Diabetici ervaren vaak vervelende jeuk. Dit is een vaak voorkomende bijwerking van een verhoogde bloedsuikerspiegel, die een bepalende factor is bij diabetes. Als je ondraaglijke jeuk hebt, lees dan stap 1 om erachter te komen hoe je irritatie van je huid kunt verlichten.
Stap
Methode 1 van 3: Omgaan met jeuk door je levensstijl te veranderen
Stap 1. Voorkom een droge huid
Houd de huid vochtig en gezond met vochtinbrengende crèmes en crèmes. Vermijd het gebruik van crèmes en lotions die geurende ingrediënten bevatten, omdat uw huid op deze ingrediënten kan reageren, waardoor de jeuk nog erger wordt. Hydrateer de huid twee keer per dag. Wrijf na elke douche ongeveer 2 eetlepels vochtinbrengende crème over je hele lichaam, of gebruik indien nodig.
Vermijd ook het gebruik van zepen die geurende ingrediënten bevatten, omdat deze je huid kunnen uitdrogen en irriteren. Het is het beste om een milde, ongeparfumeerde zeep te gebruiken
Stap 2. Verander de manier waarop je doucht
Te vaak baden kan de jeuk verergeren. Beperk de douche dus tot slechts 2 dagen. De frequentie van het baden kan worden aangepast aan de weersomstandigheden, het klimaat en uw activiteiten. Een bad om de 2 dagen zou echter voldoende moeten zijn. Vermijd het gebruik van zeer heet water tijdens het baden, omdat dit de huid verder kan irriteren. Gebruik in plaats daarvan water op kamertemperatuur of zelfs kouder water. Heet water kan de bloedvaten verwijden, waardoor de snelheid van het insulinemetabolisme wordt versneld, wat hypoglykemie kan veroorzaken.
De reden waarom diabetici geen warm water zouden moeten gebruiken, is de aanwezigheid van zenuwbeschadiging die de gevoeligheid van hun lichaam voor pijn en temperatuur vermindert. Als gevolg hiervan kan hun huid, zonder het te beseffen, verbranden bij het gebruik van heet water
Stap 3. Verzorg de huid in het droge seizoen
Het droge seizoen is de perfecte tijd om wat tijd in de zon door te brengen. Zonlicht kan echter ook zeer irriterend zijn voor de huid. Om jeuk in het droge seizoen te verminderen, draag lichte kleding zoals katoen, chiffon of linnen. Ondertussen kan andere kleding, zoals wol of zijde, jeuk en huidirritatie veroorzaken.
- Zorg ervoor dat je huid droog blijft van zweet, want te veel vocht kan soms jeuk veroorzaken.
- Drink veel water om aan de vochtbehoefte van de huid te voldoen. Drink elke dag 8 glazen (250 ml volume). Als u echter actief bent of in een warm klimaat leeft, moet u mogelijk meer water drinken.
Stap 4. Behandel de huid in de winter
Als je in een land met 4 seizoenen woont, zal je huid in de winter erg droog zijn. Dientengevolge moeten diabetici meer vocht vasthouden en proberen aan de vochtbehoefte van hun huid te voldoen. Hydrateer je huid twee keer per dag met een parfumvrije lotion. Het inschakelen van een luchtbevochtiger samen met verwarming kan ook de jeuk verlichten en voorkomen dat deze erger wordt.
Stap 5. Verminder stress
Jeuk zal toenemen bij stress. Dit betekent dat bij stress de jeuk die je voelt erger wordt. Oefen ontspanning om met stress om te gaan. Deze oefening omvat:
- Meditatie. Door te mediteren kun je je hoofd leegmaken en de stress die je voelt loslaten. Mediteer elke ochtend een paar minuten, zodat je geest de hele dag ontspannen blijft.
- Gebruik motiverende zinnen. Definieer een zin of zin die je kalmeert, zoals 'Alles komt goed' of 'Het is oké'. Als je je gestrest begint te voelen, haal dan een paar keer diep adem en herhaal de woorden in je hoofd totdat je je kalm voelt.
