Wat te doen als iemand voor je neus huilt? Moet je een mening geven? Of moet je gewoon een oor bieden om al zijn klachten te horen? Voor degenen onder u die zich vaak ongemakkelijk of verward voelen in deze situaties, lees dit artikel om effectieve tips te vinden om iemand die huilt te kalmeren.
Stap
Deel 1 van 3: Ondersteuning tonen
Stap 1. Zorg dat je er altijd voor hem bent
Meestal kun je niet veel zeggen of doen om iemand te helpen die rouwt. In de meeste gevallen hoef je alleen maar aan zijn zijde te staan, vooral als hij een moeilijke tijd doormaakt en emotionele steun van iemand anders nodig heeft. Probeer daarom, in plaats van hem te kalmeren met woorden van wijsheid en motivatie, de tijd te nemen om hem door deze tijden te begeleiden.
Laat hem zien dat je hem altijd zult steunen en begeleiden. Het is niet nodig om te proberen advies of meningen te geven; voor hem is uw aanwezigheid voldoende
Stap 2. Zorg ervoor dat hij zich veilig voelt
Vaak is een persoon terughoudend om in het bijzijn van anderen te huilen uit angst om als zwak gezien te worden. Als ze al in het openbaar tranen huilt, probeer haar dan naar een meer besloten locatie te verplaatsen, zodat ze zich daarna niet meer schaamt. Vraag hem bijvoorbeeld om naar het toilet, de auto of een lege kamer te gaan. Hij zal zich zeker veiliger en comfortabeler voelen bij het uiten van zijn emoties.
- Als hij zich ongemakkelijk voelt, probeer dan te vragen: "Zou je ergens rustiger willen gaan, nietwaar?" Daarna kun je hem uitnodigen om naar een meer besloten plek te verhuizen.
- Als je nog op school of universiteit zit, neem haar dan niet mee naar plaatsen waar ze niet achteloos mag worden betreden (bijvoorbeeld een leeg klaslokaal). Laat jullie twee hierdoor niet in nieuwe problemen komen!
Stap 3. Bied tissues aan
Als je een zakdoekje hebt meegenomen, bied het hem dan aan. Huilen zou zijn gezicht en neus nat maken van tranen; Het aanbieden van een tissue is een eenvoudige manier om te laten zien dat je wilt helpen. Als je geen zakdoekje bij je hebt (of als je er geen in de buurt hebt), bied dan aan om er een te kopen of haal er eerst een.
- Je kunt zeggen: "Wil je dat ik een tissue voor je haal?"
- Wees voorzichtig, hij kan je acties verkeerd interpreteren als een bevel om te stoppen met huilen; Dit misverstand kan vooral optreden als de emoties echt onstabiel zijn.
Deel 2 van 3: Aan zijn behoeften voldoen
Stap 1. Laat haar huilen
Het heeft geen zin om iemand te vragen te stoppen met huilen of te zeggen dat het probleem het niet waard is om over te huilen. Voor sommige mensen zorgt huilen ervoor dat ze zich een stuk beter voelen. Alle vormen van emotionele expressie moeten immers worden uitgedrukt in plaats van onderdrukt vanwege het risico op het veroorzaken van psychische stoornissen zoals depressie. Als iemand in jouw aanwezigheid wil huilen, laat ze dan huilen. Verbied het niet en vraag niet: 'Kerel, het is een triviale zaak, ah. Waarom huil je? Onthoud dat hij zijn hulpeloosheid met jou deelt; laat hem zijn emoties uiten op een manier waarop hij zich op zijn gemak voelt.
Zelfs als je je ongemakkelijk of ongemakkelijk voelt, onthoud dan altijd dat het jouw rol is om haar de steun en hulp te geven die ze nodig heeft. Richt de situatie op zijn behoeften en gevoelens, niet op die van jou
Stap 2. Vraag hem wat hij nodig heeft
De kans is groot dat hij je zal vragen om bij hem te blijven en naar zijn klachten te luisteren, of hij zal je vragen hem met rust te laten. Denk niet dat jij het beste weet wat hij nodig heeft. Onthoud dat je iemands gevoelens nooit echt kunt begrijpen. Vraag hem daarom wat hij nodig heeft en wil; geef hem de kans om de touwtjes in handen te hebben en leer een goede luisteraar te zijn. Wat het verzoek of de wens ook is, respecteer het.
- Vraag: "Wat kan ik voor u doen?" of “Wat voor ondersteuning heb je nu nodig?”
- Als hij je vraagt om hem met rust te laten, zeg dan niet: "Maar je hebt mijn hulp nodig!" Zeg in plaats daarvan: 'Oké. Maar als je iets nodig hebt, bel of sms dan gewoon, oké?" Onthoud dat mensen soms eenzaamheid nodig hebben om hun hoofd leeg te maken.
