Veel mensen zijn verrast om te horen dat er meer bacteriën in het lichaam zijn dan onze eigen cellen! (tot een verhouding van 10:1!) De meeste van deze bacteriën zijn componenten die nodig zijn om de menselijke gezondheid te behouden - het zogenaamde microbioom. Het microbioom kan de algehele gezondheid en het gewicht van een persoon beïnvloeden. Het microbioom kan ook het risico op ziekten zoals hartaandoeningen, diabetes, obesitas en beroertes beïnvloeden. Aan de andere kant kunnen bacteriën ook verschillende infecties veroorzaken die de gezondheid van een persoon verstoren. Heliobacter pylori of H. pylori is een van de bacteriën die maagzweren of zweren in de twaalfvingerige darm kan veroorzaken. H. pylori infecteert zoveel mensen en veroorzaakt bij veel van hen zweren. Hoewel vroeger werd aangenomen dat stress, gekruid voedsel, alcohol en roken maagzweren veroorzaakten, wordt de overgrote meerderheid van de maagzweren in feite door deze bacteriën veroorzaakt.
Stap
Methode 1 van 3: Natuurlijke behandeling
Stap 1. Begrijp de beperkingen van natuurlijke remedies
Natuurlijke H. pylori-behandeling richt zich op een voedzaam dieet, waarbij gebruik wordt gemaakt van basisprincipes van persoonlijke hygiëne en het gebruik van medicinale planten, probiotica en andere supplementen. Het is niet aangetoond dat deze aanpak H. pylori behandelt, maar het kan de infectie helpen voorkomen en behandelen. Natuurlijke remedies kunnen ook helpen om uw symptomen te verlichten.
Stap 2. Eet een uitgebalanceerd dieet
Hele, onbewerkte voedingsmiddelen worden aanbevolen als een bron van voedingsstoffen die het immuunsysteem zullen stimuleren, de groei van het microbioom zullen stimuleren en ondersteunen en de zuurgraad van de maag in uw lichaam zullen behouden. Een gezond dieet omvat:
-
Hoogwaardige eiwitten:
- Kleine tot matige hoeveelheden rood vlees (bij voorkeur van grasgevoerde dieren)
- Pluimvee zonder vel met mate
- Varkensvlees in kleine tot middelgrote hoeveelheden
- Matige tot grote hoeveelheden vis
-
Verse groenten en fruit (diverse kleuren)
Vooral broccoli is rijk aan de chemische verbinding zwavel, die effectief is bij het doden van H. pylori
- Bonen en peulvruchten zoals linzen
-
Complexe koolhydraten in:
- Groenten
- Volkoren voedsel
- Volkoren granen zoals bruine rijst en quinoa
- Bonen en peulvruchten
Stap 3. Drink veel water
Veel water drinken is onderdeel van een gezond voedingspatroon. Probeer elke dag minstens 6-8 glazen water te drinken. Verhoog uw waterverbruik wanneer u tijd doorbrengt in de hete zon of activiteiten doet waarbij u gaat zweten.
Stap 4. Vermijd bewerkte of verpakte voedingsmiddelen
Bewerkte en verpakte voedingsmiddelen bieden onvoldoende voeding. Voedselingrediënten die in deze groep vallen, zijn voedingsmiddelen die worden verwerkt totdat ze ver verwijderd zijn van hun natuurlijke vorm, of additieven bevatten die niet in het voedsel zitten.
- Lees de ingrediëntenlijst om te controleren of een product een verwerkt of verpakt levensmiddel is. Hoe langer de lijst met ingrediënten die u leest, hoe langer het proces zal duren. Bewerkte voedingsmiddelen worden vaak midden in de supermarkt verkocht. Onbewerkte voedingsmiddelen daarentegen worden meestal aan de rand van de supermarktschappen verkocht en omvatten noten, vers fruit en groenten, bruine rijst, bulkvoedsel en voedingsmiddelen die slechts één ingrediënt bevatten.
- Blijf uit de buurt van kant-en-klare "snelle en gemakkelijke" voedingsmiddelen. Nogmaals, deze voedingsmiddelen zijn meestal sterk bewerkt en bevatten conserveermiddelen en andere chemicaliën die niet echt voedsel zijn.
