Jeuk op de hoofdhuid komt vrij vaak voor. Gelukkig is dit probleem vaak op te lossen met simpele stappen zoals het veranderen van haarverzorging. Als het echter niet verbetert, kan dit een teken zijn van een medisch probleem. Er zijn verschillende dingen die een jeukende hoofdhuid kunnen veroorzaken, zoals een droge huid of ophoping van haarverzorgingsproducten, en je kunt dit meestal verhelpen door je haar of huidverzorgingsproducten te veranderen. Controleer daarnaast ook op luizen in het haar, zorg dat je huid niet verbrand is door de zon en drink veel water.
Stap
Methode 1 van 3: Haarverzorgingsroutine verbeteren
Stap 1. Schakel over naar een meer natuurlijke shampoo
De opeenhoping van shampoo en conditioner die je normaal gebruikt, kan je hoofdhuid bedekken en jeuken. Koop daarvoor nieuwe shampoos en conditioners, vooral die met natuurlijke ingrediënten zoals tea tree olie, kokosolie, jojoba-olie of pirition zink.
Zoek naar gezonde shampoos bij uw plaatselijke supermarkt of reformwinkel
Stap 2. Koop haarverzorgingsproducten die geen geur bevatten
De parfums in haarverzorgingsproducten kunnen de hoofdhuid irriteren en jeuken. Zoek dus bij het winkelen naar producten met de tekst 'geurvrij' op het etiket. Als u een dergelijk product niet kunt vinden, zoek dan naar een product met het label hypoallergeen.
U kunt ook haarverzorgingsproducten proberen voor baby's of mensen met een gevoelige huid
Stap 3. Behandel je haar regelmatig
Kam of borstel je haar 2-3 keer per dag om de natuurlijke oliën te verdelen. Besteed speciale aandacht aan de hoofdhuid. Je haar borstelen met een zachte, schone borstel stimuleert de bloedcirculatie en verlicht jeuk op de hoofdhuid.
Borstel het haar voorzichtig. Ruwe en agressieve bewegingen zullen de hoofdhuid zelfs krassen of irriteren en de jeuk verergeren
Stap 4. Stop met het gebruik van haarverzorgingsproducten die alcohol bevatten
Alcohol weghouden van de hoofdhuid is ook de meest effectieve manier om roos te verminderen (wat ook een teken is van jeukende hoofdhuid). Haarverzorgingsproducten die grote hoeveelheden alcohol bevatten, kunnen ook jeuk en pijn op de hoofdhuid veroorzaken (of de effecten ervan verergeren), waaronder eczeem, seborroe en seborrheic dermatitis.
Alcohol is een zeer droogmiddel en kan de hoofdhuid gemakkelijk uitdrogen en erg jeuken
Stap 5. Breng kokosolie aan op de hoofdhuid
Kokosolie kan een beschermende laag vormen die vocht in de huid vasthoudt. Deze methode is dus effectief tegen jeuk op de hoofdhuid. Om het te gebruiken, breng je na het reinigen (na het wassen met shampoo) een beetje kokosolie aan op de hoofdhuid. Laat deze olie vervolgens minimaal een half uur intrekken en gebruik daarna een ongeparfumeerde shampoo om je haar schoon te maken. Doe deze behandeling 3 keer per week.
U kunt ook de kokosolie langzaam verwarmen totdat deze smelt. Voeg deze olie vervolgens toe aan de shampoo voor het wassen
Methode 2 van 3: Voor de hoofdhuid zorgen
Stap 1. Voorkom hoofdluis met een speciale shampoo
Hoofdluis is een ongewenste hinderlijke plaag. Deze plagen zijn echter gemakkelijk te verwijderen. Vraag iemand om te controleren op luizen of hun eitjes (meestal aan de basis van de haarschacht) op je hoofd. De jeuk die gepaard gaat met een tekenaanval wordt eigenlijk veroorzaakt door de reactie van de huid op het speeksel van de vlo.
- Om van hoofdluis af te komen, gebruikt u medicinale shampoo zoals aanbevolen en wast u alle kleding en beddengoed die u gebruikt.
- Droog alle items die niet in de machine kunnen worden gewassen (inclusief knuffels).
- Stofzuigtapijten en meubelbekleding.
- Week haargerelateerde items (kammen, borstels, haarelastiekjes, hoeden, enz.) gedurende een uur in ontsmettingsalcohol of medicinale shampoo.
