Het hebben van een zeer lage energie kan het individu lui maken, een slapper thuis, een slapper op het werk, een slapper in je geest. Een gepassioneerd persoon is niet alleen geliefd bij anderen, maar geniet er ook van om gepassioneerd, geïnspireerd en energiek te zijn. Wat is de sleutel om ons gelukkig te houden, zelfs in de kleine dingen? Laten we zien.
Stap
Deel 1 van 4: Heb de juiste mentaliteit
Stap 1. Vind uw persoonlijke
Het is best moeilijk om ten volle van het leven te genieten als je als iemand anders leeft. Jezelf niet zijn is erg uitputtend; Het is dus geen wonder dat het zo moeilijk is om opgewonden te raken. Om die passie te kanaliseren, moet je in de eerste plaats jezelf zijn. Doen alsof je iets bent dat niet bij je past, kost alle energie die je 'zou' kunnen gebruiken om dingen te doen die je echt leuk vindt en waar je je goed bij voelt.
De meesten van ons doen erg hun best om in een vorm te passen die de samenleving als goed beschouwt. Boe. We zullen niet genieten van wat vrienden leuk vinden, we zullen geen vervulling krijgen van dingen die voldoen aan de behoeften van anderen. Verspil dus geen tijd! Pas als je jezelf bent, kun je je verlangen vinden en stevig vasthouden. Dan kun je met passie werken
Stap 2. Zoek de oorzaak van je gebrek aan enthousiasme
Je bent om één reden op deze wereld. De meeste mensen om je heen maken je graag belachelijk over je gebrek aan energie. Er zijn maar weinig mensen die hem objectief aankijken en zeggen: “Hmmm. Ik vroeg me af waarom ik niet enthousiaster was. Maar wat uw reden ook is, u kent waarschijnlijk de oorzaak. Wat heeft u voor baan? Wat is jouw liefdesleven? Of meer universeel, 24/7 tijd waar je niet enthousiast over bent?
Het is normaal als je vast komt te zitten in een sleur. Het gebeurde. Ze kunnen het ook in één keer beëindigen. Toen was er echter een ernstige en sluipende depressie. Als dit een gedachte is waar je nog nooit aan hebt gedacht, denk er dan nu over na. Is dit een gebrek aan enthousiasme of een groter probleem? Wat moet je weten?
Stap 3. Begin positief te denken
Als iemand je een wiskundetoets geeft en zegt: 'Dit is een toets. Dit zijn dingen waar je nooit van gedroomd had toen je op de universiteit zat. Veel succes', hoe voel je je? Misschien best beangstigend. Aan de andere kant, als ze zeggen: "Dit is een test -- het kan moeilijk zijn, maar het kan worden gedaan", wat denk je dan? Je bent gemotiveerder en voelt je beter bij het afleggen van het examen! Dit gebeurt ook met passie; Je zult je niet goed voelen over iets als het verschrikkelijk is!
Denk er over na. Hoe gemakkelijk is het om enthousiast te zijn over iets dat gedaan kan worden en waarvan je weet dat je het kunt? Het kan moeilijker zijn om enthousiast te worden over dingen waar we nooit aan denken. En wat is er anders? "Onze manier van denken." Soms is het gewoon een obstakel
Stap 4. Bepaal je doelen en hoe je ze gaat bereiken
Op dit moment probeer je tenminste positief te denken, welke doelen wil je bereiken? Hoe heb je het bereikt? Wat wil je dat je gepassioneerd bent om te bereiken? Het is moeilijk om opgewonden te zijn als we het leven zonder doel tegemoet treden.
Als je 'duidelijk' weet wat je wilt doen en hoe je het gaat doen, zal dat je inspireren. Als je dunner wilt zijn, is het moeilijk om opgewonden te zijn om de wens om dunner te zijn te vervullen. Als je echter elke week 30 minuten traint en 1 ton groenten eet, is dit een onmiddellijk gedrag dat je opgewonden kan maken
Stap 5. Overtuig uzelf
Het is goed om doelen te hebben, maar je moet echt geloven dat je ze kunt bereiken. Als je doel te hoog is, kun je het kleiner maken. Neem het doel in een kleinere vorm totdat je zeker weet dat het iets is dat je kunt bereiken. Als het onrealistisch is, is het enige dat je kan stoppen jezelf.
