Een hematoom is een ophoping van bloed onder de huid en kan eruitzien als een roodblauwe zwelling (blauwe plek). Gewoonlijk worden gescheurde en gescheurde bloedvaten veroorzaakt door ernstig trauma aan het lichaam. Een groot hematoom kan gevaarlijk zijn omdat het de bloedvaten samendrukt, waardoor de bloedcirculatie wordt belemmerd. Hoewel het bezoeken van een arts de beste oplossing is, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om zelf thuis een hematoom te behandelen, wat kan beginnen met stap 1 hieronder.
Stap
Deel 1 van 3: Een hematoom behandelen
Stap 1. Laat het gewonde lichaamsdeel rusten en beweeg niet te veel
Spieractiviteit en -beweging zullen irriteren en de druk op zacht weefsel verhogen, wat ontstekingen kan veroorzaken. Rust indien mogelijk de eerste 48 uur wanneer u een hematoom ontwikkelt.
Door uw lichaam in een normale anatomische positie te laten rusten (dwz op uw rug liggen met uw handpalmen en voeten naar boven gericht) helpt het genezingsproces en voorkomt u ernstig letsel. Dit geldt met name voor gevallen van hematomen die optreden op de voeten en handen en gewrichtsgebieden
Stap 2. Breng onmiddellijk een koud kompres aan in de vroege stadia van het hematoom, ongeveer binnen 24-48 uur na het letsel
Breng een ijspak aan op het geblesseerde gebied zodra u merkt dat zich een hematoom begint te ontwikkelen. Lage temperaturen vertragen de bloedstroom, zodat bloedingen kunnen worden verminderd. Denk eraan, leg het ijspak niet langer dan 15-20 minuten op uw huid, anders kan uw lichaamsweefsel beschadigd raken.
- Gebruik gesmolten ijs op een natte handdoek (18-27°C) om elke 10 minuten op het geblesseerde gebied aan te brengen. Herhaal zo vaak als nodig (4-8 keer per dag) om de huidtemperatuur met 10-15°C te verlagen.
- Koude temperaturen veroorzaken vasoconstrictie (vernauwing van bloedvaten), waardoor de kans op zwelling na het letsel en bloedstolsels onder de huid wordt verminderd. Vroeg in de verwonding helpt vasoconstrictie de bloedstroom uit de bloedvaten te beperken en het gebied van het stolsel te verkleinen.
- Vasoconstrictie zal ook het metabolisme van weefsels in het gebied rond de verwonding verminderen, wat de mogelijkheid van "hypoxie" - dwz schade aan cellen door gebrek aan zuurstoftoevoer, zal verminderen.
Stap 3. Gebruik een “warm” kompres tijdens de wondgenezingsfase (na 24-48 uur), met een temperatuur van ongeveer 37-40 °C
Het tegenovergestelde van een koud kompres, een warm kompres is gunstiger voor de genezingsperiode van een blessure omdat het de bloedvaten kan verwijden, dus dit kompres zal de bloedsomloop en de circulatie van voedingsstoffen die nodig zijn om beschadigd weefsel te herstellen, vergroten.
- Een verhoogde bloedcirculatie helpt ook om het ontstoken exsudaat (een verzameling beschadigde cellen die de bloedvaten in het weefsel verlaten) en andere dode cellen uit de wond die op het punt staat te genezen, te verwijderen. Bovendien zal het warme gevoel de pijn verminderen door de oorzaak van de ontsteking af te weren, zodat u zich verdoofd voelt.
- Als waarschuwing: Niet doen een warm kompres geven als de wond nog in het stadium is begin - Vergrote bloedvaten in dit stadium zullen gevaarlijker zijn. Vermijd ook het masseren van het geblesseerde gebied en het drinken van alcohol. Beide moeten absoluut niet worden gedaan in de vroege stadia van een blessure, omdat hierdoor de onderliggende bloedvaten verwijden en de bloedstroom toeneemt.
