Als je last hebt van braken en diarree, probeert je lichaam in feite de oorzaak van je ziekte kwijt te raken, wat die ook mag zijn. Overgeven is bijvoorbeeld het proces van het verwijderen van gifstoffen die via voedsel in het lichaam zijn gekomen, of het verwijderen van virussen uit je maag. Misselijkheid en braken kunnen inderdaad worden veroorzaakt door verschillende dingen, waaronder virale infecties, bacteriële infecties en parasitaire infecties. Bovendien zal de aandoening ook optreden als u besmet voedsel eet, bepaalde medicijnen gebruikt en bepaalde voedingsmiddelen eet die moeilijk verteerbaar zijn. Hoewel diarree meestal vanzelf verdwijnt, loopt het lichaam van de patiënt daarna het risico op ernstige uitdroging, vooral als de patiënt aan diarree een peuter, kinderen en ouderen is.
Stap
Methode 1 van 3: Braken en diarree beheersen via voedsel
Stap 1. Houd jezelf gehydrateerd
Drink zoveel mogelijk water om lichaamsvloeistoffen die verloren zijn gegaan door diarree te vervangen. Als je wilt, kun je ook kruidenthee consumeren, zoals kamille, fenegriek of gember, en/of niet-koolzuurhoudende ginger ale om misselijkheid te verlichten. Vermijd in plaats daarvan de volgende dranken om te voorkomen dat diarree erger wordt:
- Koffie
- Zwarte thee
- Cafeïnevrije dranken
- Frisdrank
- Alcohol kan uitdroging verergeren
Stap 2. Eet meer vezels
Om diarree te behandelen, verhoogt u de consumptie van vezelrijk voedsel zoals bruine rijst, gerst, volle granen of verse groentesappen (zoals wortelen of selderij). De vezels in deze voedingsmiddelen zijn effectief in het helpen van het lichaam om water te absorberen en de textuur van het vuil vast te maken. Als gevolg hiervan zal de ontwikkeling van uw diarree vertragen. Eet daarentegen geen vet, olieachtig, gekruid, zuur smakend voedsel (zoals sinaasappelsap, tomaten, augurken), chocolade, ijs en eieren.
Wil je licht eten maar rijk aan vezels? Probeer volkoren granen in kippenbouillon of miso-soep te koken. Zorg ervoor dat het vloeibare deel twee keer zo groot is als het graandeel. In 250 tot 500 ml kippenbouillon kook je bijvoorbeeld 100 gram gerst
Stap 3. Neem probiotica
Koop probiotische supplementen bij de dichtstbijzijnde apotheek en volg de instructies van uw arts of verpakkingsinstructies bij het nemen ervan. Naast het kunnen balanceren van de bacteriën in de maag, is het consumeren van probiotica bij diarree ook effectief tegen ziekteverwekkende bacteriën. Enkele bronnen van probiotica die de moeite waard zijn om te consumeren zijn:
- Yoghurt met actieve bacteriën of culturen
- Gist (Saccharomyces boulardii)
Stap 4. Consumeer Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus en bifidobacteriën (een type melkzuurbacterie dat in de dikke darm van mens en dier leeft)
Stap 5. Eet maagvriendelijk voedsel
Als uw eetlust is afgenomen, blijf dan in ieder geval zoute snacks of koekjes eten om misselijkheid en braken te verminderen. Als je lichaam klaar is om iets te eten, probeer dan het BRAT-dieet. Voedingsmiddelen zoals bananen, rijst, appelmoes en volkoren toast kunnen verloren lichaamsvoedingsstoffen vervangen en de textuur van de ontlasting stevig maken.
- Vermijd zuivelproducten die de stoelgang kunnen stimuleren en diarree kunnen verergeren.
- Als u vaak moet overgeven, eet dan geen vast voedsel en bel onmiddellijk uw arts.
Stap 6. Drink thee
Gemberthee of kruiden zijn effectief in het kalmeren van de conditie van je maag en darmen. Sommige soorten thee bevatten zelfs antibacteriële en antivirale stoffen die heel goed zijn voor het behoud van een gezond lichaam! Zorg ervoor dat je altijd een gemberthee of -drank kiest die echte gember bevat en niet koolzuurhoudend is. Gemberthee is zelfs veilig voor consumptie door vrouwen die zwanger zijn en/of borstvoeding geven, en ook door peuters onder de twee jaar.
- Probeer eens thee te drinken die gemaakt is van zwarte bessen, bosbessen of johannesbroodbladeren. Vermijd echter bosbessenbladeren als u dun bloed of diabetes heeft.
- Probeer kamillethee (voor kinderen en volwassenen) of fenegriekthee (voor volwassenen) te drinken. Brouw 1 theelepel kamille- of fenegriekthee met 250 ml heet water. Voor het beste resultaat drinkt u dagelijks 5-6 kopjes thee!
