Een van de belangrijkste aspecten van volwassen zijn is om je als een volwassene te gedragen, zodat je door anderen wordt gerespecteerd en onafhankelijk bent. Dit artikel beschrijft enkele tips die u in uw dagelijks leven kunt toepassen, zodat u verantwoordelijk kunt zijn en volwassenheid kunt tonen, ongeacht uw leeftijd. Een volwassen mindset helpt je om je emoties onder controle te houden en nieuwe dingen te ervaren. Probeer tijdens uw dagelijkse leven uw doelen te bereiken en taken zelfstandig uit te voeren, zodat u niet op andere mensen hoeft te vertrouwen. Wanneer u met andere mensen communiceert, maakt de gewoonte om na te denken voordat u spreekt en een goede luisteraar te zijn, u volwassener. Leer elke dag volwassenheid te tonen, zodat anderen je zullen respecteren!
Stap
Methode 1 van 3: Emotionele volwassenheid tonen
Stap 1. Denk goed na voordat je een beslissing neemt, in plaats van impulsief te handelen
Als u met meerdere opties wordt geconfronteerd, neem dan de tijd om elke optie te overwegen. Bepaal het doel van de beslissing en noteer vervolgens de positieve en negatieve aspecten van elke optie. In plaats van de gemakkelijkste optie te kiezen, moet u nadenken over alle stappen die u zich kunt veroorloven. Kies, na het overwegen van verschillende beslissingsalternatieven, degene die het bereiken van doelen het beste ondersteunt.
- Als u niet kunt beslissen over de beste optie, vraag dan mensen die u kunt vertrouwen om advies.
- Je kunt zo nu en dan spontane beslissingen nemen, zoals uitgaan met vrienden als je wordt uitgenodigd en vrije tijd hebt of eten in een restaurant omdat je geen tijd hebt om te koken.
- Wees assertief bij het nemen van beslissingen, zodat u betrouwbaar overkomt, in plaats van alleen maar mee te gaan met wat andere mensen willen.
Stap 2. Beheers woede of irritatie om impulsief gedrag te voorkomen
Zodra je boos of overstuur begint te worden, haal diep adem om jezelf te kalmeren, zodat je geen driftbui krijgt of vecht. Als je alleen wilt zijn, ga dan ergens anders heen om je hoofd leeg te maken en het probleem vanuit een objectief perspectief te begrijpen. Als je iemand wilt ontmoeten of een kwestie wilt bespreken die je boos maakt, spreek dan kalm wanneer je uitlegt wat je denkt en voelt.
Het is normaal om boos of overstuur te zijn, maar laat deze gevoelens je niet uit de hand lopen. In plaats van je gevoelens onder de pet te houden en ze voor jezelf te houden, moet je uitdrukken hoe je je voelt
Tip:
schrijf je gevoelens op in een dagboek om ze te verlichten. Noteer ook waarom je boos werd, hoe je reageerde en hoe je je voelde toen je boos werd.
Stap 3. Neem de verantwoordelijkheid voor je daden als je schuldig bent
Geef andere mensen niet de schuld, ook al heb je een fout gemaakt. Bied in plaats daarvan oprechte excuses aan de getroffen persoon en betuig spijt. Vraag hem om je te vergeven en probeer dingen uit te werken. Ondanks de gevolgen, laat deze stap je volwassen en betrouwbaar klinken.
- Bied bijvoorbeeld je excuses aan door te zeggen: "Sorry, ik heb per ongeluk je glas gebroken. Het spijt me. Indien nodig koop ik later een nieuw glas.
- Lieg niet tegen andere mensen, want dit gedrag maakt je moeilijk te geloven.
Stap 4. Wees positief en altijd optimistisch, zodat u moeilijkheden kunt overwinnen
Focus op het positieve, in plaats van aan iets slechts of negatiefs te denken. Neem een slechte ervaring als leermoment en bepaal dan wat er verbeterd moet worden. Als je moeite hebt om positief te denken, schrijf dan leuke dingen of activiteiten op waar je naar uitkijkt om je gelukkig te voelen.
