Buikgriep, medisch bekend als gastro-enteritis, kan u enkele dagen ziek maken. Hoewel vaak onschadelijk, is de ziekte moeilijk te genezen als deze niet goed wordt behandeld. Als u zo snel mogelijk wilt herstellen en herstellen, onderneem dan stappen om uw symptomen te behandelen, uzelf gehydrateerd te houden en voldoende rust te nemen.
Stap
Methode 1 van 3: Pas op voor symptomen
Stap 1. Begrijp de symptomen van gastro-enteritis
Gastro-enteritis treft alle delen van het maagdarmkanaal. Symptomen van de ziekte kunnen zijn misselijkheid, braken, diarree, buikpijn en zich niet lekker voelen. Een of alle symptomen kunnen optreden bij gastro-enteritis.
De ziekte is zelflimiterend, wat betekent dat virale gastro-enteritis meestal binnen 2-3 dagen vanzelf verdwijnt. Dus fysieke symptomen zouden slechts minder dan een week moeten duren
Stap 2. Begrijp de overdracht van gastro-enteritis
De ziekte wordt overgedragen door contact met een gastro-enteritispatiënt, het eten van voedsel dat door de patiënt is bereid of het aanraken van voorwerpen, zoals badkamerdeurknoppen, die de patiënt onlangs heeft aangeraakt. Deze eenvoudige handelingen laten virusdeeltjes achter die op andere mensen kunnen worden overgedragen.
Stap 3. Let op of u gastro-enteritis heeft
Bent u in contact geweest met iemand die gastro-enteritis heeft? Heeft u symptomen van gastro-enteritis? Als uw symptomen lichte tot matige misselijkheid, braken en diarree zijn, heeft u hoogstwaarschijnlijk last van een veel voorkomende vorm van gastro-enteritis die kan worden veroorzaakt door een van de drie meest voorkomende virale pathogenen: norwalk, rotavirus of adenovirus.
- Patiënten met dit type gastro-enteritis hebben meestal geen medische behandeling nodig om te herstellen, tenzij twee dingen zich voordoen: ernstige of plaatselijke buikpijn (wat een aanwijzing kan zijn voor blindedarmontsteking, pancreatitis of een andere ernstige medische aandoening) of tekenen van uitdroging, dwz bijna flauwvallen of flauwvallen van het hoofd licht gevoel in het hoofd, vooral bij het opstaan, of een verhoogde hartslag.
- Bij zuigelingen en kinderen zijn verminderde traanproductie, minder natte luiers, een ingevallen schedel en een huid die niet terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm na knijpen tekenen van uitdroging.
Stap 4. Bel uw arts als de symptomen erg ernstig zijn of lang aanhouden
Het is belangrijk om naar een arts te gaan, vooral als uw symptomen na verloop van tijd niet verbeteren. Bel uw arts of ga naar een kliniek als een van de volgende symptomen optreedt:
- Frequent of aanhoudend braken gedurende meer dan een dag
- Koorts boven 38 graden Celsius
- Diarree langer dan 2 dagen
- Gewichtsverlies
- Verminderde urineproductie
- Verward
- Zwak
Stap 5. Weet wanneer u naar de eerste hulp moet gaan
Uitdroging kan een ernstig medisch probleem zijn. Als u een van de volgende symptomen van ernstige uitdroging ervaart, ga dan onmiddellijk naar de afdeling spoedeisende hulp of bel het alarmnummer.
- Koorts boven 39 graden Celsius
- Verward
- Zwak (lusteloos)
- Hartinfarct
- Moeilijk om te ademen
- Borst- of maagpijn
- Flauwvallen
- 12 uur niet plassen
Stap 6. Realiseer je dat uitdroging voor sommige mensen levensbedreigend kan zijn
Zuigelingen en jonge kinderen lopen een groter risico op complicaties, zoals uitdroging, diabetes, ouderdom of hiv. Zuigelingen en kinderen lopen een hoger risico op ernstige uitdroging dan volwassenen. Als u vermoedt dat uw kind uitgedroogd is, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Enkele veel voorkomende symptomen zijn:
- Donkere urine
- Mond en ogen zijn droger dan normaal
- Geen tranen bij het huilen
Stap 7. Probeer gastro-enteritis niet door te geven aan andere mensen
Was regelmatig uw handen. Voorkom dat de griep zich naar alle gezinsleden verspreidt door regelmatig uw handen te wassen. Onderzoek heeft aangetoond dat handen wassen met gewone zeep (geen antibacteriële zeep nodig) en warm water gedurende 15-30 seconden zeer effectief is in het doden van ziektekiemen op de handen.
- Raak geen mensen aan als dat niet nodig is. Knuffel, kus of schud geen handen als dat niet nodig is.
