Als we verkeerde dingen doen, voelen we ons schuldig, zelfs als we niet worden gearresteerd of gestraft. Gevoelens die ons belasten vanwege onze fouten zullen ons geweten drukken, ons blijven kwellen met aanhoudende schuldgevoelens en het geluk uit ons leven verwijderen. Gelukkig is er een uitweg uit deze vernederende last. Om de reis naar herstel te beginnen, moeten we alle fouten toegeven die we hebben gemaakt. Dit zal de deur openen naar vergeving en vergeving. Opmerkingen:
Dit artikel zal in detail de stappen uitleggen die vaak worden uitgevoerd zonder gerelateerd te zijn aan een bepaalde religie. Als je informatie wilt over hoe je moet biechten in de katholieke kerk, kun je het wikiHow-artikel lezen over hoe je op de juiste manier kunt biechten in de katholieke kerk.
Stap
Methode 1 van 2: Uw fouten toegeven
Stap 1. Maak een afspraak met de persoon (of personen) die door uw fout zijn getroffen
Bekentenissen moeten privé worden gedaan, in een open gesprek tussen u en de persoon die door uw acties wordt beïnvloed. Nodig geen mensen uit die je niet nodig hebt – want dit soort bijeenkomsten moet met nederigheid gebeuren en niet een gelegenheid om een show voor een grote menigte op te voeren. Houd een kleine privébijeenkomst en je kunt persoonlijk zeggen waarom je hem hebt uitgenodigd voor een ontmoeting. Er is niets mis met te zeggen: "Ik wil een bekentenis doen. Wanneer kunnen we afspreken?"
Bewaar uw privacy. Het uiten van een bekentenis kan helaas emoties oproepen. Laat u of degene die uw bekentenis zal horen zich niet schamen voor wat u heeft gedaan, bijvoorbeeld omdat u het deed in een restaurant dat vol zat met gasten
Stap 2. Wees voorbereid om het van ganser harte en oprecht te doen
In dit leven proberen we vaak een bepaald uiterlijk te laten zien en een bepaald zelfbeeld bij te brengen dat weerspiegelt hoe we door anderen gezien willen worden. Het uiten van een bekentenis is niet het moment om je zorgen te maken over dit soort dingen. Realiseer je dat een oprechte bekentenis zal onthullen wie "jij" werkelijk bent. Je zult geen goede bekentenis kunnen doen als je het verkeerde standpunt inneemt door te denken dat je superieur bent. Dit zal alleen je eigen gebreken blootleggen, waardoor het moeilijker wordt om een open gesprek met elkaar op te bouwen. Het zal blijken dat je niet oprecht bent als je het "koud" blijft doen of afstand houdt. Ontdoe je van alle pretenties die je gewoonlijk bewaart.
- Dit is een voorbeeld van een onoprecht klinkende bekentenis: "Hé, Frank, ik heb je trompet gebroken. Sorry! Ik denk niet dat ik mijn eigen kracht ken!" Dergelijke bekentenissen komen niet voort uit oprechte spijt - door te proberen een goed humeur te behouden, offert de persoon die spreekt de eerlijkheid van zijn bekentenis op. Het zou beter zijn als het ongeveer zo ging: "Hallo, Frank. Dit is slecht nieuws. Ik heb per ongeluk je trompet beschadigd. Het spijt me echt. Ik weet dat deze trompet erg waardevol voor je is."
- We proberen het uiterlijk niet alleen te behouden als we andere mensen ontmoeten. Vaak liegen we tegen onszelf over wat onze echte motivaties zijn. Probeer open en eerlijk te zijn met de gedachten in jezelf - waarom doe je slechte dingen? Verzin geen excuses om jezelf te rechtvaardigen als je er geen hebt.
Stap 3. Geef fouten toe
Dit is het belangrijkste doel van je bekentenis: onthullen wat je verkeerd hebt gedaan. Ga je gang en raak niet te opgewonden. Vertel de mensen die je hebt ontmoet dat je een fout hebt gemaakt die hen beledigd heeft. Vertel ze dat je je schuldig voelt voor wat je hebt gedaan en dat je wilt dat ze je vergeven. Vertel ze rustig en duidelijk wat je hebt gedaan, hoe je ze pijn hebt gedaan en waarom het je spijt.
- Praat niet in cirkels. Als je aan je vrienden wilt toegeven dat je iets onaangenaams achter hun rug hebt gezegd, probeer het gesprek dan niet af te leiden door bijvoorbeeld te bespreken hoe slecht het gedrag van een van de personages in Mean Girls was. Zeg in plaats daarvan: "Ik was boos dat je me niet meenam om te kamperen, dus ik zei tegen Jen dat je haar haatte. Het spijt me echt. Hoe kleinzielig ik was om je vriendschap te verpesten."
