De meeste kinderen kunnen de aandrang om 's nachts te plassen niet beheersen, vooral als ze slapen. Daarom maken kinderen vaak het bed nat in bed. De sleutel tot het stoppen van bedplassen (ook bekend als slaap-enuresis of nacht-enuresis) is om de kans te verkleinen dat uw kind 's nachts plast. Bedplassen is echter niet alleen een kinderprobleem. De bedwantsen die u of uw kind ervaart, kunnen met geduld en toewijding worden gestopt.
Stap
Methode 1 van 2: Stop bedplassen bij kinderen
Stap 1. Raak niet in paniek
Bijna 15% van de kinderen plast nog steeds in bed tegen de tijd dat ze 5 jaar oud zijn. Hoewel dit aantal begint af te nemen, is bedplassen normaal bij kinderen tot zeven jaar. Vóór de leeftijd van zeven zijn de blaas en de controle van kinderen nog in ontwikkeling.
Stap 2. Beperk het drinken van uw kind 's nachts
Probeer de hoeveelheid waterverbruik voor het slapengaan van uw kind te verminderen. Onthoud dat dit niet de hele dag hoeft te gebeuren. Geef uw kind in plaats daarvan 's morgens en' s middags een slok water om de dorst 's avonds te verminderen. Als uw kind 's nachts dorst heeft, vooral na het sporten of andere lichamelijke activiteiten, geef hem dan iets te drinken.
Geef uw kind een bidon mee om mee naar school te nemen als de school dat toestaat, zodat het 's middags en 's avonds niet te veel drinkt
Stap 3. Geef je kind geen cafeïne
Cafeïne is een diureticum, wat betekent dat het de drang om te plassen kan veroorzaken. Over het algemeen mag cafeïne immers niet aan kinderen worden gegeven, vooral niet als u de gewoonte van bedplassen bij kinderen wilt stoppen.
Stap 4. Stop met het gebruik van irriterende stoffen voor de blaas
Naast cafeïne moet u ook stoppen met het innemen van andere blaasverstorende stoffen die 's nachts bedplassen kunnen veroorzaken. Voorbeelden zijn sinaasappelsap, dranken met kleurstoffen (vooral sappen met rode kleurstof), zoetstoffen en kunstmatige smaakstoffen.
Stap 5. Leer uw kind regelmatig naar het toilet te gaan
Leer uw kind ongeveer om de twee uur 's middags of vroeg in de avond naar het toilet te gaan. Zo voorkom je dat je kind de neiging heeft om 's nachts te plassen.
Stap 6. Gebruik de Double Voiding-techniek voordat u naar bed gaat
De meeste kinderen gebruiken het toilet aan het begin van hun bedtijdritueel wanneer ze zich klaarmaken om hun pyjama aan te trekken, hun tanden te poetsen, enz. Double Voiding betekent dat uw kind aan het begin van de routine gewend raakt aan het gebruik van de badkamer en vervolgens een tweede keer teruggaat naar de badkamer voordat hij naar bed gaat.
Stap 7. Behandel constipatie bij kinderen
Druk van het rectum als gevolg van constipatie kan ervoor zorgen dat uw kind in bed gaat plassen. De moeilijkheid is dat kinderen zich vaak schamen om over hun problemen te praten, en dit is de oorzaak van een derde van de gevallen van bedplassen.
Als je zeker weet dat je kind constipatie heeft, probeer dan een paar dagen een vezelrijk dieet te volgen. Als er niets gebeurt, breng hem dan naar de dokter. Er zijn veel goede opties die kunnen worden gedaan om constipatie bij kinderen te behandelen
Stap 8. Straf je kind niet
Zelfs als je er gefrustreerd door bent, zou je kind niet gestraft moeten worden alleen voor bedplassen. Uw kind kan zich ook schamen en niet meer in bed plassen. Probeer in plaats van gestraft te worden je kind te belonen als hij niet in bed plast.
De prijzen die uitgedeeld kunnen worden variëren van spelletjes, stickers tot zijn favoriete etentje. Geef je kind de dingen die hij leuk vindt
Stap 9. Probeer indien nodig de plaswekker te gebruiken
Uw kind kan gefrustreerd en moe zijn als u ze wakker maakt om naar het toilet te gaan voordat u naar bed gaat. Het kind mag niet worden gewekt als het niet nodig is. Probeer daarom een plaswekker te gebruiken. Het hecht aan ondergoed of matrasbeschermers en maakt een hard geluid wanneer het vocht detecteert, zodat uw kind wakker wordt en alleen plast als het bijna nat is.