- Probeer geen voorwerpen aan te raken die vaak worden aangeraakt, zoals deurknoppen, handgrepen voor toiletspoeling, kranen of handgrepen van keukenkasten. Bedek je handen met een mouw, of eerst een tissue.
- Niezen of hoesten in de elleboog. Buig je ellebogen en breng ze naar je gezicht zodat je neus en mond op je gebogen elleboog liggen. Zo voorkom je dat ziektekiemen aan je handen blijven kleven, wat de kans vergroot dat ziektekiemen zich overal verspreiden.
- Was regelmatig je handen of gebruik desinfecterende handgel. Als u onlangs heeft overgegeven, geniesd of andere lichaamsvloeistoffen heeft gehanteerd, was dan uw handen.
Stap 8. Houd het kind met gastro-enteritis uit de buurt van andere mensen
Kinderen die gastro-enteritis hebben, mogen niet naar school gaan of in de kinderopvang worden geplaatst, zodat de ziekte andere mensen niet besmet. Patiënten met acute gastro-enteritis (acute gastro-enteritis [AGE]) scheiden bacteriën uit in de ontlasting tijdens diarree. Dus, totdat de diarree stopt, moet de patiënt uit de buurt van andere mensen worden gehouden.
Wanneer het kind geen diarree meer heeft, mag het weer naar school, omdat het de ziekte niet meer kan overdragen. De school kan een doktersbrief vragen om het kind weer naar school te laten gaan, maar dit hangt af van de regels van elke school
Methode 2 van 3: Symptomen behandelen
Stap 1. Behandel misselijkheid
Focus op het voorkomen van braken. Dat betekent dat als u moet overgeven, uw belangrijkste doel moet zijn om misselijkheid te verlichten en braken te voorkomen. Zonder vocht kunnen symptomen leiden tot uitdroging en langzame genezing.
Veel mensen drinken graag koolzuurhoudende dranken, zoals limoen-limoensoda, om misselijkheid te verlichten. Anderen suggereren gember om misselijkheid te verlichten
Stap 2. Behandel diarree
Diarree kan worden omschreven als waterige ontlasting of frequente maar waterige stoelgang. Diarree die door elke patiënt wordt ervaren, kan anders zijn. Als er echter vocht verloren gaat als gevolg van diarree, moet dit verlies worden vervangen door dranken die elektrolyten bevatten, zoals Gatorade en Pedialyte, evenals water. Aangezien elektrolyten, met name kalium, de sleutel zijn tot de elektrische geleiding van het hart, gaan ze verloren als gevolg van diarree, u moet zich zeer bewust zijn van deze aandoening en normale elektrolytenniveaus in het lichaam handhaven.
Er zijn verschillende meningen over de vraag of het beter is om het virus uit zichzelf te laten "vertrekken" (dus geen medicijnen tegen diarree te slikken) of om de diarree te stoppen. Het gebruik van vrij verkrijgbare geneesmiddelen tegen diarree is echter volkomen veilig voor de behandeling van veelvoorkomende vormen van gastro-enteritis
Stap 3. Behandel uitdroging
De combinatie van braken en diarree kan uitdroging tot een belangrijke complicatie maken. Volwassenen die uitgedroogd zijn, kunnen zich duizelig voelen bij het opstaan, een verhoogde hartslag hebben bij het opstaan, een droge mond hebben of zich erg zwak voelen. Een deel van het probleem met uitdroging is dat het een tekort aan belangrijke elektrolyten, zoals kalium, veroorzaakt.
- Als er vocht verloren gaat door diarree, vervang ze dan door elektrolyten (Gatorade, Pedialyte) en water. Aangezien elektrolyten, vooral kalium, de sleutel zijn tot de elektrische geleiding van het hart, gaan ze verloren als gevolg van diarree, u moet zich zeer bewust zijn van deze aandoening en normale niveaus van elektrolyten in het lichaam handhaven.
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als u veel vocht verliest en ernstige diarree heeft. Uw arts kan bevestigen dat uw symptomen worden veroorzaakt door virale gastro-enteritis, zodat een passende behandeling kan worden gestart. Het is belangrijk om de diagnose te bevestigen, aangezien er andere aandoeningen zijn, zoals bacteriële infectie, parasieten of intolerantie voor lactose of sorbitol, die dezelfde symptomen veroorzaken als gastro-enteritis.
Stap 4. Let op tekenen van uitdroging, vooral bij zuigelingen en jonge kinderen
Vooral baby's en kinderen lopen het risico uitgedroogd te raken. Als uw kind geen vocht wil drinken, raadpleeg dan direct een arts, omdat kinderen sneller uitdrogen dan volwassenen.
Stap 5. Behandel buikpijn
Pijnstillers die zonder doktersrecept kunnen worden gekocht, kunnen worden gebruikt om het lichaam tijdens de paar dagen dat u ziek bent comfortabel te maken. Als een warm bad kan helpen, doe dat dan.
