Ben jij een van die mensen die het gevoel hebben dat ze niet zonder vriendje kunnen? Misschien ben je deze keer net uit elkaar nadat je sinds je tienerjaren hebt gedate. Of misschien heb je nog nooit een serieuze relatie gehad en maak je je er zorgen over. Velen zeggen dat het single leven mooi is. Leer hoe u kunt profiteren van uw huidige niet-gebonden status.
Stap
Deel 1 van 3: Veel plezier
Stap 1. Ga door met je hobby
Iedereen (alleenstaand of niet) heeft een creatieve release nodig om stress te minimaliseren, een gelukkige uitstraling uit te stralen en contact te maken met de mensen om hen heen. Relaties kunnen schadelijk zijn wanneer de betrokken mensen zo ondergedompeld zijn in het 'wij' dat ze het 'ik' vergeten. Geniet van het single zijn door dingen te doen waar je van houdt, of het nu gaat om knutselen, varen of poëzie schrijven.
Stap 2. Woon culturele evenementen bij u in de buurt bij
Wie zegt dat het single leven niet leuk kan zijn? Ga het huis uit en profiteer van de evenementen die worden aangeboden in uw omgeving of omliggende steden. Bezoek een museum waar je nog nooit bent geweest. Maak plannen met vrienden om een concert of muziekfestival bij te wonen.
Je kunt dansvoorstellingen, opera's of een bezoek aan kunstgalerijen proberen. Onderzoek toont een verband aan tussen het bijwonen van culturele activiteiten en meldingen van een verbeterde algehele gezondheid
Stap 3. Leer genieten van het alleen zijn
Als je al jaren gewend bent om met z'n tweeën te leven, weet je waarschijnlijk niet meer hoe het is om alleen te zijn. Misschien heb je er zelfs een hekel aan om alleen te zijn. Ja, tijd doorbrengen met andere mensen is belangrijk, maar alleen zijn is een belangrijk aspect van persoonlijke ontwikkeling. U kunt lezen, een film kijken of gewoon op de veranda zitten en genieten van de zonsondergang.
Neem elke dag 5-10 minuten de tijd om alleen te zitten en na te denken over je gedachten, gevoelens en meningen die dag. Als dit proces alleen je ongemakkelijk maakt, schrijf dan over de ervaring. Waarom voel je je zwaar? Wat vind je precies niet leuk aan alleen wonen?
Stap 4. Waardeer de voordelen van single zijn
Daag het idee uit dat vrijgezel zijn "slecht" is. Het niet hebben van een partner is dezelfde keuze als het kiezen van een plek om te wonen of te werken. Je kunt tijdelijk of permanent van het single leven genieten. Hier zijn enkele dingen waar mensen die geen partner hebben, hun voordeel mee moeten doen:
- Mogelijkheid om interesses en passies na te streven
- Gelegenheid om spontaan te zijn, geen noodzaak om plannen met anderen aan te passen
- De mogelijkheid om te weten wat je wilt voordat je aan een nieuwe relatie begint.
- Vrijheid om volgens je eigen regels te leven
- Mogelijkheid om terloops te daten, als je dat wilt
Deel 2 van 3: Eenzaamheid bestrijden
Stap 1. Bouw een ondersteunende relatie op
Je hebt misschien geen vriendje, maar je kunt de hechte vriendschappen en familierelaties die je hebt altijd verrijken. Vooral als je jong bent, kan romantiek komen en gaan. Aan de andere kant zullen familie en vrienden waarschijnlijk voor het leven bij je blijven.
Je hebt geen relatie nodig om gelukkig te zijn. Mensen hebben echter een natuurlijke behoefte om bij anderen te horen en contact te maken met anderen. Steek tijd en moeite in hechte relaties. De volgende keer dat je een nieuwe relatie aangaat, heb je een gezondere kijk en hoop je dat je de bestaande relatie handhaaft
Stap 2. Heb een huisdier
Als je alleenstaand bent en alleen woont, kan alleen zijn eng zijn. Zoek een balans tussen tijd alleen doorbrengen en met andere mensen om jezelf gezond te houden. Wetenschappers zeggen dat mensen die geïsoleerd zijn, vooral ouderen, vaker overlijden.
Een zachte, knuffelige kat of hond is een geweldige metgezel voor een ontspannen avondje tv kijken. Bovendien zijn mensen die huisdieren hebben over het algemeen gezonder en gelukkiger
Stap 3. Weet dat alleen jij je waarde kunt bepalen
Alleen omdat je geen partner hebt, wil nog niet zeggen dat je onwaardig of niet geliefd bent. Veel mensen laten hun relatie ten onrechte hun eigenwaarde bepalen. De gedachte "Ik ben niets zonder partner" zal alleen maar het idee versterken dat je waardeloos bent als je alleen bent. Vermijd dergelijke gedachten door manieren te vinden om te laten zien dat je het verdient om geliefd en gewaardeerd te worden en een mooi leven te leiden.