Het doel hebben om de koning of koningin van Engeland te worden is vrij moeilijk te bereiken. Zorg ervoor dat je doelen haalbaar zijn - als je nog twijfelt, begin dan klein. Wil je een eigen bedrijf starten, maar weet je niets van ondernemen? Maak er een doel van om zakelijke lessen te volgen en te netwerken. Kleinere dingen zijn gemakkelijker te doen "en" zijn erg handig
Stap 6. Weg met je angst voor teleurstelling / het nemen van de verkeerde beslissing / er gênant uitzien
Vaak als we niet opgewonden zijn, is dat omdat we excuses verzinnen om de vraag te beantwoorden waarom het niet werkt. We willen niet opgewonden zijn omdat we niet willen hopen, we willen niet opgewonden zijn omdat we te onzeker zijn over hoe we opgewonden moeten raken, of we willen niet opgewonden zijn omdat we bang dat andere mensen ons zullen veroordelen. Dat zijn allemaal absurde excuses! Je geest mag niet worden verslagen en beïnvloed door andere dingen of ongemak. Wat kan je tegenhouden?
Realiseren dat je een verlangen hebt om opgewonden te zijn - het wordt alleen gemaskeerd door angst en angst. Als we proberen te groeien, noemen volwassenen het vaak een 'excuus'. Er zijn veel dingen te leren. We hebben het als we kinderen zijn; het is tijd om het terug te krijgen
Deel 2 van 4: Motivatie vinden
Stap 1. Vind wat je leuk vindt en doe het de hele tijd
Dit is niet de manier om ongelukkig te leven. Zinloos werk doen, in het weekend iets gaan drinken, betrokken raken bij zinloze relaties kunnen je leven allemaal somber maken. Het is geen wonder dat opgewonden raken een worsteling is als we elke dag 8 uur achter de schermen zitten, junkfood eten en klagen over onze huidige staat. Je kunt tenslotte iets vinden dat je leuk vindt en "het toch doen". Doe zo veel als je kunt. Geef je leven een trigger die je op kan vrolijken.
Geen enkel probleem. Of je nu vliegtuigframes bouwt, kookt, karate of karaoke doet, doe het. Geef het tijd. Reset al je schema's. Andere verplichtingen opofferen. Maak het een onderdeel van je routine. Als het een vuur in je duwt en brandt, blijf het dan doen en blijf het doen. De geest zal uit de activiteit vloeien
Stap 2. Zorg voor goede interacties
Ooit in een zaal vol nee-zeggers, ophef over de overheid, de huidige trends, al hun collega's en kennissen geweest? Het is zo vervelend en besmettelijk. Voor je het weet heb je er ook een hekel aan. Doe het niet! Die mensen hebben weinig passie die kan worden verzameld en verpletterd in de vergetelheid. Als je positiever en gepassioneerder wilt werken, moeten deze mensen een kleine rol in je leven spelen.
De eerste stap is het beëindigen van ongezonde vriendschappen. Als je er 5 seconden over nadenkt, heb je misschien een goed idee van wie het betekent. Als de negatieve gedachten eenmaal zijn geëlimineerd, denk dan aan drie mensen die je echt een 'goed' gevoel kunnen geven. Als je vrije tijd hebt, zouden ze je go-to moeten zijn. Ze kunnen je rolmodellen zijn om enthousiast van te worden
Stap 3. Leef een gezond leven
Weet je wat mensen zeggen als je fastfood eet, word je de hele dag boos? Ja dat klopt. En het zal een stuk moeilijker zijn om je mentaal in het gebied te voelen als je er fysiek niet bent. Eet dus gezond! Je passie is kostbaar, nietwaar?
- Hier is nog een voorbeeld: heb je ooit de hele dag in bed gelegen en je afgevraagd waarom je je moe voelt? En dan realiseer je je dit omdat je de hele dag zinloze dingen doet. Opstaan en oefenen geeft je meer energie. Dus, begin met oefenen! De boost van endorfine zal de eerste stap zijn om je inspiratie te voelen stromen.
- Slaap van goede kwaliteit! Het is moeilijk om opgewonden te zijn als je moe bent. In feite zijn we behoorlijk ongemotiveerd als we moe zijn. Als je niet goed slaapt, is dit een van de oorzaken van je energieverlies. Dus rust maar uit!
Stap 4. Maak een lijst van dingen waar je dankbaar voor bent
Je weet dat positief denken opbeurend kan zijn, maar het kan moeilijk zijn om de motivatie te vinden om positief te denken. Om de last te verlichten, maak een lijst van dingen waar je dankbaar voor bent. Als je naar een concrete lijst met dingen kijkt, kun je moeilijk ontkennen waarom je opgewonden zou moeten zijn.
Geef niet op na 5 minuten. Soms is het moeilijk om na te denken over de dingen waar we dankbaar voor zijn omdat we ze hebben. We hebben ze de hele tijd, dus de interesse vervaagt. Jouw voeten. Weet je nog? Het is het waard. Ben je er niet blij mee?
