Rosacea is een veelvoorkomend huidprobleem dat roodheid en zwelling van het gezicht veroorzaakt en vaak gepaard gaat met de vorming van kleine rode bultjes gevuld met pus. Dit probleem wordt het meest ervaren door blanke vrouwen van middelbare leeftijd. Als er niets aan wordt gedaan, kan rosacea in de loop van de tijd erger worden. Symptomen van rosacea kunnen in de loop van weken tot maanden terugkeren. Bovendien zullen deze symptomen langzaam verdwijnen voordat ze terugvallen. Rosacea kan worden aangezien voor acne, allergische reacties of andere huidproblemen. In feite is rosacea anders dan acne, hoewel beide tegelijkertijd kunnen voorkomen. In tegenstelling tot acne in het algemeen, wordt rosacea het meest ervaren door volwassenen in de leeftijd van 30-50 jaar. De oorzaak van rosacea is niet bekend. Er wordt echter gedacht dat dit probleem verband houdt met genetische factoren, stoornissen van het immuunsysteem en mijt- of bacteriële infecties. Hoewel er geen remedie is voor rosacea, worden er verschillende behandelingen gebruikt om de symptomen onder controle te houden.
Stap
Methode 1 van 4: Reinig de huid
Stap 1. Kies een reinigingsmiddel op oliebasis
De talg die de poriën verstopt en irritatie veroorzaakt bij rosacea is olie. De beste ingrediënten voor het oplossen van olie (evenals vuil, celresten, stof, bacteriën, etc.) zijn andere oliën. We denken misschien dat olie niet goed is voor de huid, waardoor we vergeten dat de huid natuurlijke oliën heeft die haar beschermen en hydrateren. Hierdoor gebruiken we reinigingsmiddelen die (vaak) irriterende chemicaliën bevatten.
- Kies een primaire olie uit de lijst met niet-comedogene oliën. Niet-comedogeen betekent dat de huidporiën niet verstopt raken. Sommige van deze oliën zijn duurder dan andere. Ook kunnen sommige van deze oliën gemakkelijker te vinden zijn dan andere. De meest niet-comedogene oliën volgens de American Academy of Dermatology met een score van 0 of 1 op 5 zijn:
- Hennepzaadolie (0)
- Minerale olie (0)
- Karitéboter (0)
- Zonnebloemolie (0)
- Ricinusolie (1): ricinusolie kan voor sommigen hydraterend zijn, maar voor anderen uitdrogend.
Stap 2. Test de reiniger eerst op een klein stukje huid
Zorg ervoor dat je huid positief reageert op het olie-reinigingsproduct dat je kiest. Probeer de reiniger eerst op een klein deel van de huid te gebruiken en wacht dan een dag. Als uw huidprobleem verergert, stop dan met het gebruik van het product en probeer een ander reinigingsproduct.
Vermijd schoonmaakmiddelen die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Als je bijvoorbeeld allergisch bent voor noten, gebruik dan geen hazelnootolie
Stap 3. Masseer de olie op het oppervlak van het gezicht
Om je gezicht met olie te reinigen, giet je een kleine hoeveelheid olie in je handpalmen. Masseer de olie zachtjes op het oppervlak van het gezicht gedurende 2 minuten in een cirkelvormige beweging.
- Gebruik deze methode om je gezicht 2 keer per dag schoon te maken en na veel zweten.
- U kunt essentiële oliën toevoegen aan de olie die u gebruikt. Giet een druppel of twee etherische olie in elk kopje olie. Enkele van de geurende oliën om uit te kiezen zijn:
- Haver
- Kamille
- lavendel
Stap 4. Druk een warm, vochtig washandje op je gezicht
Gebruik een washandje gedrenkt in warm water en veeg het over je gezicht. Laat het washandje ongeveer 20 seconden op je gezicht liggen. Het gebruik van een washandje helpt de olie in de huid te absorberen.
Stap 5. Verwijder voorzichtig de olie van het gezicht
Gebruik een warm, vochtig washandje om je gezicht voorzichtig af te vegen en alle olie van het oppervlak te verwijderen. Spoel het washandje af met warm water en herhaal totdat de olie volledig van het gezicht is verwijderd.
Stap 6. Dep je gezicht droog
Gebruik een katoenen handdoek om je gezicht voorzichtig af te drogen. Wrijf de handdoek niet over je huid, dit kan je gezicht irriteren.
Stap 7. Breng een vochtinbrengende crème op oliebasis aan
Zodra uw huid schoon en droog is, gebruikt u een vochtinbrengende crème op oliebasis om deze te hydrateren. U hoeft geen vochtinbrengende crème te gebruiken met hetzelfde oliegehalte als in een reiniger. Als uw huid echter verbetert na het gebruik van een reinigingsmiddel op oliebasis, probeer dan een vochtinbrengende crème te vinden met hetzelfde oliegehalte.