- Als je bijvoorbeeld niet slaagt voor een examen, ben je misschien boos dat je je niet op je studie hebt gefocust. Probeer in plaats van spijt te hebben van de situatie je testscores te verbeteren, bijvoorbeeld door harder te studeren of de stof beter te lezen.
- Negatieve houdingen of gedragingen ontmoedigen anderen om met u om te gaan en zien u als onvolwassen.
- Falen is een onderdeel van het dagelijks leven. Versla jezelf niet als je faalt.
Stap 5. Heb een open geest zodat je anderen niet veroordeelt
Als iemand een tegenstrijdige mening geeft of verwarrende dingen zegt, stel dan vragen in plaats van te oordelen. Probeer zijn perspectief te begrijpen, zodat je begrijpt wat hij zegt. Durf daarnaast je comfortzone te verlaten zodat je nieuwe ervaringen en kennis kunt opdoen.
- Verbreed je horizon door een nieuwe vaardigheid te leren of een nieuwe hobby te beginnen.
- Doe activiteiten die ongemakkelijk aanvoelen, zodat je kunt leren en je kunt ontwikkelen tot een volwassener persoon.
- Word lid van een community waarvan de leden verschillende achtergronden en perspectieven hebben.
Stap 6. Wees nederig zodat je niet jaloers overkomt op anderen
Je wordt als egoïstisch beschouwd als je anderen wilt verslaan of opscheppen. Gebruik afgunst om jezelf te verbeteren, in plaats van anderen naar beneden te halen. Schrijf de goede dingen op die je hebt of verdiend, zodat je jezelf en je successen tot nu toe kunt waarderen.
Probeer geen aandacht te krijgen, want het lijkt alsof je jezelf dwingt als een volwassene te worden beschouwd
Methode 2 van 3: Volwassen acties ondernemen
Stap 1. Toon doorzettingsvermogen door uitdagende taken uit te voeren
Iets beginnen en dan halverwege stoppen maakt je onbetrouwbaar. In plaats van op te geven, verdeel de taak in gemakkelijk te doen activiteiten om het lichter te laten voelen. Probeer de taak zo goed mogelijk uit te voeren zonder te haasten. Maak tijd vrij om werk van hoge kwaliteit te leveren, zodat u verantwoordelijk lijkt en in staat bent om uitdagende taken uit te voeren.
- Als je bijvoorbeeld binnen 2 weken een paper moet schrijven, doe het dan elke dag beetje bij beetje, in plaats van de dag voor de deadline haastig te schrijven.
- Vraag om hulp of advies als je overweldigd bent of de volgende stap niet weet.
Stap 2. Voer de taak zelfstandig uit, in plaats van dat iemand anders het voor u doet
Verschuif de verantwoordelijkheid niet naar anderen omdat u lui lijkt om te werken. Schrijf op wat er moet gebeuren en probeer het dan zelf te doen. Ga zo snel mogelijk aan het werk, zodat je geen tijd tekort komt. Geef voldoende tijd om elke taak te voltooien, zodat u de beste resultaten krijgt.
- U kunt andere mensen om hulp vragen als u niet weet hoe of als uw lichamelijke conditie u verhindert om te werken. In plaats van de verantwoordelijkheid af te schuiven op iemand anders, vraag hem om u te leren hoe u het werk in de toekomst zelf kunt doen.
- Maak geen misbruik van de vriendelijkheid van de persoon die aanbiedt om te helpen.
Stap 3. Bepaal werkdoelen volgens SMART-criteria om het gevoel van eigenwaarde te vergroten
SMART-doelen zijn doelen die specifiek, meetbaar, haalbaar, nuttig en deadlines zijn, zodat u zich succesvol voelt wanneer de taak is voltooid. Stel werkdoelen vast die gemakkelijk te bewaken en binnen een bepaald tijdsbestek te behalen zijn. Leg de voortgang van het werk vast in een agenda of agenda, zodat u weet welke activiteiten zijn en moeten worden gedaan om het doel te bereiken.
