Wil je geen vrienden meer met iemand zijn, maar weet je niet hoe je je vriendschap met diegene moet beëindigen? Bij het beëindigen van een vriendschap moet er hartzeer zijn. Vriendschappen kunnen echter op een goede manier eindigen.
Stap
Methode 1 van 3: Overweeg de vriendschap te beëindigen
Stap 1. Herken de tekenen van verandering
Herken de signalen die experts een 'friendshift' noemen door aandacht te besteden aan hoe u zich voelt wanneer een vriend u belt of wanneer u hun foto op sociale media ziet.
- Weet dat iedereen een verandering in vriendschap heeft ervaren. Je hebt heel weinig tijd en energie voor vriendschap.
- Overweeg of de vriend in kwestie je een positief of negatief gevoel geeft. Maakt hij bijvoorbeeld altijd passief-agressieve opmerkingen over je werk of uiterlijk? Voelt u zich minder zeker na het chatten met deze persoon? Als dat zo is, is het misschien tijd voor u om uw vriendschap met die persoon te beëindigen.
- Echte vriendschappen stellen je in staat jezelf op een positieve manier op te bouwen en zorgen ervoor dat je je zelfvertrouwen niet verliest.
Stap 2. Overweeg of het probleem bij u ligt
Misschien komt het probleem in vriendschap eigenlijk van jou. Als dat zo is, probeer dan jezelf of de relatie met de vriend(in) te verbeteren voordat je besluit de vriendschap te beëindigen.
- Als je vriend je heeft bedrogen, kan het nodig zijn om je vriendschap te beëindigen.
- Vriendschap verdient het om te eindigen als een vriend verraad pleegt, zoals het verspreiden van je geheim of het vernederen van je baan of relatie. Als jij de verrader bent, corrigeer jezelf dan.
- Als je jezelf op een negatieve manier hebt verraden, bijvoorbeeld uit jaloezie, hoewel je vriend je helemaal niets verkeerds heeft gedaan, moet je misschien eerst proberen jezelf te verbeteren voordat je besluit de vriendschap te beëindigen.
Stap 3. Overweeg of deze vriendschap giftig is
Destructieve vriendschappen kunnen je gezondheid echt schaden. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met negatieve vriendschappen hogere niveaus van het eiwit hebben, waarvan bekend is dat het in verband wordt gebracht met ontstekingen en chronische gezondheidsproblemen, zoals depressie en hartaandoeningen.
- Een destructieve vriendschap ontstaat wanneer een vriend altijd over negatieve dingen praat, zelfs als die negatieve dingen hen overkomen. Overweeg of de negativiteit tijdelijk is. Als een vriend negatief is omdat ze een moeilijke tijd doormaken, kan de vriendschap met hen de moeite waard zijn om te redden. Als je vriend echter negatief blijft, is het misschien tijd om de vriendschap te beëindigen, voor jezelf!
- Onderzoekers vonden drie soorten giftige/negatieve vrienden: vrienden die te competitief met je zijn, vrienden die vaak aanleiding geven tot ruzies/kibbels, en vrienden die te veel van je afhankelijk zijn of te veel energie van je afzuigen.
- Vraag jezelf voordat je de vriendschap beëindigt af of je de vriend in kwestie vertrouwt, of hij of zij een positief effect op je heeft gehad (en vice versa), en of hij of zij je respecteert en om je geeft.
Stap 4. Onderhoud geen vriendschappen die negatief gedrag aanmoedigen
De vriendschap in kwestie is degene die is ontstaan omdat jullie allebei dezelfde negatieve gewoonten hadden waar je nu vanaf probeert te komen. Het is een goed idee om een vriendschap te beëindigen waardoor je een slecht mens kunt zijn.
- Voorbeelden van dergelijke vriendschappen zijn vriendschappen die zijn ontstaan omdat ze allebei de gewoonte hebben om alcohol te drinken, een affaire te hebben, te feesten of verslaafd te zijn aan winkelen. Als de lijm van de vriendschap een negatief gedrag is waar je vanaf wilt, beëindig dan de vriendschap omwille van je toekomst.
- Vrienden worden soms gevormd omdat ze hetzelfde probleem hebben. Twee mensen kunnen bijvoorbeeld vrienden zijn omdat ze allebei huwelijksproblemen hebben. Als de ene persoon vervolgens probeert het huwelijk te herstellen, terwijl de ander dat niet doet, kan de vriendschap eindigen.
Methode 2 van 3: Formeel beëindigen van vriendschap
Stap 1. Geef een toelichting
Denk goed na over waarom je de vriendschap wilt beëindigen. Voordat je de persoon in kwestie uitlegt (wat je moet doen), moet je goed begrijpen waarom je geen vrienden meer met die persoon wilt zijn.
- Geef duidelijk uw redenen aan. Duidelijkheid is erg belangrijk, zelfs als u niet elk probleem of negatief in het verleden hoeft aan te pakken. Als het onduidelijk (en niet duidelijk) is, kan de persoon blijven proberen contact met u op te nemen. Geef daarom specifieke en duidelijke redenen.
