Alkalische fosfatase is een enzym dat van nature voorkomt in uw lever, spijsverteringsstelsel, nieren en botten. In de meeste gevallen zijn hogere dan normale alkalische fosfatasespiegels tijdelijk en onschadelijk, hoewel sommige een symptoom kunnen zijn van een ernstige ziekte, zoals leverbeschadiging, leveraandoeningen, botziekte of bilirubineblokkade. Over het algemeen hebben kinderen en adolescenten hogere niveaus van alkalische fosfatase dan volwassenen. Probeer een combinatie van de volgende drie methoden om het te verlagen: drugs gebruiken, het dieet veranderen en de levensstijl veranderen. Raadpleeg ook een deskundige arts om de meest geschikte methode te vinden!
Stap
Methode 1 van 3: Beheersing van gezondheidsstoornissen en medicatieconsumptiepatronen
Stap 1. Beheers eventuele gezondheidsproblemen of ziekten die uw alkalische fosfatasespiegels kunnen verhogen
In sommige gevallen zijn hoge niveaus van alkalische fosfatase een symptoom van gezondheidsproblemen zoals vitamine D-tekort en botziekte. Daarom moet u eerst de onderliggende aandoening behandelen om de niveaus van alkalische fosfatase in het lichaam te verlagen.
Als uw hoge alkalische fosfatasespiegel te wijten is aan een leverziekte, zal uw arts waarschijnlijk medicijnen voorschrijven om de ziekte te behandelen. Vermoedelijk zou uw alkalische fosfatasespiegel weer normaal moeten worden zodra de ziekte is genezen
Stap 2. Zoek medicijnen die het risico lopen om uw alkalische fosfatasespiegels te laten stijgen
In feite hebben bepaalde soorten medicijnen die door artsen zijn voorgeschreven, het potentieel om uw alkalische fosfatase te verhogen. Daarom zal uw arts u hoogstwaarschijnlijk vragen om voor een bepaalde tijd (bijvoorbeeld een hele week) te stoppen met het gebruik en daarna opnieuw een bloedtest te laten doen. Als uw alkalische fosfatasespiegel niet daalt, is het misschien tijd om een week te stoppen met andere medicijnen om te zien hoe ze de alkalische fosfatasespiegels in het lichaam beïnvloeden. Sommige soorten geneesmiddelen die de alkalische fosfatasespiegels kunnen verhogen, zijn:
- Anticonceptiepillen en hormoonmedicatie.
- Antidepressiva en ontstekingsremmende medicijnen.
- Verschillende soorten steroïden en verdovende middelen.
Stap 3. Stop of verander zo nodig de medicatie die u momenteel gebruikt
In sommige gevallen kunnen patiënten niet volledig stoppen met het nemen van bepaalde medicijnen. Als dat uw situatie is, probeer dan om aanbevelingen te vragen voor vervangende medicijnen die nog steeds effectief zijn, maar niet het potentieel hebben om uw alkalische fosfatasespiegels te beïnvloeden. Wees voorzichtig, plotseling stoppen met het medicijn kan negatieve bijwerkingen hebben. Probeer daarom langzaam de dosis medicijnen te verlagen die uw alkalische fosfatasespiegel kunnen verhogen.
- Als is aangetoond dat het antidepressivum dat u gebruikt de alkalische fosfatase in het lichaam verhoogt, vraag dan uw arts om een veiliger type antidepressivum voor te schrijven.
- Aan de andere kant kan uw arts u vragen te stoppen met het gebruik van steroïden en verdovende middelen. Als deze medicijnen worden gebruikt om pijn te verlichten, probeer dan om een vervangende medicatieoptie te vragen die uw alkalische fosfatasespiegel niet beïnvloedt.
- Tijdelijke en permanente stopzetting van het medicijn moet worden uitgevoerd onder toezicht van een arts.
Methode 2 van 3: Dieet en levensstijl veranderen
Stap 1. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink
Zink is een van de componenten van alkalische fosfatase, dus het moet worden vermeden door mensen die hun niveaus van alkalische fosfatase willen verlagen. Lees de voedingsinformatie op de verpakking om erachter te komen hoeveel zink er in elk voedingsproduct zit. Sommige soorten voedingsmiddelen die veel zink bevatten, zijn:
- Geit en lam.
- Rundvlees en pompoenpitten.
- Oesters en spinazie.
- Volwassen vrouwen mogen niet meer dan 8 mg zink per dag innemen. Ondertussen mogen volwassen mannen niet meer dan 11 mg zink per dag consumeren.
Stap 2. Eet voedingsmiddelen met veel koper
Koper is een zeer belangrijke stof voor het reguleren van de enzymspiegels in het lichaam en het is aangetoond dat het de alkalische fosfatasespiegels verlaagt. Sommige soorten voedingsmiddelen die rijk zijn aan koper zijn:
- Zonnebloem- en amandelzaden.
- Linzen en asperges.
- Gedroogde abrikozen en donkere chocolade.
- Volwassenen ouder dan 19 jaar mogen niet meer dan 10 mg koper per dag consumeren.
Stap 3. Eet voedsel dat uw enzymniveaus onder controle houdt
In feite zijn er verschillende soorten voedingsmiddelen die de alkalische fosfatasespiegels in uw lichaam kunnen beheersen. Vraag uw arts om aanbevelingen over welk voedsel u moet eten of vermijden. Sommige soorten voedingsmiddelen die de alkalische fosfatasespiegels naar hun normale niveaus kunnen terugbrengen, terwijl ze ook lage alkalische fosfatase bevatten, zijn:
- Eieren en melk en bewerkte producten zoals kaas en yoghurt.
