Wist u dat koorts, hoewel geclassificeerd als een ziekte, in feite de natuurlijke reactie van het lichaam is om infecties te bestrijden? Over het algemeen moet een persoon met koorts niet proberen zijn lichaamstemperatuur te verlagen, tenzij de toestand echt ondraaglijk is of als zijn temperatuur te hoog is om zijn leven in gevaar te brengen. Waarom is dat? Het antwoord is simpel, omdat het lichaam eigenlijk tijd nodig heeft om zijn temperatuur te verhogen om de oorzaak van de infectie op natuurlijke wijze te verwijderen. Als u echter koorts heeft, kunt u nog steeds de dingen doen die in dit artikel worden vermeld om uw lichaam comfortabeler te maken en uw temperatuur tot een redelijker niveau te verlagen.
Stap
Methode 1 van 3: Lichaamstemperatuur verlagen
Stap 1. Neem de lichaamstemperatuur om de progressie van koorts nauwkeuriger te registreren
Als u koorts heeft, kan het gebruik van een thermometer u helpen een nauwkeurige temperatuur te krijgen, en die informatie zal erg belangrijk zijn voor uw arts bij het onderzoeken van uw toestand. Gebruik indien mogelijk een digitale mondthermometer die zowel voor kinderen als volwassenen gemakkelijk te gebruiken is, terwijl u in korte tijd nauwkeurige resultaten kunt weergeven. Om het te gebruiken, plaats je de thermometer gewoon onder je tong en laat je hem zitten totdat je een "piep" hoort. Lees daarna de cijfers op het thermometerscherm om uw lichaamstemperatuur te achterhalen. Gebruik voor jongere kinderen een rectale thermometer voor de meest nauwkeurige resultaten.
- Raadpleeg een arts als uw temperatuur 39°C of hoger is. Ondertussen moeten kinderen jonger dan 2 jaar naar de dokter worden gebracht als de koorts na 3 dagen niet afneemt.
- Als u een kind heeft dat 3 maanden of jonger is, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts als de temperatuur hoger is dan 38°C. Voor kinderen tussen 3 en 6 jaar: bel hun arts als hun lichaamstemperatuur hoger is dan 39°C of als de koorts langer dan een dag aanhoudt.
Stap 2. Drink veel water
Als je koorts hebt, kan de combinatie van zweet en een hoge lichaamstemperatuur je lichaam snel uitdrogen. Als gevolg hiervan zal ook de lichaamstemperatuur stijgen en kunnen complicaties optreden zoals hoofdpijn, duizeligheid, spierkrampen, lage bloeddruk en toevallen. Om dit te overwinnen, drink zoveel mogelijk vloeistof totdat het lichaam zich beter voelt.
- Idealiter zouden volwassenen ongeveer 2 liter vocht per dag moeten consumeren. Hoewel vloeistoffen zijn toegestaan, mag u alleen water, sappen en bouillon gebruiken als u ziek bent.
- Noodzaak om kinderen te hydrateren? Geef peuters minimaal 30 ml vocht per uur, peuters 60 ml vocht per uur en oudere kinderen 90 ml per uur.
- Energiedrankjes kunnen het lichaam helpen hydrateren. Om er echter voor te zorgen dat uw lichaam geen overmatige inname van elektrolyten krijgt, kunt u proberen een deel energiedrank te verdunnen met een deel water. Voor kinderen is het het beste om een orale rehydratatieoplossing te drinken, zoals Pedialyte, dat speciaal is ontworpen voor het kinderlichaam.
Stap 3. Rust zoveel mogelijk
Voldoende rust kan helpen het immuunsysteem te versterken en daardoor sneller te herstellen. Overmatige lichamelijke activiteit kan immers uw lichaamstemperatuur verder verhogen. Daarom moet je het lichaam zo vaak mogelijk laten rusten. Neem indien mogelijk vrij van werk of studieverlof zodat het lichaam optimaal kan rusten en sneller kan herstellen.
Gebrek aan slaap kan het immuunsysteem verzwakken, de productie van stresshormonen verhogen, het risico op chronische ziekten verhogen en de levensverwachting verminderen
Stap 4. Neem vrij verkrijgbare koortsverlichters bij de apotheek
Als uw temperatuur hoger is dan 39°C, of als u zich erg ongemakkelijk begint te voelen, aarzel dan niet om een koortsverlagend middel te nemen. Sommige soorten medicijnen die bedoeld zijn om koorts te behandelen, zijn paracetamol, ibuprofen en aspirine. Ze zijn allemaal zonder recept verkrijgbaar bij apotheken en kunnen helpen de lichaamstemperatuur te verlagen die door koorts stijgt.
- Overleg het gebruik van paracetamol voor kinderen onder de 18 jaar, of ibuprofen voor kinderen ouder dan 6 maanden met de arts. Zorg ervoor dat u ook altijd de doseringsadviezen en de regels voor het gebruik van de medicijnen op de verpakking volgt.
