Koortsblaasjes worden veroorzaakt door een type Herpes Simplex-virus dat bekend staat als HSV-1. De ziekte manifesteert zich in de vorm van kleine pijnlijke zweren rond de mond en lippen. Koortsblaasjes worden ook wel koortsblaasjes genoemd en zijn een veelvoorkomende aandoening. Dit virus is vergelijkbaar (maar niet hetzelfde) als het virus dat genitale herpes veroorzaakt, namelijk HSV-2. Hoewel het verschillende virussen zijn, zijn ze te vinden op de lippen en het genitale gebied. Degenen die besmet zijn met een van deze virussen kunnen het virus ook verspreiden via intiem persoonlijk contact tijdens zoenen, orale seks of oraal contact.
Stap
Methode 1 van 5: Genees koortslip door middel van een dieet
Stap 1. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine
Lysine is een aminozuur waarvan sommige onderzoeken suggereren dat het koortsblaasjes kan helpen behandelen en voorkomen door arginine te blokkeren, een ander aminozuur dat nodig is voor virale groei. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine zijn onder andere vis, vlees (gevogelte, lam, rundvlees), zuivelproducten, taugé en bonen.
U kunt ook lysinesupplementen nemen. De aanbevolen dosis is gewoonlijk 500-1000 mg per dag en wordt ingenomen op een lege maag. De veilige doseringslimiet voor lysine is minder dan 3000 mg per dag, dus het is het beste om niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid in te nemen
Stap 2. Vermijd voedingsmiddelen die veel arginine bevatten
Arginine is ook een aminozuur, maar dient als bouwsteen voor het herpesvirus en helpt het zich te verspreiden. Het hoogste argininegehalte wordt gevonden in volle granen, zaden, noten en chocolade.
Stap 3. Blijf uit de buurt van zure voedingsmiddelen
Dit is erg belangrijk, vooral als het voedsel bij het eten in contact komt met de koortslip. Het herpesvirus gedijt in een zure omgeving, dus het is belangrijk om alle zure voedingsmiddelen uit de buurt van koortslippen te houden. Zure voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn sinaasappels, tomaten en alles wat azijn bevat.
Stap 4. Neem dagelijks een zinksupplement
Zink kan het immuunsysteem helpen versterken en toekomstige koortsblaasjes helpen voorkomen. De aanbevolen dosis om het immuunsysteem te stimuleren is 10 mg/dag voor volwassen mannen en vrouwen, terwijl u voor kinderen een kinderarts moet raadplegen.
Daarnaast is er een zinkcrème die gebruikt kan worden. Bijvoorbeeld Virunderim-gel, die 10% zinksulfaat bevat. U kunt deze crème maximaal twaalf dagen gebruiken wanneer u symptomen van een koortslip opmerkt om de duur van de ziekte te verkorten
Stap 5. Eet voedsel dat je immuunsysteem kan versterken en je lichaam kan helpen om virussen te bestrijden
Vergeet niet om veel verse groenten en fruit toe te voegen aan uw dagelijkse voeding. Enkele van de beste keuzes voor het stimuleren van het immuunsysteem zijn bloemkool, kool, spruitjes, broccoli, uien en knoflook.
Methode 2 van 5: Huismiddeltjes
Stap 1. Breng ijs aan op de koortslip zodra je voelt dat er sporen zullen ontstaan
Herhaal dit proces regelmatig. Om te gedijen, heeft het herpesvirus een warme, vochtige omgeving nodig. Koel de koortslip en voorkom dat deze weer warm wordt om te voorkomen dat deze groter wordt en ook het genezingsproces te versnellen.
Stap 2. Breng citroenmelisse of citroenextract rechtstreeks op koortslippen aan
Maak een wattenstaafje nat met citroenmelisse en breng het aan op koortsblaasjes, doe dit 2 tot 3 keer per dag.
