Coronaire hartziekte, ook wel ischemische hartziekte genoemd, is wereldwijd doodsoorzaak nummer één. Deze ziekte wordt ook vaak coronaire hartziekte genoemd omdat de oorzaak een verstopping van de slagaders is. Een geblokkeerde hartslagader veroorzaakt een gebrek aan bloedstroom en het onvermogen om zuurstof en andere voedingsstoffen naar verschillende delen van het lichaam te brengen. Veel mensen kennen de symptomen van pijn op de borst (angina pectoris), maar hartaandoeningen kunnen zich op verschillende andere manieren voordoen. Door alle risicofactoren en symptomen die samenhangen met coronaire hartziekte te begrijpen, kunt u uw risico op deze ziekte helpen beheersen of zelfs verminderen.
Stap
Methode 1 van 4: Symptomen herkennen
Stap 1. Besteed aandacht aan het geval van pijn op de borst
Pijn op de borst (angina pectoris) is het vroegst mogelijke teken van coronaire hartziekte. Angina wordt beschreven als een vreemde of onverklaarbare pijn in de borststreek. Sommige mensen beschrijven het als ongemak, beklemming, zwaarte, druk, branderig gevoel, pijn, gevoelloosheid, knijpen of een vol gevoel op de borst. De pijn kan uitstralen naar de nek, kaak, rug, linkerschouder en linkerarm. Omdat deze gebieden dezelfde zenuwbanen delen, zal pijn vanuit de borst daar meestal uitstralen. U kunt pijn op de borst krijgen tijdens activiteiten, wanneer u zware maaltijden eet, wanneer u zich om welke reden dan ook gespannen voelt en wanneer u zich in een zeer emotionele toestand bevindt.
- Als coronaire hartziekte pijn op de borst veroorzaakt, dan is de pijn het gevolg van te weinig bloedtoevoer naar het hart. Dit gebeurt meestal wanneer de vraag naar bloedstroom het grootst is, dus de associatie met angina en fysieke activiteit bevindt zich in een vroeg stadium.
- Angina presenteert zich gewoonlijk met andere bijbehorende symptomen, waaronder kortademigheid of moeite met ademhalen, duizeligheid of hartkloppingen, vermoeidheid, zweten (vooral koud zweet), buikpijn en braken.
Stap 2. Let op tekenen van atypische angina
Atypische angina betekent symptomen zoals buikpijn, onvermogen om te ademen, vermoeidheid, duizeligheid, gevoelloosheid, misselijkheid, kiespijn, indigestie, zwakte, angst en zweten, die kunnen optreden zonder de gebruikelijke pijn op de borst. Vrouwen en mensen met diabetes hebben een grotere kans op atypische symptomen.
Atypische angina kan ook 'instabiel' zijn, wat betekent dat het optreedt wanneer u in rust bent en niet alleen tijdens activiteit en een verhoogd risico op een hartaanval met zich meebrengt
Stap 3. Houd uw kortademigheid in de gaten
Kortademigheid treedt meestal op in de latere stadia van de ziekte. Coronaire hartziekte vermindert het vermogen van het hart om bloed door het lichaam te pompen, waardoor bloedvaten verstoppen. Wanneer het zich in de longen voordoet, voelt u zich kortademig.
Neem contact op met uw arts als u het gevoel heeft dat u niet op adem kunt komen bij eenvoudige fysieke activiteiten, zoals wandelen, tuinieren of huishoudelijke klusjes doen
Stap 4. Let op abnormale hartritmes
Een onregelmatige hartslag wordt ook wel een aritmie genoemd. Dit kan worden omschreven alsof de hartslag een slag overslaat of af en toe sneller klopt. U kunt ook een onregelmatigheid in de pols voelen. Als u deze onregelmatigheid voelt die gepaard gaat met pijn op de borst, ga dan naar de SEH.
- In het geval van coronaire hartziekte treden hartritmestoornissen op wanneer een verminderde bloedstroom de elektrische impulsen naar het hart verstoort.
