Geweld kan vele vormen aannemen. Helaas zijn de manifestaties soms erg subtiel en moeilijk te identificeren. Heeft u in het verleden geweld meegemaakt of ernstige bedreigingen ontvangen? Als dat zo is, is het logisch dat je bang bent dat soortgelijke gebeurtenissen je weer zullen overkomen. Maak je geen zorgen, er zijn verschillende dingen die je kunt doen om geweld te voorkomen: vermijd mensen die mogelijk gewelddadig zijn, herken de symptomen en weet wanneer je om hulp moet vragen. Als u hulp nodig heeft, zorg er dan voor dat u ook weet welke partijen u kunnen helpen en welke hulp zij kunnen bieden.
Stap
Deel 1 van 3: Potentieel gewelddadige personen identificeren
Stap 1. Wees je bewust van alle mensen die je in het verleden pijn hebben gedaan
Wees voorzichtig, ze hebben het eerder gedaan en hebben het potentieel om het op een dag opnieuw te doen. Doe daarom je best om interactie met deze mensen te vermijden.
- Als de situatie het onmogelijk maakt om ze te vermijden, breng dan in ieder geval geen tijd met ze door. Vraag een vriend of familielid om je te vergezellen wanneer je ze wilt zien.
- Blijf uit de buurt van mensen die hebben gedreigd u pijn te doen. Dreigingen met geweld zullen zeer waarschijnlijk worden omgezet in daadwerkelijke gewelddaden. Daarom is de verstandigste stap om mensen te vermijden die je hebben bedreigd.
Stap 2. Pas op voor beledigend en oncontroleerbaar gedrag
Mensen die zich vaak gewelddadig gedragen, plegen vaker geweld. Bij dit soort mensen voel je vaak de behoefte om heel voorzichtig te handelen om ze niet van streek te maken. Probeer mensen te vermijden die hun woede vaak buitensporig uiten, zoals door:
- dingen gooien
- dingen kapot maken
- tegen muren slaan of tegen meubels schoppen
- strak aan uw hand trekken of u op een andere manier fysiek tegenhouden
Stap 3. Pas op voor bezitterig of jaloers gedrag
Mensen die altijd de controle willen hebben, hebben een grotere kans op geweld. Pas op als uw partner vaak zonder reden jaloers is of altijd elk detail van uw activiteiten wil weten. Iemand die zijn bezitterigheid en jaloezie niet kan beheersen, loopt een groot risico op geweld tegen zijn partner! Enkele voorbeelden van bezitterig en gemakkelijk jaloers gedrag zijn:
- voortdurend uw nieuws of verblijfplaats controleren
- overvragen als je te laat komt
- je een "leugenaar" noemen
- zeggen dat je je moet gedragen of kleden zoals hij wil
- dwingen u zo snel mogelijk een toezegging te doen
Stap 4. Realiseer je of de persoon je probeert te isoleren van je omgeving
Daders van geweld beheersen hun slachtoffers vaak door ze te isoleren van de wereld om hen heen. Deze isolatiepoging wordt vaak op een subtiele manier uitgevoerd, bijvoorbeeld wanneer hij je vraagt niet te veel tijd met bepaalde mensen door te brengen. Vroeg of laat zal het verzoek veranderen in een "verbod" om sommige mensen te zien, zelfs als het je goede vrienden of familieleden zijn.
Misbruikers zullen uw vrienden of familieleden er gewoonlijk van beschuldigen "onruststokers" of "opdringerige mensen" te zijn en moeten worden vermeden. Als je een heteroseksuele relatie hebt met een potentieel gewelddadige man, zal hij je soms een 'slet' noemen als je tijd doorbrengt met je mannelijke vrienden. Alsof dat nog niet eng genoeg was, kan hij je er ook van beschuldigen 'lesbisch' te zijn als je te veel tijd doorbrengt met je vriendinnen
Stap 5. Observeer hoe de persoon zijn of haar gedrag rechtvaardigt
Daders van geweld hebben de neiging om excuses te vinden om hun gedrag te rechtvaardigen, waaronder anderen of zelfs het slachtoffer de schuld geven. Observeer wat de persoon zegt nadat hij iets heeft gedaan of gezegd dat je pijn heeft gedaan.
