Veel studenten ervaren stress tijdens examens, ook studenten die veel zelfvertrouwen hebben. De vreugde is echter onvergelijkbaar wanneer u een A+ testresultaat in de rechterbovenhoek ontvangt. Hoewel het hard werken vereist, kun je het bereiken als je de examenvragen rustig en zorgvuldig doet. Pas een effectief studiepatroon toe zodat je examens altijd met de beste cijfers haalt.
Stap
Deel 1 van 3: Het examen afleggen
Stap 1. Moedig jezelf aan voor de test
Door te geloven dat je het examen zeker zult halen, slaag je ook echt voor het examen. Zelfs als je je er nog niet klaar voor voelt, zeg dit dan niet tegen jezelf. Zeg in plaats daarvan tegen jezelf: "Ik kan het!" De tactiek "fake it totdat het echt gebeurt" werkt!
- Bereid een stuk papier voor en schrijf positieve zinnen, zoals "Ik zal zeker slagen voor het examen!"
- Glimlach voordat je de examenruimte betreedt, zelfs als het wordt gedwongen. Onderzoek toont aan dat glimlachen voor het afleggen van een examen je humeur kan verbeteren, zelfs als je niet wilt lachen.
- Stel je een grappig incident voor, zoals een olifant die push-ups doet of een kleine panda die op een trampoline springt.
Stap 2. Adem diep voor en tijdens het onderzoek om je kalm en ontspannen te voelen
Deze ademhalingstechniek is nuttig om het zuurstofgehalte in het bloed te verhogen, zodat u helderder kunt denken. Een heldere geest helpt je het examen met de beste score te halen!
- Adem langzaam in door je neus gedurende 10 seconden.
- Adem langzaam uit door je mond.
- Doe het meerdere keren.
Stap 3. Lees de examenvragen kort door voordat u begint met beantwoorden
Tijd om het aantal vragen en de vorm van vragen te achterhalen. Zo krijg je een idee van wat je moet doen zodat je je tijd goed kunt indelen. Bovendien zal het je niet verbazen dat er nog maar een paar minuten over zijn, ook al zijn er nog veel onbeantwoorde vragen.
Stap 4. Lees de vragen aandachtig door
Lees de vraag aandachtig voordat u antwoord geeft. Als de tijd lang genoeg is, lees dan elke vraag twee keer. Als de examenvragen meerkeuzevragen zijn, lees dan de vragen grondig door voordat u het juiste antwoord bepaalt.
Stap 5. Beantwoord de vragen in volgorde
Verspil geen tijd, want u wilt eerst de gemakkelijke vragen doen. Beantwoord de vragen in volgorde. Sla de onbeantwoorde of moeilijke vragen over en werk dan aan de volgende vraag. Als er nog tijd is, probeer dan de vragen te beantwoorden die je eerder hebt gemist.
- Als je erg nerveus bent, doe dan eerst de gemakkelijke vragen, zodat je je kalm en zelfverzekerd voelt.
- Als er vragen zijn die overgeslagen worden, zet dan een asterisk zodat je weet welke vragen nog niet beantwoord zijn zodat ze alsnog gedaan kunnen worden als er nog tijd is.
Stap 6. Stel het controleren van antwoorden uit
Als u uw antwoord meerdere keren wijzigt, leidt twijfel waarschijnlijk tot het verkeerde antwoord. Vaak wordt u geconfronteerd met vragen die moeilijk te beantwoorden zijn, wat de situatie nog moeilijker maakt als u in de war bent.
Stap 7. Voer eliminatie uit als u het antwoord op meerkeuzevragen niet weet
Meestal zijn 1 of 2 antwoordkeuzes absoluut fout. Dus negeer het gewoon. Er zijn dus slechts 2 opties beschikbaar en de kans om het juiste antwoord te kiezen is groter. Nu is het jouw taak om uit de overige 2 antwoorden de meest geschikte keuze te bepalen.
In plaats van te denken: "Wat is het juiste antwoord?", is de beste manier om meerkeuzevragen te beantwoorden, te vragen: "Wat is het verkeerde antwoord?" doe dan de eliminatie zodat de resterende 1 antwoord
Stap 8. Lees je antwoord nog een keer als je klaar bent
Plan tijd in om antwoorden te controleren voordat de examensessie eindigt. Zorg ervoor dat alle vragen zijn beantwoord zonder er één te missen. Raad zo nodig het antwoord. Wie weet het goed!
- Neem de tijd om te bepalen of er nog fouten zijn door uw antwoorden nog een keer te controleren.
- Het kan zijn dat u nog tijd heeft om het antwoord in te vullen, omdat u zich iets herinnert dat moet worden toegevoegd.
Deel 2 van 3: Voorbereiding op de dag voor het examen
Stap 1. Maak de nacht voor de test tijd vrij om te slapen
Als je de hele nacht laat op wilt blijven om te studeren, wees dan voorbereid op een verrassing. Gebrek aan slaap zorgt ervoor dat de hersenen niet goed functioneren. Studeer daarom niet 's avonds laat en zorg voor een goede nachtrust.