Als vrij verkrijgbare pijnstillers de pijn niet kunnen verlichten, zoek dan professionele medische hulp
Stap 6. Neem geen antibiotica
Aangezien gastro-enteritis wordt veroorzaakt door een virus, niet door bacteriën, zullen antibiotica niet helpen. Vraag geen antibiotica bij de apotheek, en koop niet als het wordt aangeboden.
Methode 3 van 3: Jezelf beter laten voelen
Stap 1. Vermijd overmatige stress
Onthoud dat het belangrijkste doel van ontspannen en herstellen thuis is om uit de buurt te blijven van stressoren die het genezingsproces kunnen vertragen. Het zoveel mogelijk verlichten van stress en spanning kan ervoor zorgen dat uw lichaam zich sneller beter gaat voelen.
Stap 2. Accepteer dat je ziek bent en tijdelijk niet kunt werken
Verspil geen kostbare energie door op het werk of op school te blijven. Ziekte kan gebeuren, en je baas zal het waarschijnlijk begrijpen en er rekening mee houden, zolang je van plan bent om later je werk in te halen. Voor nu, focus je gewoon op jezelf genezen.
Stap 3. Vraag iemand om te helpen met dagelijkse taken
Vraag een vriend of familielid om te helpen met dingen die nog gedaan moeten worden, zoals de was doen of medicijnen kopen bij de apotheek. De meeste mensen zullen u graag helpen.
Stap 4. Drink veel vloeistoffen
Om jezelf gehydrateerd te houden, drink zoveel vloeistoffen als je kunt vasthouden zonder te braken. Koop water- of elektrolytoplossingen bij de apotheek. Vermijd alcohol, cafeïne of dranken die te zuur (zoals sinaasappelsap) of alkalisch (zoals melk) zijn.
- Sportdranken (zoals Gatorade) bevatten veel suiker en zijn niet hydraterend. Deze drankjes zullen het gevoel van een opgeblazen gevoel en ongemak alleen maar vergroten.
- Maak je eigen hydraterende drankje. Als u probeert gehydrateerd te blijven of niet naar de apotheek kunt gaan om een elektrolytoplossing te kopen, maak dan uw eigen hydraterende drank. Meng 1 liter water, 6 tl (30 ml) suiker en 0,5 tl (2,5 g) zout en drink zoveel als je kunt.
Stap 5. Eet geen voedsel dat u niet helpt om u beter te voelen
Als u vaak moet overgeven, eet dan geen voedsel dat slecht smaakt of pijn doet als u braakt, zoals chips of gekruid voedsel. Eet ook de eerste 24-48 uur geen zuivelproducten, omdat ze diarree kunnen verergeren. Als je weer kunt eten, begin dan met iets licht verteerbaars, zoals soep, dan bouillon en dan zacht voedsel.
Stap 6. Eet gewoon voedsel
Probeer het BRAT-dieet, dat alleen bananen (bananen), rijst (rijst), appelmoes (appelmoes) en toast (toast) eet. Het eten is vrij smakeloos, dus het is te hopen dat het niet zal leiden tot braken, maar toch de voedingsstoffen levert die nodig zijn voor een snel herstel.
- Bananen hebben een dubbele functie, omdat het voedzame voedingsmiddelen zijn die smaakloos zijn en een hoog kaliumgehalte hebben, ter vervanging van elektrolyten die verloren zijn gegaan door diarree.
- Rijst is gewoon voedsel en veroorzaakt geen braken, zelfs niet bij patiënten die zich misselijk voelen. Rijstwater, waaraan een beetje suiker is toegevoegd, kan ook worden geprobeerd, maar de voordelen van de oplossing zijn niet wetenschappelijk bewezen.
- Appelmoes is ook smakeloos en zoet, is gemakkelijk te verteren, zelfs als het maar liefst 1 theelepel per 30 minuten wordt geconsumeerd. Deze methode vereist geduld, vooral bij de zorg voor kinderen, die vaak maar een klein beetje of een lepel kunnen drinken. Drink beetje bij beetje, omdat consumptie in grote hoeveelheden braken kan veroorzaken, dus behandeling wordt zinloos.
- Toast is een bron van gewone koolhydraten die bij de meeste mensen niet tot braken leidt.
- Als er geen voedsel is dat geen braken veroorzaakt, probeer dan babyvoeding. Commerciële babyvoeding is speciaal gemaakt om licht verteerbaar te zijn en rijk aan vitamines en voedingsstoffen. Probeer het als alle andere voedingsmiddelen braken veroorzaken.
Stap 7. Rust wanneer je kunt
Met slechts een paar belangrijke beperkingen, is voldoende slaap essentieel wanneer het lichaam virale gastro-enteritis probeert te bestrijden. Probeer elke dag minstens 8-10 uur slaap te krijgen, zo niet meer.