- Schrijf bijvoorbeeld een doel, "3 kg afvallen in 3 weken", in plaats van een dubbelzinnig doel te stellen, bijvoorbeeld "Afvallen".
- Stel naast doelen voor de korte termijn ook doelen voor de lange termijn, zodat er iets is om naar te streven.
Waarschuwing:
stel geen doelen die moeilijk te bereiken zijn. Stel bijvoorbeeld een A-doelcijfer voor 2-3 vakken in om het gemakkelijker te maken om te behalen, in plaats van een A voor alle vakken te willen halen.
Stap 4. Toon zorg voor anderen door hulp te bieden
Een ander helpen is een manier om bezorgdheid en onbaatzuchtigheid te tonen, zodat hij of zij je respecteert. Probeer, in plaats van alleen aan jezelf te denken, in de schoenen van de ander te gaan staan, zodat je begrijpt wat diegene wil. Bied aan om te helpen of een onbaatzuchtige gunst te doen, zoals de deur voor de persoon achter je openhouden of het huis opruimen zonder dat je erom wordt gevraagd.
Help anderen niet om indruk op je te maken, want dit is niet oprecht. Toon oprechte bezorgdheid voor de ander en de taak die hij of zij moet doen
Stap 5. Doe onbaatzuchtige vriendelijkheid als een manier om van anderen te houden
Doe iets wat je normaal niet zou doen omdat je aardig wilt zijn voor iemand anders. Zorg ervoor dat je vriendelijkheid oprecht deelt, in plaats van gezien te worden als vriendelijk of volwassen. Begin deze stap door 1 ding uit de wekelijkse routine te schrappen om andere mensen te vergezellen om te doen wat hij wil.
Zeg bijvoorbeeld plannen op om in het weekend videogames te spelen, zodat u met gezinsleden kunt reizen
Stap 6. Wees bereid om omstandigheden te accepteren die niet kunnen worden gecontroleerd
Soms worden je verlangens niet vervuld en gebeurt er iets ergs dat niet kan worden veranderd. Accepteer wat er is gebeurd en laat het geen negatieve invloed op je hebben. Probeer de goede kant van elke gebeurtenis te zien, zodat je lessen kunt nemen en deze in je dagelijks leven kunt toepassen.
- Als uw auto bijvoorbeeld is bekrast door een microbus, hoeft u zich geen zorgen te maken over de bekraste autodeur. Wees in plaats daarvan dankbaar dat jij en de ander niet gewond zijn geraakt.
- Als een ander voorbeeld, als u en uw gezin naar een andere stad zijn verhuisd, stel u dan voor hoe leuk het zou zijn om nieuwe vrienden te ontmoeten en nieuwe locaties te bezoeken.
Methode 3 van 3: Communiceren als een volwassene
Stap 1. Denk na voordat je spreekt om na te denken over wat je wilt zeggen
Denk, voordat u op iemand reageert, even na over de boodschap en de zin die u wilt overbrengen. Kies woorden die overeenkomen met uw bedoelingen. Stop met praten als je het juiste woord niet hebt gevonden, maar zeg in plaats daarvan een invoeging, bijvoorbeeld "wat is het?" of "umm". Zorg ervoor dat je duidelijk spreekt, zodat de ander niet in de war raakt.
- Je klinkt misschien onvolwassen en impulsief als je gewoon zegt wat je denkt.
- Ga niet roddelen of kwaadspreken over andere mensen, omdat dit gedrag ervoor zorgt dat anderen je gaan wantrouwen.
- Als u nog niet klaar bent om te reageren, vraag de andere persoon dan om u de kans te geven om opties te overwegen voordat u een beslissing neemt.
Stap 2. Klaag niet te veel
Als je met een serieus probleem wordt geconfronteerd, is het normaal om te klagen, maar wees niet negatief en verzin geen excuses om te klagen. Wees dankbaar voor wat je hebt en de goedheid die je ervaart. Wees een persoon die altijd dankbaar is door je te bedanken en zorg te tonen voor mensen die je helpen.
