Bedplassen, ook wel enuresis nocturna genoemd, is het onwillekeurig vrijkomen van urine tijdens de slaap. Hoewel het meestal door kinderen wordt gedaan, kan bedplassen ook bij volwassenen voorkomen. Soms is bedplassen een symptoom van een andere aandoening, vooral bij volwassenen. Deze aandoeningen omvatten stress, constipatie, urineweginfecties en diabetes. Als u of iemand die u kent een bedplassenstoornis heeft, kunt u overwegen een arts te raadplegen om een medische aandoening uit te sluiten. Anders kunt u dit probleem thuis oplossen door uw bedplassen schoon te maken en maatregelen te nemen om te voorkomen dat u in de toekomst nat wordt.
Stap
Deel 1 van 3: Het lichaam drogen en reinigen
Stap 1. Verwissel vuile kleding of pyjama's
Het dragen van natzittende kleding veroorzaakt een slechte lichaamsgeur en lichamelijk ongemak. Natte kleding die lang tegen het lichaam wordt gedrukt, kan ook huidirritatie veroorzaken. Het is ook een goed idee om vuile kleding te verwijderen voordat u uw lakens verwisselt om de kans op ongemak en huidirritatie te verminderen.
- Houd extra ondergoed en/of pyjama's bij uw bed als u vaak in bed plast. Dit maakt het gemakkelijker voor je om je om te kleden als je in bed hebt geplast.
- Overweeg om vuile kleren in een afgesloten plastic zak te doen totdat het tijd is om te wassen. Deze stap helpt voorkomen dat de geur van bedplassen zich in de slaapkamer verspreidt.
- Houd een plastic zak bij het bed, zodat vuile kleren gemakkelijk kunnen worden ingepakt. Als je op reis gaat of bij iemand anders verblijft, zorg er dan voor dat je een plastic zak meeneemt en houd deze dicht bij je voordat je naar bed gaat.
Stap 2. Reinig het lichaam
Neem indien mogelijk een douche na het bedplassen. Als je thuis bent of je kamergenoot kent je probleem al, neem dan een douche. Als je bij iemand logeert die je aandoening niet kent, zijn er verschillende manieren om je lichaam stiekem te reinigen.
- Gebruik natte doekjes om de getroffen gebieden schoon te maken, inclusief de lies, billen en dijen.
- Gebruik een schone handdoek of tissue om het vuile lichaamsdeel af te drogen.
- Als je met urine doordrenkte kleding je huid lang aanraakt voordat je wakker wordt, kun je het beste een lichaamspoeder op talkbasis gebruiken. Dit poeder helpt het vocht in de huid onder controle te houden en voorkomt irritatie en huiduitslag.
Stap 3. Trek schoon en droog ondergoed aan
Als je schoon bent, trek je je ondergoed en/of pyjama aan. Vuil ondergoed moet in de wasmand worden gedaan of in een plastic zak worden gewikkeld, zodat de geur niet door de kamer zweeft.
Als bedplassen een veelvoorkomend probleem is, is het een goed idee om elke nacht extra ondergoed en/of pyjama's bij je bed te hebben. Zo kan er gemakkelijker en vertrouwelijker worden schoongemaakt
Deel 2 van 3: Het bed schoonmaken
Stap 1. Reageer goed op iemands bedwantsen
Nooit iemand uitschelden of straffen voor het bedplassen. Noch kinderen noch volwassenen, niemand wil per ongeluk zijn bed nat maken. Wees aardig en bied zoveel mogelijk hulp aan.
- Als uw kind in bed plast, help hem dan op te ruimen en zijn kleren te verschonen.
- Betrek het kind bij het verschonen/schoonmaken van de lakens, want dit zal het kind helpen te leren wat het in de toekomst moet doen.
Stap 2. Verwijder vuile lakens en beddengoed
Al het vuile linnengoed moet onmiddellijk worden verwijderd en in de wasmand worden gedaan of in een plastic zak worden verzegeld. Het beddengoed moet worden gewassen en als u van plan bent weer te gaan slapen, kan uw kamer stinken als vuile lakens en kleding 's nachts niet goed worden opgeborgen.
- Je moet vuil linnen goed opbergen, vooral als je huisgenoten hebt of je bedplassen geheim wilt houden.
- Voor vuil linnengoed kunt u een speciale wasmand klaarmaken. Je kunt ook een plastic vuilniszak bij het bed bewaren, zodat vuil linnen goed kan worden dichtgeseald en de geur zich niet verspreidt.
Stap 3. Vraag om hulp
Als je moeite hebt met het schoonmaken van je bed, kun je het beste iemand anders om hulp vragen. Dit is relevant, zeker als je bij iemand anders logeert.
- Vraag iemand die je kunt vertrouwen om het bed schoon te maken. Maak in het ideale geval uw familieleden of goede vrienden wakker.
- Je zou kunnen zeggen: "Sorry, ik voel me slecht en heb per ongeluk in bed geplast. Kun je me helpen het bed op te maken?"
Stap 4. Maak je matras schoon
Afhankelijk van de hoeveelheid urine die u plast, moet u mogelijk de matras schoonmaken en de lakens vervangen. Concentreer u op het absorberen van eventuele achtergebleven urine en het schoonmaken van het plasgebied om urinevlekken en -geurtjes te voorkomen.
- Dep het gebied nat met urine met een droge handdoek.
- Spuit het met plassen aangetaste gebied in met een meubelreiniger of een op enzymen gebaseerde deodorant. U kunt deze producten kopen bij bouwmarkten en supermarkten.
