Als u zich erg moe of extreem moe voelt, kunt u bloedarmoede hebben. Bloedarmoede is een aandoening die optreedt wanneer het aantal rode bloedcellen in het lichaam niet voldoende is om normale lichaamsfuncties te ondersteunen. Om te bepalen of de oorzaak is dat het lichaam niet genoeg rode bloedcellen aanmaakt, rode bloedcellen die door het lichaam worden vernietigd of een andere ziekte, moet u zich laten controleren door een arts. Naast het ondergaan van een speciale behandeling zoals aanbevolen door uw arts, moet u mogelijk ook supplementen nemen, uw dieet veranderen en medicijnen gebruiken.
Stap
Methode 1 van 3: Uw dieet veranderen en supplementen gebruiken
Stap 1. Verhoog uw ijzerinname
Als u ijzersupplementen gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts, zou uw ijzergehalte in de loop van de tijd moeten stijgen, wat kan helpen bij de behandeling van bloedarmoede door ijzertekort. Het gebruik van ijzersupplementen heeft echter enkele bijwerkingen, zoals donkere ontlasting, buikpijn, een branderig gevoel op de borst en constipatie. Als uw bloedarmoede mild is, kan uw arts u alleen aanraden om ijzerrijk voedsel te eten. De volgende zijn enkele goede bronnen van ijzer:
- Rood vlees (rund en lever)
- Gevogelte (kip en kalkoen)
- Zeevruchten
- Met ijzer verrijkte ontbijtgranen en brood
- Peulvruchten (erwten, linzen, kidneybonen en witte bonen en kikkererwten)
- Tofu
- Gedroogd fruit (pruimen, rozijnen en abrikozen)
- Spinazie en andere groene bladgroenten
- Pruimensap
- Bovendien kan vitamine C het lichaam ook helpen ijzer te absorberen. Uw arts kan u dus aanraden een glas sinaasappelsap te drinken of voedsel te eten dat rijk is aan vitamine C, samen met een ijzersupplement.
Stap 2. Gebruik vitamine B12
Als uw bloedarmoede wordt veroorzaakt door een vitaminetekort, neem dan een vitamine B12-supplement zoals voorgeschreven door uw arts. Hoogstwaarschijnlijk zal uw arts u eenmaal per maand vitamine B12 geven via een injectie of tablet. Met deze methode kan de arts uw aantal rode bloedcellen controleren en bepalen hoe lang de behandeling nodig is. Vitamine B12 kun je ook uit voedsel halen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12 zijn onder meer:
- Ei
- Melk
- Kaas
- Vlees
- Vis
- Schelp
- Gevogelte
- Vitamine B12-verrijkte voedingsmiddelen (zoals sojadranken en vegetarische burgers)
Stap 3. Verhoog uw inname van foliumzuur (foliumzuur)
Foliumzuur is een andere B-vitamine die nodig is bij de vorming van bloedcellen. Foliumzuurtekort kan bloedarmoede veroorzaken. Uw arts zal dus hoogstwaarschijnlijk aanbevelen om supplementen te nemen om uw aandoening te behandelen. Als uw symptomen matig tot ernstig zijn, kunt u gedurende ten minste 2-3 maanden foliumzuurinjecties of tabletten krijgen. U kunt ook foliumzuur binnenkrijgen via voedsel. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur zijn onder meer:
- Brood, pasta en rijst verrijkt met foliumzuur
- Spinazie en andere groene bladgroenten
- Tolobonen en droge bonen
- Runderlever
- Ei
- Bananen, sinaasappels, sinaasappelsap en wat ander fruit en sappen.
Stap 4. Beperk alcoholgebruik
Alcohol kan de aanmaak van bloedcellen door het lichaam remmen, wat resulteert in een tekort aan rode bloedcellen en voortijdige vernietiging van bloedcellen. Hoewel incidenteel gebruik van alcoholische dranken op de lange termijn geen problemen zal veroorzaken, kan herhaalde of overmatige consumptie van deze dranken bloedarmoede veroorzaken.
- Als u bloedarmoede heeft, probeer dan uw alcoholgebruik te verminderen, omdat dit uw toestand alleen maar erger zal maken.
- Het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism beveelt aan om niet meer dan 1 drankje per dag te drinken voor vrouwen en niet meer dan 2 drankjes per dag voor mannen. Het niveau van alcoholgebruik wordt geclassificeerd als "matig".
Methode 2 van 3: Medische behandeling ondergaan
Stap 1. Heb een bloedtransfusie
Als u bloedarmoede heeft door een chronische ziekte, kan uw arts een bloedtransfusie aanbevelen. U krijgt via een infuus gezond bloed volgens uw bloedgroep. Deze behandeling wordt gegeven zodat uw lichaam direct veel rode bloedcellen kan krijgen. Bloedtransfusies duren meestal tussen de 1 en 4 uur.
