Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is borstkanker de belangrijkste doodsoorzaak voor vrouwen in de Verenigde Staten. Borstkanker is gemakkelijker te behandelen als het in een vroeg stadium wordt ontdekt, dus het is belangrijk om de borsten te onderzoeken om hun gezondheid te garanderen. Er zijn verschillende manieren om de gezondheid van de borsten te controleren en erachter te komen of er sprake is van een abnormale toestand of niet.
Stap
Methode 1 van 4: Een borstzelfonderzoek uitvoeren
Stap 1. Verhoog het borstbewustzijn
Maak het jezelf gemakkelijk om je borsten aan te raken en weet wat "normaal" is. Weet hoe je borsten eruit zien en hoe ze aanvoelen. Leer je borsten goed kennen door middel van textuur, contour, maat, enzovoort. Hierdoor weet u beter of er veranderingen in uw borsten zijn en kunt u deze informatie aan uw arts doorgeven. Door meer om je borsten te geven, heb je bovendien het gevoel dat je meer controle over jezelf hebt omdat je zo actief bezig bent met het in stand houden van je gezondheid en welzijn.
- Bewustwording van uw borsten is een van de beste dingen die u voor uzelf kunt doen als u zich zo zorgen maakt over borstkanker. Door de normale toestand van uw borsten goed te kennen, zult u ook beter weten wanneer er iets abnormaals aan uw borsten is.
- Als u een partner heeft, betrek hem dan bij het borstonderzoek en laat hem goed weten hoe uw borsten er aan toe zijn. Dit is belangrijk omdat uw partner uw lichaam vanuit verschillende hoeken ziet en aanraakt en mogelijk dingen kan zien die u niet kunt zien. Vraag je partner om je te laten weten of hij veranderingen voelt die hij ziet of voelt.
Stap 2. De kwestie van borstzelfonderzoek is discutabel
In het verleden werd maandelijks borstzelfonderzoek (BSE) aanbevolen voor alle vrouwen. In 2009 verzette de Preventive Services Task Force in de Verenigde Staten zich echter tegen de praktijk van consequent zelfonderzoek van de borst (BSE), nadat uit talrijke onderzoeken was gebleken dat BSE het sterftecijfer niet verlaagde en het aantal gevonden kankers niet deed toenemen. Studies die daarna werden uitgevoerd, bevestigden dat BSE geen belangrijke rol speelde bij het opsporen van schadelijke borstuitstulpingen.
- Op dit moment bevelen de American Cancer Society en de US Preventive Services Task Force aan dat BSE op eigen risico wordt uitgevoerd. Deze organisaties benadrukken ook dat de echte sleutel is om je bewust te zijn van wat normaal is voor je borstweefsel.
- Een van de redenen om tegen BSE te zijn, is dat de praktijk kan leiden tot onnodige tests (zoals een biopsie), wat pijnlijk kan zijn voor patiënten en het gezondheidssysteem van het land onder druk kan zetten. Bij het uitvoeren van een BSE kunnen we een goedaardige uitstulping als gevaarlijk beschouwen, terwijl een mammogram nauwkeuriger kan zijn bij het lokaliseren van een gevaarlijke uitstulping die medische aandacht vereist.
- BSE mag nooit worden gedaan zonder een doktersonderzoek. BSE maakt u meer bewust van wat normaal is in uw borsten, zodat u uw arts kunt helpen veranderingen op te sporen.
Stap 3. Weet waar u op moet letten
Er zijn verschillende tekenen waarop u moet letten bij het visueel of handmatig onderzoeken van uw borsten om te zien of kanker aanwezig is of niet, waaronder de volgende:
- Veranderingen in borstomvang of -vorm - Zwelling die optreedt als gevolg van een tumor of infectie kan de vorm en grootte van borstweefsel veranderen. Het komt vaak voor in slechts één borst, maar in sommige gevallen kan het in beide borsten voorkomen.
