Hoesten is de manier waarop het lichaam slijm of slijm verdrijft, maar een droge hoest "produceert" ook niet. Dit soort hoest kan vervelend zijn, maar er zijn enkele natuurlijke remedies die het kunnen verlichten. Je kunt je eigen hoestsiroop maken met citroen en honing, natuurlijke huismiddeltjes proberen of goed voor jezelf zorgen om een droge hoest te verlichten. Zorg ervoor dat u met uw arts praat als de hoest na 2 weken niet verdwijnt, ernstig genoeg is of gepaard gaat met andere symptomen zoals koorts, vermoeidheid, gewichtsverlies en bloed overgeven. Als de hoest gepaard gaat met deze symptomen, is het een goed idee om onmiddellijk medisch advies en behandeling in te winnen.
Stap
Methode 1 van 3: Een natuurlijke hoestmiddel maken van honing en citroen
Stap 1. Verzamel de benodigde materialen
Het is aangetoond dat honing voor sommige mensen effectiever is dan hoestmiddel. Dit betekent dat je door je eigen hoestsiroop of medicijn te maken, je droge hoest kunt verlichten. Hoestdruppels maken van citroen en honing is vrij eenvoudig en je hebt misschien al de ingrediënten die je nodig hebt in je keuken. Om het te maken, heb je nodig:
- 240 ml honing
- 3-4 eetlepels vers citroensap
- 2-3 teentjes knoflook (optioneel)
- Een stuk gember van ongeveer 3-4 centimeter (optioneel)
- 60 ml water
- kleine pan
- Houten lepel
- Glazen potten met deksel
Stap 2. Meng honing en citroen
Verwarm 240 ml honing. Voeg daarna 3-4 eetlepels vers geperst citroensap toe. Als je gebotteld citroensap hebt, gebruik dan 4-5 eetlepels sap.
- Als je alleen honing en citroen wilt gebruiken om een hoestsiroop te maken, kun je 60 ml water aan het mengsel toevoegen en roeren terwijl je het mengsel ongeveer 10 minuten op laag vuur verwarmt.
- Als u de "kracht" van het medicijn in het mengsel wilt vergroten, voeg dan niet onmiddellijk water toe en verwarm het mengsel in dit stadium. Er zijn verschillende extra ingrediënten die kunnen worden gebruikt, zoals knoflook en gember.
Stap 3. Voeg knoflook toe aan het mengsel
Knoflook bevat antibacteriële, antivirale, antiparasitaire en schimmeldodende stoffen die de oorzaken van droge hoest kunnen bestrijden. Pel 2-3 teentjes knoflook en hak ze fijn. Voeg daarna de gehakte knoflook toe aan het honing-citroenmengsel.
Stap 4. Voeg voldoende gember toe
Gember wordt vaak gebruikt om de spijsvertering te verbeteren en misselijkheid en braken te verlichten. Dit ingrediënt kan echter ook slijm verdunnen en de hoestreflex verminderen.
Snijd en schil verse gember ongeveer 3-4 centimeter lang. Rasp de gember en voeg deze toe aan het mengsel van honing en citroen
Stap 5. Giet 60 ml water en verwarm het mengsel
Meet 60 ml water af en voeg dit toe aan het mengsel van honing en citroen. Verwarm het mengsel daarna ongeveer 10 minuten op laag vuur. Roer het mengsel terwijl het opwarmt om ervoor te zorgen dat de ingrediënten gelijkmatig worden gemengd en verwarmd.
Stap 6. Breng het mengsel over in een glazen pot
Zodra het klaar is met verwarmen, moet het mengsel worden overgebracht naar een glazen pot. Giet het mengsel voorzichtig in de pan en schraap de wanden van de pan met een lepel zodat alle ingrediënten in de pot passen. Doe daarna het deksel op de pot.
Stap 7. Koel het mengsel van honing en citroen af
Je moet dit mengsel in de koelkast bewaren, zodat het niet oud wordt. Gooi het resterende mengsel na 1 maand weg. Neem indien nodig 1-2 eetlepels honing en citroensiroop of hoestonderdrukkers.