- Wees bereid om hun woede of verdriet te accepteren. Als je iemand echt pijn doet, wees dan niet verbaasd als ze op je bekentenis reageren door boos te worden, te huilen of te schreeuwen. De emoties die volgen op een bekentenis kunnen erg pijnlijk zijn. Zelfs als de dingen echt slecht zijn, zolang je maar bekent, weet dan dat door toe te geven dat je ongelijk had, je de dingen later beter kunt maken dan wanneer je deze persoon onwetend zou houden van wat er werkelijk is gebeurd.
Stap 4. Corrigeer eventuele foutieve informatie of misverstanden
"Bekentenis" houdt in dat wat u weet over uw wandaden een geheim is. Dus als je je bekentenis aflegt, moet je ook de waarheid achter je fout uitleggen, vooral als je hebt gelogen over wat er eerder is gebeurd. Deze kwestie heel belangrijk als iemand anders de schuld krijgt van uw fouten of verkeerde handelingen. Je hebt de plicht om het aan alle betrokkenen uit te leggen om er zeker van te zijn dat ze de waarheid kennen, zelfs als de waarheid pijn doet.
Als je bijvoorbeeld hebt gezwegen toen je klasgenoot de schuld kreeg van je geplande afscheidsfeestje, moet je uitleggen wat er feitelijk gebeurde toen je aan de directeur bekende om de onschuldige partij (je klasgenoot) vrij te spreken en ervoor te zorgen dat schuldig (jij) een eerlijke behandeling krijgt
Stap 5. Wees nederig
Door aan iemand te bekennen, laten we ons in feite voor hen zakken. Dit is dus niet het moment om koppig of arrogant te zijn als het gaat om bekennen. Het is niet nodig voor ons om te handelen om nobel of vriendelijk te lijken. Vergeef jezelf niet als je het niet verdient. Gebruik bekentenis niet als een kans om jezelf subtiel te verheffen of iemand neer te halen die het slachtoffer is geworden van jouw wandaden. Geef je fouten toe met nederigheid.
Geef nooit je slachtoffer de schuld als je een bekentenis aflegt. Als je ooit een beetje geld uit iemands portemonnee hebt "geleend", zeg dan geen excuses als "Sorry dat ik je geld heb afgepakt, maar ik deed het omdat je de schoenen die ik leuk vind niet voor me zou kopen."
Stap 6. Vraag om vergeving
Wees nederig en oprecht. Een zin als "Het spijt me heel, heel erg. Ik hoop dat je me vergeeft" zou beter zijn. Wat je van een bekentenis verwacht, is ervoor te zorgen dat je vergeving krijgt vanuit het hart van de persoon (personen) die je hebt beledigd. Dit zal een oplossing voor je zijn en je rust in je hart geven. Op die manier kun jij ook verder met je leven, want tegen de tijd dat je vergeven bent, weet je dat je het biechtproces hebt "beëindigd". Als je eenmaal vergeven bent, heeft het geen zin om je schuldig te blijven voelen, dus probeer verder te gaan met je leven.
Helaas willen de mensen die je gekwetst hebt je in sommige gevallen niet vergeven. Als je iemand herhaaldelijk pijn hebt gedaan of als je een vreselijke fout hebt gemaakt, zijn ze misschien niet bereid om je te vergeven. In deze omstandigheden is het niet voldoende om simpelweg te zeggen dat het je spijt, maar laat ze zien dat het je echt spijt door je gedrag te veranderen
Stap 7. Vraag om advies
Je hebt bekend en (hopelijk) vergeven. Wat ga je hierna doen? Als eerste stap moet u advies vragen over wat u moet doen. Mensen die je in het verleden hebt gekwetst, kunnen je bijvoorbeeld vertellen wat ze willen. Ze kunnen je vragen om aan bepaalde mensen te biechten. En ze kunnen blijken te zeggen dat je relatie is veranderd. Als je ooit iets heel kwetsends hebt gedaan, kunnen je relaties met mensen die je hebt gekwetst onderhevig zijn aan nieuwe regels of grenzen. Als u uw toegang tot gevoelige informatie over iemand bijvoorbeeld alleen gebruikt om roddels te verspreiden, wordt u niet langer vertrouwd om geheimen te bewaren. Respect deze nieuwe grenzen om te laten zien dat het je echt spijt, zodat je weer vertrouwen kunt winnen.
Onthoud dat een bevestiging niet betekent dat alles in orde is. Ga nooit terug naar je oude gedrag. Een bekentenis is niet alleen om vergeving te krijgen, maar eerder voor zelfverbetering en de volgende levensreis die vrij is van slechte daden en nooit meer mag worden herhaald
Stap 8. Geef toe bij de autoriteiten voor ernstige misstanden
Als iemand een fout heeft gemaakt met de gevolgen meen je het, als de persoon bijvoorbeeld een moord heeft gepleegd, moet hij deze eerst bekennen bij een wetshandhavingsinstantie of een andere bevoegde autoriteit. Bereidheid om samen te werken met de autoriteiten zal zeer gunstig zijn, omdat deze houding kan worden beschouwd als een verkorting van de detentieperiodes.