- Tepelafscheiding - Als u geen borstvoeding geeft, mag er geen afscheiding uit de tepel komen. Als u afscheiding heeft, vooral als deze naar buiten komt zonder dat u in uw tepel- of borstweefsel knijpt, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.
- Zwelling - Er zijn verschillende soorten agressieve en agressieve borstkanker die zwelling in de borst, het sleutelbeen of de oksel kunnen veroorzaken. In sommige gevallen treedt de zwelling op voordat u de uitstulping kunt voelen.
- Dimple-achtige kuiltjes - Tumoren in de borst nabij het oppervlak van de huid of tepel kunnen de vorm en het uiterlijk van weefsel veranderen, inclusief kuiltjes-achtige kuiltjes. Probeer ook te controleren op ingetrokken tepels, wat ook een teken is van deze ziekte.
- Roodheid, warmte of jeuk - Inflammatoire borstkanker is een zeldzame maar agressieve vorm van kanker die zich presenteert met symptomen die lijken op een borstinfectie: branderig gevoel, jeuk of roodheid.
Stap 4. Voer een visuele BSE uit
Je kunt het doen wanneer je maar wilt. Maar de beste tijd om het te doen is na je menstruatie, omdat je borsten minder pijnlijk en gezwollen zijn. Probeer het elke maand op hetzelfde tijdstip te doen. Je kunt het elke maand in je agenda noteren om je eraan te herinneren.
- Zit of sta zonder topje of beha voor een spiegel. Hef en laat je armen zakken. Zoek uit of er een verandering is in de grootte, vorm, elasticiteit en het uiterlijk van uw borsten met behulp van de bovengenoemde tekens als richtlijn.
- Leg vervolgens je handpalmen op je heupen en span je borstspieren aan. Probeer erachter te komen of er holtes, kuiltjes of andere abnormale dingen zijn.
Stap 5. Voer BSE handmatig uit
Neem elke maand de tijd om de BSE handmatig uit te voeren. Als je nog steeds ongesteld bent, kun je dit het beste doen een paar dagen nadat je menstruatie voorbij is, wanneer je borsten het minst stevig zijn. U kunt deze test liggend uitvoeren; in deze positie wordt het borstweefsel verder uitgespreid zodat het dunner wordt en gemakkelijker met de handen te voelen is. Een ander alternatief is om het onder de douche te doen, wanneer de zeep en het water je vingers helpen om soepeler over de borsthuid te bewegen. U kunt ook beide manieren doen om de inspectie te optimaliseren. Volg deze stappen:
- Ga liggen en leg je rechterhand achter je hoofd. Gebruik de eerste drie vingers van uw linkerhand om uw rechterborstweefsel te voelen. Zorg ervoor dat je de meest vlezige delen van je vingers gebruikt, niet alleen de toppen van je vingers. Zoek naar alles wat hard en rond aanvoelt.
- Begin met het okselgebied en werk je weg naar het midden van elke borst. Beweeg je handen langs je middel tot je bij het borstbeen (borstbeen) komt.
- Gebruik drie verschillende drukniveaus om het weefsel bovenaan onder de huid te voelen, in het midden van de borst en een sterkere druk om het weefsel dicht bij de borstwand te voelen. Zorg ervoor dat je in elk gebied drie verschillende niveaus bereikt voordat je naar een ander gebied gaat.
- Als je de ene borst hebt onderzocht, onderzoek dan de andere. Plaats je linkerhand onder je hoofd en doe hetzelfde op je linkerborst.
- Onthoud dat het borstweefsel helemaal tot aan de oksel reikt. In dit gebied kan een uitstulping of kanker verschijnen, dus het is belangrijk om dit te laten controleren wanneer u een handmatige BSE uitvoert.