- De ernstigste vorm van aritmie die gepaard gaat met coronaire hartziekte is een plotselinge hartstilstand waarbij de hartslag niet alleen abnormaal is, maar ook volledig stopt. Dit veroorzaakt meestal binnen enkele minuten de dood als het hart niet meer wordt rondgepompt, meestal met behulp van een pacemaker (defibrillator).
Stap 5. Besef dat coronaire hartziekte een hartaanval kan veroorzaken
De ernstigste complicatie die wordt veroorzaakt door coronaire hartziekten is een hartaanval. Mensen die zich in de latere stadia van coronaire hartziekte bevinden, hebben een veel groter risico op een hartaanval. De pijn op de borst zal erger worden, u zult moeite hebben met ademhalen, u misselijk en angstig voelen en koud zweet uitbreken. U moet onmiddellijk een ambulance bellen als u vermoedt dat u of uw familie een hartaanval heeft.
- Een hartaanval is soms het eerste teken dat u een coronaire hartziekte heeft. Zelfs als u geen andere symptomen van een hartaandoening heeft gehad, moet u medische hulp inroepen voor pijn op de borst of kortademigheid die u voelt, omdat dit een teken kan zijn van een ernstig gezondheidsprobleem, zoals coronaire hartziekte.
- Soms kan een hartaanval gepaard gaan met atypische symptomen zoals angst, angst dat er iets ergs gaat gebeuren of een zwaar gevoel op de borst. Alle ongewone symptomen die plotseling optreden, moeten zo snel mogelijk door een arts worden beoordeeld.
Methode 2 van 4: De risicofactoren kennen
Stap 1. Houd rekening met uw leeftijd
Beschadigde en vernauwde slagaders kunnen eenvoudig te wijten zijn aan leeftijd. Mensen van 55 jaar of ouder hebben een hoger risico. Natuurlijk kunnen leefstijlkeuzes die niet goed zijn voor de gezondheid, zoals een ongezond voedingspatroon of te weinig bewegen, in combinatie met ouderdom, ook de kans op het ontwikkelen van deze ziekte vergroten.
Stap 2. Denk aan je geslacht
Over het algemeen hebben mannen meer kans op het ontwikkelen van coronaire hartziekten dan vrouwen. Het risico van een vrouw neemt echter toe na de menopauze.
Vrouwen ervaren meestal ook minder ernstige symptomen van atypische coronaire hartziekte. Vrouwen hebben vaak pijn op de borst die scherper en brandend is en pijn kan ervaren in de nek, kaak, slokdarm, maag of rug. Als u een vrouw bent die abnormale gevoelens of pijn in uw borst of schouders ervaart, of als u moeite heeft met ademhalen, neem dan contact op met uw arts, aangezien dit vroege waarschuwingssignalen van coronaire hartziekte kunnen zijn
Stap 3. Bekijk uw familiegeschiedenis
Als iemand in uw directe familie een voorgeschiedenis heeft van hartaandoeningen, heeft u een hoger risico op coronaire hartziekte. Als uw vader of broer vóór de leeftijd van 55 werd gediagnosticeerd of als uw moeder of zus vóór de leeftijd van 65 werd gediagnosticeerd, loopt u het grootste risico.
Stap 4. Beoordeel uw nicotinegebruik
Roken is de belangrijkste oorzaak van de meeste gevallen van coronaire hartziekte. Sigaretten bevatten nicotine en koolmonoxide die zowel het hart als de longen dwingen harder te werken. Andere chemicaliën in sigaretten kunnen de integriteit van het slijmvlies van de slagaders van het hart aantasten. Volgens studies verhoogt u uw kans op hart- en vaatziekten met 25% wanneer u rookt.
E-sigaretten (vapen) hebben nog steeds hetzelfde effect op het hart. Vermijd voor uw gezondheid alle vormen van nicotine
Stap 5. Laat uw bloeddruk testen
Een constant hoge bloeddruk kan verharding en verdikking van de slagaders veroorzaken. Dit vernauwt de bloedstroom en zorgt ervoor dat het hart harder moet werken om het bloed door het lichaam te laten circuleren, wat leidt tot een groter risico op hartaandoeningen.
