Jicht is een vorm van ontsteking bij artritis die wordt veroorzaakt door een ophoping van urinezuur in het gewrichtsweefsel en komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Om de symptomen te behandelen die vaak gepaard gaan met jicht, zoals pijn, zwelling in de gewrichten en tophi, kunt u het volgende artikel lezen om de meest geschikte methode te vinden.
Stap
Deel 1 van 4: Jicht diagnosticeren en de uitlokkende factoren begrijpen
Stap 1. Begrijp de symptomen van jicht
Veroorzaakt door een opeenhoping van urinezuur, zijn de symptomen van jicht bij elke patiënt eigenlijk zeer gevarieerd. Bij sommige patiënten zal jicht zelfs ernstiger worden in plaats van blijvend in geïsoleerde afleveringen. Over het algemeen omvatten jichtsymptomen:
- Warmte, pijn, roodheid en zwelling in de gewrichten van het lichaam. Over het algemeen treden deze symptomen op in de grote teen, hoewel deze vaak zal uitstralen naar de enkel tot aan de knie.
- Pijn die 's nachts constant aanhoudt met een zeer ernstige intensiteit.
- Jeukende of schilferende huid rond de aangetaste gewrichten.
Stap 2. Begrijp het doel van de behandeling van jicht
In feite gaat jicht gepaard met verschillende vormen van bijwerkingen en symptomen. Om jicht effectief te behandelen, moet u eerst begrijpen hoe u met de verschillende aspecten van de ziekte kunt omgaan:
- Beëindigt pijn bij acute aanvallen.
- Voorkomt herhaalde aanvallen.
- Voorkomt de vorming van tophi (massa urinezuurkristallen die zich ophopen in zachte weefsels).
- Voorkomt de groei van nierstenen.
Stap 3. Identificeer de verschillende factoren die jicht kunnen veroorzaken en verergeren
Geloof me, het is beter om voor een paraplu te zorgen voordat het lichaam al nat is door de regen. Probeer, zoals het gezegde luidt, de verschillende factoren te identificeren die jicht kunnen veroorzaken en/of verergeren, zodat u het in de toekomst beter kunt vermijden:
- Jicht kan worden veroorzaakt door:
- uitdroging
- Eet te veel
- Overmatig alcoholgebruik
- Recent letsel of trauma
- Jicht kan verergeren door:
- Obesitas en gewichtstoename
- Alcohol gebruik
- Hoge bloeddruk (hypertensie)
- High fructose corn syrup
- Bepaalde drugs
Deel 2 van 4: Jichtaanvallen behandelen
Stap 1. Breng gedurende 15 minuten een koud kompres aan op het door jicht aangetaste gebied
Dit proces kan elke dag zo vaak mogelijk worden gedaan, zolang de huid nog steeds om de 15 minuten rust. Om dit te doen, moet u eerst een ijsblokje met een handdoek verbinden en vervolgens op het pijnlijke gebied aanbrengen. Hierdoor zullen daarna de pijn en zwelling die optreden verminderen.
Laat de huid niet in direct contact komen met de ijsblokjes om weefselbeschadiging te voorkomen
Stap 2. Beweeg de door jicht aangetaste gewrichten niet
Til in plaats daarvan het gebied zo veel mogelijk op om de pijn en ontsteking te verlichten.
- Geef je lichaam de tijd om te rusten en te herstellen.
- Verhoog de belasting van de gewrichten niet!
Stap 3. Neem NSAID's na overleg met een arts
NSAID's zijn een afkorting van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en worden meestal verkocht als zelfzorggeneesmiddelen of zelfzorggeneesmiddelen die op doktersrecept moeten worden gekocht via de merknaam ibuprofen, naproxen of indomethacine. Geneesmiddelen die tot deze groep behoren, kunnen pijn en ontstekingen in het lichaam effectief verlichten.
- Neem geen medicijnen voordat u uw arts heeft geraadpleegd.
- Volg alle instructies die op de medicijnverpakking staan vermeld.
Stap 4. Praat met uw arts over de mogelijkheid om colchicine te nemen
Colchicine is een medicijn dat is verpakt in tabletvorm en bedoeld is om ontstekingen veroorzaakt door urinezuurkristallen te behandelen. Colchicine kan ook nuttig zijn voor pijnverlichting bij patiënten die geen NSAID's kunnen gebruiken, hoewel beide ook samen kunnen worden ingenomen. Sommige onderzoeken suggereren dat het gebruik van colchicine het risico op terugkerende jichtaanvallen in de toekomst kan verminderen.
- Colchicine werkt het meest effectief als het maximaal 36 uur na de aanval wordt ingenomen.
- Gebruik colchicine niet als u dit medicijn in de afgelopen 14 dagen heeft ingenomen om een andere acute aanval te verlichten.
Stap 5. Neem corticosteroïden om jicht te behandelen
Corticosteroïden kunnen helpen bij het verlichten van een verscheidenheid aan symptomen die gepaard gaan met jicht, zoals pijn, roodheid en zwelling. In het bijzonder moeten corticosteroïden worden ingenomen als:
- Jichtstoornis komt voor in een enkel gewricht
- Er is een jichtaanval die niet kan worden verlicht door NSAID's
- Uw medische geschiedenis verhindert dat u colchicine of NSAID's zoals naproxen gebruikt
Stap 6. Raadpleeg de arts voor de verschillende behandelmethoden die kunnen worden gedaan om jichtaanvallen te behandelen
Als u symptomen zoals roodheid, zwelling en pijn als gevolg van een jichtaanval opmerkt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Vermoedelijk kan de arts behandelmethoden aanbevelen, samen met medicijnen die u kunt nemen om ze te overwinnen.