- Het gaat erom voedingsmiddelen te kiezen die zo natuurlijk mogelijk zijn om te consumeren, omdat sommige bouwstenen en conserveermiddelen in bewerkte voedingsmiddelen op zijn minst de reactie van het immuunsysteem kunnen onderdrukken.
Stap 5. Wen eraan om schoon en gezond te leven
Om uw risico op besmetting met H. pylori te verkleinen, moet u uw handen, kookgerei en goed eten wassen. Gebruik warm water en zeep om het te wassen. Leen aan niemand kook- en eetgerei en zorg ervoor dat iedereen die uw eten kookt, gewend is schoon te leven. Was alle groenten en fruit met warm water en zeep, of was ze met groenten en fruit en spoel ze daarna grondig af.
Stap 6. Neem probiotica
Probiotica zijn een bron van allerlei "goede" bacteriën en gisten die normaal in het microbioom van het lichaam worden aangetroffen. "Goede" bacteriën omvatten soorten Lactobacillus, Acidophilus, Bifidobacteria en de gist Saccharomyces boulardii. Je kunt probiotica als supplement nemen (volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking) of door je voeding mengen.
- Goede bronnen van probiotica zijn gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kefir, zuurkool, augurken, kombucha (gefermenteerde thee), tempeh, kimchi en andere voedingsmiddelen zoals yoghurt, misosoep, poi, asperges, prei en uien. Voeg deze voedingsmiddelen minstens 2-3 keer per week toe aan uw dieet.
- 2-3 keer per week kunt u ook prebiotica toevoegen die de groei van gezonde bacteriën in de darm kunnen ondersteunen door voedsel te verstrekken. Prebiotica zijn te vinden in volle granen, uien, bananen, knoflook, honing, artisjokken en prei.
Stap 7. Probeer eetbare geneeskrachtige planten
Veel medicinale planten zijn werkzaam als antibiotica (bacteriedoders) die "slechte" bacteriën aanvallen. Cranberrysap kan de aanhechting van bacteriën aan de darmwand remmen of voorkomen; Een studie suggereert om elke dag 250 ml cranberrysap te drinken. Bovendien is aangetoond dat veel kruiden die als kookkruiden worden gebruikt, H. pylori doden in laboratoriumculturen en bij menselijke patiënten. Gebruik deze kruidenkruiden in uw keuken naar smaak naar smaak:
- Uien en knoflook
- Gember (van gember is ook bekend dat het de vorming van maagzweren remt)
- Tijm
- Kurkuma/kerrieblaadjes
- Cayennepeper (maar niet te veel)
- Oregano
- fenegriek
- Kaneel
Stap 8. Neem medicinale plantensupplementen
Geneeskrachtige planten die over het algemeen niet in de keuken worden gebruikt, kunnen in capsulevorm worden ingenomen volgens de instructies op de verpakking.
-
Het zoethoutpreparaat genaamd (deglycyrrhizinated drop) kan worden geconsumeerd in de vorm van kauwtabletten. U kunt driemaal daags 1-2 tabletten kauwen.
Er zijn enkele meldingen dat zoethout de bloeddruk kan verhogen, maar DGL-preparaten lijken niet dezelfde problemen te vertonen
-
Scutelleria baicalensis of Baikal-kalotje is werkzaam als antibioticum.
- Houd er rekening mee dat Baikal-kalotje de bloedstolling kan remmen, dus als u aspirine of bloedverdunners gebruikt, een bloedstollingsstoornis heeft of op het punt staat een operatie te ondergaan, raadpleeg dan een arts voordat u dit geneeskrachtige kruid gebruikt.
- Baikal-kalotje kan ook de bloedsuikerspiegel beïnvloeden en de bloeddruk verlagen. Nogmaals, praat met een zorgverlener voordat u het gebruikt.
