Ongewenst lichaamshaar kan gênant of ongemakkelijk zijn, hoewel dit probleem relatief vaak voorkomt. Overtollig lichaamshaar kan worden veroorzaakt door genetica of een aandoening zoals hirsutisme (abnormale haargroei bij vrouwen), die optreedt als gevolg van hoge hormoonspiegels (d.w.z. androgeen). Gelukkig kun je behandelingen ondergaan of veranderingen in levensstijl aanbrengen om de groei van lichaamshaar te verminderen en het uiterlijk te verbergen. Voordat u drastische wijzigingen in uw dieet aanbrengt of bepaalde supplementen inneemt, moet u eerst uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat ze allemaal veilig voor u zijn.
Stap
Methode 1 van 3: Voorkomt dat overtollig lichaamshaar groeit
Stap 1. Volg een gezond dieet en doe aan lichaamsbeweging om gewicht te verliezen en lichaamshaar te verminderen
Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen u helpen gewicht te verliezen en de androgeenspiegels te verlagen die overmatige haargroei op het lichaam kunnen veroorzaken. Volg een uitgebalanceerd dieet en probeer minimaal 30 minuten per dag 3 tot 4 keer per week te bewegen zodat je gezond kunt afvallen.
- Raadpleeg uw arts voordat u drastische veranderingen in uw dieet en levensstijl aanbrengt om er zeker van te zijn dat ze veilig voor u zijn.
- Probeer vetarme eiwitbronnen te eten, zoals kip en tofu, volle granen en veel fruit en groenten.
- Gebruik geen bewerkte voedingsmiddelen en suikerhoudende dranken, zoals frisdrank.
Stap 2. Verminder de haargroei door groene muntthee te drinken
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van groene muntthee de androgeenspiegels in het lichaam kan verlagen. Androgenen zorgen ervoor dat lichaamshaar overmatig groeit. Week verse groene muntthee of blaadjes in 250 ml heet water gedurende 3 tot 5 minuten, verwijder dan de theeblaadjes door het water te zeven.
Drink 1 of 2 keer per dag groene muntthee en kijk of de haargroei afneemt
Stap 3. Gebruik veel sojaproducten om de groei van lichaamshaar te verminderen
Soja bevat fyto-oestrogenen, die in het lichaam als oestrogeen kunnen functioneren. Overmatig lichaamshaar kan worden veroorzaakt door een laag oestrogeengehalte. Door sojaproducten te consumeren, zoals sojamelk, edamame of sojaburgers, kun je de oestrogeenspiegels in je lichaam verhogen.
Probeer ten minste eenmaal per dag sojaproducten bij uw maaltijden te eten
Stap 4. Verlaag de androgeenspiegels door anticonceptiepillen te nemen (als u een vrouw bent)
Van anticonceptiepillen die worden gebruikt om zwangerschap te voorkomen, is aangetoond dat ze de groei van lichaamshaar verminderen. Het oestrogeen in de pil zal de androgenen in het lichaam bestrijden. Androgenen kunnen overmatige haargroei veroorzaken. Als u op dit moment geen anticonceptiepil gebruikt, raadpleeg dan uw arts voor een recept.
Gebruik geen anticonceptie totdat u met uw arts heeft gesproken om te zien of u het veilig kunt gebruiken
Stap 5. Praat met uw arts over anti-androgeenmedicatie
Dit geneesmiddel zal de niveaus van androgeenhormonen in het lichaam verlagen, wat de groei van lichaams- en gezichtshaar kan verminderen. Praat met uw arts over het gebruik van dit medicijn om te bepalen of antiandrogenen effectief en veilig voor u zijn.
Als u een transgendervrouw bent, raadpleeg dan uw arts om te bepalen of antiandrogenen de haargroei op uw lichaam kunnen verminderen. De arts zal de beste optie voorstellen
Stap 6. Verminder lichaamshaar met vitamine D-supplementen
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het innemen van tot 50.000 IE vitamine D om de 2 weken de groei van lichaamshaar kan verminderen. Praat met uw arts over vitamine D-supplementen om te zien of u ze veilig kunt gebruiken. Volg altijd de dosering op de verpakking om negatieve bijwerkingen te voorkomen.
