Een netipot wordt gebruikt om de neus te draineren door de neusholte te spoelen met een zoutoplossing. Dit huismiddeltje is niet erg bekend in het Westen, maar wordt veel gebruikt door mensen in India en Zuid-Azië. Neti-potten kunnen elke dag worden gebruikt om slijm, bacteriën en allergenen in de neusholte te reinigen. U moet echter de juiste reinigingsmethoden volgen met deze neti-pot en alleen steriel, gedistilleerd of water gebruiken dat is gekookt en afgekoeld.
Stap
Deel 1 van 3: De Neti Pot schoonmaken
Stap 1. Lees de instructies van de fabrikant om erachter te komen hoe u de neti-pot schoonmaakt
Lees voordat u een neti-pot gebruikt de aanbevolen instructies voor het schoonmaken ervan. De meeste neti-potten kunnen worden schoongemaakt met zeep en warm water, maar controleer de meegeleverde instructies zodat u ze volgens de aanbevolen instructies kunt schoonmaken.
Waarschuwing: De meeste neti-potten mogen niet in de vaatwasser worden gereinigd. Zet dus geen netipot in de machine, tenzij er specifieke instructies zijn waarin staat dat je dit mag doen.
Stap 2. Was de neti pot met heet water en afwasmiddel voordat je hem voor het eerst gebruikt
Doe een paar druppels afwasmiddel in een neti-pot en giet er heet water over. Schud het zeepsop om de netipot grondig schoon te maken. Giet vervolgens het zeepsop af en spoel de netipot grondig af.
Spoel de neti pot 6-7 keer totdat er geen zeepresten meer zijn
Stap 3. Laat de netipot vanzelf drogen of veeg de binnenkant af met een schone tissue
Voor het eerste gebruik moet de neti pot volledig droog zijn. Plaats de netipot ondersteboven op een schone handdoek of droog de binnenkant af met een schone papieren handdoek.
Veeg de binnenkant van de netipot niet af met een oude handdoek. Droog het ook niet door de neti-pot met de voorkant naar boven te plaatsen. De neti pot kan stof of vuil krijgen als je hem in deze stand plaatst
Deel 2 van 3: Een zoutoplossing maken
Stap 1. Was en droog je handen zodat je de netipot niet besmet
Maak je handen nat door ze onder warm stromend water te houden. Voeg vervolgens ongeveer 1 theelepel (5 ml) vloeibare handzeep toe of wrijf uw handen een paar seconden in met stuk zeep om op te schuimen. Wrijf de zeep tussen je handen, op je vingertoppen en rond je nagels. Spoel vervolgens de zeep af door uw handen weer onder stromend warm water te houden. Veeg je handen droog met een schone tissue of doek.
Het duurt ongeveer 20 seconden om uw handen volledig te wassen. Als richtlijn is dit de tijd die nodig is om twee keer "Happy Birthday" te zingen
Stap 2. Bereid 1 liter steriel, gedestilleerd of gekookt water
Om ervoor te zorgen dat het water veilig in de neusholte kan worden ingebracht, mag u alleen gedestilleerd, steriel water of water gebruiken dat is gekookt en afgekoeld. Giet het water in een schone glazen bak, zoals een kom of pot.
U kunt steriel of gedestilleerd water kopen bij een drogist of supermarkt. Je kunt ook kraanwater gebruiken dat ongeveer 5 minuten kookt. Zet vervolgens de kachel uit en laat het water afkoelen tot kamertemperatuur
Waarschuwing: Gebruik geen onbehandeld kraanwater omdat het amoeben en bacteriën kan bevatten, die u ziek kunnen maken wanneer u het water in uw neusholtes binnendringt.
Stap 3. Voeg 2 theelepels (10 gram) gemalen niet-gejodeerd zout toe aan het water
Gebruik zeezout of niet-gejodeerd koosjer zout. Meet het zout af en giet het in een bak gevuld met water.
- Gebruik geen keukenzout. De toevoegingen erin kunnen de neus irriteren.
- Als je het niet zelf wilt maken, kun je ook een kant-en-klare zoutoplossing kopen. Ga naar de drogisterij en koop een zoutoplossing die speciaal voor neti-potten is gemaakt.
Stap 4. Roer het mengsel totdat het zout is opgelost en wacht tot de oplossing is afgekoeld
Roer het zout met een schone metalen lepel totdat het in het water is opgelost. Blijf roeren tot het zout volledig is opgelost. Als de oplossing er helder uitziet en kamertemperatuur bereikt, bent u klaar om hem te gebruiken.