Methode 2 van 4: Een klinisch borstonderzoek plannen
Stap 1. Plan jaarlijkse "well woman examens"
Dit lichamelijk of bekkenonderzoek wordt jaarlijks gedaan door een verloskundige of huisarts. Het is een goed idee om elk jaar uw arts te raadplegen voor een controle, ook als u zich goed voelt. Dit is vooral belangrijk naarmate de leeftijd stijgt en het risico op bepaalde vormen van kanker, waaronder borstkanker, ook toeneemt.
Geef bij aanvang van het onderzoek uw meest recente medische dossier mee. Borstkanker is vaak erfelijk, dus borstonderzoeken zijn nog belangrijker als er in uw familie borstkanker voorkomt, vooral als het uw moeder of zus is
Stap 2. Laat een borstonderzoek door een arts doen
Tijdens een lichamelijk of bekkenonderzoek zal uw arts uw borsten meestal handmatig onderzoeken op uitstulpingen of andere verdachte veranderingen. Als dit niet het geval is, vraag dan uw arts om het te doen. Artsen zijn opgeleid om borstonderzoeken uit te voeren en weten waar ze op moeten letten en welke tekenen zorgwekkend zijn. Vervang het onderzoek door deze arts daarom nooit door een zelfonderzoek.
Als u zich ongemakkelijk voelt, kunt u een verpleegkundige of familielid vragen om u tijdens het onderzoek te vergezellen. Als uw arts een man is, wordt dit de standaardprocedure
Stap 3. Vraag naar het uiterlijk van de te onderzoeken borst
De arts zal beginnen met het onderzoeken van het uiterlijk van uw borsten. U wordt gevraagd om uw armen boven uw hoofd te heffen en ze vervolgens naar beide kanten van uw lichaam te laten zakken, terwijl uw arts de grootte en vorm van uw borsten controleert.
Stap 4. Laat u lichamelijk onderzoeken
Liggend op de onderzoekstafel onderzoekt de arts met de vingertoppen het hele borstgebied, inclusief de oksels en het sleutelbeen. Deze controle duurt slechts enkele minuten.
Stap 5. Blijf kalm en adem
Als je je angstig voelt, haal diep adem en herinner jezelf eraan dat het belangrijk is om voor je gezondheid te zorgen.
Herinner uzelf er ook aan dat borstkanker gemakkelijker te behandelen is als het vroeg wordt ontdekt en voordat het zich heeft verspreid naar andere organen, weefsels en botten
Methode 3 van 4: Een mammogramonderzoek ondergaan
Stap 1. Laat elk jaar een mammogram maken als u 40 jaar oud bent
De National Breast Cancer Foundation in de Verenigde Staten beveelt aan om elke één tot twee jaar een mammogram te laten maken voor vrouwen van 40 jaar en ouder. Als iemand in uw familie borstkanker heeft gehad of als u tijdens een zelfonderzoek een uitstulping opmerkt, kan uw arts u aanraden om een mammogram te laten maken, zelfs als u nog geen 40 jaar oud bent.
- Mammogramonderzoek voor vrouwen van 75 jaar en ouder hangt af van hun algehele gezondheid. Als hij een aantal gezondheidsproblemen heeft, is het onwaarschijnlijk dat hij een behandeling kan ondergaan als hij inderdaad kankerpositief is. Daarom kan van dit mammogramonderzoek worden gezegd dat het zinloos is.
- Voor vrouwen die genetische tests ondergaan en ontdekken dat ze mutaties in de borstkankergenen (BRCA1 en BRCA2) dragen, zou mammogramscreening moeten beginnen op 25-jarige leeftijd en kan ook een MRI-scan van het borstweefsel inhouden.
Stap 2. Begrijp hoe deze procedure werkt
Een mammogram is een röntgenfoto met een laag stralingsniveau waarmee uw arts uw borstweefsel kan zien. Vaak kan een mammogram een uitstulping in het borstweefsel detecteren voordat u het zelfs maar kunt voelen.
