Hoe vaak je een yogamat ook gebruikt, hij wordt vies, nat van het zweet en kan een onaangename geur hebben. Zelfs je yoga-ervaring wordt onaangenaam wanneer de mat in deze staat wordt gebruikt! Olie van de huid en de gebruikte producten, zweet en vuil kunnen in het yoga-oppervlak sijpelen en het beschadigen. Dit kan het voor u moeilijk maken om yoga op een mat te beoefenen omdat u kunt uitglijden. Door je mat regelmatig te wassen en dagelijks te verzorgen, kun je je yogamat langer laten meegaan en oefenen op een schone, antislipmat.
Stap
Deel 1 van 2: De yogamat schoonmaken
Stap 1. Weet wanneer het tijd is om je matras schoon te maken
Je moet je yogamat eens in de paar maanden grondig schoonmaken, en vaker als je hem niet regelmatig schoonmaakt of elke dag yoga beoefent. Hierdoor gaat het matras niet erg lang mee, maar het kan wel voorkomen dat het gaat stinken en bacteriën op je lichaam terechtkomen.
- Als je elke dag yoga beoefent, is het een goed idee om je mat één keer per maand schoon te maken, vooral bij warm weer.
- Hoe meer vlekken je op je matras ziet, hoe groter de wasbeurt.
- Als je yogamat begint af te schilferen of aan je kleding blijft plakken, is het misschien tijd om een nieuwe te kopen.
Stap 2. Week de yogamat
Gebruik een oplossing van warm water en een mild reinigingsmiddel zoals afwasmiddel. Dompel een yogamat in een bad en laat deze een paar minuten liggen. Deze stap helpt om vuil, olie en onaangename geuren te verwijderen.
- Afwasmiddel of hypoallergeen wasmiddel zijn twee van de beste zachte reinigingsopties voor je yogamat.
- Giet niet te veel wasmiddel in warm water. Je hebt niet te veel zeep nodig om de matras schoon te maken. Als je te veel wasmiddel gebruikt, kan de mat glad worden, waardoor het moeilijk wordt om er asana's op te oefenen.
- Meng 1 eetlepel (15 ml) wasmiddel of afwasmiddel met 3,7 l warm kraanwater.
- Sommige bronnen raden aan om azijn te gebruiken om je matras schoon te maken. Wees voorzichtig, want het gebruik ervan kan een penetrante geur achterlaten die op het oppervlak van de mat blijft hangen, zodat je yogabeoefening minder prettig aanvoelt. Azijn kan ook de kwaliteit van de mat aantasten, afhankelijk van het materiaal van je yogamat.
Stap 3. Reinig de mat met een zachte doek
Als de mat een paar minuten geweekt is, gebruik dan een zachte doek om beide zijden van de mat schoon te maken. Veeg elke kant grondig af, met extra focus op de gebieden die uw handen en voeten vaak aanraken.
- Je kunt zien waar de gebieden zijn die je het meest gebruikt, omdat de kleur van het oppervlak iets anders is dan de rest van je mat.
- Zorg ervoor dat u elke kant voorzichtig afveegt, zodat u de mat niet beschadigt of het oppervlak laat afbladderen.
- Als het wasmiddel dat je gebruikt niet schuimt, is dat geen probleem. Houd er rekening mee dat je alleen voldoende wasmiddel – en schuim – nodig hebt om de mat schoon te maken en te voorkomen dat deze glad wordt.
- Was een yogamat nooit in de wasmachine. Dit kan de kwaliteit van de mat aanzienlijk verminderen en voorkomen dat u erop kunt oefenen omdat deze te glad is.
Stap 4. Spoel de mat af met schoon water
Verwijder de stop die het water vasthoudt in het bad waarin u de matras hebt geweekt en spoel de matras af met schoon water. Dit kan helpen om zeepresten te verwijderen en het risico dat de mat glad wordt, te minimaliseren.
- Spoel de mat af totdat je ziet dat het water helder is.
- Als het water niet snel opklaart, probeer het dan nog eens schoon te maken met een zachte doek.
Stap 5. Verwijder overtollig water van de mat
Schud de mat om water van het oppervlak van de mat te verwijderen. Leg de mat plat op een droge handdoek en rol hem op om overtollig water eruit te persen.
- Knijp niet in de mat! Hierdoor kan de matras gaan kreuken, scheuren of vervormen.
- U kunt op de rol van de mat en de handdoek stappen en deze methode is effectiever in het verwijderen van overtollig water.
Stap 6. Droog de mat om te drogen
Als u klaar bent met het afvoeren van het overtollige water, verwijdert u de matrasrol en de handdoek. Droog de mat tot hij goed droog is.
- U kunt een broekhanger gebruiken om uw matras te drogen, maar deze kan sporen achterlaten op uw matras.
- Als je een waslijn hebt, hang er dan een yogamat aan zodat beide kanten van de mat kunnen drogen.
- Droog een yogamat nooit in een wasdroger. Dit kan niet alleen uw matras vernielen, het kan ook brand veroorzaken.
