De kleur van de ontlasting kan wijzen op een aantal ziekten, evenals op specifieke potentiële problemen die mogelijk aandacht behoeven. U hoeft niet langer verward te zijn over verschillende kleuren ontlasting, want door te leren hoe u bepaalde markerkleuren kunt detecteren, kunt u kleine problemen begrijpen en voorkomen. U kunt ook weten wanneer u een arts moet bezoeken om gastro-intestinale problemen te laten controleren.
Stap
Deel 1 van 3: Studie van ontlastingskleurtekens
Stap 1. Let op de rode of zwarte kleur
Deze twee kleuren kunnen mogelijk duiden op een probleem in uw spijsverteringskanaal. Zowel felrode als zwarte ontlasting duiden op een bloeding in de darmen, of een minder ernstig probleem zoals aambeien.
Er zijn ook andere factoren die de ontlasting zwart of rood kunnen maken, zoals voedsel en medicijnen. U moet echter een arts raadplegen als u zich angstig voelt
Stap 2. Pas op voor witte, grijze of felgekleurde ontlasting
Gal beïnvloedt de kleur van de ontlasting, dus een lichte kleur van de ontlasting duidt op de afwezigheid van gal. Dit kan betekenen dat er een verstopping in het galkanaal is, wat een teken is van een ernstig probleem. Als u ooit witte of lichte ontlasting heeft gehad, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
Stap 3. Onthoud dat bruine ontlasting de meest normale toestand is
Hoewel ontlasting in kleur kan variëren, van bruin tot geel, en zelfs groen als normaal en gezond wordt beschouwd, is een middelbruine kleur vergelijkbaar met een reep chocolade over het algemeen het gezondst.
De bruine kleur van ontlasting wordt gevormd door een lange reeks processen in het spijsverteringskanaal. Kortom, deze kleur komt van het eiwit hemoglobine dat afbreekt om bilirubine in de lever te vormen
Stap 4. Onthoud dat bepaalde voedingsmiddelen verkleuring van de ontlasting kunnen veroorzaken
Voedselkleuring, groene bladgroenten en zelfs bieten kunnen de kleur van ontlasting veranderen. Dit is normaal. Het eten van groene bladgroenten zoals boerenkool of spinazie kan bijvoorbeeld de ontlasting groen maken en het eten van bieten kan de ontlasting roodachtig maken. U hoeft zich geen zorgen te maken, vooral niet als u deze voedingsmiddelen net heeft gegeten.
Rode ontlasting is zelden een teken van ernstige darmproblemen. Zelfs felrode ontlasting kan alleen wijzen op kleine bloedingen en kleine aandoeningen zoals aambeien
Stap 5. Onthoud dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet soms gele ontlasting kunnen veroorzaken
Als u gele ontlasting heeft, kan dit een teken zijn van een lage opname van vet in het spijsverteringskanaal. Er zijn veel dingen die problemen met de vetopname kunnen veroorzaken, dus bel direct uw arts als deze gele ontlasting langer dan 2 dagen aanhoudt.
Gele ontlasting die ook een scherpe of vette geur heeft, kan wijzen op een probleem of allergie voor gluten. Artsen kunnen bepalen of dit inderdaad de oorzaak is
Stap 6. Onthoud de medicijnen die u momenteel gebruikt
Veel medicijnen, van vitaminesupplementen tot middelen tegen diarree en voorgeschreven medicijnen, kunnen de kleur van de ontlasting veranderen. Deze verkleuring is normaal als deze optreedt als gevolg van het gebruik van deze medicijnen, dus lees de waarschuwingen of bijwerkingen op de etiketten van de medicijnen die u regelmatig gebruikt.
IJzersupplementen kunnen de ontlasting ook groen of zwart maken, terwijl bismutsubsalicylaat (het middel tegen diarree in Pepto Bismol) de ontlasting ook zwart kan maken
Stap 7. Onthoud dat pasgeborenen vaak zwarte, teerachtige ontlasting hebben
Binnen een paar dagen na de geboorte wordt normale zwarte ontlasting gevonden in de luier van een baby. Deze ontlasting wordt binnen 2-4 dagen doorgegeven, nadat de baby al het meconium uit zijn lichaam heeft verwijderd. Meestal zal de ontlasting van de baby daarna groen van kleur worden en een zachte consistentie hebben.
- De ontlasting van een baby tijdens de borstvoeding is meestal zacht en geel of groen van kleur. Dit is normaal.
- Baby's die flesvoeding krijgen, hebben meestal ontlasting die zachter maar donkerder van kleur is dan baby's die borstvoeding krijgen. Deze toestand is ook normaal.
