Hoewel "zweterige handpalmen" bij Ferris Beuller's Day Off tot lachen kunnen leiden, kunnen zweethanden in het echte leven beschamend zijn. Geen ongemakkelijke handdrukken en ongemakkelijke high fives meer - in plaats daarvan handelen! Met een paar eenvoudige tips is het meestal niet zo moeilijk om je handpalmen droog te houden (of in ieder geval om te gaan met vocht als het gebeurt).
Stap
Methode 1 van 4: Vochtige handpalmen drogen
Stap 1. Gebruik babypoeder of ander poeder dat zweet kan absorberen
Een eenvoudige, onmiddellijke en langdurige manier om met ongewenst vocht op uw handpalmen om te gaan, is door het te absorberen! Je kunt dit op een aantal manieren doen, waaronder het strooien van zweetabsorberend poeder op je handpalmen. Probeer een kleine hoeveelheid babypoeder ter grootte van een vingerhoed in uw handpalmen te gieten en het langzaam en gelijkmatig over uw handpalmen te verspreiden - u zult onmiddellijk voelen dat uw handpalmen koeler en droger aanvoelen. Hier zijn enkele soorten poeder/poeder die je als zweetabsorbeerder kunt gebruiken:
- Krijt
- Talk (merk op dat talk giftig kan zijn als het in aanzienlijke hoeveelheden wordt ingeademd)
- Maizena (in Latijns-Amerikaanse landen wordt soms specifiek hiervoor maïsmeel gebruikt, daar noemen ze het "maizena")
- Natriumcarbonaat
Stap 2. Breng een anti-transpirant product aan op de palm van je hand
Veel mensen brengen elke dag anti-transpirantproducten aan op hun oksels om de zweetproductie in de oksels onder controle te houden. Geloof het of niet, maar je kunt hetzelfde effect krijgen door een kleine hoeveelheid anti-transpirant op je handpalmen aan te brengen. Droog uw handpalmen af door ze af te vegen met een handdoek voordat u een anti-transpirant aanbrengt, zodat het product goed kan werken om de zweetporiën te verstoppen.
- Zorg ervoor dat u anti-transpirant producten gebruikt - niet alleen deodorant. Hoewel deze twee producten vaak tot één worden gecombineerd, zijn ze niet hetzelfde. De eerste bestrijdt overmatige zweetproductie, terwijl de laatste alleen de geur van zweet regelt.
- Gebruik voor het sterkste effect een anti-transpirant product met een aluminiumverbinding als actief ingrediënt. Aluminium is de sterkste, meest effectieve anti-transpirant die er bestaat. Voor ernstige aandoeningen moet u mogelijk een anti-transpirant op recept krijgen (zoals Drysol) dat een hogere concentratie aluminium bevat.
Stap 3. Neem een zakdoek of alcoholdoekjes mee
In het geval van milde, zweterige handpalmen, moet je soms gewoon iets meenemen dat kan worden gebruikt om de hele dag vocht op te nemen en deze tip is krachtig genoeg om overmatig zweten op de handpalmen aan te pakken. Stoffen zakdoeken kunnen dienen als betrouwbare, herbruikbare handdoeken, terwijl papieren wegwerpdoekjes en alcoholdoekjes direct comfort bieden.
Zelfs als de alcoholdoekjes nat zijn, blijven je handpalmen niet lang gehydrateerd. Alcohol verdampt heel snel en als het uit de handpalm verdampt, neemt het andere vochtbronnen mee. Sommige mensen met een gevoelige huid klagen zelfs dat alcoholdoekjes ervoor zorgen dat hun handpalmen te droog aanvoelen dan ze zouden verwachten
Stap 4. Was vaker je handen
Als je moeite hebt om je handpalmen droog te houden, kun je experimenteren met vaker je handen wassen. Door je handen te wassen met water en zeep kunnen de natuurlijke oliën van je handpalmen worden verwijderd, waardoor ze droger aanvoelen. Op die manier kunt u uw handpalmen mogelijk langer droger houden als u er bewust aan werkt om de frequentie waarmee u uw handen dagelijks wast te verhogen.