Stap 8. Gebruik een reinigingsmiddel op oliebasis op de rest van het door rosacea aangetaste gebied
Als rosacea ook in andere delen van het lichaam voorkomt, gebruik dan dezelfde behandeling als het gezicht. Breng de olie aan, laat deze intrekken en spoel af met warm water. Breng vervolgens een vochtinbrengende crème op oliebasis aan op het hele lichaam.
Stap 9. Breng zonnebrandcrème aan
Je moet ook je huid beschermen tegen de zon en hitte. Gebruik dus zonnebrandcrème als je lang in de zon gaat (meer dan 15 minuten). Zorg er ook voor dat u de tijd dat u in de zon bent, beperkt.
Als uw huid te gevoelig is voor chemische zonnebrandmiddelen (de meeste gewone zonnebrandmiddelen), overweeg dan om een fysieke zonnebrandcrème te gebruiken. Zonnebrandcrème als deze bevat ingrediënten die de zonnestralen van de huid kunnen weerkaatsen. Zoek naar zonnebrandmiddelen die zinkoxide of titaniumdioxide bevatten. Je kunt ook natuurlijke zonnebrandmiddelen gebruiken, zoals retinylpalmitaat (een soort vitamine A), vitamine E of bètacaroteen
Stap 10. Gebruik een koud kompres
Rosacea kan erger worden bij warm weer. Dus, hou het koel! U kunt een koud kompres maken door een katoenen handdoek in koud water te laten weken. Druk vervolgens voorzichtig een koude handdoek tegen het huidoppervlak om roodheid te verminderen.
Methode 2 van 4: Kruidenbehandelingen gebruiken
Stap 1. Breng een mengsel van olie en kruiden aan op het huidoppervlak
De meeste kruideningrediënten die worden gebruikt om rosacea te behandelen, hebben voornamelijk ontstekingsremmende eigenschappen. Deze ingrediënten omvatten lavendel, kamille, gember, heilige basilicum, kaneel, knoflook en kurkuma. Je kunt droge kruiden gebruiken of etherische oliën gemengd met gezichtsreinigingsolie.
- Om het te gebruiken, doe een theelepel droge kruiden of 1-2 druppels etherische olie in een dragerolie. U kunt reinigingsolie als dragerolie gebruiken.
- Meng droge kruiden of etherische oliën met een dragerolie en breng direct op de huid aan.
- Laat indien mogelijk een nacht staan, of laat tweemaal daags 30 minuten tot 1 uur staan.
- Spoel je gezicht langzaam af met warm water.
- Dep de huid droog met een katoenen handdoek.
Stap 2. Wees voorzichtig met bepaalde kruideningrediënten
Sommige kruideningrediënten zoals kurkuma en kaneel kunnen gele of bruine vlekken op de huid achterlaten. Wees dus voorzichtig bij het gebruik van dit kruideningrediënt en wees voorbereid als uw huid geel of bruin wordt.
Stap 3. Reinig de huid met colloïdale havermout
Colloïdale havermout is een speciale havermout die veel wordt gebruikt als verzachtend middel (moisturizer). Dit product kan worden gebruikt als een ontstekingsremmend middel om de huid te kalmeren en te beschermen.
Giet een kleine hoeveelheid havermout op het oppervlak van je vinger en masseer het in je huid. Gebruik cirkelvormige bewegingen. Spoel voorzichtig af en dep droog
Methode 3 van 4: Uw dieet veranderen
Stap 1. Volg een ontstekingsremmend dieet
Rosacea houdt ook een ontsteking in. Dus het volgen van een ontstekingsremmend dieet zal gunstig zijn. Een ontstekingsremmend dieet legt de nadruk op de inname van hele voedingsmiddelen, vooral biologische voedingsmiddelen, indien mogelijk. In dit dieet worden ook alle conserveringsmiddelen en additieven vermeden.
- Sommige voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben, zijn zalm (met omega-3-vetzuren), spinazie, knoflook, volle granen, noten en peulvruchten, bessen (bosbessen, frambozen, aardbeien, kruisbessen, bramen), fruit en groenten. verse groenten zoals boerenkool, mosterdgroenten, spinazie en broccoli.
- Vermijd alle bewerkte voedingsmiddelen, suiker en suikervervangers en rood vlees (tenzij het vee gras krijgt).
Stap 2. Verhoog uw inname van groenten en fruit
Verhoog de hoeveelheid fruit en groente om de helft van uw voedselingrediënten te maken. Voeg een verscheidenheid aan fruit, bessen, noten en zaden toe. Zorg er ook voor dat u een verscheidenheid aan groenten gebruikt, vooral bladgroenten zoals snijbiet, spinazie, mosterdbladeren, broccoli, spruitjes en sla.
