Weet jij wat het grootste orgaan van het menselijk lichaam is? Juist, leer. Niet veel mensen beseffen het echter, ze hebben zelfs de neiging de behandeling te onderschatten, hoewel de huid een zeer belangrijke rol speelt bij de bescherming van het lichaam tegen infecties en ziektekiemen. Elk deel van het lichaam moet op een andere manier worden gereinigd, maar de beste manier om voor uw huid te zorgen, is door deze elke dag regelmatig te reinigen.
Stap
Deel 1 van 3: Reinig je gezicht
Stap 1. Bepaal eerst uw huidtype
De huid verandert met de leeftijd, vooral tijdens de puberteit. Het kan verwarrend zijn om de juiste huidverzorgingsproducten te vinden in de supermarkt of supermarkt. Zoveel mogelijkheden in de aanbieding! Hoe kies je een echt geschikt product? Voordat u geld verspilt aan het kopen van het verkeerde product, moet u eerst bepalen wat uw huidige huidtype is:
- Een normale huid is niet te vet en niet te droog. Mensen met een normaal huidtype hebben minder vaak last van puistjes en zijn minder gevoelig voor huidverzorgingsproducten of het weer.
- Een vette huid ziet er vaak glanzend en vettig uit, zelfs na het wassen. Mensen met een vette huid zijn vatbaar voor acneproblemen en grote poriën.
- Een droge huid ziet er vaak schilferig uit en rimpels zullen meer uitgesproken zijn. Bovendien wordt een droge huid vaak geplaagd door rode vlekken.
- Een gevoelige huid wordt vaak aangezien voor een droge huid vanwege het droge, rode uiterlijk. Het verschil is echter dat een gevoelige huid vaak te wijten is aan bepaalde ingrediënten die in huidverzorgingsproducten worden gebruikt.
- Een gecombineerde huid heeft een vette huid en een droge of normale huid. De gecombineerde huid is meestal vettig in de T-zone of het T-vormige gebied dat het voorhoofd, de neus en de kin omvat en de normale of droge huid op de rest van het gezicht.
Stap 2. Was eerst je handen
Voordat u begint met het reinigen van uw gezicht, moet u uw handen wassen met warm water en zeep om te voorkomen dat bacteriën of vuil eraan blijven plakken. Als u vuile handen gebruikt, worden alleen bacteriën van uw handen naar uw gezichtshuid overgebracht. Laat je niet gewoon vegen meer bacteriën in het gezicht.
Stap 3. Was je gezicht twee keer per dag met warm water en milde zeep
Een gezicht dat er schoon uitziet, is niet per se ook echt schoon. Het is belangrijk om je gezicht elke ochtend en elke avond te wassen voordat je naar bed gaat, vooral als je make-up draagt of een huid hebt die gevoelig is voor acne. Houd de volgende dingen in gedachten:
- Gebruik geen water dat te warm of te koud is, omdat dit de huid kan beschadigen en vuil en olie in de poriën kan vasthouden.
- Masseer het gezicht zachtjes in een cirkelvormige beweging. Wrijf niet over je gezicht! Het schrobben van uw gezicht kan huidirritatie, roodheid of puistjes veroorzaken.
- Wees voorzichtig bij het reinigen van het gebied rond de ogen, want de huid in dat gebied is erg delicaat en gevoelig. Als u zich te dicht bij het oog bevindt, loopt de reiniger bovendien het risico in uw ogen te komen!
- Was je gezicht niet te veel! Overmatige reiniging van het gezicht kan een droge huid veroorzaken en de huid ertoe aanzetten meer olie te produceren, zodat de aandoening wordt meer vettig en vatbaar voor vlekken.
Stap 4. Zoek uit of exfoliëren geschikt is voor jouw huidtype
Afschilfering kan geschikt zijn voor bepaalde huidtypes, zoals een door de zon beschadigde huid. Voor andere huidtypes, zoals een huid die gevoelig is voor acne, kan exfoliëren de huid echter beschadigen. Raadpleeg een dermatoloog om er zeker van te zijn dat de exfoliatie geschikt is voor uw huid. Kies een scrub die is ontworpen voor uw huidtype en niet te hard is. Enkele van de beschikbare opties zijn:
- Milde scrubs zijn gemaakt van granen, suiker, zout of andere ingrediënten die kunnen worden gebruikt om de huid op natuurlijke wijze te exfoliëren.
