Een lage urinestroom kan soms frustrerend en ongemakkelijk zijn. Is uw urinestroom zwak? Heeft u moeite met plassen of plassen? Heeft u het gevoel dat uw blaas nooit helemaal geleegd kan worden? Bij mannen wordt dit probleem meestal veroorzaakt door een vergrote prostaat. Urineproblemen kunnen echter ook worden veroorzaakt door een aantal andere medische problemen die zowel mannen als vrouwen ervaren. Medische behandelingen, medicijnen en huismiddeltjes zullen uw urinestroom verbeteren.
Stap
Methode 1 van 4: Behandeling van vergrote prostaat
Stap 1. Bezoek een arts voor een prostaatonderzoek na de leeftijd van 50 jaar
De prostaat is een klier in het mannelijk lichaam die zich in de onderbuik bevindt en wanneer deze groter wordt, drukt hij op de urethra. Dit veroorzaakt een trage urinestroom, moeite met plassen, een druppelende urine en een zwakke stroom. Vergrote prostaat komt vaak voor bij mannen ouder dan 60 jaar. Deze aandoening wordt goedaardige prostaathyperplasie of BPH genoemd, wat een vergroting van de prostaat is zonder het gevaar van kanker. Als u moeite heeft met plassen, raadpleeg dan uw arts voor een BPH-controle.
BPH is een veelvoorkomend geval, maar prostaatkanker, hoewel zeldzaam, kan ook de prostaat vergroten en symptomen van urinewegproblemen veroorzaken. U moet uw prostaat regelmatig laten controleren vanaf de leeftijd van 50 jaar (of eerder als u een familielid heeft met prostaatkanker)
Stap 2. Verander je badkamerroutine
Er zijn enkele wijzigingen die u in uw badkamerroutine kunt aanbrengen om de symptomen te minimaliseren. Je kan het proberen:
- Doe het twee keer. Probeer elke keer dat u naar het toilet gaat uw blaas twee keer te legen.
- Ontspan en haast je niet. Probeer diep adem te halen terwijl u wacht tot de urine stroomt. Geef het de tijd en maak je geen zorgen als het even duurt. Probeer een tijdschrift of boek te lezen terwijl u wacht.
- Ga zitten. Als u gewoonlijk staand plast, kan een zittende houding u helpen te ontspannen en het plassen gemakkelijker te maken.
- Zet de kraan aan. Het geluid van stromend water kan het plassen aanmoedigen. Probeer je anders het geluid van stromend water voor te stellen.
- Houd je lichaam gehydrateerd. U kunt gefrustreerd raken door de lage urinestroom en u wilt niet plassen, maar als u niet genoeg drinkt, wordt het probleem alleen maar erger. Drink vaak water en drink niet voor het slapengaan, zodat je 's nachts niet vaak wakker hoeft te worden.
- Vermijd stoffen die uitdroging veroorzaken. Alles wat uitdroging kan veroorzaken, zal het plassen bemoeilijken. Vermijd alcohol en drugs die uitdroging of problemen met urineren kunnen veroorzaken. Vraag uw arts als u niet zeker weet welke medicatie het probleem veroorzaakt.
Stap 3. Drink zaagpalmetto-extract
Koop zaagpalmetto-extract bij een drogist om als supplement te nemen. Saw palmetto is een palmachtige plant die al tientallen jaren medicinaal wordt gebruikt. Sommige mannen zijn van mening dat dit supplement de BPH-symptomen verbetert, ook al is het niet wetenschappelijk bewezen. Bespreek het gebruik van medicijnen of supplementen eerst met uw arts.
Koop zaagpalmetto-extract in capsules van 160 mg en neem het tweemaal daags in, tenzij uw arts anders adviseert. Controleer de etiketten zorgvuldig en zorg ervoor dat u producten koopt die "85-95% vetzuren en sterolen" bevatten
Stap 4. Neem voorgeschreven medicijnen voor matige symptomen
Voor matige symptomen schrijven artsen gewoonlijk alfablokkers voor. Dit geneesmiddel kan een lage bloeddruk en duizeligheid veroorzaken als u plotseling opstaat. Wees dus voorzichtig wanneer u het gebruikt. Voorbeelden van alfablokkers zijn tamsulosine (Flomax), terazosine (Hytrin), doxazosine (Cardura), alfuzosine (Uroxatral) en silodosine (Rapaflo).
- Uw arts kan ook een alfa-reductaseremmer (een type anti-androgeen) voorschrijven, zoals finasteride (Proscar) of dutasteride (Avodart) voor prostaatvergrotingsproblemen.
- Als u Viagra of andere geneesmiddelen gebruikt om erectiestoornissen te behandelen, gebruik dan geen terazosine of doxazosine tenzij uw arts u dat heeft voorgeschreven.