Methode 2 van 3: Drugs gebruiken en alternatieve therapieën nemen
Stap 1. Neem medicijnen tegen diarree
Hoewel diarree vanzelf zou moeten verdwijnen, kunt u ook medicijnen gebruiken als u denkt dat dit echt nodig is. Probeer een vrij verkrijgbare vezel (psyllium) of bismutsubsalicylaatsupplement bij verschillende apotheken. Zorg er voor volwassenen voor dat je slechts 2,5 tot 30 gram psyllium per dag binnenkrijgt, verdeeld over meerdere maaltijden.
- Bismutsubsalicylaat bevat een milde antibacteriële stof die kan worden gebruikt voor de behandeling van een type maag- en darminfectie die bekend staat als reizigersdiarree (TD).
- Psyllium is veilig voor consumptie door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Stap 2. Neem een gembersupplement
Om braken veroorzaakt door voedselvergiftiging, gastro-enteritis (ontsteking van de maag en darmen) en andere soorten lichte aandoeningen te overwinnen, kunt u proberen 1000-4000 mg gembersupplementen te nemen, verdeeld over vier consumpties per dag. Neem bijvoorbeeld vier keer per dag 250-1000 mg gembersupplementen om aan deze behoefte te voldoen. Van gember is aangetoond dat het effectief is bij de behandeling van misselijkheid en braken veroorzaakt door verschillende aandoeningen, waaronder chemotherapie en vroege zwangerschapsstoornissen.
Onderzoek toont aan dat gember effectief is gebleken bij de behandeling van postoperatieve misselijkheid. Waarom is dat? Blijkbaar kunnen de voedingsstoffen in gember bepaalde delen van de hersenen en receptoren in de maag die verantwoordelijk zijn voor je misselijkheid, onderdrukken
Stap 3. Maak gemberthee
Was de verse gember en snijd deze in stukken van 5 cm. Schil daarna de schil totdat je het bleke vlees ziet. Dan, gehakte of geraspte gember zoveel als 1 el.; Kook met 500 ml kokend water. Dek de pan af en laat het mengsel van water en gember opnieuw een paar minuten sudderen. Zet het vuur uit en zet de gemberthee drie tot vijf minuten. Schenk de thee in een glas en voeg eventueel een beetje honing toe. Drink dagelijks vier tot zes glazen gemberthee om de beste voordelen te krijgen.
Zorg ervoor dat je alleen verse gember gebruikt, geen gemalen gember. De meeste gemalen gember bevat geen echte gember en bevat veel suiker. Onthoud dat je kunstmatige zoetstoffen moet vermijden, zodat de misselijkheid die je voelt niet erger wordt
Stap 4. Maak kruidenthee
Hoewel verder onderzoek nodig is om de waarheid te bewijzen, wordt aangenomen dat sommige soorten kruiden virale of bacteriële infecties kunnen genezen die misselijkheid veroorzaken. Daarnaast is er niets mis met het nuttigen van kruidenthee om het lichaam meer ontspannen te laten voelen. Wie weet, daarna neemt je misselijkheid af, toch? Om een kruidenthee te maken, probeer 1 theelepel te zetten. gedroogde kruiden met 250 ml kokend water. Als je terughoudend bent om bittere thee te eten, aarzel dan niet om naar smaak honing en citroen toe te voegen. Gebruik de volgende kruiden om een heerlijk en gezond kopje kruidenthee te maken:
- Pepermunt
- Kruidnagel
- Kaneel
Stap 5. Gebruik aromatherapie-oliën
Doe een kleine hoeveelheid etherische olie van pepermunt of citroengeur op je polsen en slapen. Beide worden vaak gebruikt als traditioneel medicijn om misselijkheid te verlichten! Onderzoek toont zelfs aan dat dit type olie misselijkheid kan verlichten door het deel van de hersenen dat misselijkheid in de maag regelt te ontspannen of te beïnvloeden.
- Zorg ervoor dat je geen gevoelige huid hebt. Doe daarom altijd een allergietest door een klein beetje olie aan de binnenkant van je pols te druppelen. Als het onderdeel daarna een rood of jeukend spoor achterlaat, betekent dit dat de huid geïrriteerd is of allergisch is. Verander onmiddellijk het type olie dat u gebruikt of kies een andere methode die veiliger is!
- Zorg ervoor dat u alleen essentiële oliën gebruikt, aangezien kaarsen en andere aromatherapieproducten waarschijnlijk geen echte pepermunt- of citroenolie bevatten. Bovendien is het oliegehalte in kaarsen en andere aromatherapieproducten over het algemeen niet te hoog.
Stap 6. Oefen diep ademhalen
Ga op je rug liggen en leg een kussen onder je knieën en nek. Plaats daarna beide handpalmen onder het gebied van de ribben en verstrengel je vingers. Door dit te doen, zal het voor u gemakkelijker zijn om te beseffen of de ademhalingstechniek die u doet niet correct is. Haal dan diep en lang adem door je middenrif en zet je maag uit. Door door je middenrif te ademen, kan je lichaam meer lucht in je longen opnemen.