Deel 3 van 4: Langetermijncomplicaties beheren
Stap 1. Begin met het innemen van medicijnen om het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen
Raadpleeg onmiddellijk een arts om het juiste type medicatie te raadplegen. Sommige die uw arts kan aanbevelen zijn:
- Urinezuurverlagend middel. Sommige hiervan zijn febuxostat, allopurinol en probenecide. Over het algemeen worden deze medicijnen door een arts voorgeschreven om de intensiteit van jicht te beheersen.
- Uricosurische middelen. Kortom, uricosurische middelen werken om het proces van het verwijderen van overtollig urinezuur uit de nieren via de urine te verhogen. Tot dusver werden de voordelen van uricosurische middelen gevoeld door ongeveer 75% van de jichtpatiënten.
- Xanthine-oxidaseremmers. Dit type medicijn kan de vorming van xanthine-oxidase voorkomen, een chemische stof die een belangrijke rol speelt in het proces van urinezuuropbouw.
Stap 2. Beheer uw gewicht en beweeg vaker
Regelmatig sporten kan u helpen gewicht te verliezen en de pijn die gepaard gaat met artritis onder controle te houden. In feite hoef je maar 30 minuten per dag uit te trekken om te sporten om de voordelen te voelen. Probeer vooral meer ontspannen wandelingen, aerobe oefeningen of krachttraining te maken om jicht op de lange termijn te behandelen.
Stap 3. Beheer je drankjes
Alcohol, vooral bier, kan de afgifte van urinezuur in de urine blokkeren. Als gevolg hiervan zal de productie van urinezuur zich ophopen in uw lichaam. Vooral bier bevat zeer hoge niveaus van purines die vroeg of laat door je lichaam worden afgebroken tot urinezuur.
Stap 4. Drink minimaal 3 liter vocht per dag
Het is het beste om voldoende water te drinken. Om de smaak niet saai te maken, kun je ook gesneden sinaasappel, citroen of komkommer aan het water toevoegen. Als u een meer gevarieerde optie wilt, kunt u ook thee of koffie drinken en voedsel eten met een hoog watergehalte, zoals soepen, fruit en groenten.
Koffie is eigenlijk effectief in het verlagen van het urinezuurgehalte, dus het is geschikt voor consumptie om de intensiteit van jicht te beheersen
Stap 5. Vertel uw arts welke medicijnen u gebruikt
Sommige medicijnen kunnen een negatieve wisselwerking hebben met medicijnen die bedoeld zijn om jicht te behandelen. Daarnaast zijn er ook medicijnen die invloed kunnen hebben op de hoeveelheid urinezuur die je lichaam aanmaakt. Informeer daarom altijd uw arts over de geneesmiddelen die u gebruikt en hun mogelijke interacties.
Stap 6. Bescherm je gewrichten
Vermijd gewrichtsblessures en repetitieve bewegingen die gewrichtspijn kunnen verergeren. Loop of ren bijvoorbeeld op een zachtere ondergrond (zoals een kunstmatige joggingbaan of zand) in plaats van op cement.
Deel 4 van 4: Uw dieet verbeteren
Stap 1. Vermijd voedingsmiddelen met een hoog risico op verergering van jicht
Voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte hebben eigenlijk een zeer hoog risico om de intensiteit van de jicht die u ervaart te verergeren. Met name purines kunnen de urinezuurspiegels in het lichaam verhogen en ontstekingen veroorzaken die gewrichten pijnlijk maken. Sommige soorten voedsel die u moet vermijden zijn:
- Organen bij dieren, zoals de lever, nieren, thymusklier en hersenen
- Vlees, vooral rood vlees zoals spek, rundvlees, lamsvlees en ander vlees met een sterke smaak
- Ansjovis, sardines, coquilles, makreel en haring
- Vleessaus
- Bier
Stap 2. Beperk de inname van voedingsmiddelen die matige hoeveelheden purines bevatten
Voedingsmiddelen die in redelijke porties en niet buitensporig kunnen worden geconsumeerd, zijn:
- Zeevruchten en vis (anders dan vis met een hoog purinegehalte)
- Havermout
Stap 3. Geniet van voedingsmiddelen die weinig purines bevatten
U kunt genieten van de volgende voedingsmiddelen zonder u zorgen te maken over hun invloed op de opbouw van urinezuur:
- Groene bladgroenten
- Hiervan geproduceerde vruchten en sappen
- Bewerkte broden en granen (niet gemaakt van volkoren granen)
- Chocolade en cacao
- Boter, karnemelk, eieren en kaas
- Dranken zoals koffie, thee en koolzuurhoudende frisdrank
- Hiervan zijn noten en jam gemaakt
Stap 4. Probeer voedsel te eten dat beweert jicht te behandelen
In feite zijn voedingsmiddelen met een laag purinegehalte niet erg invloedrijk bij het overwinnen van jicht, hoewel het zeker geen pijn doet om ze te eten. Voedingsmiddelen die zeer invloedrijk zijn bij het verminderen van jichtsymptomen zijn:
- Magere of magere melk
- Magere yoghurt
Tips
- Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium kan de intensiteit van de symptomen tijdens een jichtaanval verminderen.
- Neem geen aspirine tijdens een jichtaanval. Neem in plaats daarvan lage doses vrij verkrijgbare medicijnen, zoals ibuprofen of natrium naproxen.
- Ga naar de https://www.arthritis.org/-pagina voor meer volledige en gedetailleerde informatie over jicht.
Waarschuwing
- Jicht wordt ook in verband gebracht met een verhoogd risico op nierstenen.
- Acute jichtaandoeningen die steeds terugkeren, kunnen jichtartritis veroorzaken, wat een degeneratieve vorm van artritis is.
