Buikpijn is pijn of ongemak in de buik. Deze aandoening wordt door bijna iedereen van alle leeftijden ervaren, en sommige mensen kunnen het vaker ervaren dan anderen. Er zijn een aantal mogelijke oorzaken van maagpijn, van het eten van verkeerd voedsel tot ernstigere gezondheidsproblemen, zoals blindedarmontsteking. Frequente buikpijn kan wijzen op een ernstig gezondheidsprobleem. Het is dus erg belangrijk dat u weet hoe u ermee om moet gaan en wanneer u contact moet opnemen met een arts.
Stap
Methode 1 van 4: Maagpijn verlichten met medicatie
Stap 1. Overweeg vrij verkrijgbare medicijnen met medisch advies
Er zijn een aantal vrij verkrijgbare medicijnen die kunnen worden gekocht om maagklachten te verlichten. Het is alleen zo dat je de juiste medicatie moet kiezen om de juiste symptomen te verlichten. Raadpleeg uw arts of apotheker voordat u medicijnen koopt en volg de instructies op het etiket van de verpakking zorgvuldig op.
Als u meerdere dagen achtereen aanhoudende buikpijn heeft, dient u ter informatie contact op te nemen met uw arts en een onderzoek te plannen. Langdurige maagpijn kan een teken zijn van een ernstig gezondheidsprobleem
Stap 2. Neem een vrij verkrijgbare maagzuurremmer of zuurverlagende medicatie om het brandende gevoel in uw borst te behandelen
Voorbeelden van antacida of maagzuurreducerende medicijnen die het brandende gevoel in de borst kunnen verminderen, zijn Promag, Mylanta en Zantac. Meestal voel je dit gevoel als je gaat liggen. Deze symptomen worden veroorzaakt door een toename van zuur in de maag. Antacida of vrij verkrijgbare maagzuurverlagende medicijnen zullen gewoonlijk de meeste symptomen van een branderig gevoel op de borst behandelen.
- Als u langer dan 2 weken een branderig gevoel in uw borst heeft, zelfs als u vrij verkrijgbare medicijnen gebruikt, of als uw pijn hevig is, gepaard gaat met braken of als u niet kunt eten vanwege pijn, neem dan contact op met uw arts om een controle in te plannen.
- Ter informatie: antacida die aluminium bevatten, kunnen constipatie veroorzaken. Bovendien kunnen antacida die magnesium bevatten ook diarree veroorzaken.
Stap 3. Gebruik een laxeermiddel of ontlastingverzachter als u last heeft van constipatie
Constipatie wordt gedefinieerd als onregelmatige of moeilijke stoelgang. Over het algemeen betekent constipatie de frequentie van stoelgang minder dan 3 keer per week. Obstipatie komt vrij vaak voor, maar voor sommige mensen kan deze aandoening pijn en ongemak in de maag veroorzaken. Laxeermiddelen of ontlastingverzachters kunnen bij dit probleem helpen. Overleg eerst met uw arts of apotheker welke medicijnen u moet proberen.
Als uw constipatie 3 weken of langer aanhoudt, neem dan contact op met uw arts om een controle in te plannen. U moet ook uw arts raadplegen als u begint af te vallen of bloederige ontlasting heeft
Stap 4. Gebruik bismutsubsalicylaat om maagpijn en/of diarree te verlichten
Bismutsubsalicylaat kan zonder recept worden gekocht (probeer Pepto-bismol, Kaopectate of Bismatrol) en kan bacteriën helpen verminderen die diarree of maagklachten veroorzaken.
- Bismutsubsalicylaat kan ook worden gebruikt om een branderig gevoel in de borst te behandelen.
- Bel uw arts en overleg over uw diarree als deze symptomen 3 dagen of langer aanhouden of gepaard gaan met bloed.
Stap 5. Gebruik een andere pijnstiller dan aspirine voor maagpijn
Van aspirine afgeleide pijnstillers zijn hard voor de maag en kunnen zelfs maagbloedingen veroorzaken, dus gebruik ze niet specifiek. Ibuprofen en naproxen kunnen ook de maag irriteren. Gebruik dus in plaats daarvan paracetamol om maagpijn te verlichten.
- Bel uw arts als buikpijn een paar dagen aanhoudt of u zich zorgen begint te maken.
- Aspirine mag niet aan kinderen of adolescenten worden gegeven, tenzij voorgeschreven door een arts, vanwege het risico op het veroorzaken van het syndroom van Reye, wat gevaarlijk kan zijn.
Stap 6. Probeer paracetamol, ibuprofen of naproxen te gebruiken om menstruatiekrampen te verlichten
Kies een van deze opties en begin het te gebruiken zoals aangegeven op de verpakking, zodra je je menstruatie hebt of krampen krijgt.
