zus niet op een speciale manier, maar beschouwen hun kinderen als unieke individuen met verschillende behoeften.
Stap 2. Wees niet bang om voor jezelf op te komen
Het is belangrijk om je gevoelens met je ouders te delen als je vindt dat ze oneerlijk zijn. Druk je gevoelens eerlijk uit. Of je nu een volwassene bent of een tiener die zich meer gewaardeerd wil voelen, het is belangrijk om over oudermishandeling te praten.
Probeer het gesprek te beginnen door iets te zeggen als "Mama en pap, na enig nadenken en ik zou graag willen overbrengen dat ik het gevoel heb dat ik anders word behandeld dan Budi."
Stap 3. Druk je gevoelens op een stevige, maar niet agressieve manier uit
Zoek rustige momenten om direct over ouderlijk gedrag te praten zonder afgeleid te worden. Zeg bijvoorbeeld: "Ik ben echt gekwetst omdat jullie me anders behandelen dan mijn eigen zus."
- Vermijd 'confronterende' uitspraken met 'jij' (bijv. 'Je geeft niets om mij') en concentreer je op het gebruik van 'ik'-uitspraken bij het uiten van gevoelens (bijv. 'Ik doe pijn als ik anders wordt behandeld').
- Geef specifieke voorbeelden om de gemaakte punten uit te leggen. Je kunt het gesprek bijvoorbeeld voortzetten door te zeggen: 'Het lijkt alsof jullie altijd naar Budi's voetbalwedstrijd komen, maar maar één keer naar mijn volleybalwedstrijd. Hoe kan dat?"
- Maak je zin af met een direct verzoek, zoals 'Ik hoop dat je dit jaar naar ten minste drie van mijn wedstrijden kunt komen. Ik denk dat dat eerlijk is."
- Als je niet kunt achterhalen waarom je het gevoel hebt dat je anders wordt behandeld, begin dan met memoriseren en maak aantekeningen. Praat daarna met je ouders als je het bewijs hebt opgenomen.
- Wees eerlijk bij het uiten van je gevoelens.
Stap 4. Maak geen ruzie
Als je ouders boos of overstuur zijn, vecht dan niet tegen ze. Blijf kalm en beëindig het gesprek als je voelt dat je geen vooruitgang boekt of gefrustreerd bent. Word niet boos, zeur niet en schreeuw niet tegen ze. Blijf echter kalm en spreek langzaam. Kies de woorden die je gebruikt zorgvuldig.
- Als je geïrriteerd raakt door het gesprek, probeer dan een pauze te nemen en doe wat diepe ademhalingsoefeningen. Zeg iets als 'Ik ben zo terug. Geef me alstublieft een paar minuten."
- Het kan nodig zijn om meer dan eens met je ouders over dit probleem te praten. Als ze de eerste keer dat ze praten niet willen luisteren, probeer het dan een andere keer.
- Blijf gefocust op het onderwerp dat wordt besproken. Laat je ouders je niet afleiden of lichtvaardig handelen.
Stap 5. Verwacht niet dat je ouders veranderen
In het beste geval zullen je ouders hun verschillende behandeling opmerken en beloven ze te veranderen. Ze kunnen het echter niet eens zijn met uw mening, zelfs als daar bewijs voor is. Ze kunnen het gedrag ontkennen of toegeven en proberen het te rechtvaardigen. Als dit gebeurt, wees dan voorbereid op frustratie en verdriet.
Onthoud dat je andere mensen niet kunt veranderen. Je kunt alleen jezelf veranderen
Methode 2 van 3: Omgaan met het effect
Stap 1. Blijf positief
Zoek de zonnige kant. In plaats van tegen jezelf te zeggen: "Dat gesprek heeft niet het gewenste resultaat opgeleverd", zeg je: "Dat gesprek was niet bevredigend, maar ik heb mijn best gedaan en ik ben er trots op. Andere mensen zullen mijn harde werk zeker waarderen.”
- Ga je negatieve gedachten onder ogen. Als je denkt: "Ik ben zo dom", stop dan met die gedachte en stel je het voor als een rode ballon. Stel je die gedachte voor die op de zijkant van de ballon is geschreven.
- Stel je voor dat je de ballon de lucht in laat gaan. Kijk hoe de ballonnen omhoog drijven en nooit meer naar beneden komen.
- Stel je daarna voor dat er honderden ballonnen uit de lucht naar beneden komen. Op elke ballon staat een positief woord, zoals 'Ik ben een winnaar'.