Hoewel het primaire doel van een mammogram is om te zoeken naar potentiële groei van kankercellen, kan deze test ook calcificaties, fibroadenomen en cysten in weefsel detecteren
Stap 3. Bereid je voor op een mammogram
Zoek uit of er vereisten zijn waaraan moet worden voldaan voordat u een mammogram krijgt. U mag op de dag van het mammogram geen deodorant, parfum of huidbevochtiger dragen, omdat deze producten de testresultaten kunnen beïnvloeden.
- Zorg ervoor dat u loszittende topjes draagt die gemakkelijk te verwijderen zijn tijdens een mammogram.
- Lees de beschikbare procedures om uzelf te kalmeren als u zich angstig voelt. Deze test kan een beetje ongemakkelijk aanvoelen, maar duurt slechts een paar minuten.
Stap 4. Bespreek uw borsten met uw arts en mammogramonderzoeker
Ze moeten weten of u een implantaat in uw borst heeft, en of u al dan niet ongesteld bent.
Stap 5. Voer de test uit
Bij een mammogramtest wordt uw borst op een apparaat geplaatst en ingedrukt om het borstweefsel plat te maken, het weefsel op zijn plaats te houden wanneer de röntgenstraal wordt uitgezonden en het gebruik van energiezuinige röntgenstralen mogelijk te maken.
- U zult de druk voelen en u kunt zich een beetje ongemakkelijk voelen tijdens deze mammogramtest, maar dit is slechts tijdelijk.
- Op beide borsten wordt een mammogram gemaakt zodat de radioloog de twee kan vergelijken.
Stap 6. Wacht op het resultaat
Als er een kans bestaat dat kanker in de testresultaten verschijnt, moet u mogelijk verdere tests ondergaan, zoals een echografie van de borst om cysten te zoeken of een MRI om een gevaarlijke uitstulping te evalueren en te onderscheiden van een goedaardige.
Als het mammogram en MRI een tumor of kankercelgroei detecteren, kan de arts een naaldbiopsie met echografie voorstellen om het type celgroei en het type behandeling te bepalen dat nodig is om deze kanker te behandelen (operatie, chemotherapie, bestraling, enz.). Bij een biopsie wordt weefsel uit een verdacht deel van de borst genomen en in een laboratorium geanalyseerd. De meeste weefselbiopten zijn poliklinische procedures, dus u hoeft niet in het ziekenhuis te worden opgenomen
Methode 4 van 4: De risicofactoren kennen
Stap 1. Ken de basisrisicofactoren voor borstkanker
Hoewel de belangrijkste factor voor het ontwikkelen van borstkanker het vrouwelijk geslacht is, zijn er ook verschillende andere factoren die iemands kansen op het ontwikkelen van borstkanker vergroten, waaronder:
- Leeftijd: Het risico neemt toe met de leeftijd. Veel mensen die borstkanker krijgen, zijn ouder dan 45 jaar. Wanneer u 50 wordt, neemt uw risico vertienvoudigd voor elk decennium boven de leeftijd van 50.
- Menstruatie: als u uw eerste menstruatie krijgt vóór de leeftijd van 12 jaar, of door de menopauze gaat als u ouder bent dan 55 jaar, neemt uw risico iets toe. In beide gevallen is het risico hoger vanwege verhoogde ovulatiecycli.
- Zwangerschap: Zwangerschap op jonge leeftijd of het aantal zwangerschappen van meer dan één kan het risico op het ontwikkelen van kanker verminderen. Geen kinderen hebben of zwanger worden na de leeftijd van 40 verhoogt het risico op het ontwikkelen van kanker.
- Hormoonvervangende therapie (HST) of hormoonvervangende therapie: Het ondergaan van deze therapie of het al meer dan 10 jaar hebben van deze therapie kan het risico op borstkanker verhogen.
Stap 2. Besef dat uw levensstijl uw risico op borstkanker kan beïnvloeden
Obesitas, roken, alcoholgebruik en werk waarbij je 's nachts wakker moet zijn, zijn factoren die borstkanker veroorzaken.