Onderzoek toont aan dat gecontroleerd diep ademhalen effectief is bij het verlichten van misselijkheid. Er zijn ook onderzoeken die de voordelen aantonen van diep ademhalen voor het beheersen van postoperatieve misselijkheid
Methode 3 van 3: Stoppen met braken en diarree bij kinderen
Stap 1. Houd het lichaam van het kind goed gehydrateerd
In feite hebben jonge kinderen een hoger risico om uitgedroogd te raken. Geef het kind daarom zoveel mogelijk vocht in afwachting van het bezoek aan de dokter. Aangezien het onwaarschijnlijk is dat uw kind water wil drinken, kunt u proberen andere vormen van vloeistoffen aan te bieden, zoals:
- Kleine ijsblokjes (als het kind geen peuter meer is)
- IJslolly's (als het kind geen peuter meer is)
- Witte druivensap
- Bevroren en geschoren sap
- Moedermelk
Stap 2. Geef het voedsel een zachte textuur en niet rijk aan kruiden
Als je kind ouder is dan een jaar, probeer hem dan heldere kippensoep of groentebouillon te geven. Inderdaad, vleesbouillon kan ook worden gegeven, ook al heeft het de potentie om de misselijkheid die hij voelt te verergeren. Als je wilt, kun je ook sap toevoegen dat is verdund met voldoende water.
Geef geen voedingsmiddelen en dranken met een hoog suikergehalte, zoals frisdrank of sinaasappelsap, als u de toestand niet wilt verergeren
Stap 3. Geef orale rehydratatieoplossing, ook wel ORS-oplossing genoemd
Als uw kind blijft braken en de diarree na een paar uur niet verdwijnt, bel dan onmiddellijk de arts. Hoogstwaarschijnlijk zal uw arts een ORS-oplossing aanbevelen, zoals Pedialyte, die mineralen bevat om uitdroging te stoppen. ORS-vloeistof koopt u eenvoudig bij diverse apotheken en grote supermarkten.
- Probeer voor peuters en jonge kinderen 1 theelepel te geven. ORS elke 1-2 minuten. Als ze het kunnen blijven gebruiken zonder te braken, probeer dan de hoeveelheid geleidelijk te verhogen. ORS-oplossing kan worden toegediend met een lepel, druppelaar of beker. Voor peuters die niet uit de borst of fles willen drinken, kun je een katoenen doekje met ORS-oplossing bevochtigen en in hun mond stoppen.
- Voor peuters die nog uit een fles drinken, zorg ervoor dat je ze een lactosevrije formule geeft, omdat suiker en lactose diarree kunnen verergeren.
- U kunt Pedialyte ook verpakt als ijslolly geven voor kinderen die moeite hebben met drinken.
Tips
- Diarree is eigenlijk verdeeld in drie groepen, namelijk osmotische diarree die de inhoud van het spijsverteringskanaal wateriger maakt, secretoire diarree die water in de ontlasting duwt, en exsudatieve diarree die de ontlasting of pus doet bloeden. Verschillende omstandigheden zullen verschillende diarree veroorzaken, hoewel ze waarschijnlijk alle drie met dezelfde methode kunnen worden genezen.
- Vermijd sterke geuren, rook, warm weer en te vochtige lucht. Dit alles kan misselijkheid of de drang om te braken veroorzaken.
- Als uw kind nog steeds borstvoeding krijgt, blijf hem dan borstvoeding geven, ook als hij diarree heeft. Je melk kan zelfs helpen hydrateren en ervoor zorgen dat je kind zich prettiger voelt.
- Als u meerdere dagen achter elkaar moet overgeven of diarree heeft (of langer dan 12 uur bij een peuter, kind of bejaarde), neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
- Geef uw kind een psylliumsupplement als dit wordt aanbevolen door een arts. Over het algemeen moeten kinderen van 6-11 jaar dagelijks 1,25 tot 15 gram psylliumsupplementen innemen, verdeeld over verschillende maaltijden.
Waarschuwing
- Jonge kinderen hebben een hoger risico om uitgedroogd te raken. Zorg er daarom voor dat het lichaam van het kind goed gehydrateerd is terwijl u wacht op de tijd om een arts te raadplegen.
- Als u of uw kind langer dan 24 uur koorts heeft, bel dan onmiddellijk de arts.
- Als u slijm of bloed in uw ontlasting heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
- Geef geen natuurlijke medicijnen aan peuters onder de twee jaar. Geef ook geen natuurlijke medicijnen aan oudere kinderen zonder een arts te raadplegen. Bel altijd de huisarts en vraag om het juiste medicatieadvies!
- Bel onmiddellijk de arts als uw kind weigert te drinken of te plassen.