- Kinderen jonger dan 18 jaar mogen geen aspirine gebruiken, tenzij anders aanbevolen door een arts. Onderzoek toont aan dat het gebruik van aspirine bij kinderen gepaard gaat met het risico op het Rye-syndroom, een ziekte die zwelling van de hersenen en de lever veroorzaakt.
- Volg de doseringsaanbevelingen op de verpakking van het geneesmiddel en neem niet meer dan één soort geneesmiddel tegelijk in, tenzij uw arts u dat zegt. Wissel in plaats daarvan af met verschillende medicijnen, zoals één dosis ibuprofen nu, dan één dosis paracetamol 4 uur later, als uw arts dit natuurlijk toestaat.
Stap 5. Draag lichte, losse kleding
Als u koorts heeft, kunt u uw lichaam een comfortabeler gevoel geven door lichte, loszittende kleding te dragen. Zo kun je een licht t-shirt combineren met een korte joggingbroek. Bedek het lichaam 's nachts gewoon met een dunne deken tijdens het slapen.
Natuurlijke vezels zoals katoen, bamboe of zijde zijn over het algemeen beter ademend dan synthetische vezels zoals acryl of polyester
Stap 6. Verlaag de temperatuur in de kamer
Om het lichaam comfortabel te houden als je koorts hebt, moet je ervoor zorgen dat de temperatuur om je heen altijd koel is. Daarom moet je misschien de temperatuur op de thermostaat iets verlagen, vooral omdat hoge temperaturen ervoor kunnen zorgen dat de koorts langer aanhoudt en het lichaam meer gaat zweten. Daardoor lag het risico op uitdroging weer op de loer.
- Als de temperatuur in de kamer te warm of benauwd aanvoelt, probeer dan een ventilator aan te zetten.
- Over het algemeen ligt de normale kamertemperatuur in het bereik van 22°C. Daarom stel je de thermostaat in op 20 of 21°C.
Stap 7. Week in warm water
Vul een badkuip met water dat iets warmer is dan kamertemperatuur, maar koeler dan je lichaamstemperatuur, ongeveer 29 tot 32 °C. Ga daarna in het bad zitten, dompel dan een spons of handdoek in het water en dep het over je hele lichaam. Naarmate het water verdampt, daalt ook je lichaamstemperatuur.
Door een lauwwarm bad te nemen, voelt je lichaam zich ook prettiger. Deze methode is echter niet effectief bij het verlagen van de lichaamstemperatuur, omdat er geen water uit je huid kan verdampen
Stap 8. Blijf zo lang mogelijk in de kamer
Rust indien mogelijk op een plaats met droge lucht en een stabiele temperatuur. Als je absoluut naar buiten moet als het warm is, zorg dan dat je altijd dekking zoekt in de schaduw en beperk je activiteiten. Als de temperatuur buiten echt heel koud is, draag dan warme kleding zodat het lichaam tijdens het bewegen comfortabel blijft.
Methode 2 van 3: Onthoudingen herkennen bij koorts
Stap 1. Draag geen lagen kleding, ook niet als je het koud hebt als je koorts hebt
Soms kan koorts het lichaam koud maken en zelfs rillen. Zelfs als de aandoening zich voordoet, probeer het dan niet op te warmen door lagen kleding te dragen, want hierdoor kan je lichaamstemperatuur zelfs nog meer stijgen!
In feite wordt het gevoel van "koelte" veroorzaakt door het temperatuurverschil tussen je huid en de lucht om je heen. Als het echt nodig is, bedek je jezelf dan met een heel dunne deken
Stap 2. Niet douchen of baden in koud water
Ook al voelt het lichaam warm aan van koorts, dat betekent niet dat het nemen van een douche of bad in koud water de temperatuur kan verlagen! In plaats daarvan kan het lichaam rillen en de temperatuur zelfs nog meer stijgen. Met andere woorden, de koorts kan daardoor juist langer aanhouden.
Idealiter zou het water dat gebruikt wordt om te baden of baden iets warmer moeten zijn dan de kamertemperatuur op dat moment
Stap 3. Wrijf de huid niet in met alcohol om de temperatuur te koelen
Hoewel het koel en verfrissend aanvoelt, kan het gevoel dat eigenlijk tijdelijk is, het lichaam ook doen rillen. Hierdoor zal je kernlichaamstemperatuur achteraf stijgen!
Daarnaast kan de huid ook alcohol opnemen en daardoor vergiftiging oplopen. Deze situatie is natuurlijk erg gevaarlijk en kan leiden tot coma, vooral bij peuters en kinderen
Stap 4. Rook niet als je koorts hebt
Roken kan niet alleen het risico op longkanker en andere aandoeningen van de luchtwegen verhogen, maar kan ook uw immuunsysteem onderdrukken. Als gevolg hiervan zal de ervaren koorts erger worden omdat het lichaam veel harder moet werken om de virussen en bacteriën erin te bestrijden. Stoppen met roken is niet eenvoudig. Daarom kan het nooit kwaad om een arts te raadplegen voor een effectieve methode of een steungroep om aanbevelingen te vragen die u kunnen helpen bij uw herstelproces.