- Body Mass Index (BMI), een indicator van lichaamsvet, bepaalt of een persoon overgewicht of obesitas heeft. Het BMI-nummer wordt bepaald door het lichaamsgewicht van een persoon in kilogram (kg) te delen door de lengte in het kwadraat in meters (m). Een BMI tussen 25-29,9 wordt gecategoriseerd als overgewicht, terwijl een BMI groter dan 30 wordt gecategoriseerd als zwaarlijvig. Een BMI van meer dan 35 wordt als zeer vatbaar voor borstkanker beschouwd omdat vetcellen oestrogeen afscheiden dat veel kankercellen voedt.
- Er is onlangs ook bewijs gevonden dat langdurig roken in verband wordt gebracht met een hoger risico op borstkanker. Dit risico is hoog bij bepaalde groepen rokers, zoals vrouwen die zijn begonnen met roken voordat ze hun eerste kind kregen. Er wordt nog steeds onderzoek gedaan naar de exacte relatie tussen roken en borstkanker.
- Alcohol is ook gekoppeld aan een hoger risico op het ontwikkelen van borstkanker. Dit risico neemt toe naarmate u meer alcohol drinkt. De vrouwen die twee glazen alcohol per dag dronken, hadden een 1,5 keer hoger risico dan vrouwen die geen alcohol dronken.
- Recent onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen die 's nachts werken (zoals verpleegkundigen) een hoger risico lopen op het ontwikkelen van borstkanker vanwege veranderingen in het melatoninegehalte. Verder onderzoek is echter nodig om dit te bevestigen.
Stap 3. Ken uw persoonlijke en familiale gezondheidsgeschiedenis
Er zijn ook risicofactoren die rechtstreeks verband houden met u, uw familiegeschiedenis en uw genetica, waaronder:
- Persoonlijke medische geschiedenis: Als u eerder de diagnose borstkanker heeft gekregen, neemt de kans dat u borstkanker krijgt in dezelfde borst of in de andere borst drie tot vier keer toe.
- Familiegeschiedenis: de kans op het krijgen van borstkanker is groot als een of meer van uw gezinsleden borst-, baarmoeder-, baarmoeder- of darmkanker hebben gehad. Uw risico wordt verdubbeld als u een naast familielid (zus, moeder, dochter) heeft met de ziekte. Als twee van uw naaste familieleden er last van hebben, verdrievoudigt uw risico.
- Genen: Defecten in genen gevonden in BRCA1 en BRCA2 kunnen het risico op borstkanker drastisch verhogen. U kunt erachter komen of u dit gen heeft door contact op te nemen met een genoomkaartservice. Over het algemeen is ongeveer 5-10% van de kankergevallen gerelateerd aan erfelijkheid.
Stap 4. Realiseer je dat de meeste vrouwen met borstkanker deze risicofactoren eigenlijk niet hebben
De meeste vrouwen hebben bovenstaande risicofactoren niet en hebben geen of een kleine kans op het ontwikkelen van borstkanker. Daarom is het belangrijk voor vrouwen om de bovenstaande richtlijnen te volgen om de gezondheid van de borsten te behouden en onmiddellijk contact op te nemen met een arts als er veranderingen in het borstweefsel zijn.
Waarschuwing
- Raadpleeg altijd een arts voor een diagnose. U kunt borstkanker niet diagnosticeren na het doen van een zelfonderzoek thuis. Dus voordat je te angstig of bezorgd wordt, vind je de antwoorden die je nodig hebt om de juiste beslissing te nemen.
- Onthoud dat niet alle borstonderzoeken perfect zijn, of het nu zelf wordt gedaan, door een arts of zelfs een mammogram. De test kan een vals positief of negatief resultaat geven. Vraag een second opinion aan en bespreek behandelingsopties en andere met uw arts.