Stap 2. Breng aloë vera aan om de symptomen van zonnebrand te verlichten
Je hoofdhuid verbrandt gemakkelijk, vooral op het hoogtepunt van het zeer hete droge seizoen. Jeuk treedt vaak op wanneer de door de zon verbrande huid begint te genezen. Gebruik een aloë vera shampoo of conditioner om het te verlichten.
Als u van plan bent meer dan 1 uur in de zon door te brengen, draag dan een hoed of bedek uw hoofdhuid met zonnebrandcrème
Stap 3. Droog het haar volledig na het douchen of wassen
Als je lang haar hebt, bind het dan niet vast als het nog nat is. Laat je haar volledig drogen voordat je het knoopt. Anders zal nat haar dat aan de hoofdhuid blijft kleven, jeuken.
Evenzo moet u mogelijk uw haar en hoofdhuid drogen nadat u uren in de zon hebt doorgebracht. Als je lang genoeg in de zon hebt gezweet, zal deze zweetproductie ook je hoofdhuid doen jeuken
Stap 4. Gebruik een actueel medicijn om psoriasis op de hoofdhuid te behandelen
Psoriasis is een chronisch probleem dat ervoor zorgt dat huidcellen onnatuurlijk sneller groeien en rode, verheven plekken worden. Ophoping van meer dode huidcellen kan jeuk en ongemak veroorzaken. Gewoonlijk kan psoriasis worden behandeld met plaatselijke zalven of medicinale shampoos die salicylzuur bevatten.
Als u vermoedt dat u dit probleem heeft, neem dan contact op met uw huisarts of dermatoloog. Uw arts moet een medicinale zalf of shampoo kunnen voorschrijven, of een vrij verkrijgbaar behandelingsproduct aanbevelen
Stap 5. Bezoek een dermatoloog als je hoofdhuid blijft jeuken
Als de jeuk op de hoofdhuid niet verbetert, kan dit een teken zijn van een ernstiger huidprobleem, zoals gordelroos, schimmelinfecties Tinea aamiantacea of Lichen planopilaris, dermatitis en ringworm. Bijna al deze huidproblemen gaan gepaard met schilfering, afscheiding of uitslag op de hoofdhuid.
Een dokter raadplegen. Uw arts kan een diagnose stellen van uw gezondheidsprobleem en de juiste behandeling voorschrijven
Methode 3 van 3: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Laat je hoofdhuid blootgesteld aan lucht
Om gezond te blijven, heeft je hoofdhuid tijd nodig om te "ademen" zoals elke andere huid. Als je altijd een hoed draagt of vaak een pruik draagt, wordt de luchtstroom naar je hoofdhuid geblokkeerd, waardoor deze gaat jeuken.
Als je hoofdhuid meer jeukt na het dragen van een hoed of pruik, probeer dan geen hoofdbedekking meer te dragen en stel je hoofdhuid bloot aan de lucht
Stap 2. Voldoe aan de vochtbehoefte van het lichaam
Uitdroging zal de huid aantasten en een huid die niet genoeg water krijgt, zal uitdrogen en jeuken. Om je haar gehydrateerd te houden, kun je een niet-uitdrogende hydraterende shampoo gebruiken, maar je kunt ook helpen door algehele uitdroging van het lichaam te voorkomen.
Raadpleeg uw arts om erachter te komen hoeveel vloeistof u moet drinken op basis van uw leeftijd en gewicht. Volwassen mannen en vrouwen zouden in het algemeen dagelijks ten minste 13 kopjes (3 liter) en 9 kopjes (2,2 liter) vocht moeten drinken
Stap 3. Verminder dagelijkse stress en angst om jeuk te verminderen
Angst kan interfereren met lichaamsfuncties in het algemeen en heeft ook een impact op de hoofdhuid. Als je geen uitslag hebt maar jeuk in je gezicht en nek voelt, kan stress de belangrijkste boosdoener zijn. Gemakkelijke manieren om uw dagelijkse stress en angst te verminderen, zijn onder meer:
- Breng meer tijd door met ontspannen met vrienden en familie.
- Bespreek uw stress en angst met een goede vriend of therapeut.
- Volg een ontspannend bewegingsprogramma zoals yoga of meditatie.
- Blijf een uur voor het slapengaan uit de buurt van beeldschermen (mobiele telefoons, computers, tv).
Tips
- Krab niet aan je jeukende hoofdhuid, ook al zou je dat echt willen. Krabben zal het probleem alleen maar vergroten.
- Zorg ervoor dat uw vingernagels altijd schoon zijn, want u kunt uw hoofdhuid krabben terwijl u slaapt.