Stap 3. Maak een behandeling van een mengsel van zout, melk en citroensap
Voeg een beetje citroensap en melk toe aan het zout. Het zuur in het citroensap wordt gebufferd door de eiwitten in de melk, dus het zal niet overweldigend zijn. Rond het mengsel als een bal. Eenmaal per dag op koortsblaasjes aanbrengen. Breng na het aanbrengen aloë vera langzaam aan op koortsblaasjes.
Stap 4. Breng zout aan op koortsblaasjes
Bevochtig je vingers en dompel ze in keukenzout. Plaats uw met zout bedekte vinger op de koortslip en druk zachtjes gedurende 30 seconden zodat het zout de kans krijgt om in de koortslip te sijpelen. Was uw handen met warm water en zeep na het aanraken van een koortslip.
Stap 5. Plak het theezakje op de koortslip
Steek het theezakje in heet water, laat het afkoelen en plaats het natte zakje vervolgens 5 tot 10 minuten op een koude middag. Gebruik een nieuw theezakje en herhaal het proces elke 1 tot 2 uur.
Methode 3 van 5: Behandelen met kruiden
Stap 1. Gebruik een olie zoals lavendelolie of melissaolie
Van beide is bekend dat ze de genezing van koortslippen versnellen. Breng de olie meerdere keren per dag aan op koortsblaasjes.
Stap 2. Gebruik kruidenremedies
- Breng meerdere keren per dag Sint-Janskruid plaatselijk aan op koortsblaasjes, waarbij u de aanwijzingen op de verpakking zorgvuldig volgt. Topische medicijnen voor sint-janskruid mogen alleen uitwendig worden gebruikt en mogen niet worden gebruikt in combinatie met andere medicijnen tegen sint-janskruid, omdat te veel van het kruid schadelijk kan zijn.
- Drink 3 keer per dag 1 theelepel dik Echinacea-wortelafkooksel. Wervel 2 tot 3 minuten in de mond voordat u het doorslikt.
- Breng meerdere keren per dag kamille opgelost in alcohol (tinctuur) aan op koortsblaasjes. Of drink kamillethee en laat de hete vloeistof een tijdje op een koortslip zitten. Kamille bevat bisabolol, een stof die helpt bij het genezen van koortsblaasjes op de slijmvliezen.
Methode 4 van 5: Andere behandelingen proberen
Stap 1. Houd geen koortslippen vast
Behalve dat je koortsblaasjes kunt verergeren, kun je door ze aan te raken het HSV-1-virus dat koortsblaasjes veroorzaakt naar je vingers overbrengen. Dit maakt het gemakkelijker voor het virus om zich per ongeluk te verspreiden door andere objecten aan te raken. Virussen kunnen huidcellen infecteren die worden blootgesteld aan contact, die vervolgens huidcellen op andere delen van het lichaam infecteren. Voorkom deze complicatie door contact met koortslippen zoveel mogelijk te vermijden.
Stap 2. Was regelmatig je handen
Ondanks dat ze hun best doen om een koortslip niet aan te raken, raken mensen hem vaak per ongeluk aan. Was je handen vaak, vooral nadat je je realiseert dat je zojuist een koortslip of het gebied rond je lippen en mond hebt aangeraakt.
Dit moet vooral voor en na de maaltijd worden gedaan
Stap 3. Breid de voorraad tandenborstels uit
Virussen kunnen overleven op oppervlakken zoals tandenborstels. Om te voorkomen dat een koortslip zich naar andere gebieden verspreidt, moet u een nieuwe tandenborstel gebruiken zodra u symptomen van een koortslip krijgt en de tandenborstel weggooien zodra de infectie is verdwenen.
Zorg er als extra voorzorgsmaatregel voor dat de tandenborstel de opening van de tube tandpasta niet raakt bij het aanbrengen van tandpasta
Stap 4. Deel geen items
Vermijd het delen van handdoeken, scheerapparaten, bestek of washandjes met andere mensen. Zorg ervoor dat u alles waarvan u vermoedt dat het in contact is gekomen met een koortslip, wast met warm water en zeep.
Stap 5. Gebruik een zonnebrandcrème met SPF 15 of hoger
Een van de oorzaken van koortslippen is blootstelling aan de zon. Door een zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger te dragen, kunt u koortsblaasjes helpen genezen door de schadelijke effecten van zonnestralen te minimaliseren.