Stap 4. Voer activiteiten uit die de bloedvaten vergroten na de eerste fase van de verwonding
Nogmaals, doe dit binnen 24-48 uur na het letsel. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om een hematoom te behandelen:
- Masseren. Masseer in cirkelvormige bewegingen of lange rechte bewegingen om de bloedcirculatie te verhogen en de aderen te herstellen. Masseren kan ook direct helpen bij het lanceren van bloedstolsels onder het huidoppervlak, zodat het lichaam gemakkelijker zal oplossen en de bloedcirculatie zal versnellen. Doe dit niet als de blessure nog steeds pijn doet.
- Neem een douche met warm water. Een warm bad dat het lichaam ontspant, heeft hetzelfde effect van verwijdende bloedvaten als wanneer u een warm kompres gebruikt. Dit helpt niet alleen om de pijn te verlichten, maar helpt ook om bloedstolsels uit het geblesseerde gebied te verwijderen - die allemaal gunstig zijn voor het verbeteren van de bloedcirculatie.
- Spier training. Kortom, deze oefening is bedoeld om zowel de flexor- als de strekspieren in een bepaald gebied te laten samentrekken zonder het hele lichaam te hoeven bewegen. Dit type samentrekking vergroot de kans dat schoon bloed terugkeert door de bloedvaten ritmisch samen te drukken, wat op zijn beurt de bloedcirculatie verhoogt.
Stap 5. Til het geblesseerde gebied op
Dit is vooral handig bij verwondingen aan de handen of voeten. Door het hematoomgebied op een hoger oppervlak te plaatsen, wordt de bloedstroom naar dat specifieke gebied verminderd, zodat het hematoom niet groter wordt. Gebruik een kussen of deken om het geblesseerde gebied te ondersteunen zodat het hoger ligt.
Plaats het geblesseerde gebied zo hoog mogelijk boven de positie van het hart. Dit zal de druk op de haarvaten of fijne bloedvaten rond het geblesseerde gebied verminderen, zwelling voorkomen, lymfeweefsel helpen afvoeren, exsudaat helpen verwijderen, druk op weefsels verminderen, pijn in het geblesseerde gebied helpen verlichten en uiteindelijk het proces versnellen. genezing
Stap 6. Neem een pijnstiller of pijnstiller
Als u geen andere ziektes heeft of geen antistollingsbehandeling krijgt, kunt u elk type pijnstiller nemen. Ibuprofen is voor veel mensen vaak de beste keuze; u kunt uw arts echter vragen om zijn mening te horen over het beste geneesmiddel voor u.
U kunt het medicijn direct innemen in een dosis van 200 tot 400 milligram. Ibuprofen moet zo nodig elke vier tot zes uur worden gegeven
Deel 2 van 3: Hematoom genezen met een dieet
Stap 1. Eet meer eiwitten
Eiwit is nuttig voor het herstellen van lichaamsweefsels. Hoge eiwitgehaltes zijn meestal afkomstig van dierlijke bronnen, niet van plantaardige oorsprong. Hier zijn enkele voorbeelden van eiwitbronnen (gerangschikt van de voedingsmiddelen met het hoogste eiwitgehalte tot de laagste), op basis van hun biologische waarde (eiwitstoffen die het lichaam gemakkelijker kan verteren):
- Wei-eiwitisolaat – de hoogste pH (alkalisch), de oorspronkelijke eiwitsubstantie die niet is gemodificeerd of gemengd
- Tonijn sashimi
- Wilde zalm
- Heilbot
- Half gekookt ei
- Kalkoen kipfilet
- Hertenvlees
- kwark
- Sardines
- Kipfilet
- Lamsbeen
- Soja-eiwit
- varkensribben
- Gefrituurd ei
- Gehakt
- Hotdog
Stap 2. Maak kennis met de inname van vitamine B12
Gebrek aan vitamine B12 (cobalamine) zal het optreden van blauwe plekken, pernicieuze anemie en bloedstolsels vergemakkelijken. Dit geldt vooral voor vegetariërs - plantaardige voedselbronnen bevatten geen vitamine B12, tenzij het als supplement wordt gegeven. Als je geen dierlijk voedsel eet, neem dan een vitamine B12-supplement.