Stap 5. Krijg een operatie voor matige tot ernstige symptomen
Er zijn verschillende medische procedures die een deel van de prostaat via de urethra verwijderen of vernietigen. U krijgt anesthesie, zodat u tijdens de procedure geen pijn voelt en het kan zijn dat u die dag in het ziekenhuis moet overnachten of naar huis moet. U en uw arts zullen beslissen welke procedure het beste is uit de volgende opties:
- TURP of transurethrale resectie van de prostaat. Een deel van de prostaat wordt verwijderd om de urinestroom te verbeteren. Deze procedure kan seksuele bijwerkingen veroorzaken, zoals moeite met ejaculeren.
- Prostaat ablatie. Een deel van de prostaat wordt verbrand met warmte of licht. Deze procedure is beter voor mannen met medische problemen omdat het niet zo veel bloedt als TURP.
- Enkele minimaal invasieve procedures met weinig bijwerkingen die in één dag kunnen worden uitgevoerd, hoewel urineproblemen daarna kunnen terugkeren, zijn urethrale dilatatie met diepe incisies van de prostaat, radiofrequente ablatie, microgolfthermotherapie of prostaatverwijdering.
Stap 6. Chirurgische verwijdering van de prostaat
Als u over het algemeen gezond bent en uw prostaat erg groot is, meer dan 100 gram, of ernstige urineproblemen veroorzaakt die uw kwaliteit van leven beïnvloeden, kunt u uw prostaat operatief laten verwijderen.
U moet mogelijk geopereerd worden als u vaak bloedt bij het plassen, frequente urineweginfecties of blaasstenen heeft of niet kunt plassen
Methode 2 van 4: Fysieke zorg voor het bekken en de blaas
Stap 1. Doe Kegel-oefeningen
Zowel vrouwen als mannen kunnen baat hebben bij Kegel-oefeningen, die de bekkenbodem versterken en de urinecontrole en -stroom verbeteren. Je kunt Kegel-oefeningen overal doen, gewoon door deze instructies te volgen:
- Knijp tijdens het plassen in de spier die de urinestroom halverwege stopt. Dat zijn de spieren waar je je op moet concentreren. Je kunt deze oefening in elke houding doen.
- Span de spier aan, houd deze 5 seconden vast en laat dan los. Herhaal meerdere keren.
- Verhoog geleidelijk de tijd totdat u de spier 10 seconden kunt vasthouden en vervolgens 10 seconden kunt rusten. Probeer dagelijks drie sets van 10 herhalingen te doen.
- Span geen andere spieren aan, zoals de buik, benen of billen. Focus alleen op de bekkenbodemspieren.
Stap 2. Zorg voor fysieke ondersteuning van de blaas
Soms kan vaginale bevalling, ernstig hoesten of het uitoefenen van overmatige kracht de spieren die de blaas bij elkaar houden verzwakken, waardoor de blaas uitsteekt in de vagina of in de buik, wat medisch bekend staat als een verzakte blaas. Dit kan uw vermogen om te plassen beïnvloeden en kan een probleem zijn als u een gevoel van volheid of druk in uw vagina of bekken voelt, het is erger wanneer u zich inspant of bevalt, u het gevoel heeft dat uw blaas niet helemaal leeg raakt na het plassen, u plast een kleine hoeveelheid tijdens het plassen, seks hebben of een uitstulping van een klier in de vagina zien of voelen.
- Vraag de arts om u een pessarium te geven, een blaassteun die in de vagina wordt ingebracht.
- In ernstige gevallen kunt u een operatie ondergaan om uw bekkenspieren en ligamenten te versterken.
Stap 3. Gebruik een oestrogeencrème
De meeste vrouwen met een zwakke blazen of een zwakke blazen hebben na de menopauze problemen als gevolg van een daling van het oestrogeen dat vervolgens de huid en weefsels dunner en verzwakt. Het gebruik van oestrogeencrèmes die voor de vagina zijn gemaakt, kan de huid en het omliggende weefsel helpen versterken. Vraag uw arts of OB/GYN-specialist of uw probleem kan worden verholpen met "actueel" oestrogeen.
Stap 4. Gebruik een warm kompres op de onderbuik
Plaats een warmwaterkruik of verwarmingspakket op de onderbuik, tussen de navel en het schaambeen. Net als andere spieren kan warmte uw blaas ontspannen en u helpen beter te plassen.
U kunt ook proberen te baden of te weken in warm water
Stap 5. Bespreek cholinerge medicatie
Cholinerge medicijnen verhogen de kracht van blaascontracties, wat helpt bij het plassen als de stroom verzwakt is door weefselproblemen. Het medicijn dat gewoonlijk wordt voorgeschreven is bethanecholhydrochloride (Urecholine), maar het kan veel bijwerkingen veroorzaken. Overleg dus met uw arts of dit medicijn geschikt voor u is.