Het normale bloeddrukbereik is 90/60 mm Hg tot 120/80 mm Hg. De bloeddruk is niet altijd hetzelfde en varieert in korte tijd
Stap 6. Overweeg of u diabetes heeft
Mensen met diabetes hebben bloed dat dikker en plakkeriger is, waardoor het moeilijker door het lichaam kan worden gepompt, wat betekent dat het hart steeds harder moet werken. Mensen met diabetes hebben ook dikkere atriale wanden in het hart, wat betekent dat de kanalen van het hart gemakkelijker kunnen worden geblokkeerd.
Stap 7. Probeer het cholesterol te verlagen
Een hoog cholesterolgehalte resulteert in de opbouw van plaque op de wanden van de slagaders van het hart. Een hoog cholesterolgehalte betekent ook dat er meer vet in de bloedvaten wordt opgeslagen, waardoor het hart traag wordt en vatbaarder voor ziekten.
Hoge niveaus van LDL ('slechte' cholesterol genoemd) en lage niveaus van HDL ('goede' cholesterol) kunnen ook atherosclerose veroorzaken, een ontsteking van de bloedvaten veroorzaakt door de opeenhoping van atheromateuze plaques
Stap 8. Houd rekening met uw gewicht
Obesitas (BMI 30 of hoger) verergert meestal andere risicofactoren omdat obesitas verband houdt met hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes.
Stap 9. Evalueer uw stressniveau
Stress kan het hart harder laten werken, omdat nervositeit en spanning het hart sneller en harder laten kloppen. Mensen die altijd gestrest zijn, hebben een grotere kans op het ontwikkelen van hartgerelateerde ziekten. Stress verhoogt het risico op bloedstolsels en zorgt ervoor dat het lichaam hormonen afgeeft die de bloeddruk verhogen.
- Probeer gezonde bronnen van stressverlichting zoals yoga, taicis en meditatie.
- Dagelijkse aërobe oefening kan niet alleen het hart versterken, maar ook stress verlichten.
- Vermijd ongezonde stoffen zoals alcohol, cafeïne, nicotine of junkfood om met stress om te gaan.
- Massagetherapie kan mogelijk helpen bij het bestrijden van stress.
Methode 3 van 4: Symptomen van coronaire hartziekte behandelen
Stap 1. Bezoek een arts
Als u ernstige pijn op de borst heeft of waarvan u denkt dat het een hartaanval is, moet u een ambulance bellen en zo snel mogelijk naar de eerste hulp gaan. Raadpleeg voor minder ernstige symptomen zo snel mogelijk een arts. Wat het scenario ook is, medische professionals hebben toegang tot de tools die nodig zijn om een correcte diagnose van coronaire hartziekten te stellen.
Beschrijf uw symptomen in detail aan uw arts, inclusief wat ze zou kunnen veroorzaken, alles waardoor ze erger worden en hoe lang ze duren
Stap 2. Doe een stresstest
Voor minder ernstige gevallen kan uw arts een stresstest aanbevelen om coronaire hartziekten te diagnosticeren. Deze test omvat het controleren van uw hart terwijl u traint (meestal op een loopband) om te zoeken naar tekenen van abnormale bloedstroom.
Stap 3. Gebruik een hartmonitor
Het ECG (of ECG) blijft uw hart controleren. Medische professionals in het ziekenhuis zullen op zoek gaan naar veranderingen die verband houden met ischemie (het hart krijgt niet genoeg bloed).
Stap 4. Test hartenzymen
Als u in een ziekenhuis wordt gecontroleerd, zal het ziekenhuispersoneel waarschijnlijk het niveau controleren van een hartenzym, troponine genaamd, dat het hart afgeeft wanneer het kapot gaat. Je moet drie verschillende niveautests doorlopen die elk acht uur uit elkaar liggen.
Stap 5. Maak een röntgenfoto
Röntgenfoto's kunnen tekenen vertonen van een vergroot hart of vocht in de longen als gevolg van hartfalen als u met spoed naar het ziekenhuis wordt gebracht. In sommige gevallen kan uw arts naast hartbewaking een röntgenfoto voorstellen.