Stap 10. Breng uw kind naar de dokter
In een minderheid van de gevallen kan bedplassen bij kinderen een ernstig probleem zijn. Om de veiligheid van uw kind te garanderen, moet u hem naar de dokter brengen voor tests:
- Slaapapneu
- Bacteriële infecties van de urinewegen
- suikerziekte
- Aandoeningen van de urinewegen of het zenuwstelsel
Stap 11. Vraag de arts naar de medicatie van uw kind
Aangezien kinderen over het algemeen uit zichzelf stoppen met bedplassen, wordt de behandeling door de meeste artsen meestal niet aanbevolen. Er zijn echter verschillende opties beschikbaar als laatste redmiddel, namelijk:
- Desmopressine (DDAVP), dit medicijn kan het natuurlijke antidiuretisch hormoon verhogen om de urineproductie 's nachts te verminderen. Dit medicijn heeft echter bijwerkingen en kan ook de natriumspiegels beïnvloeden, en u moet de vochtinname van uw kind blijven controleren tijdens het gebruik van dit medicijn.
- Oxybutynine (Ditropan XL), dit medicijn kan blaascontracties helpen verminderen en hun capaciteit vergroten.
Methode 2 van 2: Stop bedplassen bij tieners en volwassenen
Stap 1. Beperk uw vochtinname 's nachts
Als je een paar uur voor het slapengaan je waterinname beperkt, zal je lichaam minder urine produceren, waardoor de kans op bedplassen kleiner wordt.
Dit betekent niet dat u uw vochtinname volledig stopzet. Je moet nog steeds elke dag 8 glazen water drinken. Zo makkelijk, gewoon 's ochtends en 's avonds drinken. Je moet jezelf gehydrateerd houden omdat uitdroging ook bedplassen kan veroorzaken op volwassen leeftijd
Stap 2. Vermijd overmatige consumptie van cafeïne en alcohol
Cafeïne en alcohol zijn diuretica, die ervoor zorgen dat het lichaam meer urine produceert. Alcohol verstoort ook het vermogen van uw lichaam om wakker te worden wanneer u moet plassen tijdens de slaap, waardoor u moet plassen. Gebruik 's avonds geen cafeïnehoudende en alcoholische dranken.
Stap 3. Behandel je constipatie
Constipatie kan druk uitoefenen op uw blaas, waardoor de controle over de blaas 's nachts wordt verminderd. Als bedplassen optreedt als gevolg van constipatie, probeer dan vezelconsumptie toe te voegen, zoals groenten, bonen en andere plantaardige bronnen.
Je kunt meer leren over de behandeling van constipatie in een van de wikiHow-artikelen
Stap 4. Stel de plaswekker in
Het kan ook helpen uw lichaam te trainen om te reageren op de aandrang om te plassen. Zet een alarm op je ondergoed of matras en het zal afgaan wanneer het vocht detecteert, zodat je kunt opstaan en gaan plassen voordat je de kans krijgt om te plassen.
Stap 5. Controleer op bijwerkingen van uw medicijnen
Sommige gevallen van bedplassen kunnen optreden als gevolg van bijwerkingen van medicijnen. Controleer of u door het gebruik van medicijnen in bed moet plassen. U moet echter uw arts raadplegen voordat u het aan u voorgeschreven medicatieschema wijzigt. Sommige medicijnen die bedplassen kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Clozapine
- Risperidon
- Olanzapine
- Quetiapine
Stap 6. Zoek naar andere symptomen van uw slaapapneu
Als u luid snurkt en 's ochtends wakker wordt met pijn op de borst, hoofdpijn en symptomen van keelpijn, kunt u slaapapneu hebben. Bedplassen is een van de symptomen die gepaard gaan met slaapapneu bij volwassenen die voorheen geen blaasproblemen hadden.