Vraag uw arts naar uw toestand. Bijvoorbeeld: "Wat maakt het moeilijk voor mij om te plassen?" en “Welk medicijn zal helpen? Zijn er bijwerkingen verbonden aan dit medicijn?"
Methode 3 van 4: Behandeling van medische oorzaken van problemen met urinestroom
Stap 1. Krijg medische behandeling voor een zwakke doorstroming die gepaard gaat met pijn in de lies
Prostatitis, een ontsteking van de prostaat veroorzaakt door een infectie, is de oorzaak van een langzame of zwakke urinestroom bij mannen. Deze aandoening gaat meestal gepaard met pijn in de lies of het bekken, en mogelijk koude rillingen of koorts. Raadpleeg uw arts als deze symptomen verband houden met moeite met plassen.
Prostatitis veroorzaakt door een bacteriële infectie wordt behandeld met antibiotica
Stap 2. Laat je behandelen als er een branderig gevoel is bij het plassen
Urineweginfecties komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Deze infectie kan een ontsteking of zwelling veroorzaken die de urinestroom blokkeert. Raadpleeg uw arts als u symptomen van een urineweginfectie heeft, zoals:
- Sterke drang om te plassen
- Branderig gevoel of pijn bij het plassen
- Frequent en weinig urineren, of zwakke urinestroom
- Urine ziet er troebel, roze, rood of bruin uit
- Pijn in het midden van het bekken
- Sterk ruikende urine
Stap 3. Behandel constipatie
Soms tijdens constipatie duwen harde ontlasting tegen de urethra of blaas en blokkeren ze de doorgang van urine. Als u niet kunt plassen of de stroom zwak is en u bent ook verstopt, probeer dan eerst de constipatie aan te pakken en kijk dan of u beter kunt plassen.
- Om constipatie te behandelen, drink veel water, eet gedroogde pruimen en vermijd zuivelproducten.
- Neem een vrij verkrijgbaar laxeermiddel zoals Miralax of Colace, of probeer een Fleet Enema. Vraag uw apotheker om advies.
Stap 4. Controleer op littekenweefsel
Als u een operatie heeft ondergaan in de onderbuik, kan zich daar littekenweefsel vormen. Raadpleeg een arts voor een evaluatie en bespreek uw ziekte, operatie of medische problemen met uw blaas, nieren, urethra, vagina of prostaat. Littekenweefsel wordt soms verwijderd met een kleine operatie om meer ruimte te maken voor de urinestroom.
Het met littekens bedekte gebied kan ook worden geopend met een dilatator die het gebied uitrekt om de urinestroom te verbeteren. Deze procedure moet in de loop van de tijd worden herhaald
Stap 5. Stop met het nemen van medicijnen die het plassen verminderen
Blijf uit de buurt van antihistaminica zoals Benadryl en decongestiva zoals pseudo-efedrine, die in veel medicijnen tegen verkoudheid worden aangetroffen. Deze materialen maken het plassen moeilijk.
Methode 4 van 4: Je lichaam gehydrateerd houden
Stap 1. Zorg voor voldoende vloeistofvereisten
Als uw stroom zwak is, kunt u zelfs uitgedroogd zijn. Mannen zouden ongeveer 3 liter vocht per dag moeten drinken en vrouwen zouden 2 liter vocht per dag moeten drinken. Drink veel vocht als u ook veel zweet, sport of in een warm klimaat leeft. Water, sap en thee zijn inbegrepen in de benodigde vochtinname.
Als uw urine licht en donker van kleur is, kunt u uitgedroogd zijn
Stap 2. Verminder zout in voedsel
Een zoutrijk dieet kan waterretentie veroorzaken, waardoor het plassen wordt beperkt. Verminder zout door fastfood en bewerkte voedingsmiddelen zoals chips en andere verpakte snacks te vermijden. Breng in plaats van zout gerechten op smaak met kruiden en specerijen.
Stap 3. Neem een diureticum
Als u een medisch probleem heeft waardoor uw lichaam extra vocht vasthoudt, zoals hartfalen, kan uw arts een diureticum voorschrijven. Diuretica zijn medicijnen die het plassen verhogen. Diuretica mogen alleen worden gebruikt voor specifieke aandoeningen. Bespreek het probleem van plassen dus met uw arts en vraag of u een diureticum kunt gebruiken.
Tips
Een vetrijk dieet draagt bij aan een vergrote prostaat naarmate je ouder wordt. Houd je dus de rest van je leven aan een gezond, vetarm dieet vol groenten en volkoren granen
Waarschuwing
- Neem uw medicatie zoals voorgeschreven en bespreek het gebruik van medicijnen of supplementen met uw arts voordat u ermee begint.
- Alle operaties hebben risico's. Bespreek de risico's en voordelen van verschillende procedures met uw arts.