Stap 2. Beheer je emoties
Door het gedrag van je ouders kun je je prikkelbaar en/of agressief voelen. Deze mentale toestand kan van invloed zijn op het vermogen om relaties met andere mensen aan te gaan. Leer je emoties onder controle te houden en laat je niet provoceren.
- Voordat je iets uit woede zegt of doet, moet je nadenken over hoe het zou voelen als iemand anders je dat zou aandoen. Adem langzaam in door je neus en dan uit je mond om je meer ontspannen te voelen.
- Zoek naar positieve uitlaatkleppen om je boosheid en frustratie te verlichten, bijvoorbeeld door te gaan hardlopen of fietsen. Volg zelfverdedigingslessen. Lichaamsbeweging is een geweldige manier om woede te kanaliseren.
- Zoek naar alternatieven voor geweld, schreeuwen of andere boze reacties. Uiteindelijk zullen deze reacties het probleem niet oplossen of de situatie die het heeft veroorzaakt onschadelijk maken. Als iemand iets zegt dat je beledigt, wees dan volwassen. Zeg gewoon: 'Ik hou niet van de manier waarop je me behandelt. Laten we ons verontschuldigen."
Stap 3. Bouw je zelfvertrouwen weer op
Als je ouders zich door de jaren heen gedroegen alsof je broer of zus slimmer, grappiger of aantrekkelijker was, zul je dat gaan geloven. Leer kritische gevoelens en afkeer van jezelf te identificeren, en bestrijd die gevoelens dan zo veel als je kunt.
- De snelste manier om uw waardeloosheid te bewijzen, is door hobby's en interesses na te streven. Wat je ook doet, ga gewoon door. Hoe harder je oefent, hoe beter je erin wordt. Na ongeveer 10.000 uur oefenen heb je de hobby of interesse onder de knie. Het ontwikkelen van talent kan het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde vergroten.
- Duw jezelf. Kijk elke dag na het ontwaken naar je gezicht in de spiegel en zeg: "Mijn leven is erg kostbaar en er zijn veel mensen die van mij houden."
- Maak vrienden met mensen die om je geven. Vraag om hun steun als je je down voelt.
Stap 4. Bouw gezonde relaties op
Kinderen die door hun ouders worden gepest of verwaarloosd, lopen het risico te worden uitgebuit door anderen die hen zorg en erkenning geven. Blijf uit de buurt van radicale groeperingen, terroristische organisaties en afwijkende sekten, vooral die met een familiale organisatievorm. Als kind dat zich gesteund voelt door zijn ouders, kunt u in de verleiding komen door de belofte van liefde en aandacht die ze bieden. Deze overeenkomsten zijn echter meestal slechts tijdelijk en zijn bedoeld om u in de toekomst profijt van te hebben.
Onthoud dat ware liefde onvoorwaardelijk wordt gegeven en zonder enige verplichting om bepaalde voordelen te krijgen
Stap 5. Geef je broer niet de schuld
Als je ouders een broer of zus een voorkeursbehandeling geven, denk je misschien dat de broer of zus en je ouders samenzweren. In feite moet je begrijpen dat ouders volledig verantwoordelijk zijn voor hun eigen gedrag.
- Je broer of zus heeft geen schuld aan het gedrag van de ouders. Onderhoud een gezonde en positieve relatie met hem.
- Als je broer of zus volwassen genoeg is om de situatie te begrijpen, praat er dan met hem over. Vraag advies en moedig hem aan om voor je op te komen.
Stap 6. Verbeter je academische cijfers
Kinderen die door hun ouders worden gedetacheerd, zijn meestal kinderen die het niet goed doen op school. Zoek een lichte en rustige plek om te studeren. Maak elke avond je huiswerk en gebruik een planner-app om tijd te vinden om voor de examens te studeren, essays te schrijven en belangrijke projecten te voltooien.
- Regel alles zorgvuldig. Er zijn verschillende apps die u op uw telefoon kunt installeren om u te helpen uw tijd te beheren en uw werk bij te houden. Complete Class Organizer en iHomework zijn twee van de beste apps om te proberen.
- Woon de hele klas op school bij en maak volledige materiële aantekeningen.
- Stel vragen als u in de war bent of de stof niet begrijpt.
Stap 7. Pak je depressie aan.
