Hemoglobine is een eiwit in het bloed dat zuurstof door het lichaam helpt transporteren. Hoewel de meeste medische problemen worden veroorzaakt door een laag hemoglobinegehalte, kan een hoog hemoglobinegehalte ook wijzen op een medisch of levensstijlprobleem dat onder begeleiding van een arts moet worden behandeld. HbA1c (of A1c) verwijst naar het percentage hemoglobine tot glucose, wat een essentiële indicator is voor prediabetes of diabetes. Als u uw A1c wilt verlagen, kunt u een dieet volgen, sporten en uw diabetesbehandelingsprogramma wijzigen.
Stap
Methode 1 van 3: Medische behandelingsopties zoeken
Stap 1. Bepaal de oorzaak van het hoge hemoglobinegehalte
Hoge hemoglobinewaarden duiden bijna altijd op een medisch probleem, omgevingsfactoren of levensstijlkeuzes. Als u deze oorzaak nog nooit hebt vastgesteld, vraag dan uw arts om een diagnose.
- In bijna alle gevallen van een hoog hemoglobinegehalte is het doel de oorzaak te behandelen, wat op zijn beurt het hemoglobinegehalte verlaagt.
- Een hoog hemoglobinegehalte is een teken dat wijst op een verscheidenheid aan aandoeningen die mogelijk behandeling vereisen. Als het te laag is en moet worden verhoogd, of te hoog en moet worden verlaagd, zal het medische team proberen de oorzaak te achterhalen en aan te pakken.
Stap 2. Behandel medische aandoeningen die hoge hemoglobine veroorzaken
Dit hangt af van of de aandoening relatief is, zoals veroorzaakt door tabaksgebruik, of polycytemie die resulteert in een toename van rode bloedcellen (RBC) als gevolg van verhoogde serumerytropoëtine- of RBC-productie. Veel medische aandoeningen kunnen een verhoging van het hemoglobinegehalte veroorzaken. Volg het advies van het medische team over de beste behandelingsopties voor u. Veelvoorkomende aandoeningen die behandeling vereisen, zijn als volgt:
- uitdroging
- Polycythaemia vera, een aandoening waarbij het ruggenmerg te veel rode bloedcellen aanmaakt
- Hartproblemen, vooral aangeboren hartaandoeningen
- Longziekten, zoals emfyseem, COPD en longfibrose
- Tumor- of nierkanker
- Tumor- of leverkanker
- Hypoxie, wat een gebrek aan zuurstof in het bloed is
- Blootstelling aan koolmonoxide, meestal door roken
Stap 3. Breng de noodzakelijke veranderingen in levensstijl aan om het hemoglobinegehalte te verlagen
Als het niet voor een medische aandoening was, kunnen het omgevingsfactoren of levensstijlkeuzes zijn. Vraag of uw arts veranderingen in levensstijl aanbeveelt. Het voorbeeld is:
- Gebruik van tabaksproducten. Als u rookt of tabaksproducten gebruikt, probeer dan zo snel mogelijk te stoppen.
- Het nemen van prestatieverhogende medicijnen zoals steroïden, met name "bloeddoping" om de prestaties van atleten te verbeteren. Het is om vele redenen schadelijk voor de gezondheid.
- Zich op grote hoogte bevinden, wat hypoxie (gebrek aan zuurstof in het bloed) kan veroorzaken. Dit is waarschijnlijker voor mensen die naar hooglanden gaan (zoals bergbeklimmers) dan mensen die daar wonen.
Stap 4. Bespreek de aderlatingsprocedure indien nodig met uw arts
In beperkte gevallen kunnen artsen het hemoglobinegehalte direct verlagen. Dan kunt u een of meerdere behandelingen ondergaan, waarbij een bepaalde hoeveelheid bloed uit het lichaam wordt afgenomen.
- Als de oorzaak van een hoog hemoglobine is behandeld, moet u nieuw bloed aanmaken met een laag hemoglobinegehalte. Dus na verloop van tijd zal het hemoglobinegehalte dalen totdat het weer normaal wordt.
- Het proces is vergelijkbaar met het doneren van bloed.
Stap 5. Vraag uw arts naar de behandeling van polycytemie
Als u polycytemie heeft en dit een verhoging van hemoglobine veroorzaakt, overleg dan met uw arts over hoe u hiermee om moet gaan. Uw arts kan voorgeschreven medicatie voorstellen als onderdeel van uw behandeling. De medicijnen die vaak worden gebruikt voor polycytemie zijn:
- Hydroxyurea
- Ruxolitininab
- Gepegeleerd interferon
- anagrelide
Stap 6. Praat met uw arts over het dagelijks innemen van aspirine
Aspirine kan het bloed verdunnen, wat handig is als u polycytemie heeft. Neem contact op met uw arts als u deze aandoening heeft. Weet welke dosis u moet nemen en hoe vaak. Begin niet met aspirinetherapie zonder medeweten van uw arts.
Tip: Maak een lijst van alle medicijnen op recept of vrij verkrijgbare medicijnen die u regelmatig gebruikt.
Methode 2 van 3: HbA1c-niveaus verlagen
Stap 1. Kies een gezond dieet op basis van specifieke behoeften
Als uw HbA1c-spiegel hoog is, loopt u mogelijk risico op diabetes of heeft u al diabetes. Daarom kunnen uw voedingsbehoeften vanwege verschillende omstandigheden afwijken van de standaardaanbevelingen. Raadpleeg het medisch team om het juiste dieet voor u samen te stellen.
- Over het algemeen vereist een gezond dieet veel fruit en groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten, evenals bezuinigen op verpakt en verwerkt voedsel, suikerhoudende dranken, geraffineerd meel en ongezonde vetten.