Als deze medicijnen niet werken, zal uw arts u een sterker medicijn voorschrijven
Methode 2 van 4: Verlicht maagpijn met kruidengeneeskunde
Stap 1. Probeer een kopje kruidenthee te drinken
Er zijn verschillende kruidenthee waar je uit kunt kiezen. U kunt na elke maaltijd een kopje kruidenthee drinken om maagklachten te verlichten. Hier zijn drie soorten kruidenthee die u kunt proberen:
- Kamillethee bevat ontstekingsremmende stoffen die maagklachten kunnen helpen verlichten. Je kunt kamillethee in bijna elke supermarkt kopen. Probeer na elke maaltijd een kopje thee te drinken om de maag te kalmeren. Je moet het theezakje in heet maar niet kokend water dompelen om te voorkomen dat de actieve ingrediënten in de kamillethee bederven.
- Muntthee is gunstig voor een opgeblazen gevoel, gas en indigestie omdat het de maagspieren ontspant. Pepermuntthee wordt verkocht in de meeste buurtwinkels, maar je kunt ook verse muntblaadjes gebruiken. Doe de theeblaadjes gewoon in een kop heet water en laat het 10 minuten staan. Voor het beste resultaat, geniet van dit drankje na elke maaltijd.
- Rijstthee maken. Rijstthee wordt gemaakt van rijst, water en honing. Kook een kopje rijst in 6 kopjes water gedurende 15 minuten. Zeef vervolgens het rijstwater en doe het in een fles. Voeg een beetje suiker of honing toe en geniet terwijl het warm is. Van rijstthee is bekend dat het maagpijn helpt verlichten.
Stap 2. Probeer een mix van yoghurt en vruchtensap
Yoghurt kan de spijsvertering helpen verbeteren omdat het actieve bacterieculturen bevat. Meng yoghurt met vruchtensap om een gezond tussendoortje te maken dat de spijsvertering bevordert. Probeer 1 deel yoghurt te mengen met 1 deel vruchtensap.
- Drink wortelen, appels en perziken zijn nuttig voor het verlichten van indigestie. Vermijd zure vruchten zoals sinaasappels omdat ze moeilijk zijn voor een zieke maag.
- Op het etiket op de yoghurtverpakking staat of er actieve bacterieculturen in zitten. Zorg ervoor dat je yoghurt koopt die actieve culturen bevat als je het gaat gebruiken voor maagklachten.
Stap 3. Drink appelciderazijn om indigestie te verlichten
Probeer een eetlepel appelciderazijn te mengen met een kopje warm water en een eetlepel honing. Dit mengsel helpt krampen, een opgeblazen gevoel en zelfs een branderig gevoel in de borst te verlichten.
Stap 4. Gebruik gember
Gember wordt al honderden jaren gebruikt om buikpijn te verlichten. Onderzoek toont aan dat de ontstekingsremmende eigenschappen in gember het meest effectief zijn. Je kunt verse gember consumeren, in capsules of in frisdrank.
Stap 5. Probeer een warm kompres op uw buik aan te brengen met een verwarmingskussen of een warmwaterkruik
Voor een maximaal effect dient de temperatuur van het kussen of de fles rond de 40 °C te zijn. Een verwarmingskussen of warmwaterkruik activeert warmtereceptoren diep in het lichaam, waardoor de pijn die door het lichaam wordt gevoeld wordt verminderd.
Deze behandeling wordt vooral aanbevolen bij menstruatiepijn
Methode 3 van 4: Pijn verlichten door uw levensstijl te veranderen
Stap 1. Vermijd de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen
De conditie van elk lichaam is anders, dus het is moeilijk om te bepalen welke voedingsmiddelen je moet vermijden. Besteed aandacht aan hoe je je voelt na het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Met deze stap kunt u snel achterhalen welk voedsel het probleem veroorzaakt. Praat met uw arts als u allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen, gevoelig bent voor gluten of coeliakie heeft. Let vooral goed op de consumptie van de volgende voedingsmiddelen:
- Bewerkte voedingsmiddelen, waaronder fastfood, wit brood, worst, donuts, hamburgers en chips.
- Zuivelproducten kunnen bij sommige mensen maagklachten veroorzaken, vooral als ze onbewust lactose-intolerant zijn. Probeer een week weg te blijven van zuivel om het verschil te vergelijken, of probeer over te schakelen op sojamelk.
- Pittig en vet voedsel kan de maag irriteren, dus moet je het vermijden als je maagklachten hebt.
Stap 2. Eet gezond voedsel en drink water om buikpijn te verminderen
De beste voedselkeuzes voor maagpijn zijn vezelrijk voedsel. Uw buikpijn kan worden veroorzaakt door een gebrek aan vezels in uw dieet. U moet ook water drinken zoals aanbevolen, dat is ongeveer 2 tot 3 liter per dag (9-13 kopjes).