- Als je geen geschikte schoonmaakmiddelen in huis hebt, kun je deze snel en eenvoudig zelf maken. Meng 1 theelepel afwasmiddel in een kopje warm water en voeg het mengsel vervolgens toe aan een spuitfles of dep het op een handdoek.
Stap 5. Elimineer matrasgeuren
Als je vaak in bed plast, gaat de matras na verloop van tijd meer en meer stinken. U kunt een deel van de geur verwijderen door het te besprenkelen met zuiveringszout.
- Strooi zuiveringszout op het gebied dat is aangetast door de urine. Gebruik zoveel mogelijk zuiveringszout; sommige gevallen van bedplassen vereisen zelfs een doos zuiveringszout om geuren goed te absorberen.
- Zuiveringszout heeft tijd nodig om geuren te absorberen. Je kunt de baking soda tot de ochtend op de matras laten liggen en opzuigen en dan een stofzuiger gebruiken; als dat zo is, spreidt u eenvoudig een droge handdoek tussen de baking soda en de vellen.
Deel 3 van 3: Plannen voor een eenvoudigere opruiming
Stap 1. Draag ademend ondergoed
Absorberend ondergoed is de eerste verdedigingslinie tegen bedplassen. Dit product voorkomt niet alleen bedplassen, maar maakt het schoonmaken ook sneller en gemakkelijker. Absorberend ondergoed is verkrijgbaar in herbruikbare en voor eenmalig gebruik. Daarnaast is dit ondergoed ook gemaakt voor kinderen en volwassenen met verschillende lichaamsmaten.
Je kunt absorberend ondergoed kopen bij de meeste apotheken en supermarkten
Stap 2. Gebruik een matrashoes
Matrashoezen zijn ontworpen om het bed te beschermen voor het geval er urine in uw kleding en lakens komt. Dit product kan helpen voorkomen dat urine en geurtjes de matras bereiken, waardoor het schoonmaken sneller en gemakkelijker wordt.
- Er zijn veel soorten matrasbeschermers, waaronder waterdichte, absorberende en zelfs lakenbeschermers.
- U kunt matrashoezen kopen bij de meeste supermarkten of via online winkels.
Stap 3. Beperk de vochtinname voor het slapengaan
Het verminderen van de hoeveelheid vocht die u drinkt, kan uw kansen op bedplassen 's nachts helpen verminderen. Deze methode is effectief, vooral met betrekking tot de hoeveelheid en het type drankjes dat aan het einde van de dag wordt geconsumeerd, omdat drankjes die vlak voor het slapengaan worden gedronken, de neiging hebben om het lichaam 's nachts te beïnvloeden.
- De inname van vocht moet 's middags en 's avonds worden beperkt. Probeer uw vochtinname te beperken tot ongeveer 1/5 van uw dagelijkse vocht.
- Twee keer voor het slapengaan op het toilet plassen: één keer wanneer je aan je bedtijdroutine begint en één keer vlak voor het slapengaan.
- Vermijd cafeïne en alcohol. Beide ingrediënten zijn diuretica die ook als irriterend voor de urinewegen worden beschouwd en bijdragen aan meer plassen en bedplassen.
- Het beperken van vloeistoffen is vooral belangrijk voor kinderen en volwassenen. Kinderen hebben een kleine urinecapaciteit en zijn nog in ontwikkeling, terwijl volwassenen gemakkelijk plassen omdat hun blaas zwak is.
Stap 4. Stel de plaswekker in
Plaswekkers kunnen nuttig zijn voor mensen met incontinentie van elke leeftijd. Dit alarm is bevestigd aan het lichaam en gaat af bij het eerste symptoom van plassen om u wakker te maken. Na verloop van tijd kan dit alarm je lichaam helpen om wakker te worden voordat je in bed gaat.
- De plaswekker kan worden geprogrammeerd om een geluid te maken of te trillen. Deze functie is handig als u uw gewoonte om in bed te plassen geheim wilt houden.
- De plaswekker is gemakkelijk schoon te maken als deze bevuild is met urine.
- Dit alarm is gevoelig genoeg om een kleine hoeveelheid urine te detecteren, maar niet zo gevoelig dat het wordt geactiveerd door zweet.
Stap 5. Raadpleeg een arts
Uw arts kan bepalen of medische aandoeningen bijdragen aan uw bedplassenprobleem. Hij of zij kan ook medicijnen voorschrijven om uw toestand onder controle te houden. Stel een bezoek aan de kliniek van de arts niet uit als er een verandering is in de frequentie of het type bedplassen, omdat dit symptomen van een ernstiger aandoening kan signaleren.
- De arts voert een verscheidenheid aan tests uit, waaronder een lichamelijk onderzoek, urine-analyse en urinecultuur, evenals metingen van resturine na het legen.
- Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u troebele of bloederige urine, pijnlijk urineren of incontinentie overdag heeft.
Stap 6. Neem medicatie
Uw arts kan verschillende medicijnen voorschrijven om u te helpen bedplassen onder controle te houden. Geneesmiddelen die gewoonlijk door artsen worden voorgeschreven, zijn onder meer:
- Desmopressine: helpt bij het reguleren van de hoeveelheid urine die de nieren produceren. Bijwerkingen zijn misselijkheid/braken, veranderingen in eetlust, hoofdpijn, vermoeidheid en prikkelbaarheid.
- Oxybutynine: ontspant de urineleiders zodat ze meer urine kunnen vasthouden zonder 's nachts in bed te hoeven plassen. Bijwerkingen zijn hoofdpijn, droge mond, constipatie, diarree en misselijkheid.
- Imipramine: werkzaamheid is hetzelfde als oxybutynine. Bijwerkingen zijn onder meer een droge mond, hoofdpijn, duizeligheid en verhoogde eetlust.
