Je hebt het net uitgemaakt met je geliefde en vindt het moeilijk om gelukkig te zijn? Of misschien ben je al te lang vrijgezel en heb je het gevoel dat je nooit gelukkig zult zijn totdat je je soulmate vindt? Het lijkt misschien alsof je nooit gelukkig zult zijn zolang je vrijgezel bent, maar het is niet zo heel anders dan je gelukkig voelen in een andere situatie. Door te vinden waar je gepassioneerd over bent en dit zo vaak mogelijk in je leven te laten groeien, kun je leren gelukkig te zijn, onafhankelijk van je relatiestatus. Lees verder om meer te weten te komen over hoe je single en gelukkig kunt zijn.
Stap
Deel 1 van 2: Gezien de voordelen van een alleenstaand leven
Stap 1. Overweeg de gezondheidsvoordelen van single zijn
Alleenstaand zijn is in verband gebracht met een verminderd risico op nadelige gezondheidseffecten als gevolg van huwelijkse of intieme relaties die niet goed werken. Sommige onderzoeken tonen aan dat slechte relaties je lichamelijk onwel kunnen maken. Maar singles zijn waarschijnlijk fitter en gezonder. Singles hebben ook de neiging om vaker naar de sportschool te gaan, beter te eten en minder stress te hebben.
- Alleenstaanden zijn doorgaans slanker dan mensen in relaties. Uit een onderzoek bleek dat mensen gemiddeld 6 kg of meer bijkwamen na het aangaan van een relatie.
- Alleenstaanden hebben ook meer kwaliteitsslaap dan mensen die een bed delen met hun partner.
- Alleenstaande vrouwen hebben een betere geestelijke gezondheid dan getrouwde vrouwen, vooral getrouwde vrouwen die al kinderen hebben.
Stap 2. Respecteer de vrijheid om zoveel tijd door te brengen als je wilt
In een relatie kun je de behoeften en wensen van je partner niet negeren. Soms moet je dingen doen die je niet wilt doen om je partner gelukkig te maken. Maar als je single bent, kun je zoveel tijd besteden als je wilt. Je hoeft er niet aan te denken om iemand anders dan jezelf te plezieren. Dat betekent dat u meer tijd heeft voor uw hobby's, persoonlijke interesses, carrière en algemene gezondheid. Geniet van deze vrijheid terwijl je single bent!
Stap 3. Overweeg de financiële voordelen van single zijn
Tijdens een relatie kunt u te maken krijgen met een partner die niet verantwoordelijk is voor het beheer van hun geld. Het kan ook voor u financiële problemen opleveren. Maar als je single bent, hoef je je geen zorgen te maken over andermans winkel- en zuinige gewoonten. Je kunt het geld dat je verdient gebruiken zoals je wilt.
Stap 4. Geniet van de mogelijkheid om vriendschappen te versterken en nieuwe vrienden te maken
Als je een relatie hebt, zal het veel moeilijker zijn om contact te houden met vrienden en nieuwe vrienden te maken, omdat je partner het grootste deel van je tijd en genegenheid in beslag neemt. Maar als je single bent, heb je meer tijd om je aan je vrienden te wijden en nieuwe mensen te ontmoeten. Herinner jezelf hieraan als je je down voelt omdat je single bent. Denk aan de relatie die zou verslechteren als je een minnaar had die het grootste deel van je tijd en energie opslokte.
Stap 5. Geniet van seks die zeldzaam is, maar leuker
Als je een relatie hebt, heb je waarschijnlijk elke dag of minstens een paar keer per week seks. Als je single bent, is je intieme leven misschien veel minder frequent dan dat. Maar onderzoek toont aan dat, hoewel alleenstaanden de neiging hebben om minder seks te hebben, ze er meer van genieten dan mensen in relaties.
Stap 6. Erken dat je de mogelijkheid hebt om een romantische relatie te proberen, als je dat wilt
Als je nog steeds moeite hebt om alle voordelen van single zijn te zien, onthoud dan dat je altijd een romantische relatie kunt proberen als je je niet gelukkig voelt. Single zijn is niet voor iedereen weggelegd en sommige mensen gedijen op liefde en een metgezel. Herinner jezelf eraan dat je altijd een relatie kunt hebben als je dat wilt.
Overweeg online datingsites om mensen te vinden die ook op zoek zijn naar een toegewijde relatie. Het vinden van iemand die geïnteresseerd is in een relatie en niet alleen in een informele date, kan ervoor zorgen dat je hart in de toekomst niet gebroken wordt
Deel 2 van 2: Genieten van de voordelen van een alleenstaand leven
Stap 1. Negeer mediabeelden van gelukkige stellen
Een deel van de reden waarom sommige mensen zich ongelukkig voelen als ze single zijn, is de beeldvorming in de media die het beeld versterkt dat we in een relatie moeten zijn om ons gelukkig te voelen. Doe je best om dit bericht te negeren, want het is niet waar. Vermijd romantische komedies en tijdschriften die de indruk wekken dat single zijn somber is en een relatie hebben is een genot.
Voorstellingen van een alleenstaande vrouw kunnen ook minder gunstig zijn omdat ze vaak worden afgeschilderd als ideaal (een supervrouw die alles heeft) of slecht (een eenzame en verdrietige vrouw die niets heeft). Geen van deze afbeeldingen is realistisch, dus doe je best om ze te negeren en ze te beschouwen als een verkeerde voorstelling van hoe het is om single te zijn
Stap 2. Concentreer je erop om je beste zelf te zijn
Single zijn is een kans om je op jezelf te concentreren en te werken aan je ideale visie om de persoon te worden die je wilt zijn. Volg een cursus, sport, plant een tuin, doe vrijwilligerswerk, ga in therapie of doe wat je hartje begeert. Onthoud gewoon dat alles wat je doet voor jezelf moet zijn!