Stap 5. Gedraag je met passie
Je weet dat iedereen zegt "oefening baart kunst?" Dat is onzin. Maar oefenen "zal" een gewoonte vormen. Gedraag je heel lang met enthousiasme en dit wordt indirect je emotie. Dit kan enige tijd duren, maar het kan worden gedaan. Dus laat je geest niet sterven en begin alsof je was!
Ja, dit gaat een beetje pijn doen. Het is alsof je in een nep zit. Glimlachen en lachen en dingen zeggen als: "Oooh, ja!" het zal raar aanvoelen. Als er niets anders is, begin dan cynische dingen te zeggen. Wees blij om je ongelukkige persoonlijkheid belachelijk te maken. Vind redenen om te doen alsof totdat je het niet doet
Deel 3 van 4: Bouwgeest
Stap 1. Bel voor iets
Misschien ben je niet echt in de stemming om het te proberen. Maar je bent 'midden' aan het oefenen met het maken van een lijst met gewoonten in je hoofd, dus hoe kun je het voor de gek houden? Begin met iets te bellen. Is het "hel!" of "vrolijk", of "Oké, ik ga zitten en noem me Sally!" dat is jouw keuze. Hoe meer je reageert en met interessante combinaties, hoe meer mensen voor de gek worden gehouden.
Stel je voor dat je vriend Ted je kamer binnenkomt. Je maakt oogcontact met Ted, knikt naar elkaar en zegt: "Hallo." Ook niet in de vorm van een vraag. Gewoon "soep". Hij antwoordde met: "Yo." Probeer de begroetingen te wijzigen. Stel je nu voor dat Ted je kamer binnenloopt en je zegt: "HEY, TED! OH MIJN GOD, IK BEN BLIJ JE TE ZIEN!" en dan ren je door de kamer, armen zwaaiend als de T-Rex die je altijd al wilde doen. Wie is er nu opgewonden?
Stap 2. Kom in beweging
Maak deel uit van "HEY, TED! OH MY GOD, IK BEN BLIJ JE TE ZIEN!" is aan het rennen. Je kunt niet zomaar in je stoel zitten, zonder je wenkbrauwen te bewegen, vastgelijmd aan het ontdekkingskanaal en woorden roepend met hetzelfde effect (nou ja, dat kan …). Dus de volgende keer dat je denkt: "Dit is goed om vanaf nu gelukkig te zijn", doe iets met jezelf. Spring erin. Zwaai met je armen als een gek (doe dit niet in het openbaar). High-five met je oma (vooral als hij een van die mensen is die wil dat je meer energie krijgt.) Maak een keuze en beloof jezelf.
Je kunt een leuk dansje doen. Je kunt je handen laten schieten en doen alsof je Fonz bent. Je kunt met je duim naar jezelf wijzen en praten over hoe waardevol je bent. Waarom probeer je het niet eens en kijk welke reactie je krijgt?
Stap 3. Speel theater
Als je denkt aan 'geest… passie' in plaats van te proberen 'groter' te denken. Hoe kun je alles wat je doet groter maken? Probeer dit te onthouden: je zit niet in een film. Geen camera. Je bent op een plek waar je 1500 mensen op een balkon van vier verdiepingen bijna een halve mijl moet laten zien wat je voelt, denkt en doet. Hoe kan jouw gedrag aandacht krijgen?
De volgende keer dat je kamergenoot binnenkomt en zegt: "Hé, kamergenoot. Ik heb net cupcakes gemaakt!" Je zult niet reageren met: "Oh, geweldig, dank je. Ik ben dol op cupcakes." Nee nee nee. Je slaat zoals de John Bender Breakfast Group-stijl, grijpt je knieën en roept uit: "Ik ben de cupcake-koningin, hoe kan ik je betalen?" en rende toen de keuken in en duwde de cupcakes voor je uit. Je neemt er eigenlijk een. Doe het
Stap 4. Gebruik je gezicht
Al dit advies zal niet werken met de mensen om je heen als je gezicht niet overeenkomt met je woorden, toon of lichaam. Glimlach als Ted de kamer binnenkomt. Open je ogen wijd. Wanneer kamergenoot #2 je vertelt dat ze een cupcake voor je heeft gemaakt, laat je kaken dan zakken en wees dankbaar. Wanneer je ongepaste emoties uitstraalt (je kunt negatief opgewonden raken), zorg er dan voor dat je al je gevoelens verdoezelt.