Depressie – d.w.z. gevoelens van verdriet en verlies van energie – is een veel voorkomende bijwerking van kinderen die oneerlijk worden behandeld door hun ouders. De gebruikelijke manier van behandeling is om antidepressiva te combineren met cognitieve gedragstherapie (CGT).
- CGT is een therapiemethode die u kan helpen om direct met negatieve gedachten om te gaan en de juiste behandelmethode te vinden om met depressie om te gaan.
- CGT helpt je je te concentreren op je huidige gevoelens en ervaringen om gezonde zelfverdedigingsmechanismen te ontwikkelen, zodat de denkpatronen die depressie veroorzaken kunnen worden veranderd in positieve.
- Als u symptomen van depressie ervaart, raadpleeg dan een therapeut voor hulp en genezing.
Methode 3 van 3: Begrijpen waarom ouders de voorkeur geven aan een van hun kinderen
Stap 1. Zoek uit of je ouders je om identiteitsredenen anders behandelen
Ouders geven vaak om een simpele reden de voorkeur aan een kind. Stiefouders kunnen meer genegenheid tonen voor hun biologische kind omdat ze zich dichter bij het kind voelen. Andere redenen kunnen zijn:
- Leeftijd. Eerstgeborenen krijgen vaak een speciale behandeling. Middelste kinderen worden vaak verwaarloosd, terwijl jongere kinderen meestal verwend worden dan tieners omdat ze meer behoeften en meer aandacht hebben.
- Geslacht. Harde ouders voelen zich dichter bij kinderen van hetzelfde geslacht als zij. Moeders staan bijvoorbeeld meestal dichter bij dochters dan zonen en behandelen dochters dus beter. Bovendien worden jongens in een patriarchale samenleving doorgaans beter behandeld dan meisjes.
Stap 2. Zoek naar tekenen van een persoonlijkheidsstoornis
Als ouders hun kinderen anders behandelen, kunnen ze een persoonlijkheidsstoornis hebben. Dit kan een breed scala aan stoornissen omvatten (waaronder theatrale persoonlijkheidsstoornis, narcistische persoonlijkheidsstoornis en obsessief-compulsieve stoornis) waardoor ze zich ontoereikend voelen en leiden tot verminderd denken. In plaats van rationele beslissingen te nemen – bijvoorbeeld eerlijk van elk kind houden – zoeken ze rechtvaardiging voor oneerlijke behandeling en gaan ze ervan uit dat er kinderen zijn die geen liefde verdienen (om de een of andere reden).
Stap 3. Houd rekening met de stemming van je ouders
Als ouders gestrest zijn, zijn ze vaak oneerlijk tegenover hun kinderen. Stress kan voortkomen uit relatie- of financiële problemen. Als je merkt dat ouders in de problemen zitten en hun kinderen oneerlijk behandelen, beschouw het dan als een effect van stress.
Stap 4. Ga er niet vanuit dat u het verdient om oneerlijk behandeld te worden
Als je ouders je broer of zus een voorkeursbehandeling blijven geven (of als ze je slecht behandelen), ga er dan niet vanuit dat je het verdient. Ongeacht de reden waarom ze je behandelen zoals ze doen, je verdient nog steeds liefde, respect en een eerlijke behandeling, net als je broer of zus.
- Uiteindelijk doen de redenen van je ouders er niet toe. Het probleem zit in hun verkeerde gedrag.
- Maak je niet druk over hoe je jezelf kunt 'repareren' of hoe je je ouders kunt plezieren. In de meeste gevallen is dit niet mogelijk.
Stap 5. Probeer de dingen vanuit het oogpunt van de ouder te zien
Hoe verklaren ouders het verschil in behandeling? Zelfs als je het niet eens bent met de redenen, kan het erg nuttig zijn om ze vanuit hun standpunt te bekijken.
Stap 6. Let op tekenen van geweld
Als je ouders je anders of wreed behandelen, kun je het slachtoffer worden van geweld. Er zijn verschillende soorten geweld, waarvan sommige:
- Emotioneel misbruik, zoals tegen je schreeuwen, vernederen, beledigen of negeren.
- Verwaarlozing, zoals geen eten geven of geen hulp zoeken als je ziek of gewond bent.
- Lichamelijke mishandeling, zoals slaan, gijzelen of iets anders doen dat u pijn doet.
- Seksueel geweld, zoals het aanraken van intieme delen, het forceren van geslachtsgemeenschap of het verbaal lastigvallen.