- Geeft de persoon jou of anderen vaak de schuld van hun gedrag? Als dat zo is, ga er dan zo snel mogelijk vanaf. In de toekomst zul je hoogstwaarschijnlijk nog steeds worden gepositioneerd als de reden achter zijn onverantwoordelijk gedrag.
- Sommige geweldplegers noemen hun slachtoffers vaak "te gevoelig". Als iemand je vaak een slecht gevoel, verlegenheid of een laag zelfbeeld geeft en je gevoelens vervolgens negeert, is de kans groot dat hij je emotioneel mishandelt.
Stap 6. Kijk hoe hij met dieren en kinderen omgaat
Mensen die het potentieel hebben om geweld te plegen, zijn vaak wreed en hebben geen empathie voor dieren en kinderen. Let op, de manier waarop hij met dieren en kinderen omgaat, is een weerspiegeling van de manier waarop hij jou in de toekomst behandelt. Let goed op zijn gedrag.
Heeft de persoon bijvoorbeeld ooit zijn hond geschopt toen hij gefrustreerd was? Of had hij ooit ongepaste dingen tegen een kind gezegd omdat hij in een slecht humeur was? Dergelijk gedrag duidt op het potentieel voor geweld in de persoon
Stap 7. Observeer het seksuele gedrag van de persoon
Sommige mensen plegen vaak geweld tijdens seks. Hij kan bijvoorbeeld proberen je te beheersen of je te slaan, of iets blijven doen, zelfs als je het niet leuk vindt. Pas op voor dergelijk vreemd gedrag.
Woon niet samen met iemand wiens seksuele neigingen je ongemakkelijk maken
Deel 2 van 3: Geweld herkennen
Stap 1. Let op tekenen van fysiek misbruik
Tekenen van fysiek misbruik zijn gevarieerd en soms subtiel. U kunt fysiek geweld ervaren als:
- onverklaarbare snijwonden, kneuzingen of schrammen hebben;
- littekens hebben in de vorm van handpalmafdrukken of afdrukken van andere voorwerpen, zoals riemen
- ongepaste kleding dragen om wonden op het lichaam te bedekken, zoals een jas als het erg heet is
- de hele tijd bang of alert zijn
- schokken bij aanraking
- verwaarloost vaak school- of werkverantwoordelijkheden als gevolg van lichamelijk letsel
Stap 2. Let op tekenen van emotioneel misbruik
Tekenen van emotioneel misbruik lopen sterk uiteen; maar vooral, leer te observeren hoe andere mensen je behandelen. U kunt emotioneel misbruik ervaren als:
- voelen zich vaak angstig of bang om fouten te maken uit angst iemand teleur te stellen
- heb vaak de behoefte om jezelf te isoleren omdat er mensen zijn die je het gevoel geven dat je waardeloos bent
- vertonen vaak extreem gedrag, zoals erg veeleisend of erg passief
- niet dicht bij een of beide ouders (voor kinderen)
- de behoefte voelen om zich volwassener of kinderachtiger te gedragen dan de juiste leeftijd, zoals het opvoeden van een broer of zus of duimzuigen (voor kinderen)
Stap 3. Let op tekenen van aanranding
Seksueel geweld heeft ook unieke tekenen die het onderscheiden van andere vormen van geweld. Ironisch genoeg komt seksueel geweld het meest voor onder kinderen. U kunt seksueel geweld ervaren als:
- zijn gevraagd en/of gedwongen tot seksuele activiteiten die u niet wenst te verrichten
- bepaalde mensen mijden omdat ze last hebben van de manier waarop ze je behandelen
- moeite met zitten of lopen
- kennis hebben over seksualiteit die nog niet beschikbaar is
- wil niet omkleden in het bijzijn van andere mensen
- een seksueel overdraagbare aandoening (soa) heeft of op zeer jonge leeftijd zwanger wordt
