Het verschil tussen weglopen en de kop van de krant van morgen zijn, is hoe goed je voorbereid bent om jezelf te beschermen in een slechte situatie. Je kunt enkele eenvoudige technieken voor zelfverdediging voorbereiden voor en tijdens een aanval, of het nu een gevecht of een hinderlaag is, om je veiligheid te garanderen. Je hoeft geen Jean-Claude Van Damme te zijn om jezelf buiten gevaar te houden.
Stap
Deel 1 van 4: Een defensieve houding handhaven
Stap 1. Bescherm je gezicht
Als de aanvaller je van voren probeert te slaan of te trekken, leg dan je hand op je voorhoofd in een soort "not in the face!" en armen tegen je ribben. Deze zet lijkt misschien een zwakke verdedigingspositie, maar het werkt in uw voordeel omdat het de verdediging van uw tegenstander verlaagt. Bovendien beschermt deze positie je gezicht en ribben, twee plekken die je moet beschermen.
Stap 2. Ga op een brede voet staan
Van links naar rechts en van achteren naar voren, plaats je voeten diagonaal over elkaar in een soort zelfverdedigingshouding. Deze positie verkleint de kans dat je wordt geraakt of geduwd.
Je hebt een grote kans om het gevecht te winnen en te ontsnappen als je op de been blijft. Vermijd in ieder geval gevechten op de grond
Stap 3. Let goed op je aanvaller
Let op zijn handen. Als hij aanvalt met zijn handen, zal hij zijn handen weggooien. Als hij echter wapens verbergt, zal hij ze verbergen.
Als je wordt aangevallen door iemand met een mes of geweer, moet je de confrontatie vermijden en vertrekken. Als het onmogelijk is om een gevecht te vermijden, moet je de confrontatie zo snel mogelijk beëindigen met een krachtige aanval en vervolgens om hulp rennen
Stap 4. Neem een defensieve houding aan door weg te rennen
Tenzij de aanvaller je niet toestaat te ontsnappen, is proberen te ontsnappen je enige garantie voor veiligheid. Als je een gevecht kunt vermijden, ontwijk en ren dan.
Deel 2 van 4: Jezelf verdedigen vanaf het front
Stap 1. Val de ogen en neus aan
Als je het gevecht zo snel mogelijk moet beëindigen door eerst aan te vallen, hard te slaan en zoveel mogelijk stoten te geven, ren dan en zoek hulp. Als je in een steegje wordt overvallen door een overvaller, hoef je je geen zorgen te maken over eervol vechten. Red jezelf door de confrontatie zo snel mogelijk aan te gaan. De ogen en neus zijn de meest gevoelige zwakke punten op het gezicht van je aanvaller en zijn kwetsbaar voor aanvallen van je ellebogen, knieën of voorhoofd.
Met het hardste deel van je voorhoofd, vlak bij de haarlijn naar je gezicht, verpletter je de neus van je aanvaller door je nek te buigen en dan je voorhoofd naar het midden van zijn gezicht te richten. Dit is de snelste en meest onverwachte manier om een gevecht volledig te beëindigen. Hoe sterk, ervaren of meedogenloos je aanvallers ook zijn, snel herstellen van een hardnekkige neuswimper is buitengewoon moeilijk
Stap 2. Trap of grijp de lies van de mannelijke aanvaller stevig vast
Richt je scherpe knie in de lies van de aanvaller of pak de lies met je handen en draai snel, dit is een effectieve snelle beweging die je tegenstander onmiddellijk neerhaalt. Nogmaals, dit is niet het moment om je zorgen te maken over het vechten tegen achterbakse en vuile manieren. Als je leven in gevaar is, val dan de lies aan.
Als dit ervoor zorgt dat je tegenstander opkrult van de pijn, overweeg dan om je knie naar zijn neus te brengen om ervoor te zorgen dat hij lang in die positie blijft
Stap 3. Ga op je hielen staan
Als je van achteren wordt aangevallen, is de kans groot dat de aanvaller zijn armen om je bovenlichaam heeft geslagen. Als u hoge hakken of schoenen met zware hakzolen draagt, zal dit zeer effectief zijn. Breng de voetzolen dicht bij het lichaam van de aanvaller, til ze op en stamp zo hard als je kunt in de zolen van zijn voet. Als hij je loslaat, ren dan weg, maar als hij dat niet doet, probeer het dan opnieuw.
Stap 4. Val de knieschijf aan
Als je bijvoorbeeld wordt gewurgd, of als je aanvaller zijn hand voor je gezicht houdt, kun je door op zijn been te slaan je tegenstander openstellen voor verdere aanvallen, of je laten ontsnappen. Dit is effectief, vooral voor grotere aanvallers en is gemakkelijk te doen vanuit je beschermde positie.