- Zachte huidverzorgingsborstel. U kunt een handmatige borstel gebruiken of een borstel die naar links en rechts beweegt. Giet een milde reiniger of scrub op de borstel en scrub je gezicht voorzichtig.
- Gezichtsmaskers die milde zuren bevatten zoals alfa-hydroxyzuur of bèta-hydroxyzuur om dode huidcellen te exfoliëren. Wees voorzichtig als je van deze optie gebruik wilt maken en vergeet niet de instructies op de verpakking te lezen!
Stap 5. Spoel het gezicht grondig af na het reinigen of exfoliëren
Gebruik warm water om de reiniger van je gezicht te spoelen. Je kunt ook een schoon washandje of een schone hand gebruiken om water uit de kraan op te vangen en het in je gezicht te spetteren. Zorg ervoor dat je gezicht echt schoon is, want de resterende reiniger kan poriën verstoppen en irritatie en puistjes op de huid veroorzaken.
Stap 6. Droog je gezicht af met een zachte schone doek
Droog je gezicht nooit af met een vuile handdoek in de badkamer of een handdoek die je gebruikt om jezelf af te drogen. U kunt de nieuwe bacteriën overbrengen naar een schone gezichtshuid. Nog een ding om op te merken, wrijf niet over je gezicht. U kunt de huid eenvoudig zachtjes deppen om deze te drogen. Behandel de huid zo zacht mogelijk.
Stap 7. Hydrateer de huid
Breng na het drogen een vochtinbrengende crème aan op het gezicht. Veel mensen slaan deze stap over. Het aanbrengen van een vochtinbrengende crème die past bij uw huidtype is erg belangrijk na het reinigen van uw gezicht. Moisturizer houdt het vocht in de huid vast zodat het niet verdampt en de huid droog maakt. Als het weer droog is, gebruik dan meer of dikkere vochtinbrengende crème.
Deel 2 van 3: Het lichaam reinigen
Stap 1. Neem elke dag een douche met warm of heet water
Naast het verwijderen van vuil en olie die lichaamsacne kunnen veroorzaken, helpt eenmaal per dag een bad nemen om de bacteriën te verwijderen die lichaamsgeur veroorzaken. Vermijd te heet water, omdat het de huid kan ontdoen van belangrijke natuurlijke oliën. Om te baden kun je water gebruiken dat warmer is dan water om je gezicht te wassen om bacteriën te doden.
Stap 2. Neem een goede douche
Voordat je gaat douchen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je handen en de producten die je gebruikt schoon zijn. Bar of vloeibare zeep kan veilig zijn om te gebruiken, maar luffa's, badsponzen of washandjes kunnen niet gegarandeerd schoon zijn, vooral niet wanneer ze samen worden gebruikt. Zorg ervoor dat elk gezinslid zijn eigen toiletartikelen gebruikt en deze regelmatig schoonmaakt of verschoont!
Stap 3. Scrub je huid één keer per week en let op de gebieden die vatbaar zijn voor puistjes
De lichaamshuid produceert meer zweet en olie dan de gezichtshuid. Gebruik daarom minimaal één keer per week een bodyscrub. U kunt een schoon washandje of een schone spons gebruiken om uw lichaam in langzame cirkelvormige bewegingen te schrobben, waarbij u zich richt op gebieden die gevoelig zijn voor acne, zoals uw borst, nek en rug.
Scrub niet te vaak omdat het de conditie van lichaamsacne kan verergeren en irritatie kan veroorzaken
Stap 4. Droog het lichaam voorzichtig af met een schone handdoek
Vergeet niet om lotion aan te brengen nadat de huid droog is. Ook al is de huid van je lichaam niet zo dun als de huid van je gezicht, dat betekent niet dat je het achteloos kunt drogen. Gebruik altijd een schone handdoek. Als je klaar bent met douchen, was jezelf dan in een vochtige, stomende badkamer tot je een beetje vochtig bent, en breng dan lotion aan over je hele lichaam voordat je weggaat. De stoom houdt de huid langer gehydrateerd omdat de vochtinbrengende crème in de poriën trekt terwijl ze nog open zijn.