- Koreaanse rode ginseng toonde antibiotische werkzaamheid tegen H. pylori bij proefdieren. Rode ginseng is anders dan Amerikaanse ginseng en heeft verschillende eigenschappen. Hoewel velen denken dat rode ginseng effectief is bij het verbeteren van het geheugen en de seksuele vitaliteit, kan deze medicinale plant ook de bloedsuikerspiegel verlagen, de hartslag verhogen en de bloeddruk verhogen of verlagen. Als je rode ginseng wilt proberen, praat dan met een arts uit de gezondheidszorg die het begrijpt voordat je het probeert.
Stap 9. Probeer andere voedzame voedingsmiddelen te eten
Groene thee, rode wijn en manukahoning hebben ook een antibiotische werking tegen H. pylori. Veel van deze onderzoeken zijn echter alleen uitgevoerd op bacterieculturen of proefdieren, dus de dosis voor mensen is onbekend. Het opnemen van groene thee en manukahoning in uw dieet kan veilig zijn, maar overdrijf het niet. Deze voedingsmiddelen kunnen mogelijk helpen bij de infectie.
Stap 10. Combineer verschillende methoden hierboven
U heeft een grotere kans om de infectie met succes aan te pakken door enkele van de bovenstaande methoden te combineren. U zult zich over het algemeen gezonder voelen en beter in staat zijn om H. pylori-infectie te bestrijden als u gezond eten combineert, aanbevolen medicijnen en kruiden als supplementen gebruikt of uw voedsel op smaak brengt, en probiotica als supplementen neemt.
Controleer uzelf nadat u deze methode 2-3 maanden heeft geprobeerd om de aanwezigheid van een infectie te bevestigen. Op dat moment moet u misschien overwegen om antibiotica en zuurverlagende medicijnen te nemen, zoals aanbevolen door uw arts. Bespreek uw opties met uw arts en laat u controleren om er zeker van te zijn dat u met succes een H. pylori-infectie heeft gehad
Stap 11. Bel uw arts
Als de stappen in deze sectie u niet helpen om u beter te voelen, of als u hevige buikpijn heeft, bloed in uw ontlasting heeft (zwartrode ontlasting), zwarte vloeistof overgeeft zoals koffiedik, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts! Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstig probleem.
Methode 2 van 3: Medische behandeling
Stap 1. Neem antibiotica
Als uw arts zegt dat u H. pylori heeft, kan hij of zij u aanraden om antibiotica te nemen om het te behandelen. Afhankelijk van de reactie van uw lichaam op de antibiotica kan uw arts u aanraden om twee of meer antibiotica voor ten minste 2-3 weken in te nemen.
Enkele veelgebruikte antibiotica zijn amoxicilline, claritromycine, metronidazol en tetracycline
Stap 2. Probeer een maagzuurverlager
Geneesmiddelen die de maagzuurgraad verminderen (protonpompremmers of IPP's) of een klasse geneesmiddelen die bekend staat als H2-receptorblokkers worden vaak aanbevolen voor gebruik met antibiotica. De afname van maagzuur zal de omgeving van de bacteriën veranderen om hun groei minder te ondersteunen, terwijl antibiotica ze doden.
Stap 3. Gebruik een bismutoplossing
Naast de gebruikelijke zuurverlagende medicijnen kan uw arts ook een bismutsubsalicylaatoplossing voorstellen (bijv. Pepto Bismol TM). Bismutoplossingen zoals Pepto-Bismol doden bacteriën niet direct, maar werken samen met antibiotica en andere medicijnen om maagzuur te verminderen.
Ongeveer 70-85% van de patiënten die met de combinatie van deze drie geneesmiddelen worden behandeld, is vrij van H. pylori-infectie. Er zijn een aantal verschillende combinaties van antibiotica, bismutzouten en zuurverlagende medicijnen, dus neem contact op met uw arts voor aanbevelingen
Methode 3 van 3: H. pylori. begrijpen
Stap 1. Begrijp hoe H pylori zweren veroorzaakt
H. pylori beschadigt de bekleding van de maagwand die de maag op natuurlijke wijze beschermt tegen zuur bij het verteren van voedsel. Zodra de voering is beschadigd, zal maagzuur van de wanden van de maag en de twaalfvingerige darm afpellen, waardoor zweren (open zweren) ontstaan die kunnen bloeden en pijn kunnen doen.