Geef nooit gember aan kinderen jonger dan 1 jaar
Methode 2 van 3: Natuurlijke huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Drink een kopje pepermuntthee
Pepermuntthee kan een droge hoest verlichten, de luchtwegen vrijmaken en slijm of slijm losmaken. Probeer een paar kopjes pepermuntthee per dag te drinken om een droge hoest te verlichten. Je kunt dit theeproduct in supermarkten krijgen.
Om een kopje pepermuntthee te maken, doe je een theezakje in een mok en schenk je er 240 ml heet water in. Zet de thee ongeveer 5 minuten. Wacht tot de watertemperatuur is gedaald tot een aangenamere temperatuur voordat je de thee drinkt
Stap 2. Consumeer heemstwortel
Deze plant is ook bekend onder de Latijnse naam Althaea officinalis en is een traditionele hoestonderdrukker. De heemstwortel produceert een dunne laag die de keel beschermt, zodat het droge hoest kan verlichten. Je kunt marshmallow-wortelproducten (bijv. Thee, snoep en capsules) vinden in natuurvoedingswinkels.
- Je kunt een paar kopjes heemstwortelthee consumeren, 30-40 tabletten heemstwortel oplossen in een glas water of capsules heemstwortelpoeder nemen met een maximale dosering van 6 gram per dag.
- Zorg ervoor dat u voor elk product dat u gaat gebruiken de gebruiksaanwijzing van de fabrikant leest en volgt.
- Zorg ervoor dat u het gebruik van een marshmallow-wortelproduct eerst met uw arts bespreekt, vooral als u andere medicijnen gebruikt.
Stap 3. Neem glibberige iepenproducten
Gladde iep kan een droge hoest verlichten door de slijmproductie te verhogen en de keelwand te bekleden. U kunt deze plant in verschillende productvormen consumeren, maar bespreek het gebruik ervan eerst met uw arts en volg de gebruiksaanwijzing van de fabrikant of productfabrikant.
- U kunt dagelijks een paar kopjes iepthee nemen, driemaal daags 5 ml iepsiroop nemen, driemaal daags glazige iepcapsules 400-500 mg nemen gedurende maximaal 8 weken, of op glibberige ieptabletten/kauwgom zuigen voor zo lang mogelijk. dag.
- Als u zwanger bent of medicijnen gebruikt, vraag dan eerst uw arts naar het gebruik van gladde iep.
Stap 4. Zet tijmthee
Dit kruid is een ander traditioneel middel tegen droge hoest. Je kunt tijmthee zetten als hoestonderdrukker of -verlichter. Om tijmthee te maken, doe je 1 theelepel gedroogde tijm in een mok en giet je kokend water. Brouw de kruiden ongeveer 5 minuten, zeef de bladeren en drink de thee zodra de temperatuur is afgekoeld.
- Tijmolie is giftig bij inslikken. Neem deze olie niet oraal in.
- Tijm kan een wisselwerking hebben met verschillende soorten medicijnen, waaronder bloedverdunners en hormoonmedicatie. Praat met uw arts voordat u tijm gebruikt als u medicijnen gebruikt of zwanger bent.
Stap 5. Kauw op een stuk gember
Deze plant is gunstig voor astmapatiënten omdat het een bronchodilaterende werking heeft (verzacht de luchtwegen). Omdat het de spieren kan kalmeren en de luchtwegen kan openen, is gember bovendien ook nuttig voor het verlichten van droge hoest. Probeer een stuk gepelde gember van ongeveer 2-3 centimeter lang te kauwen om het hoesten te verlichten.
Je kunt ook gemberthee maken. Om het te maken, doe je een theelepel gemalen gember in een mok en giet je 240 ml kokend water. Laat de gember ongeveer 5-10 minuten trekken. Drink de thee nadat deze is afgekoeld
Stap 6. Meng melk en kurkuma
Kurkumamelk is een traditionele behandeling voor hoest. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het consumeren van kurkuma helpt bij het verlichten van hoest. Probeer een beetje kurkuma toe te voegen aan warme melk om een droge hoest te verlichten.