Stap 6. Voer hartkatheterisatie uit
Voor bepaalde afwijkingen in andere aanbevolen tests, moet u mogelijk met een cardioloog praten voor hartkatheterisatie. Dit betekent dat de cardioloog een dunne buis gevuld met gekleurde vloeistof in de dijbeenslagader (de grote slagader in de lies die naar de benen leidt) zal inbrengen. Met dit proces kan het medisch team een angiogram maken (afbeelding van de bloedstroom in slagaders).
Stap 7. Neem het medicijn
Als uw arts van mening is dat uw specifieke geval geen operatie nodig heeft, heeft u mogelijk medicatie nodig om coronaire hartziekte onder controle te houden. Van agressief cholesterolbeheer is aangetoond dat het sommige coronaire plaques (atheroma) doet krimpen, dus uw arts kan denken dat cholesterolmedicatie geschikt voor u is.
Als u ook een hoge bloeddruk heeft, zal uw arts een van de vele beschikbare medicijnen voorschrijven om de aandoening te behandelen op basis van uw specifieke voorgeschiedenis
Stap 8. Praat over ballonangioplastiek
Voor vernauwde slagaders die niet zijn geblokkeerd, zal uw arts waarschijnlijk de opties voor angioplastiek bespreken. Bij deze procedure zal de arts een dunne buis met een ballon aan het uiteinde in de slagader inbrengen. Door een kleine ballon over het vernauwde gebied van de slagader op te blazen, duwt de ballon de plaque weg van de slagaderwand en herstelt de bloedstroom.
- De verhoogde bloedstroom zal pijn op de borst verminderen en de hoeveelheid schade aan het hart verminderen.
- De arts zal tijdens de procedure waarschijnlijk een buisje of stent in de slagader plaatsen. Dit kan helpen de slagaders open te houden na angioplastiek. Coronaire stentvervanging wordt soms ook uitgevoerd als een op zichzelf staande procedure.
Stap 9. Vraag naar rotablatie
Rotablatie is een ander type niet-chirurgische procedure om de slagaders te helpen reinigen. Bij deze procedure wordt een kleine boor met diamantcoating gebruikt om plaque van de slagaders te schrapen. Deze procedure kan alleen of als aanvulling op angioplastiek worden gebruikt.
De procedure kan worden gebruikt bij patiënten met een hoog risico of oudere patiënten
Stap 10. Praten over bypass-operatie
Als de belangrijkste hartslagader aan de linkerkant (of een combinatie van twee of meer slagaders) ernstig is geblokkeerd, zal een cardioloog waarschijnlijk een bypass-operatie bespreken. Deze procedure omvat het transplanteren van gezonde bloedvaten uit de benen, armen, borst of buik in een poging alternatieve kanalen te creëren voor geblokkeerde kanalen in het hart.
Dit is een zeer ernstige operatie die gewoonlijk een totaal van maximaal twee dagen op de intensive care en maximaal een week in het ziekenhuis vereist
Methode 4 van 4: Coronaire hartziekte voorkomen
Stap 1. Stop met roken
Als u rookt, is stoppen de eerste stap die u kunt nemen om coronaire hartziekte of coronaire hartziekte te voorkomen. Roken legt extra druk op het hart, verhoogt de bloeddruk en veroorzaakt cardiovasculaire complicaties. Mensen die een pakje per dag roken, hebben twee keer zoveel kans op een hartaanval dan niet-rokers.
Ongeveer 20% van alle sterfgevallen door hart- en vaatziekten in Amerika komt door roken
Stap 2. Controleer regelmatig uw bloeddruk
In feite kunt u uw bloeddruk eenmaal per dag vanuit het comfort van uw eigen huis controleren. Vraag uw arts naar het apparaat waarvan hij denkt dat het het beste voor u is. Bij de meeste bloeddrukmeters voor thuisgebruik moet u het apparaat om uw pols plaatsen, uw pols voor uw lichaam houden ter hoogte van uw hart en vervolgens uw bloeddruk controleren.
