Een vriendschap beëindigen: 12 stappen (met afbeeldingen)

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 11:29

Een vriend verliezen kan net zo pijnlijk zijn als het uitmaken met een vriend. Maar het beëindigen van een vriendschap of vriendschap is noodzakelijk als je relatie niet goed gaat. Als je vriendschap meer kwaad dan goed doet, is het misschien tijd om je relatie te beëindigen. Door uit een relatie te stappen, kunnen jullie allebei een beter leven leiden, vooral als jij en je vriend niets meer gemeen hebben. Volg de onderstaande stappen om je relatie op goede voet te beëindigen.

Stap

Deel 1 van 3: Je vriendschap beoordelen

Stap 1. Heroverweeg waarom jullie twee vochten

Misschien heb je net ruzie gehad en is je vriendschap verpest. Denk er goed over na of je vriendschap nog wel de moeite waard is om te behouden. Heb je het gevoel dat je woede op het punt staat te bedaren, of is dit het einde van alles? Stel uzelf deze vragen om uw situatie beter te begrijpen:

• Is het verschil van mening dat jullie maar heel even gebeuren of is het vaak voorgekomen? Als uw meningsverschillen enige tijd aanhouden, denk er dan realistisch over na of deze meningsverschillen na verloop van tijd zullen eindigen.
• Is het probleem belangrijker dan je vriendschap? Afhankelijk van wat het verschil is, zijn je principes misschien minder belangrijk dan je vriendschap.

• Bent u in staat om "eens om het oneens te zijn" over de kwestie? Als je tot een compromis kunt komen, kan je vriendschap standhouden. Als dat niet het geval is, moet u mogelijk uw relatie beëindigen.

  

Stap 2. Bekijk of je verder weg gaat

Soms eindigen vriendschappen niet vanwege ruzies, maar omdat ze niet worden onderhouden. Heb je lange tijd geen contact gehad en niet met je vrienden gechat? Vind je vaak excuses om hem niet te ontmoeten? Vraag jezelf dan af of jij en je vriend(in) iets kunnen of willen doen om jullie vriendschap in stand te houden.

• Hoe lang kennen jullie elkaar al? Het is belangrijk dat je afweegt hoeveel tijd je in je vriendschap hebt doorgebracht versus de tijd die je in de toekomst samen wilt doorbrengen. Als je oude vrienden bent, is het misschien de moeite waard om de vriendschap te behouden, ook al is het niet meer zo leuk als vroeger. Iemand hebben die je al heel lang kent, is iets heel kostbaars.

  

• Hebben jullie nog lol samen? Misschien hoef je je vriendschap niet echt te beëindigen en moet je gewoon een stapje terug doen. In plaats van jezelf onder druk te zetten om één keer per week af te spreken, probeer je af en toe te bellen. Op die manier zal de tijd die je doorbrengt wanneer je elkaar ontmoet waardevoller zijn en zul je je niet vervelen met elkaars gezelschap.

  

Stap 3. Bedenk hoe het leven zou zijn als je vriend er niet meer was

Ben je verdrietig als je denkt aan het leven zonder je vrienden, of voel je je opgelucht? Als je al weet dat je blij zou zijn als je alle drama, verveling en alle negatieve gevoelens die met je vriend gepaard gaan, kwijt zou kunnen raken, dan is het beëindigen van de vriendschap de juiste keuze. Als je je down voelt en niet echt zeker weet of dit is wat je wilt, heroverweeg dan je opties.

• Bedenk wat je moet doen om je vriendschap in stand te houden. Vriendschappen kosten evenveel tijd en moeite als elke andere relatie. Als je ervoor kiest om een bestaande vriendschap in stand te houden, dan moet je bereid zijn daar veel energie in te steken.

  

• Hoeveel gemeenschappelijke vrienden heb je? Denk na over hoe ze over je vriendschap denken en of ze zouden steunen om je vriendschap te beëindigen.

  

• Welke activiteiten doen jullie graag samen? Vraag jezelf af of je nog steeds gemakkelijk je favoriete activiteiten en interesses kunt doen als je besluit je vriendschap te beëindigen.

