Rijdt u en voelt u zich niet lekker? Voel je voor het geval je… spuugt? Veel automobilisten hebben er nooit over nagedacht wat ze moeten doen als ze ziek worden tijdens het rijden. Misselijkheid en braken tijdens het rijden is niet alleen onaangenaam, maar kan dodelijk zijn als er niet goed mee wordt omgegaan. Als u risico loopt, als u bewegingsziekte heeft, of misselijkheid veroorzaakt door chemotherapie of een andere medische aandoening, kan het uw leven redden als u aan de kant blijft staan en een tijdje gaat liggen.
Stap
Methode 1 van 2: Anticiperen op problemen
Stap 1. Vermijd autorijden
Blijkbaar treedt bewegingsziekte op wanneer onwillekeurige bewegingen (zoals in een auto of boot), de hersenen in de war brengen, die normaal gesproken beweging detecteren door signalen die afkomstig zijn van het binnenoor, de ogen en oppervlaktereceptoren. Dit is gebruikelijk. Als u vatbaar bent voor wagenziekte en braken, kunt u een gevaarlijke situatie vermijden door auto te rijden.
Volgens de Mayo Clinic komen misselijkheid en braken vaker voor bij chemotherapiepatiënten met een voorgeschiedenis van reisziekte. Het wordt aanbevolen om tijdens de therapieperiode geen auto te rijden als u vermoedt dat er problemen zullen ontstaan tijdens het autorijden
Stap 2. Neem medicatie tegen reisziekte die geen slaperigheid veroorzaakt
Als u ernstige reisziekte heeft, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen proberen, zoals Dramamina of Meklizina. Meestal werken deze medicijnen binnen 30 tot 60 minuten. Zorg er echter voor dat u een variant kiest die geen slaperigheid veroorzaakt. De gebruikelijke Dramamina heeft bijvoorbeeld een kalmerend effect (verzachtend effect), dus het is gevaarlijk om onder invloed van dit medicijn te rijden!
- Een andere optie is het nemen van anti-emetica (tegen braken) of medicijnen tegen misselijkheid. Imodium en Pepto-Bismol kunnen bijvoorbeeld geschikt zijn.
- Overleg altijd met uw arts welke medicatie voor u het beste is. De arts zal op de hoogte zijn van mogelijke bijwerkingen en ongewenste interacties tussen geneesmiddelen.
Stap 3. Houd kauwgom en propzakken in de auto
Wees voorbereid als u vatbaar bent voor braken. Houd een braaksel in de buurt van de bestuurdersstoel, zoals een papieren zak of plastic zak, en overweeg om de passagiersstoel en/of de autovloer te bedekken met een plastic folie.
- Kauwen helpt bijvoorbeeld ook om misselijkheid te verminderen, dus zorg altijd voor kauwgom met een milde smaak, zoals Juicy Fruit-kauwgom. Het kan echter zijn dat kauwen over het algemeen helpt bij misselijkheidssymptomen. Snacken op snoepjes die net zijn gekauwd, kan meestal het conflict van het lichaam tussen zicht en evenwicht verlichten.
- De koele frisse lucht lijkt ook een beetje te helpen bij wagenziekte. Zet de ramen aan de bestuurderszijde een beetje open of de ventilatieopeningen van de airconditioning zijn voor u gericht.
Stap 4. Eet gember voordat je gaat rijden
Gember is een oud kruidenmiddel tegen misselijkheid en sommige onderzoeken wijzen uit dat het helpt bij reisziekte. Probeer driemaal daags een gembersupplement van 250 mg als u veel moet autorijden of lang moet rijden. Je kunt ook gembergom kopen om op te kauwen, zodat je het dubbele effect van kauwen en de kalmerende eigenschappen van het kruid krijgt.
Houd er rekening mee dat de effecten van gember het risico op bloedingen kunnen vergroten, vooral als u bloedverdunnende medicijnen of aspirine gebruikt. Praat met uw arts om erachter te komen welk gembersupplement voor u geschikt is
Stap 5. Rijd voorzichtig om een mogelijke aanrijding te voorkomen (rij defensief) en leer de waarschuwingssignalen dat je dronken wordt of wilt overgeven
Als u moet rijden, rijd dan voorzichtig voor het geval u onmiddellijk moet stoppen. Blijf bijvoorbeeld op de langzame rijstrook en vermijd snelle rijstroken of snelwegen, omdat het moeilijk is om een afslag te vinden of snel te stoppen.