- Het consequent gebruiken van zonnebrandcrème, zelfs op gebieden die niet zijn geïnfecteerd met koortslippen, zal toekomstige koortslippen helpen minimaliseren.
- Vergeet niet om zowel voor als na het aanbrengen van zonnebrandcrème je handen te wassen.
Stap 6. Gebruik een vochtinbrengende crème
Je kunt een snufje vaseline of propolis aanbrengen met een wattenstaafje. Biologische vochtinbrengende producten die lysine bevatten kunnen ook helpen, zoals Basic Organics Lysine Zalf of Ariva's 100% Pure Lysine + Kruiden.
Propolis is een natuurlijke, voedingsrijke hars die door bijen wordt geproduceerd
Stap 7. Maak je eigen vochtinbrengende crème
Als u zich meer op uw gemak voelt om precies te weten wat er in uw natuurlijke vochtinbrengende crème zit, probeer dan uw eigen vochtinbrengende crème thuis te maken door propolis en essentiële oliën te mengen. Van 3% propolis-zalf is aangetoond dat het de pijn van koortslippen vermindert. Om de zalf te maken, bereidt u 141,7 g propolis (overeenkomend met een eetlepel) en voegt u 1,43 l vierge kokosolie toe, wat geweldig is als vochtinbrengende crème. Voeg daarna één druppel van elk van de volgende oliën toe:
- Kamferolie, die pijn helpt verminderen
- Echinacea-olie, een antiviraal kruid en kan het immuunsysteem helpen versterken
- Zoethoutolie, die effectieve eigenschappen heeft tegen HSV-1
- Andrographis-olie, die antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen heeft
- Salie-olie, die ook antivirale eigenschappen heeft om koortsblaasjes te helpen uitdrogen en een geweldig alternatief is als je moeite hebt met het vinden van andrographis-olie
Methode 5 van 5: Het risico op toekomstige infecties minimaliseren
Stap 1. Ga na hoeveel risico je loopt om de ziekte in de toekomst opnieuw op te lopen
Veel mensen die positief testen op het HSV-1-virus, ontwikkelen geen koortslip en nog veel meer mensen krijgen geen herinfectie nadat ze het voor het eerst hebben opgelopen. Groepen mensen die een hoog risico lopen om koortslippen op te lopen, omvatten echter degenen die:
- Zwak immuunsysteem, bijvoorbeeld onderdrukte immuniteit
- HIV/AIDS, dat immuunsuppressie kan veroorzaken
- Eczeem
- Kanker en momenteel chemotherapie ondergaat
- Orgaantransplantatie, wat betekent dat de patiënt immunosuppressiva gebruikt om orgaanafstoting te voorkomen
- Ernstige brandwonden
Stap 2. Controleer op mogelijke triggers die tot ziekte kunnen leiden
Bepaalde triggers hangen nauw samen met iemands neiging om de ziekte in de toekomst op te lopen. De triggers in kwestie zijn onder meer:
- Koorts van welke aard dan ook (veroorzaakt door een virale of bacteriële infectie)
- Menstruatie
- Elke vorm van stressvolle toestand (fysiek, mentaal of emotioneel)
- Vermoeidheid
- blootstelling aan de zon
- Chirurgie
Stap 3. Vermijd te lang in de zon te zijn
Blootstelling aan de zon is een trigger voor koortslippen, dus u moet blootstelling aan de zon voor uzelf minimaliseren. Vergeet niet om altijd zonnebrandcrème te gebruiken om de effecten van de zon te minimaliseren wanneer u buiten bent.
Stap 4. Eet een uitgebalanceerd dieet
Een uitgebalanceerd en voedzaam dieet kan triggers zoals vermoeidheid en stress helpen verminderen. De belangrijkste componenten van een gezond voedingspatroon zijn:
- Veel verse groenten en fruit. Probeer te variëren in het kiezen van fruit (behalve sinaasappels) en groenten. Zowel groenten als fruit bevatten vitamines, mineralen, eiwitten en vezels om je zo gezond mogelijk te houden.