- van plan om van huis weg te lopen
Stap 4. Bepaal of je romantische relatie gewelddadig is
Het realiseren van geweld in relaties is niet zo eenvoudig als het draaien van de palm van de hand. Hoewel moeilijk, zijn er enkele veelvoorkomende symptomen die erop wijzen dat uw relatie gekleurd is door geweld, namelijk:
- Je hebt het gevoel dat je altijd de woorden van je partner moet volgen
- Je moet altijd alles melden aan je partner
- Je kunt niet wegkomen van je partner
- Je maakt je altijd zorgen dat je partner jaloers of boos wordt
- Je krijgt vaak vervelende (of bedreigende) telefoontjes van je partner
Deel 3 van 3: Hulp zoeken om de keten van geweld te beëindigen
Stap 1. Vraag hulp
Als je een gewelddadige relatie hebt, is het eerste wat je moet doen, hulp zoeken. Deel uw misbruik met vertrouwde mensen, zoals een vriend, leraar of counselor. Geef details van de situatie en vraag om hun hulp om u uit de situatie te krijgen.
- Als je besluit om met een leraar of begeleider te gaan praten, is deze verplicht om je melding achteraf in te dienen bij de bevoegde instanties. Hoogstwaarschijnlijk zult u van huis moeten weglopen en tijdelijk onderdak moeten zoeken. Onthoud dat dit allemaal gedaan moet worden om jezelf te beschermen – niet te straffen.
- Als u vermoedt dat iemand anders geweld is aangedaan, meld uw vermoedens dan anoniem bij de autoriteiten.
Stap 2. Ontwikkel een plan om weg te komen van de misbruiker
Overleven aan de kant van de misbruiker is een onverstandige beslissing; vooral omdat u op elk moment hetzelfde (of zelfs ernstiger) geweld kan overkomen. Als je in hetzelfde huis woont als de dader, kun je het beste van huis weglopen.
- Bespreek ontsnappingsplannen met een vertrouwde vriend of familielid. Als je bang bent dat de dader achter je aan komt, overweeg dan om de autoriteiten om hulp te vragen.
- Bepaal en bereid van ver van tevoren de spullen die je mee moet nemen als je wegloopt. Deze spullen in een grote tas of koffer stoppen lijkt geen verstandige beslissing (je plan loopt het risico door de daders te worden geroken). Het is daarom een goed idee om deze items in dezelfde lade of in de hoek van de kledingkast op te bergen.
- Neem contact op met de organisaties die worden vermeld in het gedeelte 'Aanvullende bronnen' hieronder (afhankelijk van het soort geweld dat u ervaart) en vraag om hun hulp bij het ontwikkelen van het beste ontsnappingsplan.
Stap 3. Vertrek als de dader niet thuis is
Het achterlaten van de misbruiker is een zeer gevaarlijke beslissing; zorg er dus voor dat je het alleen doet als de dader niet thuis is.
- U kunt bijvoorbeeld vertrekken terwijl de dader aan het sporten is in de sportschool of met vrienden reist.
- Als de situatie je niet toestaat om dit te doen, vraag dan een vriend of familielid om je te helpen ontsnappen.
Stap 4. Volg het therapieproces
Herstellen na het ervaren van geweld is een lang proces en moet worden begeleid door een vertrouwde professional in de geestelijke gezondheidszorg. Zorg ervoor dat u tijdens de herstelperiode deskundige hulp inroept.
Aanvullende bronnen
| Organisatie | Telefoonnummer |
|---|---|
| CONTRAST | (021) 2919097 |
| Indonesische Commissie voor kinderbescherming | (021) 31901556 |
| Nationale Commissie voor Ouderen | (021) 3914445 |
| Ministerie van PP & PA | 082125771234 |