Vezelrijk voedsel omvat fruit zoals bananen, groenten zoals broccoli en volkoren granen. Vooral pruimen, kersen, rozijnen en abrikozen. Deze voedingsmiddelen zullen u helpen een regelmatige stoelgang te krijgen en constipatie te voorkomen
Stap 3. Stop met het consumeren van gasveroorzakende voedingsmiddelen
Gezonde voedingsmiddelen zoals bonen, broccoli, kool en yoghurt kunnen gasvorming in de maag en maagklachten veroorzaken. Dus de consumptie van voedsel als dit binnen redelijke grenzen. Om gasvorming te voorkomen, kauwt u deze voedingsmiddelen (evenals andere voedingsmiddelen) tot ze glad zijn en slikt u ze niet te snel door.
Ginger soda kan maagpijn als gevolg van gas verlichten. Na het drinken kunt u proberen te boeren of gas te geven om de druk in de maag te verminderen. Zelfzorgmedicijnen zoals Gazero kunnen ook helpen
Stap 4. Vermijd te veel eten
Zelfs als u gezond voedsel eet, kan te veel eten ongemak en maagpijn veroorzaken. Probeer je calorie-inname niet uit 1 of 2 maaltijden te halen, maar verdeel je caloriebehoefte over 3 maaltijden en 1 of 2 tussendoortjes. Om de belasting van de maag te verminderen, wordt hieronder het aantal calorieën beschreven dat tieners elke dag zouden moeten consumeren.
- Jongens van 14-16 jaar hebben 3.100 calorieën nodig als ze actief zijn en 2.300 calorieën als ze inactief zijn. Ondertussen hebben adolescente meisjes in dezelfde leeftijdsgroep 2.350 calorieën nodig wanneer ze actief zijn en 1.750 calorieën wanneer ze inactief zijn.
- Jongens van 17-18 jaar hebben 3.100 calorieën nodig als ze actief zijn en 2450 calorieën als ze inactief zijn. Ondertussen hebben adolescente meisjes in dezelfde leeftijdsgroep 2.400 calorieën nodig wanneer ze actief zijn en 1.750 calorieën wanneer ze inactief zijn.
Stap 5. Vermijd alcoholgebruik
Tieners mogen geen alcohol drinken, maar als ze dat wel doen, kan het maagpijn veroorzaken. Alcohol kan het zuur geproduceerd door de maag verhogen en zweren, zure terugvloeiing en andere problemen veroorzaken. Alcohol kan ook braken en diarree veroorzaken.
Stap 6. Verminder stress en angst
Maagpijn kan worden veroorzaakt door stress, angst en depressie. Werk aan het verlagen van je stressniveau. Probeer elke dag 30 minuten te bewegen door lange afstanden te lopen of te joggen. U kunt ook uw inname van cafeïne en suiker verminderen om angst te verminderen en uw maag te kalmeren.
Overweeg om met een hulpverlener te praten als je te maken hebt met ernstige stress of angst
Stap 7. Zorg voor voldoende rust en leef gezond tijdens menstruatiekrampen
Als je maagpijn wordt veroorzaakt door menstruatiekrampen, moet je voldoende rusten. Bovendien moet u ook het gebruik van alcohol, cafeïne en roken vermijden.
Methode 4 van 4: Weten wanneer u medische hulp moet zoeken
Stap 1. Begrijp dat buikpijn gevaarlijk kan zijn
Het gebruik van medicijnen, kruidengeneesmiddelen en/of veranderingen in levensstijl is geen vervanging voor medische behandeling. Maagpijn kan wijzen op een ernstig probleem, dus u moet weten welke symptomen u serieus moet nemen en wanneer u een arts moet raadplegen.
Stap 2. Ga onmiddellijk naar de afdeling spoedeisende hulp als u ernstige aanhoudende pijn ervaart
Als u buikpijn heeft die zo hevig is dat u niet stil kunt zitten, of als u moet bukken om deze te verlichten, moet u naar de afdeling spoedeisende hulp gaan. Dit is de juiste zet, vooral als de pijn aan de rechterkant van de buik zit. U moet ook naar de afdeling spoedeisende hulp gaan om onmiddellijk medische hulp in te roepen als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Buikpijn met bloederige ontlasting, ernstige misselijkheid en braken, geelachtige huid, zwelling van de buik of buikpijn.
- Als maagpijn optreedt na een blessure of auto-ongeluk.
- Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u buikpijn heeft en vermoedt dat u zwanger bent.
Stap 3. Bel uw arts als uw maagpijn meerdere dagen aanhoudt
Als je buikpijn een paar dagen niet weggaat of je je zorgen begint te maken, is het tijd om naar een dokter te gaan. U moet ook uw arts bellen als u gedurende enkele weken een branderig gevoel in uw borst ervaart dat verbetert na het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen. Bel ook uw arts als buikpijn gepaard gaat met koorts en hoofdpijn, slechte eetlust, gewichtsverlies of pijn bij het plassen.
Stap 4. Bel uw arts als u langer dan 3 dagen menstruatiekrampen heeft
U moet ook uw arts bellen als uw krampen ernstig zijn.
