Heb je ooit de uitdrukking "Woorden kunnen me niet vertragen" gehoord toen je op school zat? Die woorden zijn niet relevant voor de huidige situatie. Drie van de vier kinderen gaven toe gepest of gepest te zijn. Pesten en pesten lijken soms op elkaar, het verschil zit hem in de bedoelingen van de dader. Ondeugd zal in pesten veranderen als de actie herhaaldelijk wordt gedaan en gebaseerd is op het bewustzijn om andere mensen pijn te doen of te verwonden. Pesten is een van de grootste problemen op scholen. Volgens gegevens van de FBI is het percentage studenten in de Verenigde Staten dat minstens één keer per week pesten meldt sinds 1999 gestaag gestegen. Pesten kan ervoor zorgen dat een kind zich gekwetst, bang, eenzaam en verdrietig voelt. Bovendien kunnen kinderen zich door deze problemen bedreigd en terughoudend voelen om naar school te komen. Hier zijn enkele tips voor het omgaan met pestkoppen op school.
Stap
Methode 1 van 4: Klagen bij iemand
Stap 1. Meld pesten tegen een ouder of vertrouwde persoon
Als je gepest wordt, is het erg belangrijk om dit eerst aan een volwassene te vertellen.
- Vertel de volledige chronologie aan je ouders. Je ouders zullen je willen helpen en weten wat je toestand is. Daarnaast kunnen je ouders mogelijk contact opnemen met de school om te voorkomen dat het pesten opnieuw gebeurt. Dit is belangrijk, vooral als je terughoudend bent om bij de leraar te klagen uit angst dat de pestkop wraak zal nemen.
- Het is een goed idee om alles wat er gebeurt vast te leggen in uw dagboek. Zo kunnen ouders en andere volwassenen precies te weten komen wat er is gebeurd.
Stap 2. Meld pesten en bedreigingen aan scholen
Informeer leraren, directeuren en andere schoolfunctionarissen. Deze personen hebben de macht om in te grijpen en te helpen pesten te stoppen. Soms stoppen pesters als de leraar weet wat ze doen, zodat ze niet in de problemen komen.
- De leraar is een heel belangrijk persoon als je het slachtoffer bent van pesten. Ze kunnen bescherming bieden tegen pesten door u tijdens de pauze in de klas te laten voelen of door een kind de klok rond te laten begeleiden (buddy-systeem).
- Het is erg belangrijk om pesten aan scholen te melden omdat andere kinderen het slachtoffer kunnen worden van dezelfde dader.
Stap 3. Spreek openlijk over pesten
Alleen al praten over persoonlijke ervaringen kan al verlichting geven. Vertrouwde mensen om contact op te nemen zijn schoolbegeleiders, broers en zussen of vrienden. Zij kunnen weliswaar effectieve oplossingen bieden, maar kunnen de rol van ouders of de school nog steeds niet vervangen. Vertel gewoon wat je doormaakt, zodat je je niet alleen voelt.
Sommige kinderen meldden dat programma's voor peer-counseling op school nuttig waren
Stap 4. Wees niet bang om te klagen
Klagen bij volwassenen betekent niet zwak. Pesten is niet klein of triviaal; de handeling is verkeerd en de slachtoffers of getuigen van het pesten moeten hierover klagen.
Onthoud dat je het probleem van pesten niet alleen kunt oplossen. Niemand kan dat, ook volwassenen niet. Hulp vragen is de beste manier om met geweld, pesterijen, intimidatie of aanranding om te gaan
Methode 2 van 4: Pesten vermijden
Stap 1. Vermijd de pestkop zoveel mogelijk
Geef hem niet de kans om je te pesten door hem zoveel mogelijk te vermijden.
- Denk aan een plek waar je vaak de pestkop tegenkomt. Vermijd deze plaatsen.
- Neem een andere route van huis naar school, en ook een andere route bij het doen van activiteiten in de schoolomgeving.
- Mis geen les of verstop je niet. Je hebt het recht om naar school te komen en een opleiding te volgen.
Stap 2. Verbeter jezelf
Vraag jezelf af waardoor je er goed uitziet en je goed voelt. Scherp je sterke punten, talenten en idealen aan.
- Wil je je bijvoorbeeld gezonder voelen? Dan moet u mogelijk minder televisie kijken en vaker sporten.
- Als je tevreden bent met jezelf, voel je je zelfverzekerder en kun je jezelf meer waarderen. Het zorgt er ook voor dat je je veiliger voelt op school en minder bang bent om met mensen om te gaan die je hebben gepest.
- Breng tijd door met vrienden die een positieve invloed hebben. Sporten of deelnemen aan clubs zijn goede activiteiten die kunnen helpen bij het opbouwen van positieve vriendschappen en zelfvertrouwen.
Stap 3. Sta rechtop en blijf kalm
Soms is doen alsof je dapper bent genoeg om te voorkomen dat een pestkop je nadert en intimideert.
- Door rechtop te staan en niet naar beneden te kijken, stuur je de boodschap dat je niet iemand bent om mee te spelen.
- Handelen en dapper zijn zal gemakkelijker zijn als je je zelfverzekerd en tevreden met jezelf voelt. Het kan ook worden getraind. Oefen om rechtop te lopen, naar andere mensen te kijken en uw kennissen op straat te begroeten. Oefen het gebruik van een sterke, stevige stem (zonder te schreeuwen). Onthoud dat veel oefenen je goed zal maken.
Stap 4. Gebruik het buddy-systeem
Als je pesten probeert te voorkomen, onthoud dan dat twee mensen sterker zijn dan één. Loop bijvoorbeeld met een of meer vrienden naar school en ga in de pauze met ze om. Met andere woorden, zorg ervoor dat je altijd vrienden hebt als je een pestkop tegenkomt op school.