Methode 2 van 3: Omgaan met jeuk met thuisbehandelingen
Stap 1. Gebruik een koud kompres om de huid te kalmeren
Het gebruik van koude kompressen is erg handig om jeuk op de huid te verlichten. Temperatuursignalen worden via dezelfde paden doorgegeven als jeuksignalen naar de hersenen. Breng een koud kompres aan op het jeukende gebied totdat het wegtrekt.
U kunt ook een koude douche nemen om de jeuk te verlichten. Onthoud dat diabetici niet worden geadviseerd om te vaak te baden, vooral als uw bloedglucosewaarden moeilijk onder controle te houden zijn. Gebruik dus alleen een koud kompres
Stap 2. Probeer een havermoutmengsel te gebruiken om jeuk te verlichten
Combineer kopje water met 1 kopje colloïdale havermout en meng tot het een dikke pasta vormt. Breng dit mengsel aan op het jeukende gebied. Laat het havermoutmengsel 15 minuten op je huid zitten. Havermout verlicht jeuk en zorgt ervoor dat je je een tijdje comfortabeler voelt.
Stap 3. Gebruik een mengsel van zuiveringszout om het jeukende gevoel te verminderen
Je kunt ook een pasta gebruiken die gemaakt is door een half kopje water te mengen met een kopje zuiveringszout. Roer het mengsel met een lepel tot een glad en glad mengsel. Breng dit mengsel aan op het jeukende lichaamsdeel, laat het 15 minuten intrekken en was het daarna af.
Methode 3 van 3: Overwin jeuk met medicatie
Stap 1. Gebruik een vrij verkrijgbare medicinale crème
Crèmes of zalven kunnen worden gebruikt om je jeuk te verlichten. Houd er rekening mee dat een crème ter grootte van een muntstuk twee keer het oppervlak van uw huid als handpalm kan bedekken. Zoek naar een medicijn dat een van de volgende ingrediënten bevat om jeuk te behandelen:
Kamfer, menthol, fenol, difenhydramine en benzocaïne
Stap 2. Breng steroïde zalf aan op het jeukende gebied
Sommige vrij verkrijgbare anti-jeukcrèmes bevatten steroïden en kunnen jeuk verlichten. Hydrocortisoncrème is meestal de eerste keuze en kan bij de meeste apotheken zonder recept worden gekocht. U kunt ook betamethasoncrème gebruiken die hetzelfde effect heeft als hydrocortison.
Houd er rekening mee dat u crèmes of zalven die steroïden bevatten niet langdurig mag gebruiken zonder eerst uw arts te raadplegen
Stap 3. Gebruik een antischimmelcrème om schimmelinfecties te voorkomen
Als u diabetes heeft, wordt uw immuunsysteem verzwakt. Als gevolg hiervan is uw lichaam vatbaarder voor infecties. Een daarvan is een schimmelinfectie die op de huid groeit en jeuk veroorzaakt. Om dit op te lossen, zoekt u naar een antischimmelcrème die het volgende bevat:
Miconazol, ketoconazol of benzoëzuur
Stap 4. Gebruik een antihistaminicum
Histamine is het hormoon dat jeuk veroorzaakt. Zolang je antihistaminica gebruikt, worden deze hormonen onderdrukt, zodat de jeuk die je voelt minder wordt. Veelgebruikte antihistaminica zijn onder meer:
Chloorfeniramine, difenhydramine (Benadryl). Houd er rekening mee dat deze antihistaminica u slaperig maken
Stap 5. Bespreek andere opties met uw arts
Als de bovenstaande methoden uw jeuk niet verlichten, of als u vermoedt dat de jeuk wordt veroorzaakt door een ernstig probleem, dient u contact op te nemen met uw arts. De arts zal de oorzaak van uw jeuk verder onderzoeken.