Als u denkt dat u slaapapneu heeft, moet u een arts raadplegen voor diagnose en behandeling
Stap 7. Ga naar de dokter
Als bedplassen niet te wijten is aan te veel drinken of constipatie, moet u een arts raadplegen. Secundaire enuresis (een geval van bedplassen bij mensen die voorheen geen problemen hadden met de controle over de blaas) is meestal een symptoom van een ander probleem. Uw arts zal tests uitvoeren om verschillende aandoeningen uit te sluiten, waaronder:
- suikerziekte
- Zenuwaandoeningen
- Urineweginfectie
- Niersteen
- Vergrote prostaat/kanker
- Blaaskanker
- Angst of emotionele stoornis
Stap 8. Vraag naar de behandeling
U kunt op zoek gaan naar behandelingsopties om bedplassen op volwassen leeftijd onder controle te houden. Vraag uw arts tijdens uw consult naar de beste behandelingsoptie voor u. Uw opties omvatten:
- Desmopressine, dit medicijn zorgt ervoor dat uw nieren minder urine produceren.
- Imipramine, dit medicijn is effectief gebleken bij de behandeling van gevallen van bedplassen tot 40%.
- Anticholinergica, deze medicijnen behandelen detrusorspieractiviteit en omvatten darifenacine, oxybutynine en trospiumchloride.
Stap 9. Vraag naar operatie-opties
Deze optie is beperkt tot ernstige gevallen van overactiviteit van uw detrusorspier en is mogelijk alleen van toepassing als u overdag problemen heeft met incontinentie en 's nachts bedplassen. Een operatie is de laatste optie. Uw arts kan bespreken:
- Clam cystoplastiek. Deze operatie zal de capaciteit van de blaas vergroten door een deel van de darm in de blaasincisie te plaatsen.
- Detrusor myectomie. Deze operatie zal een deel van de detrusorspier verwijderen en het aantal blaascontracties versterken en verminderen.
- Sacrale zenuwstimulatie. Deze operatie vermindert de activiteit van de detrusorspier door de activiteit van de zenuwen die de blaas controleren te veranderen.
Tips
- Houd je aan een slaapschema. Als u om 19:30 uur naar bed gaat en de volgende nacht om 01:00 uur, raakt uw hele lichaam (inclusief uw blaas) in de war.
- Volg een routine naar de badkamer. Probeer elke keer voor het slapengaan de badkamer te gebruiken.
- Als je je kinderen probeert te helpen om te stoppen met bedplassen, noteer dan hoe laat ze naar bed gaan (wat later handig zal zijn als er een fysieke/medische reden is). U kunt wakker blijven of in de buurt van het kind slapen. Wanneer het kind het kind nat maakt, zal het van slaaphouding veranderen, weg van het natte gebied, of zelfs het bed verlaten en naar een drogere plaats gaan die comfortabeler is. Maak het kind voorzichtig wakker en maak dan samen het bed schoon (laat de kinderen het meeste werk doen als ze oud genoeg zijn). Als je klaar bent met het herhalen van je bedtijdroutine, ga dan terug naar bed. Dit kan meer dan eens per nacht gebeuren, dus laat uw kind niet eerst onbeheerd achter! Na een paar nachten kunt u het kind zonder toezicht achterlaten en zal het kind zelfstandig wakker worden en uw hulp vragen om de matras schoon te maken, totdat het kind uiteindelijk alleen wakker kan worden voordat hij in bed kan plassen. Blijf consequent en uw kind zal elke ochtend blij lachen om een goede nachtrust!
- Slaap op een plastic of waterdichte matras of lakens op je bed. Zo wordt het matras niet nat.
- Dwing uw kind niet om luiers te dragen als ze dat echt niet willen. Mensen denken vaak dat luiers zullen helpen (als het kind ze wil dragen), maar het kind zal gefrustreerd raken en het probleem verergeren.
- De GoodNite matrasmatras is een nieuwe en populaire preventieve maatregel om te voorkomen dat matrassen nat worden door bedplassen. Gebruik en vervang regelmatig.
- Als bedplassen wordt gedaan door een volwassene, of als een luier niet past, zijn er grotere maten wegwerpluiers en -broeken beschikbaar, die kunnen helpen voorkomen dat de drager zijn bed nat maakt.
Waarschuwing
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als bedplassen gepaard gaat met andere symptomen, zoals rode urine of andere kleurveranderingen, pijn bij het plassen, koorts, braken, buikpijn en onwillekeurige stoelgang.
- Als uw kind uitslag heeft door in een plas urine te slapen, breng dan een uitslagcrème of antibacteriële crème aan en ga naar een arts als de uitslag niet binnen een paar dagen verdwijnt.
