Een slechte levensstijl, extreem gewichtsverlies en veroudering kunnen ervoor zorgen dat de gezichtshuid zijn collageengehalte en elasticiteit verliest; Als gevolg hiervan ziet de gezichtshuid er gerimpeld en slap uit. Heb je een soortgelijk probleem? Probeer de gezichtsyoga-technieken en/of anti-verouderingsroutines in dit artikel om erachter te komen!
Stap
Methode 1 van 2: Gezichtsyoga doen
Stap 1. Doe de "Lion Face" pose gedurende minstens 1 minuut
Deze oefening is in staat om alle gezichtsspieren aan te spannen en te vormen, zodat uw gezichtshuid er jonger uitziet.
- Sluit je ogen en adem langzaam in terwijl je al je gezichtsspieren zo veel mogelijk aanspant.
- Adem uit en steek je tong zo ver mogelijk uit.
- Open je ogen wijd en trek je wenkbrauwen zo hoog mogelijk op.
Stap 2. Train je voorhoofd
Deze oefening is effectief in het verminderen van rimpels en fijne lijntjes door je voorhoofdspieren aan te spannen.
- Plaats beide handen op beide voorhoofdsgebieden naast de slapen.
- Vergroot de afstand tussen elke vinger en plaats uw duimen in de nek (net onder uw haarlijn).
- Plaats je ringvinger op de buitenste rand van de wenkbrauw.
- Trek langzaam met behulp van uw ringvinger en duim aan de huid van het voorhoofd totdat deze strakker wordt.
- Trek de wenkbrauwen zo hoog mogelijk op.
- Houd die positie 5 seconden vast; herhaal hetzelfde proces 5 keer.
Stap 3. Trek de slappe wang aan met je vingers
Enkele soorten oefeningen die u kunt proberen:
- Houd je blik recht omhoog en plaats je wijsvinger op je jukbeen.
- Druk je wijsvinger tegen de huid van je voorhoofd en maak een cirkelvormig patroon met je wijsvinger.
- Duw je lippen naar voren om een "O" te vormen, en trek ze dan terug om een zeer brede glimlach te vormen.
Stap 4. Span de wenkbrauwen en de holtes onder de ogen aan
Deze oefening heeft een vergelijkbaar effect als een wenkbrauwliftoperatie.
- Plaats beide wijsvingers onder uw ogen en wijs uw vingertoppen naar uw neus.
- Open je mond een beetje en verberg je tanden met je lippen.
- Staar 30 seconden naar het plafond terwijl je de bovenkant van je ooglid laat trillen.
Methode 2 van 2: Anti-aging technieken toepassen
Stap 1. Verhoog het waterverbruik
Water kan de huid hydrateren en de elasticiteit ervan vergroten; Als gevolg hiervan zal uw gezichtshuid gladder, zachter en steviger aanvoelen. Drink elke dag minimaal 8 glazen water; vervang de consumptie van frisdrank, koffie en suikerhoudende sappen door water.
Stap 2. Stop met roken
Roken kan het collageen- en elastinegehalte in de huid beschadigen en het zuurstofgehalte dat de huidcellen binnendringt, verminderen; met andere woorden, roken kan het verouderingsproces van je huid versnellen! Voor degenen onder u die roken, stop zo snel mogelijk met roken en raadpleeg de beste methode om het roken te verminderen met uw arts of andere gezondheidswerker.
Stap 3. Eet meer vitamines, mineralen en antioxidanten
Voedingsmiddelen met hele voedingsstoffen en groenten zijn zeer rijk aan vitamines en antioxidanten die de conditie van elastine en collageen in de huid kunnen verbeteren. Verbeter daarom uw dieet door meer fruit, groenten, noten, magere eiwitten en peulvruchten te consumeren.
Stap 4. Verhoog de slaapuren
Slaapactiviteit is effectief in het verhogen van de reproductie en groei van de huidcellen van het lichaam, en is ook in staat om dode en beschadigde huidcellen te herstellen die het potentieel hebben om de huid slap te laten lijken. Slaap tenminste acht uur per nacht om ervoor te zorgen dat de gezondheid van de lichaamshuid goed wordt onderhouden.
Stap 5. Masseer de gezichtshuid met extra vierge olijfolie
Olijfolie bevat vitamines en antioxidanten die de gezichtshuid op natuurlijke wijze kunnen hydrateren en strakker kunnen maken.
Masseer de gezichtshuid gedurende één minuut met olijfolie en spoel daarna af met water tot deze schoon is
Stap 6. Draag een gezichtsmasker gemaakt van natuurlijke ingrediënten
Populaire merkmaskers die in grote supermarkten worden verkocht, bevatten over het algemeen chemicaliën en andere formules die irritatie kunnen veroorzaken en het natuurlijke oliegehalte van het gezicht kunnen verminderen; Als gevolg hiervan zullen fijne lijntjes en rimpels in het gezicht toenemen. Ondertussen bevatten natuurlijke ingrediënten een verscheidenheid aan voedingsstoffen die de gezichtshuid op natuurlijke wijze kunnen verstevigen.
- Prak de bananen met een vork, verdeel ze gelijkmatig over de schil, laat 20 minuten staan en spoel ze daarna grondig uit.
- Meng het eiwit en 2-3 druppels citroensap. Breng het mengsel aan op je gezicht, laat het drogen en spoel het daarna grondig uit.
Stap 7. Zorg ervoor dat je gezichtshuid niet te lang aan de zon wordt blootgesteld
Bij blootstelling aan de zon gedurende meer dan 15-20 minuten kan het collageengehalte in het gezicht worden beschadigd; Hierdoor wordt het natuurlijke vet en vocht van de gezichtshuid verminderd waardoor het aantal rimpels en fijne lijntjes op het gezicht zal toenemen. Beperk daarom uw buitenactiviteiten of zorg ervoor dat u altijd een hoed draagt om uw huid te beschermen tegen direct zonlicht.
Stap 8. Vraag uw schoonheidsspecialiste of cosmetisch chirurg om aanbevelingen voor opties voor gezichtsverstrakking
Behandelingen zoals lasertherapie en gezichtshuidverstrakkingschirurgie zijn effectief om de gezichtshuid strakker te maken en fijne lijntjes en rimpels in het gezicht te verminderen. Bezoek uw dichtstbijzijnde dermatoloog of schoonheidsspecialiste om erachter te komen welke facelift-opties u kunt proberen.