Vitamine B12 kan van nature worden gevonden in een verscheidenheid aan dierlijke voedselbronnen, waaronder slachtafval (runderlever), voedingsmiddelen met schelpen of schaaldieren (mosselen), vlees, gevogelte, eieren, melk en ander voedsel gemaakt van melk, ontbijtgranen en voedzaam gist
Stap 3. Maak kennis met de inname van vitamine K
Vitamine K-tekort (K1 - phylloquinon en K2 menachinon) kan optreden als gevolg van onvoldoende vetopname en/of antibiotica-inname. Bloeden en geblokkeerde bloedstolling zijn voorbeelden van ziekten die verband houden met vitamine K-tekort.
- Voedselbronnen die vitamine K bevatten, zijn onder meer groene thee, groene bladgroenten (zoals snijbiet, kool, peterselie en spinazie), broccoli en bloemkool, spruitjes, lever, sojaolie en volle granen.
- Gefermenteerde voedingsmiddelen op basis van melk, waaronder yoghurt, kaas en gefermenteerde sojabonen, waaronder miso en natto, bevatten menachinon (vitamine K2).
- De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine K is 120 mcg voor volwassen mannen en 90 mcg voor volwassen vrouwen.
Stap 4. Voldoe ook aan de inname van vitamine C
Extra dagelijkse inname van vitamine C (ascorbinezuur) (500 mg) zal helpen bij de vorming van nieuw weefsel en het onderhouden en repareren, vooral voor de wanden van bloedvaten.
- Uitstekende bronnen van vitamine C zijn papaja, paprika, broccoli, aardbeien, ananas, bloemkool en sinaasappels.
- In de regel is regelmatige inname van verschillende voedselbronnen meer dan voldoende om aan de behoeften van macro- en micronutriënten te voldoen - supplementen hoeven alleen te worden voorgeschreven in speciale situaties, zoals ondervoeding en zwangerschap.
Stap 5. Drink veel water
Het handhaven van hydratatie en het verhogen van de vochtbehoefte van het lichaam is ook gunstig. Zorg ervoor dat je water drinkt wanneer je dorst hebt, of minstens 1,5-2 liter per dag (ieders behoefte varieert, afhankelijk van de grootte). Hoe meer je drinkt, hoe meer gifstoffen er vrijkomen uit het lichaamssysteem - de resultaten zullen te zien zijn aan de omvang van je taille, haar, huid en nagels.
Water is beter dan welke andere drank dan ook. Ongezoete vruchtensappen en cafeïnevrije thee kunnen veilig worden gedronken als ze met mate worden geconsumeerd; maar focus op water
Stap 6. Gebruik kurkuma
Kurkuma bevat ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen die ontstekingen of ernstigere infectie van de wond kunnen voorkomen. Kurkuma bevat essentiële oliën die de bloedcirculatie en het aantal rode bloedcellen kunnen verbeteren. Het hematoom kan dus veel gemakkelijker te krimpen zijn.
- Los een theelepel kurkumapoeder op in een glas melk en drink één keer per dag. Als alternatief kunt u kurkuma als voedselkruiderij gebruiken als u thuis kookt. Gebruik kurkuma totdat het hematoom verdwenen is.
- Van kurkuma is algemeen bekend dat het medische voordelen heeft, maar er is geen specifiek wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen. Als je kurkuma gebruikt, zorg er dan voor dat je het aanvult met heilzaam voedsel en andere remedies.
Deel 3 van 3: Uw hematoomconditie begrijpen
Stap 1. Zoek uit welk type hematoom u heeft
De term hematoom verwijst naar een verzameling bloed die zich buiten een bloedvat bevindt. Meestal is deze verzameling bloed in de vorm van vloeistof en bevindt deze zich in het weefsel. Hematoomgrootte die groter is dan 10 millimeter wordt ecchymose genoemd. Er zijn veel soorten hematomen, afhankelijk van het gebied van de wond. De meest voorkomende soorten zijn:
- Subdermaal hematoom, net onder het huidoppervlak gevonden.
- Cephalohematoom, een type hematoom dat verschijnt tussen de schedel en het periosteum (het membraan dat de buitenkant van het bot bedekt).
- Epiduraal hematoom is een type hematoom dat verschijnt tussen de dura mater (een van de membranen die de hersenen en het ruggenmerg omringen).