Schop de balspelerstijl die op het scheenbeen en de knie zit met de achterkant van je voet. Dit is een snelle en pijnlijke trap. Als de benen dichtbij genoeg zijn, til dan ook uw knie op naar de binnenkant van het been (femorale zenuw), het buitenste been, de knie of de lies. Dit immobiliseert je aanvallers en kan ze uitschakelen, omdat er slechts 5-7 kg druk nodig is om de knie te breken
Stap 5. Val constant aan
Probeer in het oog te prikken of te porren. Niemand kan een oogsteek verdragen, ongeacht de grootte van je aanvaller. Als u heel hard op het oor klopt, kunt u flauwvallen of, als u het goed doet, het trommelvlies beschadigen.
In sommige gevallen kun je ook de nek van je aanvaller raken. Een effectieve manier om iemand te wurgen is om geen Hollywood-eigenaardigheden te doen, zoals "je handen om je nek leggen", maar gewoon je duimen en vingers rond de luchtpijp plaatsen (gemakkelijk te vinden bij mannen met grote adamsappels). Schraap, wijs en steek uw vinger in het gebied en ze zullen ondraaglijke pijn ervaren en kunnen vallen
Stap 6. Als je valt, probeer dan bovenop je aanvaller te vallen
Je moet in ieder geval vermijden om op de grond te vechten, maar als het onvermijdelijk is, gebruik dan je gewicht in je voordeel. Terwijl je valt, richt je de puntige delen van je lichaam (knieën en ellebogen) om de lies, ribben en nek van je tegenstander te raken.
Stap 7. Als je tegenstander aanvalt met een wapen, weet dan waar het wapen is
Als je aanvaller een mes heeft, probeer hem dan op armlengte afstand te houden. Als er wapens zijn, denk dan aan rennen en ontwijken van links naar rechts.
- Als je de kans krijgt om te ontsnappen, doe het dan. Zorg ervoor dat je veilig bent voor je tegenstanders wanneer je besluit om jezelf niet meer te verdedigen.
- In de meeste gevallen kunt u de situatie onmiddellijk beëindigen door uw portemonnee aan de aanvaller te geven. Dit is een logische keuze, zeker als je vastgehouden wordt aan een mes of pistool. Je leven is meer waard dan het geld en de kaarten die je hebt. Gooi de portemonnee van je af en ren weg.
Deel 3 van 4: Jezelf verdedigen tegen terugslag
Stap 1. Schakel aanvallers van achteren uit
Als een aanvaller je van achteren probeert te grijpen om je te wurgen, druk dan de arm van je tegenstander tegen je sleutelbeen in plaats van hem recht naar binnen te trekken. Dit kan moeilijk zijn als je het opneemt tegen iemand die veel sterker is dan jij. Plaats een hand boven de elleboog (op de onderarm) en een hand eronder (zodat uw handen aan weerszijden van de elleboog zijn). Stap en zwaai vervolgens met één krachtige, doelgerichte beweging met uw hele lichaam alsof uw armen scharnieren zijn voor een deur of uw lichaam.
Deze beweging zal je uit zijn greep halen en zijn hoofd, ribben en benen wijd open laten voor een tegenaanval. Als je aanvaller achter je staat, is zijn scheenbeen vlak achter je voet en een gemakkelijk doelwit om op te stappen en te trappen
Stap 2. Ga zitten
Als de aanvaller u van achteren probeert te pakken, laat u uw heupen snel en hard zakken alsof u in een zachte stoel valt. Dit maakt je moeilijker te vangen en geeft je extra tijd om aan te vallen en ze af te weren door op je schenen te gaan staan of je te verplaatsen voor frontale verdediging.
Stap 3. Wees onbeleefd
Als de aanvaller je probeert te wurgen door zijn arm om je nek te slaan, richt dan de bal naar je voet naar voren, alsof je net tegen de bal van een voet hebt getrapt, en richt hem krachtig op het deel van hun voet tussen de enkel, middenvoet of lies. Deze actie kan hun benen breken of je aanvaller immobiliseren.
Deel 4 van 4: Confrontatie vermijden
Stap 1. Begrijp de fasen van een gevecht
Voorbereiding op de fasen in een confrontatie kan een gevecht voorkomen. Het vermijden van serieuze gevechten zou je hoofddoel moeten zijn, dus je moet meer alert en bewust zijn van de situatie dan je tegenstander. Stadia van conflict zijn onder meer:
- Triggergevecht. Dit is het eerste debat voordat de gevechten losbarsten. Het kan in het begin relatief ongevaarlijk zijn, maar het zal snel en onvoorspelbaar escaleren.
- Verbale bedreigingen. Wanneer een ruzie de dreiging van een fysieke confrontatie met zich meebrengt. "Ik zal _."