Deel 3 van 3: Handen reinigen
Stap 1. Was je handen vaak en doe het goed
Vele malen per dag uw handen wassen is erg belangrijk voor uw gezondheid en die van anderen. Ziektekiemen zijn overal en sommige kunnen mensen ernstig ziek maken. Het is dus belangrijk om je handen vaak te wassen, vooral:
- Na het plassen of het verschonen van luiers
- Na het spelen of het doen van activiteiten buitenshuis
- Voor of na een ziekenbezoek
- Na het snuiten van uw neus of hoesten, vooral als u ziek bent
- Voordat u gaat eten, eten of koken
- als hand gezien vies
Stap 2. Gebruik warm water en milde zeep
Als je wilt, kun je antibacteriële zeep gebruiken, maar gewone zeep kan ook. Vergeet niet om elke keer dat je je handen wast zeep te gebruiken! Handen wassen met water mogelijk gezien schoon, maar eigenlijk zitten er nog veel ziektekiemen aan vast. Het is belangrijk om dit te onthouden, vooral als u een openbaar toilet gebruikt, of thuis, omdat ziektekiemen en bacteriën overal zijn.
Stap 3. Reinig het hele oppervlak van de hand
Breng zeep niet alleen op de handpalmen en ruggen aan. Om je handen grondig te reinigen, wrijf je beide kanten van je handen, tussen je vingers, onder en rond je nagels tot aan je polsen. Was je handen minimaal 20 seconden.
Stap 4. Droog je handen af met een schone handdoek of een nieuwe papieren handdoek
Als je thuis bent of bij een vriend, zorg er dan voor dat je handdoeken schoon zijn. Als u een openbaar toilet gebruikt, gebruik dan papieren handdoeken/tissues om uw handen af te drogen en gebruik dezelfde tissues om deurknoppen te openen. Gooi het weefsel weg in de prullenbak buiten de badkamer. Je zou er versteld van staan hoeveel mensen hun handen niet wassen na gebruik van het toilet en de ziektekiemen van hun handen hopen zich op op deurknoppen.
Stap 5. Breng indien nodig een vochtinbrengende crème aan op de handen
Het is misschien niet nodig om na elke handwas een vochtinbrengende crème aan te brengen, maar de huid van uw handen loopt ook het risico te barsten zoals elke andere huid na het wassen. Probeer een klein flesje handcrème mee te nemen, dat is meestal minder vettig en trekt sneller in dan andere vochtinbrengende crèmes om de handen schoon en zacht te houden.
Tips
- Als je een nieuw product probeert, dep dan een kleine hoeveelheid aan de binnenkant van je pols of arm en kijk of er na 24 uur roodheid of irritatie is. Deze stap helpt u producten te vermijden die mogelijk allergisch of gevoelig zijn voor de huid.
- Vervang kussenslopen, lakens, handdoeken, lichaamshanddoeken, badsponzen en washandjes regelmatig, omdat deze vol dode huidcellen en bacteriën zitten die uw huid vuil kunnen maken en vatbaar zijn voor puistjes en irritatie.
- Na het aanbrengen van uw dagelijkse gezichtsreinigingsroutine, kunt u een masker en toner toevoegen als onderdeel van uw huidverzorgingsroutine. Doe wat onderzoek naar verschillende soorten maskers (bijv. gels, kleisoorten, enz.) en toners (bijv. huidverfrissers, huidtonics, adstringerende middelen) om het juiste product voor uw huidtype te vinden.
- Zorg ervoor dat u alles schoonmaakt dat uw gezicht aanraakt, zoals mobiele telefoons, brillen en zonnebrillen, om te voorkomen dat olie en bacteriën de huid rond uw neus, ogen en mond besmetten.
- Als lichaamsacne ondanks regelmatige reiniging niet weggaat, probeer dan lossere kleding te dragen. Strakke kleding zorgt ervoor dat de huid niet kan ademen, wat irritatie en acne veroorzaakt.
- Probeer een klein flesje handdesinfecterend middel mee te nemen om je handen te reinigen als er geen handenwasgelegenheid in de buurt is!
Waarschuwing
- Als u huiduitslag, irritatie, jeuk of een branderig gevoel krijgt wanneer u uw gezicht, lichaam of handen reinigt, stop dan onmiddellijk met het gebruik van het product en vertel het uw ouders of neem contact op met een arts. Let op de ingrediënten die voor het product worden gebruikt, zodat je kunt bepalen welke ingrediënten allergisch of gevoelig zijn voor de huid.
- Maak je gezicht niet schoon met shampoo of handzeep omdat deze zeer agressieve ingrediënten bevatten en de tere gezichtshuid kunnen beschadigen.