- Zorg ervoor dat je de mat gebruikt als deze helemaal droog is. Je kunt zien of de mat droog is of niet door er met je vingers in te knijpen.
Deel 2 van 2: Onderhoud regelmatig een yogamat
Stap 1. Begrijp het belang van het regelmatig reinigen en onderhouden van uw matras
Vuil, olie en zweet kunnen de kwaliteit van de mat snel verminderen, waardoor het moeilijker voor u wordt om te oefenen. Door na elk gebruik een paar dingen te doen om voor je yogamat te zorgen, gaat deze langer mee en hoef je hem minder vaak te wassen. Als je elke dag of meerdere keren per week yoga beoefent, is het een goed idee om je mat na elk gebruik goed schoon te maken en op te bergen.
Stap 2. Was je voeten en handen voordat je gaat oefenen
Handen en voeten zullen de mat constant aanraken en deze delen van het lichaam hebben de neiging om vuil te worden. Het gebruik van een mat met een schone huid kan ervoor zorgen dat deze langer meegaat en helpt voorkomen dat bacteriën van de huid naar het oppervlak van de mat gaan.
- Door uw handen en voeten te wassen, verwijdert u ook lotions of crèmes, die de kwaliteit van uw matras kunnen verminderen en ervoor kunnen zorgen dat u tijdens het oefenen uitglijdt.
- Als je je handen en voeten niet kunt wassen voordat je gaat oefenen, probeer dan zachte babydoekjes om je handpalmen en voeten af te vegen.
Stap 3. Veeg je mat af
Elke keer dat je klaar bent met het beoefenen van yoga op de mat, veeg je de mat af met babydoekjes, speciaal yogamatweefsel of een doek die is bevochtigd met een milde zeep. Als het droog is, rol je de mat op en je bent klaar om te gaan. Deze stap helpt de matras schoon te houden en houdt hem vrij van zweet, vuil en olie. Daarnaast gaan yogamatten ook langer mee.
- Doekjes die speciaal zijn samengesteld voor yogamatten kunnen worden gekocht bij een sportwinkel of online bij een yogaspeciaalzaak.
- Als je babydoekjes wilt gebruiken om je matras schoon te maken, koop dan extra zachte babydoekjes die niet veel wasmiddel of zeep bevatten, zodat het matras niet glad aanvoelt.
- Als je een met zeep bevochtigd washandje wilt gebruiken, zorg er dan voor dat je niet te veel zeep of water gebruikt. Veeg overtollige zeep weg om te voorkomen dat de mat glad wordt.
Stap 4. Probeer tijdens het oefenen een handdoek op de mat te leggen
Als je veel zweet, in een warme kamer bent of een laag tussen jezelf en de mat wilt, leg er dan een handdoek over. Handdoeken kunnen overtollig vocht opnemen, zodat je de mat beter vast kunt pakken.
- Gewone handdoeken kunnen bij gebruik verschuiven. Dit kan een ongeluk veroorzaken.
- Probeer een yogahanddoek. Deze yoga is zeer absorberend met een speciaal oppervlak dat ervoor zorgt dat hij niet beweegt en voorkomt dat je uitglijdt.
- Bij sommige sportwinkels en online yoga speciaalzaken kun je yogahanddoeken kopen.
Stap 5. Droog de mat regelmatig af
De meeste mensen rollen hun yogamat na elk gebruik op, maken hem schoon en bewaren hem vervolgens in hun matrastas of in de hoek van hun huis of studio. Laat de mat in het ideale geval regelmatig drogen om eventueel vastzittend zweet of vocht te helpen verdampen en de geur fris te houden.
- Je kunt je matras te drogen hangen of aan een waslijn hangen. Zorg ervoor dat je beide kanten van de mat droogt, ook als je maar één kant gebruikt tijdens het oefenen.
- Gebruik de matrastas alleen bij het dragen van dit matras, zodat uw matras na elk gebruik goed kan worden gedroogd.
- Bewaar de matras op een koele, droge plaats en uit de buurt van zonlicht. Dit helpt voorkomen dat het beschadigd raakt. Bovendien houdt het het uit de buurt van vocht dat bacteriën of schimmels zou kunnen kweken.
Tips
- Controleer nogmaals de specificaties van de fabrikant om er zeker van te zijn dat de yogamat kan worden gereinigd met behulp van de bovenstaande methode.
- Rol de mat op wanneer deze niet in gebruik is. Yogamatten kunnen vuil en stof aantrekken.
- Probeer je eigen mat te gebruiken bij het oefenen in een yogastudio. Als je dat niet kunt, zoek dan uit of de matras die in de studio beschikbaar is, regelmatig wordt schoongemaakt. Als iemand griep heeft of een besmettelijk huidprobleem heeft en een studiomatje gebruikt, kun je die krijgen.
- Vervang de matras als deze er permanent vuil begint uit te zien, of als er kleine scheurtjes in het oppervlak verschijnen.