- Enkele van de bijwerkingen van vitamine D-supplementen zijn: spierzwakte, verwardheid, overmatige dorst, misselijkheid en vermoeidheid.
- Vitamine D kan ook de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u het gebruikt, vooral als u diabetes heeft.
Stap 7. Verlaag de androgeenspiegels door pioensupplementen te nemen
Traditionele Chinese geneeskunde gebruikt pioenrozen om het androgeengehalte in het lichaam te verlagen. Androgenen zorgen ervoor dat lichaamshaar overmatig groeit. De hoeveelheid pioenrozen die u moet consumeren, hangt af van uw leeftijd, gezondheid en verschillende andere omstandigheden. Raadpleeg een arts voordat u het gebruikt.
Peony-supplementen zijn te vinden bij drogisterijen of online. Raadpleeg een arts om de juiste dosis te vinden
Methode 2 van 3: Het uiterlijk van lichaamshaar verminderen
Stap 1. Lichaamshaar scheren als tijdelijke oplossing
Scheren is een gemakkelijke en effectieve manier om lichaamshaar kwijt te raken. Er is een mythe dat door scheren het haar dikker en sneller groeit, maar dit wordt niet ondersteund door wetenschappelijke feiten. Breng scheerschuim aan op het haargebied en gebruik een scheermes dat speciaal is ontworpen voor lichaamshaar om huidirritatie te voorkomen. Beweeg het scheermes in de richting van de haargroei om het risico op het snijden van de huid te verminderen en het voor u gemakkelijker te maken om te scheren.
- Door het ene gebied te scheren, kan het aantal haren tijdelijk worden verminderd, terwijl u wacht op een andere methode om het te verwijderen.
- Scheren kan ingegroeide haartjes veroorzaken. Dit kan echter worden voorkomen door zeep of reinigingsmiddel in het gebied te masseren voordat u gaat harsen of scheren. Deze actie trekt het haar uit de follikel.
Stap 2. Wax om de haargroei te verwijderen en te verminderen
Hoewel het pijnlijk is, is harsen zeer effectief in het verminderen van de groei van lichaamshaar. Het haar wordt samen met de wortels uitgetrokken, zodat het fijner, kleiner en langzamer teruggroeit. Je kunt wax kopen om zelf thuis te gebruiken of naar een spa of salon gaan voor professioneel waxen.
- Als je jezelf thuis harst, gebruik dan een harde wax om gevoelige gebieden te behandelen, zoals je oksels, gezicht of bikinilijn. U kunt zachte was op andere gebieden aanbrengen, zoals uw rug, benen, borst of armen.
- Je kunt in de magnetron verwarmde was en stoffen strips kopen bij schoonheidssalons. Je kunt ook kant-en-klare waxstrips gebruiken als je niet de moeite wilt nemen om de wax tijdens het proces te smelten.
- Voor het beste resultaat wax je om de 2 weken.
- Gebruik geen wax op een probleemhuid. Als u een open wond, puistje of huidinfectie heeft, wacht dan tot het gebied eerst is genezen.
- Harsen kan de huidskleur veranderen als je een donkere huid hebt.
Stap 3. Trek het haar uit met een pincet om de hoeveelheid te verminderen
Trek individuele lichaamsharen uit met een pincet of ga naar een schoonheidssalon voor een professionele ontharing. Door het haar naar de wortels te trekken, zal de groei vertragen en het uiterlijk op uw lichaam verminderen.
Ontharen met een pincet is pijnlijk en kan huidirritatie veroorzaken
Stap 4. Breng ontharingscrème aan om het haar op te lossen en het helderder te maken
Ontharingscrème is een chemische stof die het haar op de huid zal oplossen. Hoewel het haar iets sneller groeit dan bij waxmethodes, zal het door het bleekmiddel in de crème gladder en helderder blijken te zijn. Breng de crème aan volgens de aanwijzingen op de verpakking om lichaamshaar te verwijderen.
- In tegenstelling tot harsen is deze methode minder pijnlijk en niet-irriterend (in tegenstelling tot scheren).