- Als je vriend(in) iets doet waardoor de vriendschap echt de moeite waard is om te beëindigen of als je leven niet langer in dezelfde richting gaat, verdient hij of zij het om te weten waarom. Doe dit echter zonder te beledigen. In plaats van te zeggen: "Jij bent geïnteresseerd in triviale dingen, ik ben geïnteresseerd in intellectuele prestaties", zeg je gewoon: "Sinds we ouder zijn geworden, lijkt het erop dat we nu andere interesses hebben." Met andere woorden, breng uw uitleg op een positieve manier over.
- Wees eerlijk tegen de vriend in kwestie en jezelf. Is er een verborgen reden die je zo dwars zit dat je die vermijdt?
Stap 2. Beëindig de vriendschap in een persoonlijke ontmoeting
Door face-to-face uitleg te geven, kan de pijn die zal optreden tot een minimum worden beperkt. Nodig de betrokkene uit voor een ontmoeting in het café. Ontvrienden via sms of e-mail kan negatieve gevoelens oproepen.
- Vrienden kunnen weigeren en proberen de relatie te herstellen. Als u het niet eens bent met het idee, blijf dan bij uw punt.
- Begin het gesprek door uit te leggen hoe je je voelt, niet door je vriendin te bekritiseren voor wat ze je heeft aangedaan. Dit is een handige manier om de persoon niet aangevallen te laten voelen. Zeg iets als "Ik denk dat mijn leven is veranderd en dit is het beste voor mij".
- Deze ontmoeting zou niet lang moeten duren. De persoon in kwestie kan boos worden of proberen je beslissing te veranderen. Het is dus een goed idee om uitleg te geven en aan te geven wat je bedoelt, en dan meteen afscheid te nemen door te zeggen dat je andere behoeften hebt.
Stap 3. Beëindig de vriendschap op goede voet
Het beëindigen van een vriendschap leidt ertoe dat de persoon in kwestie negatieve gevoelens ervaart, zoals pijn, verwarring en woede. Wat je vriend je ook heeft aangedaan, houd rekening met hun gevoelens en handel met empathie en vriendelijkheid.
- Roddel niet over je ex nadat de vriendschap is geëindigd. Jouw probleem met hem heeft niets te maken met iemand anders. Roddelen zijn geen goede manieren.
- Blijf sympathiek en wees geduldig. Geef je vriendin de kans om uit te leggen hoe ze zich voelt en zeg dat je weet dat ze gekwetst is. Leg uit dat het je spijt dat je hem deze negatieve gevoelens moest laten ervaren. Op deze manier minimaliseert u negatieve gevoelens in de toekomst.
- Zorg voor je zelfrespect. In plaats van te zeggen "Ik wil je vriend niet zijn", zeg je iets als "Ik kan niet de vriend zijn die je wilt zijn". Deze methode draagt de verantwoordelijkheid over aan jezelf en maakt het voor je vrienden gemakkelijker om je beslissing te accepteren.
- Geef niet de schuld. Beschuldigen is niet belangrijk en kan de confrontatie zelfs verergeren (tenzij er sprake is van groot verraad, wat misschien de moeite waard is om over te praten). Als je vriend je echter gewoon irriteert of je het niet meer leuk vindt, heeft het geen zin om de gevoelens van die persoon te kwetsen door hem te bekritiseren.
Stap 4. Begrijp de voor- en nadelen van het formeel beëindigen van een vriendschap
Er zijn zeker voor- en nadelen aan elke methode om een vriendschap te beëindigen. Een vriendschap beëindigen, ook formeel, is niet eenvoudig.
- Een van de nadelen van de formele manier is dat het een gevoel van ongemak en onhandigheid creëert. Er moet een negatief gevoel zijn bij deze ontmoeting, wat je waarschijnlijk niet leuk zult vinden.
- Als je echter al heel lang vrienden met de persoon bent, is formeel zijn de beste optie. Kortom, deze methode geeft de vriend de mogelijkheid om een formeel duidelijk einde te krijgen. Als jullie twee geen goede vrienden zijn of al heel lang geen vrienden zijn, hoef je niet formeel te zijn.
- Formele manieren zijn de snelste manier om een vriendschap te beëindigen. Dit geeft duidelijkheid en is op de lange termijn beter voor de voormalige vriend, ook al is hij zich daar op dat moment misschien niet van bewust.
Stap 5. Bepaal de juiste plaats en tijd
De confrontatie loopt waarschijnlijk slecht af als je de verkeerde vergadertijd kiest. Timing heeft invloed op de uitkomst van de vergadering.
- Hierover praten als een vriend aan het werk is, een groot probleem heeft of een evenement bijwoont, is geen goed idee.
- Afspreken in een openbare ruimte, zoals een restaurant of café, is beter omdat jullie dan met z'n tweeën over negatieve dingen kunnen praten en de ergste reacties, zoals schreeuwen of te veel huilen, worden voorkomen.