- Als u diabeet of prediabetisch bent, kunt u het advies krijgen om uw inname van koolhydraten te beperken en uw eiwit- en vetinname aan te passen aan uw behoeften.
Stap 2. Beweeg regelmatig zoals aanbevolen door de arts
Als hoge HbA1C-waarden te wijten zijn aan prediabetes of diabetes, moet u met uw medisch team samenwerken om een trainingsplan te ontwikkelen dat past bij uw gezondheid en behoeften. Zeker, cardiovasculaire oefeningen en krachttraining zijn erg belangrijk voor het beste resultaat.
- Streef naar minimaal 150 minuten aerobe oefeningen met matige intensiteit (zoals stevig wandelen of fietsen) per week, en doe 2-3 keer per week krachttrainingssessies gedurende 30-45 minuten.
- Als u insuline gebruikt, pas de dosis dan aan volgens uw trainingsschema. Maak een plan met de dokter.
Stap 3. Pas diabetesmedicatie aan als u de diagnose diabetes heeft
Alle mensen met een hoog HbA1c-gehalte wordt geadviseerd om hun dieet en lichaamsbeweging aan te passen. Als u diabetes heeft, zal uw arts ook voorstellen om uw huidige medicatie aan te passen. Het doel is om een uitgebalanceerde behandeling te vinden die de bloedsuikerspiegel (en op zijn beurt HbA1c-spiegels) het beste reguleert.
Tip: Beschouw uzelf nooit als "mislukt" om diabetes te overwinnen als u van medicijnen moet veranderen of de dosis moet verhogen. Diabeteszorg vraagt om constante aanpassing.
Stap 4. Concentreer u op het langzaam en gestaag verlagen van uw HbA1c
Als u wijzigingen aanbrengt in uw dieet en extreme lichaamsbeweging, kunnen uw HbA1c-waarden in 1-2 maanden drastisch dalen. Te snel afnemen kan echter leiden tot zwelling, gewichtstoename, neuropathie (zenuwpijn) en zelfs bloedingen in het netvlies die tot blindheid kunnen leiden.
- Volg het advies van het medisch team en breng geleidelijk veranderingen aan in uw dieet, lichaamsbeweging en medicatie, tenzij anders aangegeven.
- Het doel is om de HbA1c-spiegels in 1-2 jaar te verlagen, niet binnen 1-2 maanden.
Methode 3 van 3: Testen van hemoglobine en HbA1c Niveaus
Stap 1. Controleer de hemoglobine in de bloedtest
Hoge hemoglobine is asymptomatisch, dus het wordt meestal op twee manieren gedetecteerd: op een standaard bloedtest die is besteld door een arts, of tijdens een bloedtest die wordt gedaan als onderdeel van de diagnose van een bepaalde medische aandoening.
Een hoge hemoglobinewaarde wordt gedetecteerd bij een CBC-test of bij een volledig bloedbeeld (volledig bloedbeeld), wat een standaard bloedafname is in een ziekenhuis of gezondheidslaboratorium
Tip: Voer een CBC-bloedtest uit wanneer de arts dit aanbeveelt. CBC-test helpt bij vroege detectie van infecties, kankers, ruggenmergaandoeningen, auto-immuunproblemen, enz.
Stap 2. Bespreek het ideale hemoglobinebereik met uw arts
Het ideale hemoglobinebereik is niet voor iedereen hetzelfde, het is gebaseerd op verschillende factoren, zoals leeftijd. De volgende reeksen hemoglobine worden vaak gebruikt:
- Kinderen van 6 maanden tot 4 jaar: 11 g/dL en meer
- Kinderen van 5 tot 12 jaar: 11,5 g/dL en meer
- Kinderen van 12 tot 15 jaar: 12 g/dL en meer
- Mannen ouder dan 15: 13,8 tot 17,2 g/dL
- Vrouwen ouder dan 15 jaar: 12, 1 tot 15, 1 g/dL
- Zwangere vrouwen: 11 g/dL en meer
Stap 3. Controleer elke 3 maanden HbA1c als u diabetes heeft
Vanwege de levenscyclus van hemoglobine geeft het HbA1c-getal ook het gemiddelde bloedglucosegehalte van de afgelopen 3 maanden aan, dus diabetici dienen hun HbA1c elke 3 maanden te controleren met een bloedonderzoek.
- De arts zal een behandelprogramma ontwikkelen op basis van de laatste HbA1c-resultaten.
- Als u prediabetes bent, wat betekent dat u bijna voldoet aan de criteria voor een diabetesdiagnose, kan uw arts u ook aanraden om elke 3 maanden te testen.
- Als u geen diabetes of prediabetisch bent en geen risico loopt, hoeft u uw HbA1c mogelijk slechts af en toe te controleren als onderdeel van een algemene bloedtest.
Stap 4. Bespreek met de arts om specifieke HbA1c-doelen vast te stellen
HbA1c-spiegel is een van de bepalende factoren voor het diagnosticeren van prediabetes of diabetes. Als de diagnose bij u is gesteld, zal het medisch team het juiste HbA1c-streefcijfer voor u bepalen.
- Een HbA1c lager dan 5,7% wordt als normaal beschouwd voor mensen zonder prediabetes of diabetes.
- Als uw HbA1c-waarde tussen 5,7% en 6,4% ligt, kunt u de diagnose prediabetes krijgen.
- Bij een HbA1c-waarde boven 6,5% wordt diabetes vastgesteld.
- Als u diabetes heeft, probeer dan uw HbA1c-waarde onder de 7% te houden. Dit is echter afhankelijk van individuele omstandigheden.