Sluit de container met de oplossing als u deze niet meteen wilt gebruiken. U moet de oplossing echter binnen 24 uur gebruiken. Als het deze tijd overschrijdt, gooi dan alle ongebruikte oplossing weg omdat er bacteriën in kunnen groeien
Deel 3 van 3: De neusgaten spoelen
Stap 1. Doe de zoutoplossing in de netipot
De eerste stap die moet worden gedaan, is om de zoutoplossing van de container in de neti-pot over te brengen. Giet de oplossing voorzichtig zodat je hem niet morst, en zorg ervoor dat hij niet te warm is, want je kunt er ongemakkelijk van worden en je kunt verbranden.
Stap 2. Ga met een rechte nek boven de gootsteen staan en draai dan je hoofd opzij
Buig over de gootsteen zodat uw bovenlichaam zich in een hoek van 45 graden ten opzichte van uw onderlichaam bevindt. Draai vervolgens je hoofd opzij zodat je oren naar de gootsteen wijzen. Houd je voorhoofd op kinhoogte, of iets hoger.
- Draai je hoofd niet zo veel dat je kin hoger is dan je schouders.
- Buig niet te ver zodat je kin onder je voorhoofd zit.
Stap 3. Adem door je mond terwijl je je neus leegzuigt
Je kunt niet door je neus ademen als je je sinussen leegmaakt met een netipot. Je moet dus met je mond ademen. Haal een paar keer adem om eraan te wennen.
Lach of praat niet om te voorkomen dat het septum in de keel opengaat, waardoor water kan binnendringen
Stap 4. Giet de helft van het water in het bovenste neusgat
Druk de snuit van de netipot in de binnenkant van het neusgat zodat de opening goed gesloten is. Met deze actie zal het water niet wegvloeien uit de plaats waar het is binnengekomen. Til de netipot op zodat de zoutoplossing in het bovenste neusgat stroomt en vervolgens uit het onderste neusgat. Misschien voelt dit een beetje vreemd, zoals wanneer je neus in het water komt tijdens het zwemmen. Giet de netipot in het eerste neusgat.
- De oplossing zal uit het onderste neusgat komen en in de gootsteen stromen. Als het water je raakt, laat je je lichaam zakken zodat het dichter bij de gootsteen is.
- Wanneer de oplossing uit uw mond komt, laat u uw voorhoofd iets zakken, maar houdt u het boven uw kin.
Stap 5. Herhaal dit spoelproces op het andere neusgat
Haal de netipot uit het eerste neusgat als u klaar bent met spoelen. Draai vervolgens je hoofd in de tegenovergestelde richting en herhaal het proces met dezelfde stappen. Gebruik de resterende helft van de zoutoplossing om het andere neusgat schoon te maken.
Tip: Zelfs als u het gevoel heeft dat slechts één neusgat verstopt is, moet u beide gaatjes spoelen. Met deze actie kun je het maximale voordeel halen uit het gebruik van een neti pot.
Stap 6. Snuit je neus om eventueel achtergebleven water te verwijderen
Nadat alle oplossing in de neti-pot is opgebruikt, houdt u uw hoofd boven de gootsteen en snuit u zachtjes uw neus zonder er met uw vingers in te knijpen. Deze actie is bedoeld om het resterende water en slijm te verwijderen.
Doe dit totdat al het vocht is verdwenen en u weer rustig kunt ademen
Stap 7. Snuit je neus zachtjes op een tissue
Als er geen vloeistof meer uit uw neusgaten in de gootsteen druppelt, laat u het resterende water weglopen en maakt u uw neus schoon door zoals gewoonlijk op een tissue te blazen. Druk zachtjes op één neusgat terwijl u op een tissue blaast en herhaal met het andere neusgat. Bedek niet beide neusgaten wanneer u blaast.
Snuit je neus niet te hard! Blaas zachtjes zoals gewoonlijk
Stap 8. Maak de netipot schoon nadat je hem hebt gebruikt
Om te voorkomen dat er bacteriën aan de binnen- en buitenkant van uw neti pot groeien, moet u het apparaat wassen voordat u het opbergt. Reinig met zeep en warm water en laat de neti-pot vervolgens vanzelf drogen zoals je deed in de vorige stap.