Voeg een theelepel kurkumapoeder toe aan een glas warme koemelk. Als je niet van koemelk houdt, kun je sojamelk, kokosmelk of amandelmelk gebruiken
Stap 7. Gorgelen met warm zout water
Warm zout water is handig als je keelpijn hebt of als je keel gezwollen of geïrriteerd raakt door hoesten met slijm. Voeg theelepel zeezout toe aan 240 ml water. Roer het mengsel om het zout op te lossen en gorgel dan met het mengsel.
Herhaal dit proces om de paar uur gedurende de dag
Stap 8. Gebruik stoom om hoest te verlichten
Het bevochtigen van de lucht in de kamer kan ook uw hoest verlichten. Gebruik een verdamper of neem een warme douche om je keel te bevochtigen en een droge hoest te verlichten.
Als je een verdamper hebt, probeer dan een paar druppels pepermunt- of eucalyptusolie toe te voegen om de verlichting van een droge hoest te vergroten. Het aroma dat door de olie wordt geproduceerd, verlicht niet alleen droge hoest, maar verbetert ook de luchtwegen
Methode 3 van 3: Voor jezelf zorgen
Stap 1. Drink veel water
Het op peil houden van vocht is belangrijk voor de gezondheid en wordt nog belangrijker als u ziek bent. Door veel water te drinken, kunt u ook een droge hoest verlichten door uw keel gehydrateerd te houden. Probeer elke dag 8 glazen water te drinken (ongeveer 2 liter) om het lichaamsvocht op peil te houden.
Warme dranken helpen ook om lichaamsvloeistoffen op peil te houden. Probeer thee, bouillon of heldere soep te drinken om een hoest te verzachten en je lichaam gehydrateerd te houden
Stap 2. Zorg voor voldoende rust
Voldoende rust helpt het lichaam ook bij het herstelproces. Zorg ervoor dat je elke nacht minimaal 8 uur slaapt. Als je verkouden bent of een andere besmettelijke ziekte hebt, probeer dan tijd te nemen om te rusten en te herstellen.
Stap 3. Eet voedzaam voedsel
Voldoende voeding is belangrijk in het herstelproces, dus zorg ervoor dat je gezond eet. Blijf weg van laag voedzaam voedsel. Kies in plaats daarvan fruit, groenten, volle granen en magere zuivel- en eiwitproducten om het lichaam te voeden.
Kies kippensoep als een van de dagelijkse maaltijden. Van dit traditionele huismiddeltje is aangetoond dat het ontstekingen vermindert en slijm losmaakt
Stap 4. Stop met roken
Soms wordt een droge hoest veroorzaakt of verergerd door roken. Als je veel rookt, probeer dan de gewoonte te stoppen. Praat met uw arts over medicijnen en programma's om te stoppen met roken die het u gemakkelijker kunnen maken om met de gewoonte te stoppen.
Na het stoppen met roken kunt u ook last krijgen van een droge hoest. Deze toestand geeft aan dat het lichaam zichzelf herstelt. Na verloop van tijd zal uw conditie verbeteren
Stap 5. Zuig een hoesttablet of snoep op
Zuigen op zuigtabletten of zuigtabletten kan een droge hoest verlichten. Dergelijke producten verhogen de speekselproductie en bevochtigen de keel. Andere ingrediënten in snoep of tabletten zoals deze kunnen ook hoesten onderdrukken.
Stap 6. Raadpleeg een arts als u nog steeds hoest of als uw toestand verslechtert
Vaak verdwijnt een droge hoest binnen 1-2 weken. Als uw toestand niet verbetert of verslechtert, neem dan contact op met uw arts. Bel onmiddellijk uw arts als u een van deze symptomen ervaart:
- Dik en/of groengeel slijm
- Kortademigheid (piepende ademhaling)
- Een schel geluid aan het begin of einde van de ademhaling
- Moeite met ademhalen (of kortademigheid)
- Hoge koorts boven 38 graden Celsius
- Bloed in slijm of slijm dat vrijkomt
- Zwelling in de maag
- Plotselinge ernstige hoest