Leer de reacties van je lichaam te lezen. Als uw reisziekte meestal begint met een lichte hoofdpijn, daarna erger wordt en misselijkheid en braken optreden, let dan op elke keer dat u hoofdpijn heeft. Gebruik dat als een teken dat je onmiddellijk een stap opzij moet zetten
Methode 2 van 2: Reageren op plotselinge misselijkheid
Stap 1. Waarschuw passagiers
Breng passagiers op de hoogte als u plotseling misselijk wordt. Passagiers kunnen je iets geven om over te geven of, in geval van nood, het stuur overnemen. Men kan ook een kom van zijn handen maken als een geïmproviseerde braakzak. Afschuwelijk? Ja, maar het is waarschijnlijk beter dan de aanhoudende geur in de auto die ontstaat door overgeven op je kleren. Het belangrijkste is dat passagiers weten wat er aan de hand is en niet in paniek raken.
Stap 2. Probeer voorzichtig te stoppen
Het belangrijkste is om het voertuig onder controle te houden en de veiligheid van u, uw passagiers en andere bestuurders, evenals voetgangers te waarborgen. Je kleren zitten achter de dingen waar je je zorgen over maakt. Als je met een lage snelheid rijdt, tussen de 10 en 30 meter per uur, probeer dan aan de kant te gaan. Als dit mogelijk is en er zijn geen of weinig voertuigen achter u, vertraag dan tot stilstand, doe de noodverlichting (gevarenlichten) aan en braak.
- Maak je geen zorgen over de reacties van andere renners in deze situatie. Bij lage snelheden is er weinig gevaar voor stoppen op de weg. Open de deur en geef indien mogelijk over.
- Als je kunt, ga dan naar de kant van de weg. Bij het eerste teken van misselijkheid, verstijf je lichaam voor een paar seconden en probeer een "veilige" en "lage snelheid" manoeuvre naar de berm van de weg.
Stap 3. Bij hogere snelheden moet je heel voorzichtig zijn
Stop niet halverwege. Rijd zonder kans op een aanrijding, gebruik uw richtingaanwijzers en ga er niet vanuit dat andere voertuigen voor u afremmen.
Rij niet naar de wegscheiding in het midden van de snelweg (tolweg) of snelweg. De slagboom in het midden van de weg staat dichter bij de snelste voertuigen en biedt minder ruimte dan de berm
Stap 4. Alleen onder veilige omstandigheden buiten overgeven
Zoals hierboven vermeld, kunt u bij lage snelheden stoppen, de deur openen en overgeven op de stoep. Deze manoeuvre is echter zeer gevaarlijk op snelle rijstroken en snelwegen. Zelfs nadat u naar de berm van de weg bent gereden, moet u voorkomen dat u uit de auto stapt. Pas op. Het is beter om op de vloer van uw auto over te geven dan ernstig gewond te raken door een ander voertuig.
Bij hoge snelheden, en als stoppen onmogelijk is, tilt u uw voet van het gaspedaal terwijl u zich voorbereidt om over te geven, en zet u uw voet op het rempedaal als u snel moet vertragen
Stap 5. Braak recht vooruit
Als u niet kunt stoppen, moet uw belangrijkste doel zijn om de controle over het voertuig te behouden. Draai uw hoofd niet opzij en wend uw ogen niet van de weg af. Deze beweging zorgt er natuurlijk voor dat het voertuig gaat afwijken. Kijk in plaats daarvan recht vooruit en mik op een koffer of, zo niet, het stuur/kofferbak of de voorruit. Je kunt het later met je handen afvegen.
- Als je geen zak of container hebt, kun je ook je kraag optrekken en in je borst braken. Hoewel het walgelijk is, minimaliseert het hoofdbewegingen en houdt het je het veiligst.
- U kunt ook op de vloer van de auto mikken. Beter overgeven op een stoel of vloer dan een console met een geluidssysteem en airconditioning/verwarming.
Tips
- Ruim braaksel in de auto zo snel mogelijk op en laat het niet ongewassen in de zon liggen. Er is niets erger dan het opruimen van gebakken braaksel op autobekleding.
- Over het algemeen verdient braaksel op leren stoelen de voorkeur boven pluche of tapijtstoelen.
- Onthoud dat je kalm en gefocust moet blijven, hoe moeilijk het ook voelt.
- Braken op vloermatten van voertuigen is niet zo erg, omdat de matten gemakkelijk kunnen worden schoongemaakt of vervangen.
- Als al het andere faalt, rol dan het raam naar beneden en spuug het raam uit.
Waarschuwing
- Rijden met een ernstige verkoudheid kan als een gevaarlijke roekeloze daad worden beschouwd, omdat u uw eigen leven en dat van andere bestuurders in gevaar brengt als u de controle over uw voertuig verliest.
- Als u blijft braken of pijn of koorts heeft, ga dan onmiddellijk naar het ziekenhuis zodat u zich kunt laten behandelen.
- De controle over het voertuig behouden is het belangrijkste als u zich ziek voelt tijdens het rijden.