Vraag uw arts wat uw normale bloeddruk in rust is. Dit is de standaard voor het vergelijken van dagelijkse controles
Stap 3. Beweeg regelmatig
Aangezien coronaire hartziekte een cardiovasculair (of hart) probleem is, moet u cardiovasculaire oefeningen doen om uw hart te versterken. Cardio-oefeningen omvatten hardlopen, stevig wandelen, zwemmen, fietsen of andere oefeningen die uw hartslag verhogen. Probeer elke dag minstens 30 minuten te oefenen.
Praat met uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint om er zeker van te zijn dat het geschikt is voor uw gezondheids- en fitnessniveau. In feite kan uw arts meestal opties aanbevelen die zijn afgestemd op uw specifieke behoeften
Stap 4. Zorg voor een gezond voedingspatroon
Een gezond dieet moet bestaan uit voedingsmiddelen die gezond zijn voor het hart en die ook het lichaamsgewicht en het cholesterol op een gezond niveau houden. Een uitgebalanceerd dieet moet bestaan uit:
- Grote hoeveelheid groenten en fruit die een uitgebalanceerde dagelijkse inname van vitamines en mineralen bevatten.
- Magere eiwitten zoals vis zonder vel en kip.
- Volkorenproducten, waaronder volkorenbrood, bruine rijst en quinoa.
- Magere zuivelproducten zoals yoghurt.
- Minder dan 3 gram zout per dag om de kans op hoge bloeddruk te verkleinen
Stap 5. Eet minimaal twee keer per week vis
Eet vooral vis die rijk is aan omega 3-vetzuren Omega 3 vermindert het risico op ontstekingen in het lichaam, wat op zijn beurt de kans op ontsteking van de bloedvaten die tot hartaandoeningen kunnen leiden, verkleint. Vissen die omega 3-vetzuren bevatten, zijn onder meer:
Zalm, tonijn, makreel, forel en haring
Stap 6. Vermijd overmatige consumptie van vet voedsel
Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw hart, moet u wegblijven van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet of transvet. Dit type vet verhoogt lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) of "slechte" cholesterol en kan slagaders verstoppen en tot hartaandoeningen leiden.
- Bronnen van verzadigd vet zijn onder meer rood vlees, ijs, boter, kaas, zure room en producten gemaakt van varkensvlees. Gefrituurd voedsel zit meestal ook vol met verzadigd vet.
- Transvetten worden meestal aangetroffen in bewerkte en gefrituurde voedingsmiddelen. Boter gemaakt van gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie is een andere veel voorkomende bron van transvetten.
- Eet vetten van vis en olijven. Dit type vet is rijk aan omega 3-vetzuren die het risico op een hartaanval en hartaandoeningen kunnen helpen verminderen.
- U moet ook vermijden om meer dan één ei per dag te eten, vooral als u moeite heeft het cholesterolgehalte onder controle te houden. Hoewel eieren meestal gezond zijn als ze met mate worden gegeten, kunnen te veel eieren het risico op hartfalen of hartaandoeningen juist verhogen. Ga bij het eten van eieren niet gepaard met vetten zoals kaas of boter.
Tips
Streef ernaar om fysiek fit te zijn. Een ideaal lichaamsgewicht, regelmatige lichaamsbeweging en een goed dieet kunnen de kans op hart- en vaatziekten helpen verminderen
Waarschuwing
- Als u hartpijn, pijn op de borst of andere soortgelijke symptomen ervaart, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen. Coronaire hartziekte die vroeg wordt ontdekt, kan in de toekomst een betere prognose of uitkomst betekenen.
- Merk op dat veel mensen helemaal geen symptomen van coronaire hartziekte of coronaire hartziekte ervaren. Als u twee of meer van de in dit artikel beschreven risicofactoren heeft, neem dan contact op met uw arts om uw hartgezondheid te evalueren en uw risico op hartaandoeningen te verminderen.
- Hoewel het informatie geeft over coronaire hartziekte en coronaire hartziekte, biedt dit artikel geen medisch advies. Als u in een van de risicocategorieën valt of denkt dat u een van de bovengenoemde symptomen ervaart, neem dan contact op met uw arts om uw hartgezondheid te bepalen en indien nodig een passend behandelplan.