  

Deel 2 van 3: Vriendschap beëindigen

Stap 1. Overweeg om je vriendschap op natuurlijke wijze te laten vervagen

Dit gebeurt altijd. De vriend stapt over naar een andere school, verhuist naar een andere stad, of is bezig met een andere activiteit, en hij of zij gaat dan om met andere mensen. Dit is het minst pijnlijke einde van een vriendschap en de beste manier als beide partijen klaar zijn om verder te gaan. Om je vriendschap te laten vervagen, doe je het volgende:

• Probeer geen diepgaand gesprek te voeren. Deel je persoonlijke problemen en verlangens niet meer met deze vriend, vooral niet als je vaak ruzie maakt als je dit met hem doet. Houd je gesprekken met hem veilig en oppervlakkig.

  

• Bel hem niet vaak meer. Bel haar niet vaak en neem niet elke keer haar telefoon op als ze belt. Je kunt het langzaam en geleidelijk doen, of je kunt het gewoon meteen afkappen. Maar onthoud dat het eenvoudigweg uit elkaar gaan zonder een geleidelijk proces je vriend zal choqueren en hun gevoelens zal kwetsen.

  

• Weiger de uitnodiging of uitnodiging beleefd. Als de afstand tussen jullie twee groter wordt, stop dan met tijd met hem door te brengen. Vroeg of laat zal hij geen contact meer met je opnemen.

  

Stap 2. Overweeg om er direct mee om te gaan

Het is een moeilijke keuze, maar het is ook de meest eerlijke manier om je vriendschap te beëindigen. In plaats van hem te laten raden waarom je niet meer met hem praat, kun je overwegen openhartig te zijn over wat er is gebeurd. Ga als volgt te werk om je vriend rechtstreeks onder ogen te komen:

• Kies het juiste moment om met hem te praten. Als hij thuis of op school een slechte dag heeft, wacht dan tot hij zich wat beter voelt voordat je het uitmaakt.

  

• Kies een goede plek om met hem te praten. Beëindig je vriendschap nooit in het bijzijn van mensen die jullie allebei kennen. Dit zou een schande zijn voor beide partijen, afgezien van het veroorzaken van geruchten en andere problemen.

  

• Druk je gevoelens en gedachten beleefd uit. Misschien wilt u uw mening met hem delen. Maar vermijd schreeuwen of zijn naam te zeggen, want dat zal een toch al ongemakkelijke situatie nog erger maken.

  

• Druk je gevoelens en gedachten assertief uit. Misschien wil je je verontschuldigen voor het beëindigen van je vriendschap met hem. Maar tenzij je iets verkeerd hebt gedaan, is er geen reden om je te verontschuldigen en spijt te hebben nadat je ervoor hebt gekozen om je relatie met iemand te beëindigen.

  

• Geef hem de kans om te praten, maar zorg ervoor dat hij ook uw standpunt begrijpt. Je moet je vriendin je ook laten vertellen hoe ze zich voelt en denkt over deze situatie. Maar zorg ervoor dat hij ook uw standpunt begrijpt, zodat er geen misverstanden ontstaan.

  

Stap 3. Verbreek de schadelijke relatie onmiddellijk

Soms moet je al het contact met iemand onmiddellijk beëindigen. Als je vriend manipulatief is of je gevoelens kwetst en iets doet dat je nooit zult vergeven, of als je bang bent dat hij gewelddadig zal reageren als je het uitmaakt, stop dan gewoon je relatie met hem. Stop met haar te bellen en te sms'en, blokkeer haar op Facebook en kom niet opdagen waar ze vaak verschijnt.

Stap 4. Creëer duidelijke grenzen

Het maakt niet uit hoe je de vriendschap beëindigt, je vriend kan van tijd tot tijd proberen contact met je op te nemen. Vertel hem of hij nog steeds contact met je kan opnemen of niet. Als je niet duidelijk bent over wat je wilt of verwacht, zal je ex-vriend in de war zijn.

• Als je contact met hem wilt houden, wees dan duidelijk over wat voor soort communicatie je kunt ontvangen. Als je hem bijvoorbeeld op straat gedag wilt zeggen, maar hem niet meer zult zien, zeg het dan of maak het duidelijk.

  

• Als u niet langer met uw ex-vriend wilt praten, herinner hem dan aan de risico's die verbonden zijn aan het proberen contact met u op te nemen. Zeg bijvoorbeeld dat je het wilt vasthouden. Bedreig hem als hij geen gehoor geeft aan je wensen.