Je weet precies hoe je het doet. Je hebt eerder mensen gezien en gezichtsuitdrukkingen met hun emoties. Wat je moet veranderen, is om het groter te maken, ervoor te zorgen dat het door anderen wordt opgemerkt. Je moet ervoor zorgen dat je passie wordt gehoord "en" gezien
Stap 5. Let op het volume
Het gaat om het "luisteren" gedeelte. Het is niet altijd een luide stem die enthousiasme aangeeft, het is alleen gepast als stilte meestal wijst op een gebrek aan enthousiasme. Dus als je Ted vertelt dat je blij bent hem te zien, doe het dan niet fluisterend. Als je blij bent een cupcake te ontvangen, schreeuw dan. Het is niet nodig om te schreeuwen, maar je geest moet niet worden gedwongen, als je dat wilt. Doe wat bij je past en gebruik tactieken.
Bedenk wat tienermeisjes doen als ze Robert Pattinson of Justin Bieber zien. Hij schreeuwde en leek vliegend te vliegen. Doe het niet. Maak echter aantekeningen. Wanneer passie moet worden getoond, channel dan je Team Edward-geest (maar dit is gratis om het saai te houden). Als er niets anders is, doe het dan in sarcasme. Alleen jij weet dat je een grap maakt door je omgeving te bespotten. Waarom eisen ze passie?
Deel 4 van 4: Blijf enthousiast
Stap 1. Stel een vraag
De gemakkelijkste manier om er opgewonden uit te zien, is door vragen te stellen. Het laat zien dat je geïnteresseerd en betrokken bent. En wat gebeurt er dan als je een vraag stelt? Mensen reageren en ze kunnen zeggen dat het je "echt" interesseert, als het niet eerder is gedaan. Dus zet de eerste stap! Stel vragen, laat de bal rollen en kijk hoe hij groeit.
Het is gemakkelijk om een onderwerp/ding/mensen te schrijven die er oninteressant uitzien, een boek beoordelend op de kaft, als je wilt. Voorkomen! Als je daartoe in de verleiding komt, neem dan de beslissing om eerst te bidden. Misschien merk je dat het ontdekken van verborgen dingen je nieuwsgierigheid kan vergroten. En nieuwsgierigheid kan ertoe leiden dat u iets waardevols ontdekt om u enthousiast te maken
Stap 2. Lach
Een van de gemakkelijkste manieren om geluk te vinden, is door te gaan lachen. Begin te lachen en wees blij en opwinding zal volgen. Dit kan ertoe leiden dat je van nature een beter humeur en creativiteit hebt, en positieve gedachten zullen stromen.
Stap 3. Sta versteld
Na enige tijd in de omgeving zal de nieuwigheid van de omgeving vervagen. Je stopt met op te merken wat je doet stoppen op het pad van schoonheid. Je stopt met vragen en dagdromen. Je verbaast je niet meer. Als dat allemaal gebeurt, verdwijnt de geest als een handvol zand dat door je vingers valt. Het leven wordt ineens saai en onaangenaam. Laat dat niet gebeuren.
Het gemakkelijkste, zoals een prachtige zonsondergang, kan je weer tot leven brengen. De architectuur van uw favoriete regionale gebouw. Een groep kleine kinderen die een sneeuwman maken. Als je stopt en de rozen ruikt, stop je misschien en ontdek je wat je gaat doen - wat je inspireert
Stap 4. Probeer iets nieuws
De gemakkelijkste manier om opnieuw versteld te staan, is door iets nieuws te proberen. Het leven kan saai zijn om hetzelfde te doen -- dus mix het door elkaar! Het is onmogelijk om de passie voor wat je aan het begin van het jaar deed tot het einde van het jaar vast te houden. En het is onredelijk om van jezelf te verwachten dat je energiek blijft als je geen leuke routine hebt!
Zelfs de kleinste veranderingen kunnen geweldig zijn. Heeft u de afgelopen zes maanden elke dag 5 km gerend? Vind een nieuwe weg! Begin thuis met koken. Doe een hobby. Bespaar geld op winkelen. Ontdek toeristische attracties in uw buurt. Het hoeft niet per se iets groots te zijn; het moet gewoon anders
Stap 5. Blijf leren
Stel je relaties voor met mensen die je al in je leven kent. Het kan een beetje saai worden als je stopt met het bestuderen van de persoon, als je weet dat alles bekend zal zijn. Hetzelfde geldt voor het leven! Als je stopt met leren, verlies je redenen om geïnspireerd te worden. Dus doe meer onderzoek, zoek een expert, profiteer van je relaties. Wat je ook wilt doen, graaf "dieper".