Houd er echter rekening mee dat regelmatig handen wassen uw handpalmen soms te droog kan maken, vooral als u een harde stuk zeep gebruikt of een zeep die wasmiddel bevat. Als je handen geïrriteerd of te droog zijn door ze te vaak te wassen, schakel dan over op een vochtinbrengende zeep - meestal is het hebben van ruwe, gebarsten handpalmen onaangenamer dan licht bezwete handpalmen
Methode 2 van 4: Voorkom zweterige handpalmen
Stap 1. Vermijd het gebruik van vette lotions
Als u regelmatig lotion op uw handpalmen aanbrengt, kunt u ze per ongeluk laten zweten. Terwijl sommige lotions (zoals die met anti-transpirant chemicaliën) je handpalmen kunnen helpen drogen, kunnen andere je handpalmen vochtiger maken. Sommige ingrediënten, zoals vaseline, kunnen zelfs je handpalmen extra nat of vettig maken. Als je vaak lotion gebruikt, overweeg dan om je favoriete lotion te vervangen door een lichtere lotion of een lotion die speciaal is ontwikkeld om een uitdrogend effect te hebben.
Stap 2. Vermijd zakken en handschoenen
Handschoenen, zakken en andere soorten kleding die de handpalmen bedekken, kunnen overmatig zweten en vocht veroorzaken. Deze voorwerpen houden vocht en warmte vast en leiden het naar de handen, zodat de handen meer zweet produceren en het moeilijker maken om het geproduceerde zweet te verdampen. Om dit op te lossen, laat u uw handpalmen indien mogelijk de hele dag bloot en bloot - het natuurlijke vocht van uw handen zal vrijer verdampen.
Als het weer te koud is om het oncomfortabel te maken om je handen bloot te laten, probeer dan indien mogelijk vingerloze handschoenen of lichtgewicht handschoenen te dragen. In het ideale geval houden dergelijke handschoenen uw handen warm terwijl lucht uw handen kan bereiken
Stap 3. Vermijd voedingsmiddelen en dranken die de zweetproductie veroorzaken
Soms kan iets eenvoudigs als iemands eten overmatig zweten veroorzaken. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een zweetreactie veroorzaken, dus als u vatbaar bent voor zweterige handpalmen, kan dit uw probleem veel erger maken. Overweeg de volgende soorten eten en drinken te vermijden als u ze vaak gebruikt:
- Pittig eten: Geloof het of niet, pittig eten veroorzaakt dezelfde reacties in het lichaam als fysieke hitte, en resulteert vaak in zweten.
- Cafeïne: Sommige mensen zweten als ze te veel cafeïne consumeren, omdat de chemische stof het zenuwstelsel stimuleert, wat rusteloosheid, intense activiteit, nervositeit, enz. veroorzaakt. Vaak treden de grootste effecten op bij het consumeren van warme cafeïnehoudende dranken.
- Alcohol: Voor sommige mensen kan dronken zijn of "high" zijn overmatig zweten veroorzaken als gevolg van een proces dat vasodilatatie wordt genoemd. Dit proces maakt de diameter van de bloedvaten wijder en verhoogt de temperatuur van de huid, waardoor deze een warm gevoel krijgt.