- De handeling van duwen of ander dwingend gedrag. Pogingen om je te dwingen het conflict te laten escaleren tot een gevecht, beginnen meestal niet met stoten of trappen, maar met neus-aan-neus intimidatietrucs en duwen. Het was nog steeds mogelijk om op dit punt te vertrekken zonder in een echt gevecht te raken.
- Vol gevecht. Je hebt geen ruzie meer gemaakt en bent elkaar gaan slaan.
Stap 2. Kies passende of gerichte woorden om confrontatie te vermijden
Elke fase van confrontatie leidt tot een kans om het geschil te beëindigen. De ene fase zal onvermijdelijk tot een andere leiden, tenzij een van jullie terugtrekt. Vermijd gevechten. Fysieke confrontatie zou je laatste verdedigingslinie moeten zijn.
- Als je midden in een ruzie zit, blijf dan kalm door je stem te verlagen. De macho-man in een bar kan snel domme dingen doen, maar wees bereid om je te knuffelen en een drankje te kopen door je te verontschuldigen en ze af te leiden. Als je kalm bent, zullen ze hetzelfde doen.
- Als je wordt overvallen door een aanvaller, moet je naar een plek rennen waar veel mensen je kunnen zien en helpen. Op een drukke hoek van de straat, waar mensen langskomen, heb je minder kans om in een hinderlaag te lopen. Confrontatie is meestal minder waarschijnlijk als het in het midden van het publiek is.
Stap 3. Loop niet alleen
Als je 's avonds na het werk ver van het bus- of treinstation moet lopen, overweeg dan om een vriend in de buurt van een metrohalte te ontmoeten en samen te wandelen. In een groep blijven is de veiligste manier om dit soort situaties te vermijden.
Als je alleen moet lopen, sluit je dan aan bij een groep andere wandelaars en blijf dicht bij hen. U hoeft ze niet te kennen om numerieke veiligheid te krijgen
Stap 4. Bewapen jezelf
Overweeg om pepperspray te kopen als een handig verdedigingsmiddel om te hebben. Messen en geweren zijn gevaarlijke wapens, die velen nuttig vinden, maar die ook tegen je kunnen worden gebruikt als je ze zelf niet kunt gebruiken. Handel heel voorzichtig en slim als je ervoor kiest om een wapen te dragen, en volg voldoende certificeringslessen om ervoor te zorgen dat je weet hoe je veilig met wapens om moet gaan. Draag nooit illegale wapens.
Overweeg om zelfverdedigingslessen te volgen als u in een gevaarlijk gebied woont en zich zorgen maakt over uw veiligheid
Tips
- Blijf kalm. Raak niet in paniek als iemand ruzie uitlokt. Hierdoor zal je tegenstander denken dat je zwak bent.
- Als dit binnen een huishouden gebeurt, kun je je afvragen in welk stadium de situatie zo erg is geworden dat je jezelf moest verdedigen. Volgens wettelijke normen is ongerechtvaardigd fysiek contact een aanval. Het maakt niet uit of hij je "gewoon" duwt, dit is nog steeds een aanval, kan gevaarlijk zijn en je hebt het recht om jezelf te verdedigen.
- Als iemand je aanvalt, heb je gelijk en de ander ongelijk. Hun motivatie kan zijn om je geld of bezittingen of je lichaam te willen, terwijl je zelfverdediging bent. Je hebt een mensenrecht om jezelf en je dierbaren te verdedigen. Maar onthoud dat de eerste manier van zelfverdediging is om weg te rennen! In de rechtbank, als het zover komt, kunt u uw acties alleen rechtvaardigen door "uit zelfverdediging te handelen" als u elke gelegenheid aangrijpt om de confrontatie te vermijden en elke gelegenheid om te ontsnappen. Als het duidelijk is dat je de kans hebt gehad om de situatie veilig te verlaten, maar je hebt dat niet gedaan, dan is dit niet langer een geval van zelfverdediging, maar eerder van misleiding en aanranding. Je bent verantwoordelijk voor het nemen van passende maatregelen. Aangevallen worden is geen excuus om te doden of te verwonden als je helder kunt denken en jezelf kunt inhouden wanneer je jezelf verdedigt.
- Houd er rekening mee dat de persoon die u probeert aan te vallen dit waarschijnlijk al eerder heeft gedaan. Vermijd confrontatie. Als dat niet lukt, doe dan je best om de situatie zo snel en veilig mogelijk te verlaten.
- Zoek altijd naar kwetsbare lichaamsdelen. Bij mannen is het meestal de lies. Eén stoot die op de lies is gericht, zal erg pijnlijk zijn. Bij een vrouw meestal door aan haar of in de oksel te trekken.