- Bijvoorbeeld in plaats van te klagen omdat je het menu dat aan tafel wordt geserveerd niet lekker vindt, wees dankbaar omdat er kant-en-klare gerechten zijn.
- Het is normaal dat je het met iemand oneens bent of af en toe klaagt.
Stap 3. Luister actief naar de gesprekspartner om hem respect te tonen
Als je met andere mensen praat, maak dan oogcontact en knik af en toe met je hoofd om te laten zien dat je luistert. Volg de lichaamstaal van de andere persoon, bijvoorbeeld door een beetje naar hem toe te leunen of zijn houding na te bootsen, zodat u zich meer met hem verbonden voelt. Als het jouw beurt is om te spreken, neem dan de tijd om te begrijpen wat hij zegt en parafraseer het dan zodat hij weet dat je luistert.
Onderbreek de persoon die aan het woord is niet
Tip:
negeer de persoon met wie je praat niet door naar je telefoonscherm te kijken of hem af te leiden omdat je niet om hem of haar lijkt te geven.
Stap 4. Laat je standpunt zien als iemand je kleineert
Als de andere persoon iets zegt waarvan jij denkt dat het onbeleefd of tegenstrijdig is, neem dan je standpunt in en vertel hoe je je voelt. Schreeuw of vecht niet met hem. Leg rustig uit waarom je van streek bent, zodat hij je respecteert. Als hij grof blijft praten, laat het dan zodat je niet boos wordt of problemen met hem krijgt.
- Als een vriend bijvoorbeeld grappen maakt over de kleding die je draagt, zeg dan: "Ik vind het erg dat je me belachelijk maakt. Dit is mijn favoriete jurk en het belangrijkste is dat ik in orde ben."
- Toon vertrouwen wanneer u spreekt, zodat anderen uw oprechtheid kunnen zien en zich gewaardeerd voelen.
Stap 5. Wees niet onbeleefd of negatief tegen anderen
Als je het niet eens bent met de ander, vraag dan om opheldering, in plaats van met een hoge stem te spreken of negatieve woorden te zeggen. Probeer de uitleg te begrijpen door te herhalen wat hij zei vanuit zijn perspectief. Zorg ervoor dat je een open en objectieve geest hebt om te laten zien dat je een persoon bent die beleefd is en om anderen geeft.
Ruzie maken is gebruikelijk omdat jouw mening niet altijd dezelfde is als die van iemand anders. Wees echter niet boos of onbeleefd als je ruzie maakt
Stap 6. Bedank de persoon die je heeft geholpen of iets heeft gegeven
Door dankbaar te zijn, weet hij dat je om hem geeft en waardeert wat hij deed. Als iemand de tijd heeft genomen om je te helpen, bedank hem dan oprecht zodat het niet klinkt alsof je doet alsof. Klaag niet als wat hij doet niet is zoals verwacht. Probeer in plaats daarvan van de positieve kant te kijken.
- Als een vriend je bijvoorbeeld een cadeau geeft dat je niet leuk vindt, moet je toch zeggen: "Heel erg bedankt voor het cadeau."
- Maak er een gewoonte van om anderen te bedanken tijdens je dagelijkse bezigheden. Als u bijvoorbeeld te laat bent om een vriend op te halen, zegt u 'Bedankt voor het wachten'.
Stap 7. Toon de wens om te verbeteren door feedback of kritiek te vragen
Volwassen individuen blijven zichzelf leren en ontwikkelen. Vraag daarvoor advies aan iemand die je kunt vertrouwen. Leg uit dat je input nodig hebt, zodat hij of zij weet wat te evalueren of advies te geven. Luister aandachtig naar wat hij te zeggen heeft zonder meteen te reageren, zodat je kunt begrijpen wat hij zegt. Overweeg zijn advies en advies en pas het vervolgens zo goed mogelijk toe in uw dagelijks leven.