- Realiseer je persoonlijke sterke punten. Wat kun je de wereld en de mensen om je heen geven? Schrijf enkele van je beste eigenschappen op en hang ze op een spiegel of muur zodat je ze elke dag kunt zien.
- Heeft u moeite met het beoordelen van de beste eigenschappen? Vraag vrienden of familieleden om u de kwaliteiten te vertellen die zij in u bewonderen.
Stap 4. Denk niet dat jij ook een relatie moet hebben omdat je vrienden allemaal partners hebben
Als u de enige bent onder koppels, denkt u al snel dat u ook op zoek moet naar een partner. Niet doen. Romantiek vereist veel inspanning, compromissen en toewijding. Helemaal niet gemakkelijk. Als je er nog niet klaar voor bent, laat je dan niet door jaloezie of angst in een relatie duwen om net als de andere persoon te zijn.
Stap 5. Breid je sociale kring uit
Als al je vrienden een relatie hebben en je het beu bent om een muggenspray te zijn, moet je misschien met andere mensen omgaan die ook vrijgezel zijn. Dit betekent niet dat je je vrienden moet negeren. Het kan echter zijn dat u het gemakkelijker vindt om tijd door te brengen met mensen die solo-activiteiten doen.
Probeer te chatten met andere jongens of meisjes in de klas of op het werk. Als je bent uitgenodigd voor een evenement waar je normaal niet naar toe zou gaan als je met vrienden bent, accepteer deze keer dan. Door met alleenstaanden om te gaan, realiseer je je dat alleen wonen ook heel leuk kan zijn
Deel 3 van 3: Oefen om van jezelf te houden
Stap 1. Date jezelf
Het reguliere datingproces geeft je de mogelijkheid om de eigenschappen, voorkeuren, antipathieën, dromen en meningen van de andere persoon te leren kennen. Door elkaar goed te leren kennen, ontstaat er een romantische band. Ga op een date met jezelf om jezelf beter te leren kennen en begin het proces om alleen gelukkig te zijn zonder afhankelijk te zijn van de aanwezigheid van andere mensen.
Met jezelf daten kan door nieuwe restaurants uit te proberen, alleen naar de film te gaan, alleen lessen te volgen, alleen te reizen en cadeaus of bloemen voor jezelf te kopen. Dit zal het idee versterken dat je eerst van jezelf moet houden voordat je effectief van iemand kunt houden
Stap 2. Bestrijd stress
Er zijn mensen die in een relatie het te druk hebben met het dienen van hun partner om zichzelf te negeren. Dit gevoel van verlatenheid is tien keer erger nadat de relatie is beëindigd. Je moet voor jezelf zorgen als je als alleenstaande wilt leven en bloeien. Identificeer enkele dingen in het leven die u stress bezorgen en ontwikkel een gezonde probleemoplossende strategie.
Besteed elke dag aandacht aan jezelf om stress af te weren voordat je gezondheid wordt aangetast. Zoek een ontspannende activiteit om elke dag of week te doen. Er zijn veel manieren om met stress om te gaan, zoals vrienden bellen, sms'en, reizen en lezen
Stap 3. Leef een actief leven
Dit is geen advies om je te helpen afvallen in een poging om je ex terug te pakken of een nieuwe te vinden. Regelmatige lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel voor een optimale lichamelijke en geestelijke gezondheid. Bovendien zorgt lichaamsbeweging ervoor dat je je beter voelt, contact maakt met andere mensen en je zelfvertrouwen vergroot.
Creëer een routine die ten minste 30 minuten aerobe oefeningen omvat, zoals hardlopen, fietsen of dansen, evenals ten minste 2 krachttrainingssessies per week voor een optimale gezondheid
Stap 4. Eet goed
Net zoals je lichaam beweegt om voor jezelf te zorgen, moet je ook letten op je voedselinname. Geef je lichaam een uitgebalanceerde hoeveelheid groenten, fruit, magere eiwitten, volle granen en magere zuivelproducten. Eet 3 tot 5 keer per dag.
Stap 5. Slaap voldoende
De oefening om van jezelf te houden houdt ook in dat je op een geschikt tijdstip gaat slapen, zodat je elke nacht tussen de 7 en 9 uur kunt rusten.