- Concentreer je op jezelf terwijl je single bent en ontdek wat je wel en niet leuk vindt. Het ontwikkelen van een sterker gevoel van wie je bent, zal je helpen om door het leven te komen en de persoon te identificeren waarmee je echt compatibel bent (als je ervoor kiest om in een andere relatie te zijn).
- Zoek een nieuwe hobby! Leer gitaar spelen, neem tapdanslessen, plant een tuin, schrijf romans, kook heerlijke maaltijden! Wat je tot nu toe ook wilde, doe het nu. Probeer nieuwe dingen die kunnen leiden tot nieuwe vaardigheden, vriendschappen en meer zelfvertrouwen.
Stap 3. Verwen jezelf
Het is belangrijk om een positief zelfbeeld te behouden als je single bent. Koop nieuwe kleding, verzorg je nagels, verwen jezelf de hele dag in de spa of laat je masseren. Dat er niemand in de buurt is om indruk te maken of blij te maken, betekent niet dat je geen leuke dingen meer voor jezelf hoeft te doen. Je bent een sterk en onafhankelijk persoon die het beste verdient. Dus gun jezelf het beste!
Stap 4. Omring jezelf met ondersteunende mensen
Of je nu merkt dat je niet veel datingmogelijkheden krijgt, of onlangs een serieuze relatie hebt beëindigd, te veel tijd alleen doorbrengen kan ervoor zorgen dat je je nog slechter gaat voelen. Probeer zoveel mogelijk afspraken met mensen te maken. Als je niet het gevoel hebt dat je ondersteunende vrienden hebt, overweeg dan om lid te worden van een club of sportschool om nieuwe vrienden te maken.
Terwijl het krijgen van steun van anderen misschien een luxe lijkt die niet iedereen nodig heeft of kan krijgen, ontdekken psychologen nu dat sterke sociale relaties juist belangrijk zijn voor emotioneel welzijn en lichamelijke gezondheid. Dus hoewel je geen romantische relatie met andere mensen hoeft te hebben om gelukkig te zijn, kan het voelen van de steun van een groep mensen die je vertrouwt een belangrijk onderdeel zijn van single en gelukkig zijn
Stap 5. Geef jezelf een boost
Zeg dingen die je leuk vindt over jezelf om je te helpen je gelukkig te voelen. Dagelijkse positieve affirmaties kunnen je helpen om je elke dag gelukkiger te voelen. Neem elke dag een paar momenten om in de spiegel te kijken en iets bemoedigends tegen jezelf te zeggen. Je kunt iets zeggen waar je zelf in gelooft of iets dat je over jezelf wilt geloven. Enkele voorbeelden van affirmaties zijn:
- "Ik ben slim".
- "Ik ben een liefhebbende vriend."
- "Mensen vinden het heerlijk om tijd met mij door te brengen."
Stap 6. Wees een optimist
Optimistisch zijn kan je helpen je gelukkiger te voelen, of je nu alleenstaand, getrouwd, gescheiden of verdwaald bent door je partner. Het beoefenen van optimisme zal je helpen om gefocust te blijven op de dingen die je leuk vindt aan jezelf en je situatie en niet langer stil te staan bij de dingen die je niet leuk vindt aan jezelf of je situatie.
- Bijvoorbeeld, in plaats van stil te staan bij de dingen die je niet leuk vindt om vrijgezel te zijn, kun je jezelf herinneren aan alle dingen die je leuk vindt om te doen als je vrijgezel bent, zoals met iemand kunnen flirten zonder je schuldig te voelen en doen wat je wilt met je vrije tijd.
- Probeer eens een dagboek bij te houden van de dingen waar je dankbaar voor bent. Probeer elke avond drie dingen te bedenken waar je dankbaar voor bent en schrijf ze op. Als u dit elke dag doet, kunt u in de loop van de tijd een positievere kijk ontwikkelen en kunt u zelfs een betere nachtrust krijgen en een betere gezondheid genieten.
Tips
- Waardeer alles wat je hebt, zoals je creativiteit, intelligentie, vrienden of huisdieren, en je hervonden onafhankelijkheid.
- Wees je bewust van de steun die je van anderen krijgt en heb niet het gevoel dat iedereen tegen je is. Je vrienden zijn waarschijnlijk de mensen die je gevoelens het beste begrijpen.
- Waardeer alle goede dingen die je nu hebt, zoals goede vrienden en familie, en een goede gezondheid.
- Als je je echt down voelt, probeer jezelf dan af te leiden door tijd door te brengen met je vrienden.
- Vermijd romantische films. Probeer in plaats daarvan actie-, komedie- of horrorfilms te kijken! Netflix is een geweldige bron voor het bekijken van deze films!
Waarschuwing
- Wees voorzichtig met het aangaan van een nieuwe relatie. Als je een nieuwe relatie hebt, zorg er dan voor dat je je vorige relatie bent vergeten. Het zal niet eerlijk zijn voor je nieuwe geliefde, en het zal zeker niet eerlijk zijn voor jou.
- Als je met andere mensen flirt, zorg er dan voor dat je het niet overdrijft. Anderen valse hoop geven is geen aantrekkelijke eigenschap van een persoon.
- Als je je echt depressief voelt over het feit dat je alleenstaand bent, overweeg dan om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten. U heeft mogelijk een depressie of een andere medische aandoening die behandeling vereist.