Uw arts kan regelmatige bloedtransfusies aanbevelen, afhankelijk van de ernst van uw aandoening
Stap 2. Neem ijzerverlagende medicijnen
Als u regelmatig bloedtransfusies krijgt, neemt het ijzergehalte in uw lichaam toe. Hoge ijzerniveaus in het lichaam kunnen de lever en het hart beschadigen. Je moet dus het ijzergehalte in het lichaam verlagen. Uw arts kan u een ijzerverlagende injectie geven of medicijnen voorschrijven.
Als u een voorgeschreven medicijn krijgt, moet het medicijntablet eerst in water worden opgelost voordat u het inneemt. Meestal moet u dit geneesmiddel eenmaal per dag innemen
Stap 3. Laat een beenmergtransplantatie uitvoeren
Het merg in uw botten bevat stamcellen die zich kunnen ontwikkelen tot de bloedcellen die uw lichaam nodig heeft. Als uw bloedarmoede wordt veroorzaakt door het onvermogen van het lichaam om functionele bloedcellen aan te maken (aplastische anemie, thalassemie of sikkelcelanemie), kan uw arts u aanraden een beenmergtransplantatie te ondergaan. Bij deze procedure worden stamcellen in de bloedbaan en in het beenmerg gebracht.
Zodra de stamcellen het beenmerg bereiken en zijn getransplanteerd, zullen ze nieuwe bloedcellen gaan produceren, waardoor mogelijk bloedarmoede wordt behandeld
Methode 3 van 3: De symptomen van bloedarmoede herkennen
Stap 1. Herken de symptomen van milde bloedarmoede
Symptomen van bloedarmoede bij sommige mensen zijn erg mild en worden misschien niet eens gerealiseerd, ook al wijzen deze symptomen op bloedarmoede. Heeft u slechts milde klachten, maak dan een afspraak met uw huisarts. Symptomen van milde bloedarmoede zijn onder meer:
- Zich moe en zwak voelen omdat de spieren niet genoeg zuurstof krijgen.
- Kortademigheid, wat aangeeft dat uw lichaam meer zuurstof nodig heeft. U kunt deze symptomen alleen voelen tijdens lichamelijke activiteit als uw bloedarmoede licht is.
- Bleke huid door gebrek aan rode bloedcellen waardoor uw huid kan blozen.
Stap 2. Herken de symptomen van ernstige bloedarmoede
Ernstige symptomen duiden erop dat er meer dan één orgaan van uw lichaam is dat is aangetast door een gebrek aan zuurstof in de bloedbaan en probeert de bloedcirculatie in het lichaam te verbeteren. Dit symptoom geeft ook aan dat uw hersenen ook worden beïnvloed. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u ernstige symptomen ervaart. Mogelijk moet u zelfs naar de eerste hulp, zodat u onmiddellijk door een arts kunt worden gezien. Symptomen van ernstige bloedarmoede zijn onder meer:
- Duizelig
- Hoofdpijn
- Verminderd cognitief vermogen
- Snelle hartslag
Stap 3. Bezoek een arts en laat een bloedonderzoek doen
Artsen kunnen de diagnose bloedarmoede bevestigen met een eenvoudige test, een volledige bloedtest genaamd. Met deze test kan uw aantal rode bloedcellen worden bepaald als het te laag is. Uw arts kan ook helpen bepalen of uw bloedarmoede acuut of chronisch is. Chronisch betekent dat de aandoening al een lange tijd aan de gang is, maar dat u er in de nabije toekomst geen last van heeft. Ondertussen betekent acute bloedarmoede dat dit probleem net is opgetreden en onmiddellijk moet worden behandeld, zodat het niet erger wordt. Zodra de oorzaak is vastgesteld, kan onmiddellijk een passende behandeling worden gegeven.
Uw arts kan u ook opdragen een lichaamsscan (zoals een CT of MRI) of vervolgbloedonderzoeken te ondergaan. Als niet alle testresultaten de exacte oorzaak van de bloedarmoede kunnen bepalen, moet u mogelijk een beenmergbiopsie ondergaan
Tips
- Experimentele medicijnen kunnen een optie zijn voor mensen met ernstige bloedarmoede. Zorg er echter voor dat u altijd uw arts raadpleegt voordat u medicijnen gebruikt die nog worden getest of deelneemt aan klinische experimenten.
- Gebruik geen maagzuurremmers tegelijk met ijzersupplementen. Antacida kunnen de opname van ijzer door het lichaam verstoren.
- Zware menstruatie kan ook bloedarmoede door ijzertekort veroorzaken. Uw arts kan u aanraden om hormonale anticonceptie te gebruiken om uw menstruatie te vergemakkelijken.