Probeer de rechter of politieagent niet voor de gek te houden omdat je geen schuld wilt bekennen. Dit is een strafbaar feit. Wie liegt, krijgt alleen een zwaardere straf
Methode 2 van 2: Erkenning uitdrukken in een relatie
Stap 1. Kader je bekentenis als een liefdevolle daad
Het kan heel, heel moeilijk zijn om iemand te bekennen als je een relatie met hem of haar hebt. Niemand is van plan om hun dierbaren pijn te doen of teleur te stellen. Helaas, als je een bekentenis aflegt, doe je de persoon van wie je houdt pijn. Ze weten gewoon niet dat ze echt gekwetst worden. Bekentenissen die verband houden met een liefdevolle relatie kunnen erg moeilijk en pijnlijk zijn, dus als je twijfelt, geef jezelf dan de moed om deze bekentenis af te leggen, denkend dat je het toegeeft als iets dat je uit liefde hebt gedaan. Je wilt bewijzen dat je van je partner houdt door de waarheid te vertellen, zelfs als deze waarheid hun kijk op jou zal vervormen.
Er is een gezegde: gebruik je liefde niet als een excuus om je acties te rechtvaardigen. "Ik hou deze informatie voor je achter omdat ik van je hou" kan nooit rechtvaardigen wat je hebt gedaan. Als je niet eerlijk bent tegen je partner, doe je hem eigenlijk pijn. Punt
Stap 2. Beschrijf wat je hebt gedaan
In een relatie is het nog belangrijker om je partner te laten weten dat je hem/haar pijn doet. Omdat je (lijkt) nog steeds om je partner geeft, is er een neiging om je partner geen pijn te doen door te liegen over wat je hebt gedaan om je fout minder ernstig te laten lijken dan hij in werkelijkheid is of onbedoeld lijkt. Doe dit niet. Je partner verdient het om de waarheid te weten, zelfs als de waarheid pijn doet. Dit zal ook een breuk in de toekomst voorkomen, als je leugens uiteindelijk worden onthuld. Wees eerlijk en vertel alle jou fout.
- Hoewel je bereid moet zijn om uit te leggen wat je hebt gedaan, wat mogelijk te wijten was aan ontrouw, moet je eerlijk zijn over wie erbij betrokken was en waar het is gebeurd, maar je hoeft niet in detail te treden over wat er is gebeurd, behalve als gevraagd – dit soort informatie kan voor uw partner erg kwetsend klinken.
- Bedenk dat een bekentenis over een liefdesrelatie een bekentenis is die je heel moeilijk aan je partner kunt overbrengen. Je zult geen gezonde, bloeiende relatie kunnen hebben als elke partner een andere kijk heeft op wat er in je relatie gebeurt.
Stap 3. U moet zich verontschuldigen voor het schenden van het vertrouwen van uw partner
Er moet een reden zijn waarom we zeggen dat 'vertrouwen de basis is van een relatie'. Het is onmogelijk om een relatie te hebben zonder vertrouwen. We kunnen onze partners niet 24 uur per dag, 7 dagen per week bespioneren, daarom moeten we kunnen vertrouwen op hun eerlijkheid over wat ze doen en zeggen. We vertrouwen er ook op dat onze partner zijn gevoelens openlijk deelt. Als je je acties of gevoelens voor je partner verbergt, zorg je ervoor dat je partner je niet meer kan vertrouwen. Na verloop van tijd kan een oprechte verontschuldiging u helpen dit vertrouwen terug te winnen.
Stap 4. Je moet je verontschuldigen voor het verpesten van de relatie tussen jullie twee
Behalve dat je je moet verontschuldigen voor het geschonden van het vertrouwen van je partner, moet je ook de tijd nemen om je excuses aan te bieden, omdat je in werkelijkheid het geluk hebt verminderd, dat samen was opgebouwd, alleen om ernstige emotionele problemen op het spel te zetten.
De momenten na de biecht kunnen voor jullie allebei gespannen en ongemakkelijk zijn. Het kan zelfs worden gekenmerkt door een diepe droefheid, afhankelijk van de omvang van je fout. Terwijl je je verontschuldigt voor het verpesten van de relatie, is het verstandig om ook je excuses aan te bieden, omdat je bekentenis in de toekomst moeilijke tijden zal veroorzaken
Stap 5. Accepteer de gevolgen van je acties
Fouten toegeven is altijd beter omdat dit een eerlijke daad is dan je acties geheim te houden. Een bekentenis kan echter een relatie veranderen. Dit kan de manier veranderen waarop uw partner en u elkaar zien. Het kan ook de hoeveelheid wederzijds vertrouwen tussen jullie twee veranderen. In ernstigere gevallen kan uw relatie zelfs onherstelbaar worden beschadigd. Accepteer de veranderingen die plaatsvinden in je relatie. Bekentenis kan de weg banen naar herstel en je de kans geven om je fouten los te laten, maar dit Nee u bevrijden van de gevolgen die voortvloeien uit de acties die u hebt ondernomen.