Als je vrienden hebt, vergeet dan niet om vrienden te zijn met andere slachtoffers van pesten. Bied aan om een vriend of vriendin te steunen die een pestprobleem heeft. Onderneem direct actie als een vriend(in) het slachtoffer wordt van pesten; Uiteindelijk weet je hoe moeilijk het is om het slachtoffer te zijn van pesten. Meld het probleem aan een volwassene en begeleid je vriend die gepest wordt, en vraag de pester om het gedrag te stoppen. Steun degenen die gepest worden met woorden en vriendelijkheid
Stap 5. Negeer de pestkop als hij iets tegen je zegt of doet
Probeer zoveel mogelijk de bedreigingen van de pestkop te negeren. Doe alsof je het niet gehoord hebt en ga naar een veiliger plek.
Pesters zijn altijd op zoek naar een reactie van hun slachtoffers. Doen alsof je het niet hoort of erom geeft (zelfs als je van binnen van streek bent) kan het gedrag van de pestkop beëindigen omdat hij niet de reactie krijgt die hij wil
Methode 3 van 4: Jezelf verdedigen
Stap 1. Begrijp dat je het recht hebt om niet gepest te worden
Het is niet jouw schuld dat je het slachtoffer bent van pesten. Jij, net als iedereen, verdient het om je veilig te voelen.
Stap 2. Zeg "nee
"Zeg tegen de pestkop "Nee! Stop ermee!" met een luide, stevige stem en loop dan weg indien nodig.
- Omgaan met een pestkop door "Nee" te zeggen, zal een bericht sturen dat u niet bang bent en de behandeling niet accepteert. Pesters hebben de neiging om zich te richten op kinderen die geen zelfvertrouwen hebben en op mensen die bereid zijn een ongepaste behandeling te accepteren en bereid zijn te doen wat hen wordt opgedragen.
- Getal weerspiegelt altijd kracht. Kinderen kunnen elkaar verdedigen tegen pestkoppen die hun slachtoffers bang maken of in de maling nemen, en dan samen weglopen van de plek.
Stap 3. Neem de controle over je gevoelens
Vooruit plannen. Hoe voorkom je dat je boos wordt of laat zien dat je van streek bent?
Probeer jezelf af te leiden. Tel af vanaf 100, zing je favoriete liedje in je hoofd, spel een woord achterstevoren, enz. Houd je geest bezig totdat je uit de situatie komt en je gevoelens onder controle hebt, en geef de pester niet de reactie die de pester wil
Stap 4. Pest niet terug
Sla, schop of duw de pestkop niet ter verdediging van jezelf of je vriend. Terugvechten zal de pestkop blij maken omdat het laat zien dat hij erin is geslaagd je van streek te maken.
Terugvechten kan ook gevaarlijk zijn. Als je tegen de pestkop vecht en wint, voel je je misschien een held en verander je in een pestkop. Iemand kan gewond raken en je komt in de problemen. Blijf in contact met anderen, bescherm uzelf en zoek hulp bij volwassenen in de buurt
Methode 4 van 4: Pesten op school verwijderen
Stap 1. Laat iedereen samenwerken
Alle elementen van de school - leraren, beheerders en studenten - moeten ermee instemmen om van scholen een pestvrije zone te maken.
Ook mensen die niet direct bij scholen betrokken zijn, moeten meedoen, bijvoorbeeld schoolbuschauffeurs, en training krijgen om met pesten om te gaan
Stap 2. Onderneem concrete actie
Er is meer nodig dan alleen een bord zonder pesterijen op een school om een omgeving te creëren die echt vrij is van dergelijke daden.
- Verander de manier waarop leerlingen naar andere leerlingen kijken. Het opstellen van een antipestprogramma moet bijvoorbeeld vergezeld gaan van een lesplan zodat kinderen kunnen leren over het gedrag van andere kinderen, vooral kinderen met verschillende achtergronden, etniciteiten en culturen, en met unieke leerstijlen en vaardigheden. Docenten kunnen ook samenwerking aanleren door opdrachten in groepen te geven, zodat studenten kunnen leren op te gaan in en zich aan te passen zonder afhankelijk te zijn van anderen.
- Regelgeving met betrekking tot pesten en de gevolgen ervan moeten duidelijk worden besproken en op school worden gepost, aan ouders worden gegeven en in lokale kranten worden geplaatst om een collectief bewustzijn van het probleem te creëren. Dit zal een transformatie op grote schaal in gang zetten.
Stap 3. Voer breder toezicht uit
Het meeste pesten op scholen vindt plaats in gebieden die zelden door volwassenen worden bekeken, zoals schoolbussen, cafetaria's, badkamers, klaslokalen en opslagruimten.
- Scholen moeten het gebied beveiligen door het toezicht te verscherpen door middel van extra agenten of het gebruik van beveiligingstechnieken, zoals het plaatsen van bewakingscamera's.
- Scholen kunnen ook een anonieme klachtenservice aanbieden, bijvoorbeeld via een ideeënbus of een speciale telefoonlijn zodat studenten korte berichten of spraakberichten kunnen sturen.
Tips
- Denk niet dat je een slecht mens bent. Je bent buitengewoon! Je moet van jezelf houden om wie je bent! Pesters voelen zich meestal minder zelfverzekerd. Daarom pesten ze!
- Klagen bij een volwassene maakt je GEEN huilebalk. Een zeurderig kind zal iets zeggen als "Die en die en die eet kauwgom in de klas!" in plaats van te zeggen "die en die sla me tijdens de pauze!". Een zeurderig kind zal klagen over zaken die GEEN fysiek geweld zijn en NIET hun zaak zijn.