Dutje. Als je thuis kunt blijven in plaats van te werken of naar school te gaan, doe dan een dutje als je moe bent. Voel je niet schuldig over het niet doen van iets productiefs - slaap is eigenlijk belangrijk voor je lichaam om te herstellen en te herstellen
Stap 8. Maak een tent
Als je het prettigst vindt om op een bank te rusten waar je gemakkelijk eten en entertainment kunt vinden, overweeg dan om dekens en kussens klaar te leggen, zodat je erop kunt slapen wanneer je maar wilt, in plaats van alles op het bed te leggen.
Stap 9. Neem geen slaappillen als u vaak moet overgeven
Hoe verleidelijk het ook is, neem geen slaappillen als je nog ziek bent. Op je rug in slaap vallen en overgeven door je neus en mond kan levensbedreigend zijn.
Stap 10. Probeer het gevoel van overgeven niet te negeren
Zodra je zin hebt om over te geven, beweeg dan snel. Het is beter om wakker te worden met de gedachte dat je gaat overgeven dan de bank vies te maken.
- Blijf in de buurt van de badkamer. Als je tijd hebt om naar de kast te rennen, is het doorspoelen van het toilet veel gemakkelijker dan het schoonmaken van de vloer.
- Overgeven in een gemakkelijk schoon te maken ruimte. Als je meerdere, vaatwasmachinebestendige mengkommen hebt die je zelden gebruikt (of van plan bent nooit meer te gebruiken), overweeg dan om ze de hele dag en voor het slapengaan bij je in de buurt te houden. Daarna kunt u de inhoud weggooien en de kom met de hand in de gootsteen wassen, of u kunt de kom in de vaatwasser zetten.
Stap 11. Koel af als je koorts hebt
Zet de ventilator aan zodat deze richting je lichaam blaast. Als het lichaam erg heet is, plaats dan een metalen kom gevuld met ijs voor de ventilator.
- Leg een koud kompres op het voorhoofd. Maak een stuk doek of washandje vochtig in koud water en maak het regelmatig opnieuw nat.
- Neem een douche of bad met lauw water. Maak je geen zorgen over het inzepen van het lichaam. Concentreer je gewoon op het verlagen van de lichaamstemperatuur.
Stap 12. Zoek licht entertainment
Als je niets anders kunt doen dan gaan liggen en een film of tv-programma kijken, kies dan geen droevige drama's. Kies films/shows die schattig en grappig zijn. Lachen kan helpen pijn te verlichten en genezing te versnellen.
Stap 13. Keer langzaam terug naar je dagelijkse routine
Terwijl u begint te herstellen, begint u uw dagelijkse taken opnieuw te doen. Begin met douchen en aankleden zodra je je beter voelt. Doe vervolgens klusjes, rijd en ga weer naar je werk of naar school als je je goed voelt.
Tips
- Desinfectie van het huis na herstel. Was lakens, maak badkamers schoon, deurknoppen, etc. (alle voorwerpen die als besmet worden ervaren en de verspreiding van ziektekiemen kunnen veroorzaken).
- Aarzel niet om hulp te vragen!
- De verlichting dimmen en stil houden (niet luidruchtig) kan vaak helpen. Bij weinig licht zullen de ogen niet moe worden van fel licht. Lawaai veroorzaakt vaak hoofdpijn en stress.
- Drink beetje bij beetje water, niet meteen veel. Als u grote hoeveelheden vocht drinkt, kunt u overgeven.
- Gebruik een kleine plastic zak of vuilniszak voor het braaksel. Bind een plastic zak vast en vervang deze na elk braaksel door een nieuwe om het schoonmaken te vergemakkelijken en de verspreiding van het virus te voorkomen.
- Overweeg om kinderen het rotavirusvaccin te geven. Binnenkort komt er een norovirusvaccin voor volwassenen.
- Het drinken van limonade, water met citroen of citroenfrisdrank kan de slechte smaak na het braken helpen verlichten, maar het is het beste om slechts een klein kopje te nemen en langzaam te drinken. Gorgelen over de hele mond en dan doorslikken.
- Eet yoghurt of appelmoes, vooral yoghurt, want die zijn goed voor de maag. Zorg ervoor dat je beetje bij beetje eet, zodat je niet overgeeft. Voedingsmiddelen zoals yoghurt en appelmoes worden gemakkelijk verteerd door de maag.
- Grote handdoeken kunnen worden gebruikt om te braken. Zorg er wel voor dat er niets onder de handdoek ligt dat beschadigd kan raken (zoals boeken of elektronica). Was altijd handdoeken en alles eronder (lakens, dekens) na elk gebruik.
- Drink niet te snel thee of andere dranken, ook al voelt het goed; omdat het ongeveer een uur later weer kan overgeven.