Methode 3 van 3: Beëindig vriendschap langzaam
Stap 1. Laat de vriendschap vanzelf verdwijnen
Een manier om een vriendschap te beëindigen is om de relatie vanzelf te laten verdwijnen zonder een dramatische confrontatie. Vriendschappen lijken vanzelf te eindigen.
- Verminder geleidelijk de interactie met de betrokkene. Als je bijvoorbeeld gewend bent om 4 keer per week met de persoon te chatten, verminder dit dan tot 1 keer per week.
- Mensen die deze methode gebruiken, blijven soms bevriend met de betrokkene op sociale media, ook al communiceren ze niet vaak meer. Deze benadering verlaagt in wezen vriendschapsniveaus zonder dramatische confrontatie.
- Stel voor elk perioden van eenzaamheid voor, in de hoop dat de persoon bevriend zal raken met andere mensen en van je weggaat.
- Zoek naar redenen om te weigeren als de vriend in kwestie wil afspreken. Nadat hij vaak genoeg is afgewezen, kan hij andere mensen gaan vragen, dus je vriendschapsniveau zal vanzelf afnemen.
Stap 2. Weg met schuldgevoelens
Van vrienden wisselen is een natuurlijke zaak, want het leven verandert voortdurend, dus ook de interesses van mensen veranderen.
- Als de persoon je diep gekwetst heeft, bijvoorbeeld door een ernstig verraad te plegen, is het beëindigen van de vriendschap de juiste beslissing. Je hoeft je niet schuldig te voelen over het beschermen van jezelf of het verwijderen van negatieve invloeden uit je leven.
- De persoon met wie je op de universiteit bevriend was, is bijvoorbeeld misschien niet langer de juiste persoon voor je, omdat je persoonlijke leven en carrière een andere richting hebben ingeslagen.
Stap 3. Begrijp de voor- en nadelen van het passief beëindigen van vriendschappen
Een vriendschap passief beëindigen betekent de vriendschap op zichzelf laten eindigen. Deze methode vermijdt directe confrontatie met de vriend in kwestie.
- De voordelen van deze aanpak zijn onder meer het minimaliseren van woede, omdat je vriend misschien niet eens weet dat je de vriendschap met hem of haar beëindigt, en er is geen confrontatie die een negatieve woordenwisseling mogelijk maakt.
- Een van de nadelen van deze methode is dat het lang duurt en een potentiële leugen is omdat je de vriend niet vertelt wat je echt bedoelt.
- Als jij en je vriend een zeer hechte en langdurige relatie hebben, werkt deze methode mogelijk niet. Vrienden zullen de veranderingen opmerken en u ernaar vragen.
Stap 4. Ga niet "spooken"
"Becom a ghost" is een term die onlangs populair werd toen Charlize Theron het uitmaakte met Sean Penn. In zowel liefde als vriendschap betekent "een geest zijn" het volledig verdwijnen en het contact met de persoon in kwestie volledig afsnijden zonder enige uitleg te geven.
- Dit is een wrede manier om mensen te behandelen die ooit je vrienden waren. Hij zal zich waarschijnlijk lang afvragen wat er mis is gegaan en zal opnieuw proberen contact met u op te nemen voor antwoorden. Deze methode zal de persoon in kwestie er dus niet van weerhouden contact met u op te nemen, maar zal juist het tegenovergestelde veroorzaken. Hij zal harder proberen om je te bereiken.
- De "ghost" -methode elimineert de mogelijkheid dat uw vriend een duidelijk einde krijgt. Een vriendschap beëindigen door de persoon in kwestie pijn te doen, is geen goed idee. Bovendien kan de persoon, zonder een duidelijk einde, voelen dat de vriendschap nog niet voorbij is.
- De "ghosting"-methode wordt ook wel "definitieve verblijfplaats" genoemd. Deze methode onthult niet de fouten die in de vriendschap zijn opgetreden, dus het helpt niet in termen van de volwassenheid van de betrokken persoon. Als de persoon zijn vriendschap met jou heeft verbroken, kun je hem of haar vertellen wat er mis is gegaan, zodat ze zichzelf kunnen corrigeren, zodat ze in de toekomst beter in staat zijn om andere vriendschappen te onderhouden.
Tips
- Wees eerlijk en oprecht tegen vrienden. Eerlijkheid en oprechtheid hebben in de toekomst een positiever effect.
- Misschien zei de persoon iets kwetsends. Maar wat je reactie ook is, blijf vriendelijk, kalm en beleefd. Laat je niet provoceren.
- Betrek geen andere mensen bij het beëindigen van een vriendschap. Het probleem is tussen jou en de vriend in kwestie, geen van jullie hoeft iemand anders erbij te betrekken.
Gerelateerd artikel
- Hoe te stoppen met jaloers te zijn?
- Hoe te stoppen met van iemand te houden