Stap 3. Vermijd voedingsmiddelen en dranken die een rode huid kunnen veroorzaken
Warme dranken, alcohol, koffie en gekruid voedsel kunnen de bloedvaten verwijden en een rode huid veroorzaken. Vermijd deze voedingsmiddelen en dranken om roodheid van de huid te verminderen.
Stap 4. Overweeg om supplementen te nemen
Veel supplementen kunnen het natuurlijke vermogen van het lichaam om ontstekingen te bestrijden, versterken, de bloedvaten versterken en verschillende voordelen voor de huid bieden. Overweeg om uw inname van de volgende supplementen te verhogen:
- Riboflavine: B-vitamines zullen de voedingstekorten van rosacea-patiënten compenseren. Deze vitamine kan de groei van huidcellen helpen.
- Pancreatine (8-10× USP): neem 350-500 mg pancreatine voor het slapengaan. Pancreatine is een spijsverteringsenzym dat ontstekingen kan verminderen.
- Zink: neem dagelijks 60-75 mg zink. Pas op dat u zink niet langer dan 3 maanden gebruikt. Een hoog zinkgehalte kan giftig zijn voor het lichaam. U kunt ook een actueel zink proberen, zoals een 15% azaleaïnezuurgelpreparaat, dat een natuurlijk zuur is om rosacea te behandelen. Raadpleeg eerst een gezondheidsdeskundige over het gebruik van azaleïnezuur.
- Vitamine C: neem dagelijks 500 mg vitamine C om de bloedvaten te versterken.
Methode 4 van 4: Rosacea diagnosticeren
Stap 1. Maak kennis met de verschillende soorten rosacea
Rosacea is een huidprobleem dat het blozen gemakkelijker maakt, vooral op de neus, wangen, voorhoofd en kin. Rosacea kan ook voorkomen op de oren, borst en rug. Er zijn vier hoofdsoorten rosacea, namelijk:
- Erythematotelangiectatische rosacea: in deze toestand wordt de huid rood en zien de bloedvaten eruit als spinnenwebben.
- Papulopustulaire rosacea: in deze toestand zal de huid rood en gezwollen zijn met acne-achtige bultjes.
- Phymatous rosacea: in deze toestand zal de huid verdikt en hobbelig zijn.
- Oculaire rosacea: bij deze aandoening tast rosacea de ogen aan en maakt ze rood en geïrriteerd. Het ooglid zal opzwellen, zodat het vaak als een strontje wordt beschouwd.
Stap 2. Controleer op tekenen van rosacea op de huid
Er zijn een aantal symptomen die vaak worden geassocieerd met rosacea. Kijk in een spiegel naar uw huid om de volgende symptomen te controleren:
- Roodheid in het midden van het gezicht
- Bloedvaten die op spinnenwebben lijken (gebroken bloedvaten)
- Zwelling van de huid
- Gevoelige huid
- Pijnlijk en brandend op de huid
- Droge, ruwe of schilferige huid
- In het geval van papulopustulaire rosacea verschijnen vaak puistjes, vooral op de huid die er erg rood uitziet.
- In het geval van phymatous rosacea zullen de huid en neus erg ruw aanvoelen met zeer grote poriën.
- In het geval van oculaire rosacea zal het oog waterig of rood lijken en kan het prikken, branden en aanvoelen alsof er een vreemd bloedvat aanwezig is. De ogen zullen ook erg gevoelig zijn voor licht.
Stap 3. Bepaal of je vatbaarder bent voor rosacea
Rosacea komt vrij vaak voor en wordt over het algemeen ervaren door volwassenen van 30-50 jaar, met een lichte huid en met een familiegeschiedenis van rosacea-patiënten. Vrouwen hebben iets meer kans om rosacea te krijgen.
Mensen van wie het gezicht sneller bloost dan andere mensen, hebben ook een grotere kans om rosacea te ontwikkelen
Stap 4. Neem contact op met uw arts of dermatoloog
De diagnose rosacea wordt primair vastgesteld op basis van lichamelijk onderzoek. Uw arts kan een behandeling met medicijnen, vochtinbrengende crèmes en antibiotica voorstellen. Hoewel u deze behandelingen niet hoeft te gebruiken, is het een goed idee om een diagnose te krijgen van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Als een van uw huid verdikt is, kan laserchirurgie worden gebruikt om huidlagen te verwijderen
Stap 5. Vertel uw arts welke huismiddeltjes u gebruikt
Zelfs als u natuurlijke behandelingen gebruikt en helemaal geen medicijnen gebruikt, moet u toch uw arts of dermatoloog informeren over uw huidverzorgingsroutine. De arts kan dan samen met u zoeken naar een passende oplossing en u informeren over de schadelijke effecten die bepaalde natuurlijke behandelingen hebben.