- Zorg voor een goede nachtrust van minimaal 8 uur de nacht voor het onderzoek.
- Als je zo angstig bent dat je niet kunt slapen, doe dan iets ontspannends voordat je naar bed gaat, zoals een warm bad nemen of naar muziek luisteren.
- Als je nog steeds niet kunt slapen, doe dan activiteiten die je ervan weerhouden om aan het examen te denken, zoals het lezen van je favoriete boek.
Stap 2. Eet voor de test een voedzame, vullende maaltijd
Honger maakt het moeilijk voor je om je te concentreren. Eet het ontbijt als een bron van energie voor activiteiten gedurende de dag en bereid de lunch voor de lunch.
- Eet eiwit- en koolhydraatvoedsel voor langdurige energiebronnen, zoals muesli en yoghurt of toast en een omelet.
- Als het examen om 12.00 uur begint, moet je voor het examen lunchen. Eet een broodje of salade als lunch.
- Als het examen begint tussen twee maaltijden en je bent bang dat je honger krijgt tijdens het examen, eet dan een tussendoortje, zoals noten.
Stap 3. Bereid alle apparatuur voor die nodig is om het examen af te leggen
Vraag de docent wat hij moet voorbereiden op het examen. Zorg ervoor dat je de avond voor het examen alle benodigdheden in je schooltas hebt, zoals pennen, potloden, rekenmachines, notitieboekjes, enz.
Als je tijd hebt om een notitiekaart of een samenvatting van het te testen materiaal te maken, stop deze dan ook in je tas. Als je 5-10 minuten vrije tijd hebt op weg naar school, om van onderwerp te veranderen of tijdens het wachten op een vriend, neem dan de tijd om notities te lezen
Deel 3 van 3: Een goed studiepatroon vormen
Stap 1. Begin ruim voor het examen met studeren
Stel het studeren niet uit tot je geen tijd meer hebt. Als je pas 's avonds begint met studeren, erger nog, je studeert alleen 's ochtends voor het examen, dan heb je door de stress moeite om de lessen te onthouden. Begin met studeren zodra je weet dat er een paar weken of in ieder geval een paar dagen van tevoren een tentamen is.
Stap 2. Maak een studieschema, zodat je voldoende tijd hebt om je voor te bereiden
Stel een studieroutine op voor het examen. In plaats van 2 uur achter elkaar te studeren, neem een paar pauzes tijdens het studeren.
Markeer of onderstreep bij het lezen van studieboeken of ander examenmateriaal niet alleen belangrijke informatie. Lees intensief, maak aantekeningen en test jezelf door oefenvragen te beantwoorden zodat het lijkt alsof je een examen aflegt
Stap 3. Zoek een geschikte leeromgeving
Zorg ervoor dat je studeert op een plek zonder afleiding, bijvoorbeeld van het rinkelen van je mobiele telefoon, het geluid van de tv, mensen die met je chatten. Studeer dus waar je je kunt concentreren! Richt een comfortabele studieruimte in, maar niet zo comfortabel dat je wilt ontspannen in plaats van studeren. Maak daarnaast ook stoelen en studietafels klaar.
Studeren kan in de bibliotheek, schoolzaal, kantine of in de keuken thuis, zolang het niet te rumoerig is
Stap 4. Zoek een studiemaatje
Vorm een team met klasgenoten of vrienden die zich voorbereiden op hetzelfde examen. Zo kun je elkaar testen en elkaar uitleggen wat je niet begrijpt. Kies echter vrienden die leergierig zijn in plaats van praatgraag!
- U kunt studiegroepen vormen met meer dan 2 leden.
- Als er geen geschikte vrienden zijn om een studiegroep te vormen, vraag dan een ander familielid of vriend om je te testen.
- Ga daarnaast op zoek naar senioren die les hebben gehad van dezelfde leraar en nodig ze uit om samen te studeren.
Stap 5. Let goed op wanneer de leraar lesgeeft
Kennis zal toenemen als je altijd naar de uitleg van de leraar luistert. Aarzel niet om te vragen als u iets niet begrijpt. Ga niet dagdromen of in slaap vallen in de klas, zodat je geen informatie mist wanneer de leraar je vragen vertelt die op het examen zullen verschijnen!
- Maak aantekeningen tijdens de les.
- Bewaar je telefoon en vermijd afleiding.
- Neem deel aan de les wanneer de leraar de mogelijkheid biedt om vragen te stellen of feedback te geven.
Stap 6. Beantwoord alle oefenvragen
De docent kan je vragen om oefenvragen uit schoolboeken, websites te beantwoorden of je eigen vragen te maken. Vraag de docent om studiegidsen en oefenvragen om je voor te bereiden op het examen!