Deel 2 van 3: Weten dat het tijd is om naar de dokter te gaan
Stap 1. Zoek medische hulp als u zwarte of felrode ontlasting heeft
Hoewel het kan worden veroorzaakt door een verandering in dieet of medicatie, kunnen deze twee kleuren ook wijzen op bloedingen in het maagdarmkanaal. Als er bloed in uw ontlasting zit, of als u last krijgt van bloedingen tijdens de stoelgang, zoek dan zo snel mogelijk medische hulp.
Als uw ontlasting felrood of zwart van kleur is en u onlangs medicijnen tegen diarree, voedsel met rode kleurstof of nieuwe medicijnen heeft gebruikt, maak dan een afspraak met uw arts om er zeker van te zijn dat de kleur van uw ontlasting niet op een ernstiger probleem wijst.
Stap 2. Begrijp dat de kleur van de ontlasting zelden een teken is van een zeer ernstig medisch probleem
In de meeste gevallen wordt ontlastingsverkleuring veroorzaakt door een behandelbare aandoening of gewoon door een verandering in het dieet. Veranderingen in de kleur van de ontlasting vereisen zelden behandeling op de afdeling spoedeisende hulp of veroorzaken zelfs bezorgdheid.
Let altijd op veranderingen in het dieet of bijwerkingen van medicijnen als de kleur van uw ontlasting plotseling verandert
Stap 3. Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt
Ongeacht de oorzaak, als u zich zorgen maakt over de kleur van uw ontlasting of veranderingen in uw spijsverteringskanaal, is de veiligste en meest effectieve behandelingsoptie om medisch advies in te winnen. De arts kan bepalen of er echt iets is om je zorgen over te maken, of dat je toestand normaal is.
Zelfs als u zich misschien schaamt of nerveus bent om over ontlasting te praten, moet u uw arts vertellen waar u zich zorgen over maakt. Veilige stappen nemen en medisch advies inwinnen is de beste optie
Stap 4. Overweeg andere symptomen die verband houden met verkleuring van de ontlasting
Als de verandering in de kleur van de ontlasting gepaard gaat met plotselinge buikpijn of diarree, kan dit wijzen op iets ernstigers dan een verandering in het dieet. Raadpleeg een arts als de verandering in de kleur van de ontlasting gepaard gaat met plotselinge symptomen.
Diarree die bijvoorbeeld zwart of rood is, kan wijzen op een ernstige aandoening die onmiddellijk moet worden behandeld
Deel 3 van 3: De spijsvertering behouden
Stap 1. Voldoe aan de vochtbehoefte van het lichaam
Met voldoende lichaamsvloeistoffen kun je het spijsverteringsproces op gang brengen en vergemakkelijken. Water kan helpen om de ontlasting zachter te maken en problemen zoals constipatie te voorkomen. Water kan u ook helpen bepaalde voedingsstoffen efficiënter op te nemen uit het voedsel dat u eet.
Probeer altijd een waterfles bij je te hebben. Vul de waterfles zodra deze op is, en probeer elke dag ongeveer 1-2 liter vocht te drinken
Stap 2. Leef een gezond dieet
Een gezond voedingspatroon wordt niet alleen bepaald door wat je eet, maar ook hoe vaak en hoe snel je het eet. Probeer langzaam te eten om een vlotte spijsvertering te garanderen. Wees niet gehaast en eet te snel. Dit kan maagklachten veroorzaken. Probeer kleinere porties te eten in plaats van in één keer te veel te eten.
Natuurlijk maakt je dieet een groot verschil! Probeer vezelrijk voedsel zoals fruit en groenten. Probeer ook uw inname van bewerkte producten en alcohol te verminderen of te beperken
Stap 3. Beweeg regelmatig
Regelmatige lichaamsbeweging kan de algehele gezondheid van het lichaam verbeteren. Specifiek voor een gezonde spijsvertering kan lichaamsbeweging de buikspieren versterken en het spijsverteringsproces stimuleren. Probeer er een gewoonte van te maken om minstens een paar keer per week te wandelen of joggen.
U kunt lichaamsbeweging ook in uw dagelijkse routine opnemen door gebruik te maken van eenvoudige dingen zoals de trap nemen in plaats van de lift, of een parkeerplaats kiezen die verder weg is dan die bij de deur
Stap 4. Houd je stressniveau in de gaten
Stress kan slecht zijn voor je lichaam en je spijsverteringsproces. Stress kan constipatie, diarree, buikpijn en zelfs verlies van eetlust veroorzaken. Als uw stressniveau hoog is, probeer dan stressverlichting te vinden die voor u werkt, zoals dagelijkse meditatie of het vermijden van onnodige stressoren.
Waarschuwing
Raadpleeg een arts voor medisch advies als u zich zorgen maakt over de kleur van uw ontlasting
Gerelateerde wikiHow-artikelen
- Symptomen van darmkanker herkennen
- Ontlasting analyseren
- Ontlastingsmonsters nemen
