Het verhogen van het zuurstofgehalte thuis kan de symptomen van chronische ziekten zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), hartfalen of slaapapneu helpen verminderen. Gezonde mensen kunnen ook de voordelen voelen van een huis met een goede luchtcirculatie en lage niveaus van vervuilende stoffen. Afhankelijk van uw behoeften en doelen kunt u het zuurstofgehalte verhogen door planten en andere natuurlijke elementen te plaatsen en het ventilatiesysteem van uw huis te updaten. Voor bepaalde ziekten kunt u uw arts vragen om het gebruik van speciale medische apparatuur voor te schrijven.
Stap
Methode 1 van 3: Ventilatieopeningen in huis bijwerken
Stap 1. Open het venster
In de winter zul je waarschijnlijk het grootste deel van je tijd binnen doorbrengen. Open ramen om frisse, zuurstofrijke lucht binnen te laten. Als de lucht warm genoeg is, open dan twee ramen tegenover elkaar om de luchtcirculatie te vergroten. Probeer 3 keer per dag het raam een tijdje open te zetten, ook in de winter.
- Woon je in een koude of vervuilde omgeving en wil je niet te vaak ramen openzetten, doe dat dan als het huis vochtig is. Open ramen tijdens het koken of baden om te voorkomen dat de lucht vochtig wordt.
- Als je allergisch bent voor iets van buiten, gebruik dan een raamhor die boompollen, graspollen etc. kan filteren zodat er voldoende luchtcirculatie is zonder een allergische reactie te veroorzaken. Bekijk de polleninhoud om het juiste moment te bepalen om het raam te openen.
Stap 2. Sluit de kast
Wanneer u deuren of ramen opent om frisse lucht binnen te laten, sluit dan kasten, pantry's en andere ruimtes die nergens heen gaan. Dit kan de lucht helpen bewegen zonder vast te zitten, zodat de huislucht frisser en vol zuurstof is.
Stap 3. Installeer de afzuigkap
Installeer afzuigkappen boven de kachel en in de badkamer. Deze tool werkt om vochtige lucht en onaangename geuren uit het huis te verwijderen, zodat je woning beter ventileert en de lucht frisser is.
Zorg ervoor dat je de ventilatoren om de paar maanden schoonmaakt met warm water en een ontvettingsmiddel, vooral in de keuken. Maak ze zo vaak schoon als wordt aanbevolen in de gebruikershandleiding die bij uw ventilator wordt geleverd
Stap 4. Koop een luchtfilter
Bezoek uw plaatselijke ijzerhandel of winkelcentrum, of u kunt deze tools ook online kopen. Er zijn veel luchtfilteropties die kunnen helpen de lucht te zuiveren en het zuurstofgehalte in uw huis te verhogen. Kies een luchtfilter dat past bij uw behoeften door rekening te houden met de volgende punten:
- Hoeveel geld je hebt - maar het kan nooit kwaad om meer geld uit te geven aan gereedschappen van betere kwaliteit.
- Minimumniveau van efficiëntierapportagewaarde (MERV) - een hoog niveau van MERV kan een betere luchtfilterkwaliteit garanderen.
- Andere gebruikersrecensies om erachter te komen wat de prestaties zijn en hoe vaak het luchtfilter moet worden vervangen.
Methode 2 van 3: Natuurlijke elementen gebruiken
Stap 1. Zet de plant in huis
Vul je huis met planten die de lucht zuiveren en het zuurstofgehalte verhogen. Als de ruimte beperkt is, plaatst u planten in de kamers die het meest worden gebruikt, zoals de slaapkamer en de keuken. Als je huisdieren hebt, kijk dan op internet voor informatie over planten die veilig zijn voor dieren voordat je ze koopt. Alle soorten planten zijn erg goed in het verhogen van het zuurstofgehalte in huis, maar de volgende planten zijn daar zeer efficiënt in:
- Aloë vera
- Engelse klimop
- Rubberen boom
- Spathiphyllum (vredelelie)
- Philodendron
- De tong van schoonmoeder
- Spin plant
- Dracaena
- Epipremnum aureum (Gouden pothos)
Stap 2. Koop een zoutlamp
Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen, geloven sommige mensen dat lampen gemaakt van Himalayazout kunnen helpen de lucht te zuiveren. Dit type lamp straalt een prachtige roze gloed uit. Deze lampen kunnen misschien niet genoeg negatieve ionen produceren om de toestand van de omgeving te veranderen, maar ze kunnen wel helpen bij het verwijderen van gifstoffen in de lucht.
Stap 3. Steek de bijenwas aan
Bijenwas is rookloos en geeft geen-g.webp
Laat nooit een brandende kaars achter
Methode 3 van 3: Apparatuur gebruiken
Stap 1. Gebruik een draagbare zuurstoftank
Zuurstof kan ook worden opgeslagen in een gemakkelijk mee te nemen tank. Vraag uw arts om een recept voor een zuurstoftank. U moet vooraf longfunctietesten ondergaan om het juiste zuurstofgehalte te bepalen. Breng de neuscanule in het neusgat in om zuurstof rechtstreeks uit de tank te krijgen.
- Zuurstoftherapie thuis moet met uiterste voorzichtigheid worden gedaan, vooral voor patiënten met chronische obstructieve longziekte (COPD). Volg altijd de gebruiksaanwijzing die door de arts wordt aanbevolen.
- Volg altijd de aanbevolen veiligheidsmaatregelen bij het gebruik van de zuurstoftank. Rook niet en stook niet in de buurt van de tank.
- Afhankelijk van de symptomen van de ziekte en het advies van de arts kan de zuurstoftank op elk moment of tijdens het sporten en slapen worden gebruikt. De zuurstofopname uit de tank moet altijd zorgvuldig worden gecontroleerd bij elk gebruik.
- Medische apparatuur wordt alleen aanbevolen voor patiënten met bepaalde ziekten. Raadpleeg een arts om er zeker van te zijn dat dit de juiste keuze is.
Stap 2. Koop vloeibare of gasvormige zuurstof voor thuis
Als u thuis alleen een hoog zuurstofgehalte nodig heeft, gebruik dan vloeibare of gasvormige zuurstof van een vertrouwde leverancier. Raadpleeg een arts om het juiste type zuurstof te bepalen of neem contact op met uw zorgverzekeraar om een vertrouwde zuurstofleverancier te vinden. De zuurstof die bij u thuis wordt afgeleverd, kan een gecomprimeerd gas in een tank zijn of een vloeistof.
Vloeibare zuurstof is draagbaarder, maar de tank gaat niet zo lang mee
Stap 3. Koop een zuurstofconcentrator
Een zuurstofconcentrator is een apparaat dat continu zuurstof uit de omgeving filtert en dit vervolgens via een beademingsslang aan uw lichaam afgeeft. Dit apparaat is een goede optie voor patiënten met chronische ziekten die veel zuurstof nodig hebben. De arts kan een goede machine aanbevelen en de verpleegster zal de machine instellen en u laten zien hoe u hem moet bedienen.