Stap 4. Verlaag je stressniveau
Voor sommige mensen zijn zweethanden geen symptoom van een lichamelijk probleem, maar eerder een reactie op een bron van stress of nervositeit in hun leven. In dit geval is het verwijderen van het vocht uit je handen slechts een tijdelijke oplossing - om een blijvende genezing te krijgen, moet je de onderliggende mentale of emotionele stress verlichten. Er is niet één juiste manier om hiermee om te gaan, omdat de stress van iedereen anders is - dus als je denkt dat dit is wat er met je gebeurt, probeer dan met een arts of gediplomeerde therapeut te praten voor advies. De volgende zijn slechts enkele van de vaak voorgestelde technieken om met stress om te gaan:
- Yoga
- Biofeedback (een soort ontspanningstechniek)
- Meditatie
- Stoppen met schadelijke gewoonten of stoffen
- Andere of betere sociale relaties aangaan
- Een nieuwe trainingsroutine doen
- Verschillende werk/privé-instellingen
Methode 3 van 4: Medische oplossing zoeken
Stap 1. Overweeg om anticholinerge medicijnen te vragen
Als zweterige, klamme handpalmen een ernstig probleem zijn en u niet kunt omgaan met basishuismiddeltjes of veranderingen in levensstijl, kunt u overwegen om met uw arts te praten over medische oplossingen. Een medicijn dat overmatig zweten (evenals vochtige handen) kan behandelen, wordt een anticholinergicum genoemd. Dit medicijn blokkeert de werking van een chemische stof genaamd acetylcholine in de hersenen, die onder andere de productie van zweet door het lichaam regelt. Houd er echter rekening mee dat anticholinergica aanzienlijke bijwerkingen kunnen veroorzaken, waaronder:
- Hogere lichaamstemperatuur
- Wazig zien
- Constipatie
- Verminderde speekselproductie
- Verwardheid
- Slaperigheid
Stap 2. Overweeg iontoforese
Een relatief onopvallende procedure die zweethanden kan behandelen, wordt iontoforese genoemd. Bij deze procedure worden de handen ongeveer een half uur in water ondergedompeld terwijl een lichte elektrische stroom door het water wordt geleid. Dit proces sluit de poriën in de huid van de handen, waardoor de zweetafscheiding wordt verminderd. De gebruikte elektrische stroom is niet groot genoeg om geen pijn te doen. Voor de beste resultaten vereist deze procedure meerdere herhalingen.
Hoewel iontoforese meestal geen bijwerkingen veroorzaakt, kan het in zeldzame gevallen huidirritatie en/of blaren op uw handen veroorzaken
Stap 3. Overweeg botox-injecties
Hoewel botox-injecties algemeen bekend zijn voor cosmetisch gebruik, kan botox in bepaalde gevallen ook worden gebruikt om zweten te verminderen. Botoxbehandeling omvat het injecteren van een zeer kleine hoeveelheid van een toxine, botulinumtoxine genaamd, onder de huid. In kleine doses verstevigt dit toxine de huid en beïnvloedt het de werking van de chemicaliën die ervoor zorgen dat de zweetklieren actief worden. Hoewel er meerdere injecties nodig zijn, kan een reeks regelmatige botox-injecties gedurende meer dan een jaar overmatig zweten voorkomen. Botox-bijwerkingen zijn onder meer:
- Blauwe plekken/roodheid op de injectieplaats
- Hoofdpijn
- Griepachtige symptomen
- Spiertrekkingen/sag
- In zeer onwaarschijnlijke gevallen, gevaarlijke symptomen van botulinumtoxinevergiftiging (moeite met ademhalen, moeite met spreken, problemen met zien, zwakte)
Stap 4. Overweeg in extreme gevallen een operatie
Voor gevallen van zweterige of vochtige handpalmen die niet reageren op andere behandelingen en die een aanzienlijke invloed hebben op de kwaliteit van leven van de patiënt, kan een operatie worden aanbevolen, hoewel deze procedure meestal als een absoluut laatste redmiddel wordt beschouwd. Endoscopische thoracale sympathectomie (of ETS) is een chirurgische ingreep waarbij bepaalde zenuwbanen worden doorgesneden die zweten in de handpalmen en oksels veroorzaken. Hoewel deze procedure soms wordt beschreven als een minimaal invasieve procedure, is ETS eigenlijk een grote operatie die algemene (hele lichaam) anesthesie vereist. Hoewel problemen zeldzaam zijn, is er een kleine kans op ernstige complicaties of zelfs overlijden door het ondergaan van een ETS (zoals het geval is bij elke grote operatie).
- Houd er rekening mee dat ETS een permanente procedure is - er is geen manier om het in zijn oorspronkelijke staat terug te brengen nadat de operatie is uitgevoerd.