Stap 3. Neem er de tijd voor
Onthoud dat noch jij, noch hij te weinig tijd heeft om een bepaalde missie te voltooien. Ondersteunend zijn betekent dat je altijd aan zijn zijde zult proberen te staan wanneer dat nodig is. Wees daarom bereid er je tijd aan te besteden. Als je niet weet wat je moet doen, blijf dan gewoon aan zijn zijde en zorg ervoor dat hij zijn dagelijkse leven goed kan voortzetten.
Laat hem zien dat je bereid bent om hem te vergezellen als dat nodig is. Een paar uur per dag doorbrengen zal je werk of je dagelijkse leven immers niet meteen verstoren, toch?
Stap 4. Maak zo nodig uw bezorgdheid kenbaar door middel van concrete acties
Als hij graag geknuffeld wordt, probeer hem dan te knuffelen. Als hij niet van fysieke aanraking houdt die te intiem is, klop hem dan gewoon op de rug of raak hem zelfs helemaal niet aan. Als de persoon zich vreemd voor je voelt, probeer dan eerst te vragen of hij of zij het erg vindt als je hem omhelst of zijn hand vasthoudt. Als hij onwillig lijkt, doe het dan niet.
Probeer te vragen: "Vind je het erg als ik je knuffel?" Maak het niet nog ongemakkelijker
Deel 3 van 3: Haar aanmoedigen om een verhaal te vertellen
Stap 1. Zorg dat hij zich niet onder druk gezet voelt
De kans is groot dat hij nog steeds in shock is en te lui om iemand over zijn problemen te vertellen. Als hij terughoudend lijkt om zich voor je open te stellen, dwing hem dan niet. Niet iedereen kan het probleem gemakkelijk aan anderen vertellen, vooral als de relatie met de ander niet erg hecht is. Forceer jezelf ook niet om commentaar of advies te geven; als je echt niet weet wat je moet zeggen, blijf dan gewoon aan zijn zijde en laat zien dat je er altijd voor hem zult zijn.
- Het is mogelijk dat hij je nooit zijn probleem zal vertellen. Zweet het niet; hij was daar immers niet toe verplicht.
- Je zou kunnen zeggen: 'Als je over je problemen vertelt, voel je je misschien beter. Als je klaar bent om te praten, laat het me dan weten, oké?"
- Zeg of doe niets veroordelend. Geloof me, hij zal zich nog meer van je afsluiten.
Stap 2. Luister goed naar de woorden
Verbeter je luistervaardigheid en wees bereid om hem al je aandacht te geven. Als je hem het probleem vraagt, maar hij reageert niet, blijf dan niet doorvragen. Accepteer wat hij te zeggen heeft en concentreer je erop een goede luisteraar te zijn. Geef je volledige aandacht; observeren wat hij zegt en hoe hij het zegt.
Kijk hem in de ogen terwijl hij praat en geef een niet-oordelende reactie
Stap 3. Focus erop
Je komt misschien in de verleiding om te zeggen: "Ik ben daar ook geweest." Wees voorzichtig, deze opmerkingen kunnen de focus van de situatie op u richten; als gevolg daarvan kan het lijken alsof je zijn gevoelens negeert, zelfs als je dat niet wilt. Probeer je altijd op hem en zijn problemen te concentreren om te voorkomen dat deze situatie zich voordoet. Als hij de oorzaak van het probleem vertelt, laat hem dan naar hartelust praten en onderbreek hem niet.
Zelfs als je echt in de verleiding komt om een persoonlijke ervaring te delen die relevant is voor het probleem, doe het dan niet tenzij je erom wordt gevraagd. Onthoud dat je grootste taak is om het ongemak te helpen verlichten
Stap 4. Trek geen overhaaste conclusies
Als een situatie hem van streek maakt, kom dan niet meteen met een oplossing of probeer het probleem niet op te lossen. Geloof me, wat hij nodig heeft is een luisteraar; dus zorg ervoor dat je niet te veel praat en luister meer naar zijn klachten. De kans is groot dat hij je niet eens over zijn problemen vertelt. Maak je geen zorgen, je bent toch niet verplicht om het probleem op te lossen.
- Huilen is een uiting van zijn emoties, niet zijn manier om problemen op te lossen. Laat haar huilen zoveel ze wil.
- Onthoud dat huilen geen symbool is van iemands zwakte. Als je gewend bent je emoties te negeren en de drang om te huilen te onderdrukken, kan het ook moeilijk zijn om deze woorden te begrijpen.
Stap 5. Moedig hem zo nodig aan om naar een professionele therapeut te gaan.
Als je vriendin constant moeite heeft om met haar persoonlijke emoties om te gaan, moet ze misschien echt naar een professionele therapeut. Hoogstwaarschijnlijk is het probleem zoveel groter dan je denkt dat hij er alleen mee te maken heeft. Hier is de rol van de therapeut nodig. Het is niet nodig om haar te dwingen om naar een therapeut te gaan; geef gewoon uw mening en overwegingen en leg uit dat u denkt dat deze handelwijze het beste idee is.