- Complexe koolhydraten versus eenvoudige suikers. Dit betekent dat u weg moet blijven van bewerkte en verpakte voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zien er vaak eenvoudig uit, maar tijdens de verwerking en verpakking worden verschillende suikers toegevoegd, waaronder fructose-glucosestroop.
- Dit soort suiker wordt in verband gebracht met glucose-intolerantie (prediabetes), diabetes, obesitas, metabool syndroom en hartaandoeningen, waaronder veranderingen in de bacteriën in de maag.
- Verhoog de inname van vis en mager gevogelte in uw dieet (en verminder de inname van rood vlees).
- Noten en peulvruchten zijn goede bronnen van vitamines en mineralen. Deze groep groenten bevat geen fytinezuur, maar bij normale verwerking zouden de meeste mineralen moeten vrijkomen en door het lichaam kunnen worden opgenomen.
- Vergeet niet te blijven drinken en te voldoen aan de behoefte aan water in het lichaam. Drink minimaal 6-8 glazen water 230 ml per dag.
Stap 5. Slaap voldoende
Een slecht slaapschema kan zowel het stressniveau als de vermoeidheid beïnvloeden. Zorg ervoor dat je elke nacht 7-8 uur slaap krijgt van goede kwaliteit.
Stap 6. Vermijd stress
Hoewel het moeilijk kan zijn om zowel op het werk als thuis stress te vermijden, probeer situaties die stress veroorzaken zoveel mogelijk te vermijden. Dit kan betekenen dat u wegkomt uit een situatie of zoiets door gewoon een paar minuten van uw bureau te komen:
- Tijd doorbrengen met vrienden
- Ga wandelen of naar de sportschool
- Introductie van diepe ademhalings- of meditatietechnieken in je dagelijkse routine Je kunt richtlijnen voor deze technieken vinden in de artikelen Hoe in te ademen of Hoe te mediteren.
Stap 7. Versterk het immuunsysteem
Naast het reguleren van voeding en lichaamsbeweging, kunt u ook andere stappen ondernemen om uw immuunsysteem te versterken. Deze maatregelen omvatten niet roken, het beperken van alcoholgebruik, het voorkomen van de verspreiding van ziekten en andere infecties door regelmatig de handen te wassen en het beheersen van de bloeddruk.
Stap 8. Bezoek een arts
Koortsblaasjes veroorzaken zelden complicaties en voor de ziekte is meestal geen arts nodig. U moet echter een bezoek aan de arts plannen als:
- Je hebt meer dan 2-3 keer per jaar koortslippen
- Koortsblaasjes genezen niet in twee weken
- U bent vaak ziek, wat kan wijzen op een zwak immuunsysteem
- Koude middag veroorzaakt veel pijn
- Uw ogen zijn geïrriteerd als u een koortslip heeft, wat kan wijzen op een ernstiger infectie
Waarschuwing
- Er zijn veel theorieën in omloop over hoe koortsblaasjes te genezen. Sommigen suggereren het gebruik van ingrediënten zoals nagellakremover, adstringerende middelen of tandpasta. De meeste van deze behandelingen zijn niet effectief en sommige kunnen zonnebrand of andere complicaties veroorzaken. Raadpleeg een arts voordat u het probeert.
- Veel mensen zijn besmet met HSV-1, zelfs baby's en kinderen. Virussen kunnen worden verspreid door contact met de huid; resultaat van kussen; gebruik hetzelfde bestek; of samen een tandenborstel, scheermes, lippenbalsem, lippenstift, handdoek of washandje gebruiken. Aan de andere kant wordt HSV-2 meestal overgedragen via een soort seksueel contact.
- Koortsblaasjes worden veroorzaakt door een virus en komen meestal voor rond de mond of lippen. Koortsblaasjes zijn niet hetzelfde als aften, die geen bekende oorzaak hebben en in de mondholte voorkomen.
- Gebruik lysine niet zonder een arts te raadplegen als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