- Een subduraal hematoom treedt op tussen de arachnoid mater (het tweede membraan dat de hersenen en het ruggenmerg omringt) en de dura mater.
- Subarachnoïdale hematomen komen voor tussen de pia mater (het binnenste membraan dat de hersenen en het ruggenmerg omringt) en de arachnoïde mater.
- Perianaal hematoom is een type hematoom dat aan de periferie of in de anus wordt aangetroffen.
- Subunguaal hematoom is het meest voorkomende type hematoom en kan onder de nagel worden gevonden.
Stap 2. Herken de mogelijke symptomen
Symptomen van een hematoom zijn afhankelijk van de locatie en grootte. De volgende zijn enkele van de symptomen die vaak gepaard gaan met een gewoon hematoom:
- Pijn. Pijn is een van de meest voorkomende symptomen van hematoom en wordt veroorzaakt door het weefsel waar het hematoom optreedt.
- Zwelling. Als een weefsel gevuld is met bloed, zal het ontstoken raken en uiteindelijk opzwellen.
- Roodachtige huid. De huid in het gebied van hematoomvorming ziet er rood uit door ontstekingen en bloedcellen die zich ophopen onder het huidoppervlak (subdermaal hematoom).
- Hoofdpijn en duizeligheid. In het geval van een subduraal hematoom zullen de opgehoopte bloedcellen op het omringende weefsel drukken en deze weefsels doen ontstoken. Dit zal hoofdpijn veroorzaken, evenals duizeligheid en verwarring, omdat het hematoom op de zenuwen in het hoofd zal drukken.
- Een toestand van halfbewustzijn gevolgd door bewusteloos vallen. Deze halfbewuste toestand begint direct nadat het bloed begint te stromen. Als het bloed blijft stromen, kunt u flauwvallen.
- Zwakke handen en voeten. Nogmaals, dit symptoom verwijst naar een ernstig geval van een craniaal hematoom (hematoom dat in het hoofd voorkomt). De plas bloed drukt op de piramidale banen van de hersenen die verbonden zijn met het zenuwstelsel, wat zwakte in uw handen en voeten veroorzaakt.
Stap 3. Ontdek de risicofactoren
Een van de belangrijkste oorzaken van bepaalde soorten hematomen is trauma. Wanneer u zich bezighoudt met contactsporten zoals vechtsporten, boksen of rugby, zult u trauma's oplopen aan verschillende delen van uw lichaam. Er zijn echter ook andere oorzaken, namelijk:
- Bloedstollingsomstandigheden. Wanneer u aan bepaalde aandoeningen lijdt, zoals diabetes of hemofilie, loopt u het risico meerdere hematomen te ontwikkelen, omdat in deze omstandigheden het bloed niet goed of in sommige gevallen helemaal niet stolt.
- Werkomgeving. Werken in een omgeving met een hoog risico op trauma, zoals een bouwplaats, brengt het risico met zich mee om een hematoom te ontwikkelen. De meest voorkomende soorten hematomen die optreden vanwege de werkomgeving zijn subdermale hematomen en subunguale hematomen.
- Leeftijd. Oudere mensen of zeer jonge kinderen lopen het risico hematomen te ontwikkelen (vooral subdurale hematomen op de membranen van de tweede hersenen, omdat hun bloedvatenstructuur zwak is.
- Overmatig alcoholgebruik. Als u langdurig alcoholische dranken drinkt, wordt u vatbaar voor hematomen. Alcohol bevat stoffen die bloedvaten kunnen verwijden en beschadigen.
- Abnormale arbeids- en geboorteprocessen. Als u een vrouw bent die vaginaal of vacuüm is bevallen, loopt uw pasgeborene het risico een cefalohematoom te ontwikkelen. De tweede fase van de bevalling die te lang is, kan ook dit type hematoom veroorzaken.
Stap 4. U moet weten dat het uitvoeren van een operatie een optie is
Sommige soorten hematoom vereisen chirurgische ingreep en drainage. Subduraal hematoom met zichtbare symptomen moet onmiddellijk worden geopereerd. In dit geval werd de chirurgische ingreep onder verdoving uitgevoerd. Praat met uw arts over de juiste behandeling.