Peuters en kinderen mogen geen passieve rokers zijn, vooral niet als ze koorts hebben
Stap 5. Drink geen cafeïne en alcohol als je koorts hebt
Onthoud dat beide uitdroging kunnen veroorzaken en dat iemand met koorts erg vatbaar is voor vochtverlies in zijn lichaam. Daarom is het consumeren van cafeïne en alcohol als je koorts hebt een gevaarlijke actie. Daarom moet u beide vermijden totdat uw lichaamsconditie echt verbetert.
Alcohol kan niet alleen het risico op uitdroging verhogen, maar ook het immuunsysteem verzwakken. Het gevolg is dat je lichaam harder moet werken om te herstellen
Methode 3 van 3: Een medisch onderzoek uitvoeren
Stap 1. Bel onmiddellijk uw arts als uw lichaamstemperatuur tussen 39 en 41°C ligt
Onthoud dat een zeer hoge koorts uw leven in gevaar kan brengen! Als u een volwassene bent die koorts heeft boven 39°C, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor een correct recept of zelfs een verwijzing naar een ziekenhuis.
- Voor kinderen jonger dan 3 maanden, bel onmiddellijk de arts als ze koorts hebben, ongeacht hun lichaamstemperatuur. Wees voorzichtig, koorts bij zo'n kind kan wijzen op een ernstige infectie in zijn lichaam.
- Kinderen van 3-12 maanden moeten naar de dokter worden gebracht als hun lichaamstemperatuur 39°C of hoger bereikt, evenals kinderen die jonger zijn dan 2 jaar maar meer dan 48 uur koorts hebben.
- Kinderen van 7-12 jaar moeten naar de Spoedeisende Hulp (ER) worden gebracht als hun lichaamstemperatuur hoger is dan 39°C.
Waarschuwing:
Breng uw kind in het bijzonder naar de SEH als hij of zij bewusteloos is, moeilijk wakker kan worden of al een week of langer schommelingen in de lichaamstemperatuur heeft, zelfs als de temperatuur niet erg hoog is of de symptomen niet consistent zijn. Breng uw kind ook naar de dokter als symptomen van ernstige uitdroging optreden, bijvoorbeeld als ze huilen zonder tranen te vergieten.
Stap 2. Bel onmiddellijk uw arts als de koorts niet weggaat
Hoewel het de natuurlijke reactie van het lichaam op ziekte is, kan aanhoudende koorts wijzen op een ernstiger gezondheidsprobleem. Neem daarom onmiddellijk contact op met uw arts als de koorts na een paar dagen niet afneemt, zelfs nadat u geprobeerd heeft deze op verschillende manieren te verminderen. De kans is groot dat uw arts u om een spoedbehandeling zal vragen of medicijnen zal voorschrijven om het te behandelen.
Als de koorts 48 uur aanhoudt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts, aangezien dit kan wijzen op een virale infectie in uw lichaam
Stap 3. Ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp als u uitgedroogd bent
Hoge temperaturen kunnen ervoor zorgen dat het lichaam vocht verliest en uitgedroogd raakt. Neem daarom, als u symptomen van uitdroging voelt, zoals een droge mond, slaperigheid, te weinig of donkere urine, hoofdpijn, droge huid, duizeligheid of zelfs flauwvallen, onmiddellijk contact op met de dichtstbijzijnde eerste hulp voor spoedeisende hulp.
De dienstdoende arts op de SEH kan u een infuus geven om verloren vocht te vervangen
Stap 4. Raadpleeg uw arts als u koorts heeft terwijl u andere gezondheidsproblemen heeft
Als u andere ziekten heeft, zoals diabetes, bloedarmoede, hartproblemen of longaandoeningen, en tegelijkertijd koorts heeft, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Pas op, aangeboren ziekten zoals eerder genoemd kunnen verergeren door koorts!
Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts voor de juiste behandelingsaanbevelingen
Stap 5. Raadpleeg een arts als er huiduitslag of blauwe plekken op de huid verschijnen terwijl u koorts heeft
Wees voorzichtig, het verschijnen van huiduitslag of blauwe plekken van onbekende oorsprong als u koorts heeft, kan wijzen op een ernstige stoornis in uw immuunsysteem.
- Als de uitslag erger wordt en zich uitbreidt naar andere delen van de huid, neem dan onmiddellijk contact op met de dichtstbijzijnde SEH!
- Als de pijnlijke blauwe plek groter of groter wordt, zoek dan onmiddellijk medische hulp omdat deze aandoening kan wijzen op een ernstig gezondheidsprobleem.
Waarschuwing
- Raadpleeg onmiddellijk een arts Als uw lichaamstemperatuur hoger is dan 40°C!
- Neem geen koude douches of baden, omdat rillen uw lichaamstemperatuur kan verhogen.
- Neem niet meer dan één koortsverlagende medicatie tegelijk, tenzij uw arts u anders adviseert.
- Draag geen te dikke lagen kleding of dekens! In feite kan dit gedrag uw koorts zelfs verergeren.
- Wrijf het lichaam niet in met alcohol om de temperatuur te verlagen. Wees voorzichtig, deze actie heeft het risico op alcoholvergiftiging!