  

Deel 3 van 3: Omgaan met de nawerkingen

Stap 1. Bereid je voor om verdrietig te zijn na het beëindigen van je vriendschap

Zelfs als de vriendschap die je beëindigde negatief was, kun je je nog steeds verdrietig voelen omdat je zoveel plezier had met je ex. Zo'n relatie verliezen kan voor beide partijen schokkend zijn.

• Als je ex zou kunnen huilen als je het uitmaakt, zoek dan een manier om je beslissing te uiten. Misschien is het schrijven en verzenden van een e-mail een betere manier dan het ronduit te vermelden.

  

• Je kunt je ook verdrietig of schuldig voelen na het beëindigen van de vriendschap. Realiseer je dat hoe slecht je relatie ook is, het normaal is om verdrietig te zijn nadat je een vriendschap hebt verbroken.

  

Stap 2. Begrijp dat woede een rol kan spelen

Woede is een andere emotie die vaak wordt geassocieerd met relatiebreuken. Hartzeer kan omslaan in woede. Dus je moet klaar zijn om de woede van je vriend onder ogen te zien, zelfs als jij degene bent die de vriendschap beëindigde omdat jij degene bent die boos is.

• Als je ex-vriend de neiging heeft agressief te worden wanneer hij wordt benaderd, moet je voorbereid zijn op een verbale of zelfs fysieke reactie.

  

• Je kunt ook boos worden op je vriend, zelfs nadat je de relatie met hem hebt beëindigd. Dit is een normale reactie, hoewel het zelfdestructief kan zijn als je deze woede te lang laat hangen.

  

Stap 3. Wees voorbereid op de opkomst van passief-agressieve aard

Wanneer je een relatie beëindigt, zul je waarschijnlijk niet in staat zijn om deze helemaal "schoon" te beëindigen, vooral als je hem nog op school of op je werk moet zien. Bereid jezelf mentaal voor op hersenspelletjes voor een paar maanden nadat je het uitmaakt met hem.

• Als je ex-vriend passief-agressief is, wees dan voorbereid op een 'steek in de rug'-houding nadat je het uitgemaakt hebt.

  

• Je kunt ook de behoefte voelen om het leven van je ex te verknoeien. Hoewel dit een normaal gevoel is, moet je dit niet doen, omdat het je andere vrienden wegjaagt.

  

Stap 4. Realiseer je dat het beëindigen van een vriendschap andere vriendschappen kan schaden

Wees voorbereid op de mogelijkheid dat je andere vriend de kant van je ex zal kiezen. Anderen zullen het moeilijk vinden om vrienden te zijn voor twee mensen die niet langer vrienden met elkaar zijn. Dus, andere mensen hebben de neiging om vrienden te blijven met jou of je ex-vrienden.

Stap 5. Ga verder van je oude vriendschappen door nieuwe mensen te ontmoeten. Nieuwe mensen ontmoeten laat je ex-vriend zien dat je al buiten hun wereld leeft. Het zal je ook een beter gevoel geven over het einde van je vriendschap, omdat je geweldige nieuwe mensen in je leven zult hebben.

• Een nieuwe persoon kan helpen om je voormalige vriend te vervangen, wat betekent dat je je niet te verdrietig, boos of verontwaardigd voelt over je vorige relatie.

  

• Zorg ervoor dat je niet dezelfde fout maakt door een band op te bouwen met iemand die een vergelijkbare persoonlijkheid heeft als je vroegere vriend.

  

Tips

• Je hebt het recht om je eigen geluk te verdedigen en te beschermen. Als je vriend je van je geluk berooft, betekent dit dat je relatie met hem niet gezond is.
• Laat je niet schuldig voelen door vrienden of familie en laat je niet dwingen een destructieve relatie te onderhouden. Denk aan je eigen bestwil.
• Vertel hem waarom je geen vriend van hem wilt zijn en wees niet bang om je gevoelens te uiten.
• Als je een relatie met een vriend moet beëindigen, doe dat dan. Als hij nog maar een maand te leven heeft, beëindig dan de relatie met hem niet. Blijf dicht bij hem.
• Verbreek de banden met je vriend stevig, maar beleefd en voorzichtig.

Waarschuwing

• Negeer geen tekenen of symptomen dat je vriendschap niet werkt. Tenzij je het probeert te repareren, wordt het niet vanzelf beter.
• Weersta de verleiding om andere mensen te vertellen over de gebreken van je ex. Als u dit doet, krijgt u waarschijnlijk dezelfde behandeling.