- Deze bloeding kan bloedarmoede, zwakte en vermoeidheid veroorzaken, vergezeld van ernstige pijntjes en kwalen.
- H. pylori wordt geassocieerd met een type maagkanker en maagslijmvlies-geassocieerd lymfoïde weefsel (MALT) lymfoom. Deze infectie is ook in verband gebracht met een verminderd risico op andere maagkankers en een type slokdarmkanker.
Stap 2. Weet hoe u H pylori heeft opgelopen
U kunt besmet raken met H. pylori door besmet voedsel, water, kookgerei of door contact met de lichaamsvloeistoffen van een besmette persoon. Als u bijvoorbeeld een vork deelt met een geïnfecteerde persoon, kunt u deze vangen.
- H. pylori-bacteriën zijn overal. Deze bacterie komt voor in ongeveer twee derde van de wereldbevolking, zelfs kinderen kunnen besmet raken. Besmettingspercentages in ontwikkelingslanden zijn hoger dan in ontwikkelde landen.
- Om infectie te voorkomen, moet u uw handen wassen voor het eten, vooral na gebruik van het toilet. Drink alleen water uit schone en veilige waterbronnen en zorg ervoor dat uw voedsel goed gekookt en schoon is.
- U kunt deze bacteriën mogelijk niet volledig vermijden. Maar u kunt uw kansen om besmet te raken verkleinen. Als u goed eet en uw lichaam gezond houdt, is uw immuunsysteem klaar om infecties te bestrijden.
Stap 3. Herken de vroege symptomen van een H pylori-infectie
De initiële H. pylori-infectie kan subtiel en asymptomatisch zijn. Sterker nog, totdat je wordt gecontroleerd, weet je waarschijnlijk niet dat je geïnfecteerd bent. Maar als ze zich voordoen, zijn de symptomen:
- Pijn of brandend gevoel in de maag (die erger kan worden als u honger heeft)
- Misselijk
- Boeren
- Verminderde eetlust
- Opgezwollen
- Gewichtsverlies zonder dieet
Stap 4. Let op verergering van de symptomen
Als de H. pylori-infectie lange tijd aanhoudt en erger wordt, kunnen symptomen van maagzweren optreden. Als u een van de volgende symptomen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts, aangezien dit op een ernstig probleem kan duiden. Symptomen van maagzweren zijn onder meer:
- Ernstige pijn in de maag
- De aanwezigheid van bloed in de ontlasting, dus de ontlasting is donkerrood
- Bloed overgeven of zwart worden zoals koffiedik.
Stap 5. Controleer jezelf
Uw arts kan een diagnose van H pylori-infectie stellen op basis van uw symptomen en een reeks laboratoriumtests.
-
De ureumademtest is een manier om H. pylori te diagnosticeren.
U wordt gevraagd een vloeistof te drinken die een marker bevat - al dan niet radioactief, afhankelijk van het type test dat wordt uitgevoerd. Na enige tijd wordt uw adem getest op ureum. Ureum en ammoniak zijn bijproducten van het bacteriële metabolisme en duiden op de aanwezigheid van H. pylori
- Ontlastingonderzoek kan de aanwezigheid van een bacteriële component van H. pylori bevestigen.
- Hoewel dit zeldzaam is, kan uw arts u bevelen een biopsie te ondergaan om de aanwezigheid van bacteriën te bepalen. Een biopsie wordt meestal gebruikt als kanker wordt vermoed, maar het is de meest betrouwbare optie voor diagnose en heeft de voorkeur van sommige artsen.
Tips
- Uien zijn zeer gunstig en het consumeren van 2-4 stukjes rauwe uien kan H. pylori-infectie voorkomen.
- Beperk uw inname van alcohol, chocolade, bewerkte voedingsmiddelen en suiker. Vermijd in het bijzonder het consumeren van suiker en suikerhoudende voedingsmiddelen, omdat deze een ideale omgeving kunnen bieden voor de groei van "slechte" bacteriën.
- Vermijd het consumeren van rauw voedsel zoals sushi, onvoldoende verhitte eieren en steak rare of medium rare.