- Vis zoals haring, tonijn en makreel.
- Alfalfa en paddestoelen.
Stap 4. Verhoog de blootstelling aan de zon op uw huid
Aangezien vitamine D-tekort een van de meest voorkomende oorzaken is van hoge niveaus van alkalische fosfatase, zal uw arts u waarschijnlijk vragen om uw vitamine D-gehalte te verhogen. De gemakkelijkste manier om te doen is zonnebaden in direct zonlicht om de huid aan te moedigen om op natuurlijke wijze vitamine D aan te maken. Probeer daarom vanaf nu 's ochtends en/of 's middags minimaal 20 minuten buiten door te brengen om uw alkalische fosfatasespiegel te verlagen.
- U kunt deze tijd bijvoorbeeld gebruiken om te zwemmen, zonnebaden in uw tuin of overdag een wandeling door het complex te maken in een shirt met korte mouwen.
- Smeer vóór het zonnebaden altijd zonnecrème op! Maak je geen zorgen, zonnebrandcrème zal de aanmaak van vitamine D in je huid niet remmen.
- Als u in een gebied woont dat niet veel zonlicht krijgt (of in een gebied waar het winter- of regenseizoen is), zal uw arts u hoogstwaarschijnlijk een dagelijkse vitamine D-capsule voorschrijven.
Stap 5. Beweeg regelmatig
Een van de sleutels tot het opbouwen van een gezonde levensstijl is regelmatig sporten. Deze methode moet worden toegepast om het ontstaan van verschillende ziekten te voorkomen die kunnen bijdragen aan hoge niveaus van alkalische fosfatase in het lichaam.
- Begin met elke dag 30 minuten wandelen of joggen. Als het mogelijk is, kan het geen kwaad om te proberen lid te worden van de dichtstbijzijnde sportschool of yogales!
- Enkele voorbeelden van gezondheidsproblemen die verholpen kunnen worden door regelmatige lichaamsbeweging zijn leververvetting en aandoeningen die verband houden met leverzwelling en blokkering van bilirubine.
Stap 6. Pas de oefening die u doet aan uw fysieke mogelijkheden aan
Voor de meeste patiënten worden hoge alkalische fosfatasespiegels veroorzaakt door ernstige ziekten zoals diabetes, bot- of leveraandoeningen en hypertensie, dus ze moeten niet te hard trainen. Pas daarom altijd het type sport dat je kiest aan je fysieke mogelijkheden aan.
- Raadpleeg een arts om het juiste type oefening te vinden. Artsen kunnen ook bepalen of uw gezondheid goed genoeg is om bepaalde soorten lichaamsbeweging te doen.
- In sommige gevallen zal de arts de patiënt doorverwijzen naar een fysiotherapeut.
Methode 3 van 3: Een medische diagnose verkrijgen en bijdragende factoren begrijpen
Stap 1. Raadpleeg een arts voor botaandoeningen
De meeste factoren die bijdragen aan hoge niveaus van alkalische fosfatase zijn botaandoeningen. Over het algemeen zijn de symptomen die u zult ervaren het optreden van langdurige pijn in het bot of de aanwezigheid van meerdere fracturen. Sommige soorten botaandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat uw alkalische fosfatasespiegels hoog zijn, zijn:
- Osteomalacie: een medische aandoening die ervoor zorgt dat botten zachter en broos worden.
- Nierosteodystrofie: niercomplicaties die leiden tot minerale stoornissen in de botten.
- Kwaadaardige bottumor.
Stap 2. Laat een bloedtest uitvoeren om de leverenzymspiegels te meten
Bij een bloedonderzoek zal de arts over het algemeen een spuit gebruiken om een bloedmonster uit uw arm te nemen. Daarna wordt een bloedmonster dat naar het laboratorium wordt gestuurd, gebruikt om de enzymniveaus in de lever te meten. De meetresultaten zijn wat hoge of niet alkalische fosfatase niveaus in uw lichaam detecteren.
- Raadpleeg de dingen die u moet doen voordat u een leverfunctietest doet. Hoogstwaarschijnlijk zal uw arts u vragen bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen te vermijden. Over het algemeen zullen de resultaten van het bloedonderzoek binnen enkele dagen tot een week verschijnen.
- Enkele van de lichamelijke symptomen die wijzen op de noodzaak van een leveronderzoek zijn hevige pijn in de onderbuik, donkere urine, bloed in de ontlasting, aanhoudende misselijkheid of braken en een gelige huid en ogen.
Stap 3. Raadpleeg de arts voor eventuele screening op kanker
Als hoge niveaus van alkalische fosfatase niet geassocieerd zijn met botaandoeningen of leverziekte, kunt u kanker hebben. Om de aan- of afwezigheid van kankercellen in uw lichaam te detecteren, zullen artsen over het algemeen een bloedtest doen. In de meeste gevallen wordt de patiënt ook gevraagd om een biopsie te doen om de aanwezigheid van kankercellen in zijn lichaam op te sporen. Sommige soorten kanker die de alkalische fosfatasespiegels kunnen verhogen, zijn:
- Borstkanker of darmkanker.
- Longkanker of alvleesklierkanker.
- Lymfadenoom (bloedcelkanker) of leukemie (beenmergkanker).
Tips
- Idealiter zouden de niveaus van alkalische fosfatase bij volwassenen in het bereik van 44 tot 147 eenheden per liter moeten liggen.
- In sommige gevallen worden ook hoge niveaus van alkalische fosfatase aangetroffen bij opgroeiende adolescenten en vrouwen die zwanger zijn.