- Enkele van de bekende merken ontharingscrèmes zijn: Veet, Nair en Neomen. Dit product is te vinden in gemakswinkels of online winkels.
- U kunt ook crèmes gebruiken die speciaal zijn ontworpen om specifieke delen van uw lichaam te behandelen, zoals uw gezicht, benen of bikinilijn.
Stap 5. Bleek het lichaamshaar om het gladder en minder opvallend te maken
Gebruik een bleekmiddel dat speciaal voor lichaamshaar is gemaakt en kies een product dat bij uw huid- en haartype past. Meng alle meegeleverde ingrediënten en breng vervolgens de bleekingrediënten aan volgens de instructies op de verpakking. Dit product maakt lichaamshaar lichter zodat het minder zichtbaar wordt.
- Het bleekproces prikt de huid en kan irritatie veroorzaken. U kunt dit echter verhelpen door een paar dagen een vochtinbrengende lotion aan te brengen.
- Breng bleekmiddel aan op donkere delen van het haar, zoals onderarmen en benen.
- Na het bleken geen warme douche nemen zodat de huid niet uitdroogt.
Methode 3 van 3: Lichaamshaar permanent verwijderen
Stap 1. Onderga elektrolyse om de haargroei op het lichaam permanent te stoppen
Elektrolyse is een procedure waarbij een kleine elektrische naald in een haarzakje wordt gestoken om de groei te stoppen. Deze behandeling is geschikt voor kleine gebieden, maar je kunt het ook toepassen op grote gebieden met meerdere behandelingen. Bezoek een gekwalificeerde elektroloog voor hun behandeling.
- Een elektrolysebehandeling kost ongeveer 700.000 IDR tot 1.750.000 IDR per uur. Voor een volledige ontharing heeft u mogelijk 8 tot 12 behandelingen nodig.
- De huid kan na de behandeling opzwellen en een beetje pijnlijk aanvoelen, maar dit zal binnen een paar dagen verdwijnen. Gebruik een vochtinbrengende lotion om de huid te verzachten en te voorkomen dat deze uitdroogt.
- Als u last heeft van hormonale stoornissen, zoals PCOS (polycysteus ovariumsyndroom) of hirsutisme, kunnen deze behandelingen nuttig zijn. Het haar kan echter weer groeien als de behandeling wordt stopgezet.
Stap 2. Gebruik laserontharing voor een minder pijnlijke behandeling tegen een lagere prijs
Laserontharing wordt sneller uitgevoerd dan elektrolysebehandelingen, maar tussen elke behandeling kan het haar teruggroeien. Over het algemeen moet u 4-6 behandelingen over een paar weken doen om merkbare en langdurige resultaten te krijgen. Zoek een dermatoloog (huidspecialist) bij jou in de buurt of zoek op internet naar diensten voor laserontharing. U kunt ook om een verwijzing van een arts vragen om de beste dermatoloog te krijgen.
- Voor elke laserontharingssessie moet u ongeveer IDR 4 miljoen uitgeven. Meestal moet je 4-6 behandelingen doen om 80% van het haar in het gewenste gebied te verwijderen.
- Tijdens de laserbehandeling wordt de natuurlijke haarproductie van het lichaam verminderd, maar er kunnen enkele bijwerkingen optreden, zoals een pijnlijke, droge en geïrriteerde huid. De meeste bijwerkingen verdwijnen echter een paar dagen later vanzelf.
- Laserontharing kan de haargroei in bepaalde gebieden mogelijk permanent stoppen. Soms kan het haar echter teruggroeien als u stopt met de behandeling.
Stap 3. Gebruik eflornithinecrème om de haargroei te stoppen
Eflornithine is een medicijn dat de haargroei vertraagt door de productie van natuurlijke haargroei-enzymen in de huid te blokkeren. Haar zal langzamer groeien en het resterende haar zal lichter en gladder zijn. Zolang je het blijft aanbrengen, zal de haargroei op het lichaam afnemen.
- Eflornithine-crème kan worden gekocht voor ongeveer Rp 3 miljoen en moet op doktersrecept worden gebruikt.
- Enkele van de bijwerkingen van eflornithinecrème zijn: uitslag, roodheid, hoofdpijn, zonnebrand of jeuk.