- Daarnaast is het belangrijk om te weten dat de meeste mensen die ETS ondergaan om zweterige handpalmen of oksels te behandelen, na de operatie "gecompenseerd zweten" (even veel of meer zweten dan het aanvankelijke zweten) in andere delen van hun lichaam ervaren.
Methode 4 van 4: Alternatieve geneeskunde gebruiken
Stap 1. Probeer je handen in thee te weken
Er zijn een aantal "alternatieve" of "natuurlijke" remedies die op internet worden gepromoot als een remedie voor zweterige handpalmen. Hoewel sommige beoefenaars zweren dat deze behandeling werkt, is er zeer weinig wetenschappelijk bewijs (indien aanwezig) om de effectiviteit ervan te ondersteunen. Een eenvoudig alternatief is om je handen in koude of warme thee te weken. Voor het beste resultaat laat je je handen een week lang elke dag 30 minuten in thee (of houd een nat theezakje vast).
Volgens sommige (twijfelachtige) bronnen kan het looizuur in thee helpen om je handpalmen geleidelijk te drogen, waardoor het vocht gedurende de dag wordt verminderd
Stap 2. Probeer appelciderazijn te gebruiken
Een andere gemakkelijke alternatieve behandeling om zweethanden te behandelen, is het gebruik van appelciderazijn. Voor deze methode kun je proberen je handen vijf minuten per keer rechtstreeks in een kom appelciderazijn te laten weken en ze daarna te wassen met water en zeep. Merk op dat het bekend is dat handen wassen met water en zeep soms een zelfdrogend effect heeft (zie hierboven).
Of misschien wil je een diepe duik proberen, maar voeg eerst een kop of twee azijn toe aan het water voordat je in het bad gaat
Stap 3. Probeer kruidenremedies
Sommige bronnen van alternatieve geneeswijzen beweren dat het nemen van bepaalde kruiden die een "ontgiftend" effect hebben, zoals kurkuma, shatavari en patola, zweethanden en/of -voeten kan helpen verlichten. Hoewel sommige van deze kruiden medicinaal kunnen worden gebruikt in de traditionele of niet-westerse geneeskunde (kurkuma staat bijvoorbeeld bekend om zijn traditionele gebruik als spijsverterings- en ontstekingsremmend middel), is er zeer weinig wetenschappelijk bewijs om beweringen te ondersteunen dat deze kruiden worden gebruikt als een behandeling voor zweethanden of andere gezondheidsproblemen.
Hoewel de meeste "detox"-programma's weinig meetbare of kwantificeerbare voordelen bieden, moet u zich ervan bewust zijn dat sommige nadelige (hoewel zelden schadelijke) bijwerkingen hebben veroorzaakt
Stap 4. Overweeg een homeopathisch supplement of behandelprogramma
Als u een eenvoudige zoekopdracht uitvoert met een zoekmachine, zullen de zoekresultaten tientallen zogenaamde homeopathische of "natuurlijke" remedies voor zweethanden onthullen. Deze medicijnen zijn vaak in de vorm van kruiden, vitamines, pillen, supplementen of een combinatie van deze elementen. Hoewel deze remedies meestal moedig adverteren en hun doeltreffendheid claimen, is in werkelijkheid van zeer weinig (of geen) homeopathische middelen wetenschappelijk bewezen dat ze goed werken.
Bovendien, omdat homeopathische supplementen niet worden gereguleerd door instellingen zoals BPOM, is er geen garantie dat deze supplementen worden vervaardigd volgens dezelfde hoge kwaliteitsnormen als de vervaardiging van "normale" geneesmiddelen. Om deze reden adviseren de meeste artsen om niet te veel geld uit te geven aan homeopathische middelen
Tips
- Stress kan het zweten stimuleren. Ontspan gewoon.
- Sterk ruikende voedingsmiddelen kunnen ook sterk ruikende handen veroorzaken; de geur wordt in je zweet meegevoerd.
